Sēnīte ir diezgan izplatīta slimība, kas sievietes skar biežāk nekā vīriešus. Cīņā pret to liela nozīme ir pareizam uzturam un tādu produktu izvēlei, kas tiek galā ar infekcijas nomākšanu. Ar labi izstrādātu diētu atveseļošanās notiek daudz ātrāk.
Iemesli
Kandidoze (strazds) ir Candida sēnītes izraisīta slimība. Tas var parādīties jebkurai personai neatkarīgi no viņa dzimuma un vecuma. Kā minēts iepriekš, sievietēm slimības simptomi ir daudz spēcīgāki, un cēloņu palete ir daudzveidīgāka. Pēc ārstu domām, 99-100% gadījumu vīriešiem slimības cēlonis ir viņu dzimumpartneris, kurš ir infekcijas pārnēsātājs.
Sievietes cieš viņu dzimumorgānu specifiskās mikrofloras dēļ. Turklāt acīmredzamie faktori, kas veido 15% gadījumu, ir šādi:
- Hormonālas izmaiņas organismā.
- Saistītās kaites.
- Ilgstoša lietošanaantibakteriālie līdzekļi (antibiotikas).
- Atkarības un slikti ieradumi.
- Samazināta imunitāte.
- Dzīvesveids, mazkustīgs ar laiku pa laikam svaigu gaisu un minimālu fizisko aktivitāti.
- Ēdiens.
Daudzi ārsti dod priekšroku diētai, kas bagāta ar vitamīniem, uzturvielām un minerālvielām. Veselīgas uztura principu ievērošana ir nepieciešama ikvienam, arī neslimam cilvēkam, taču diēta pret piena sēnīti ir viens no galvenajiem sieviešu atveseļošanās un recidīvu profilakses posmiem. Pareizi ieplānots režīms uzlabo imunitāti, atjauno organismu pēc ziemas, ievērojami samazina hormonālo pārspriegumu un palīdz atsākt pēc ilgstošas antibakteriālo medikamentu lietošanas.
Kandidozes klasifikācija
Daudzām sievietēm ir bijusi šī slimība, taču tā ne vienmēr izpaužas vienādi un skar tās pašas ķermeņa daļas.
- Sistēmisks – sēne inficē visus orgānus, un tas noved pie nopietnām sekām. Tiek ietekmētas reproduktīvās un elpošanas sistēmas, kā arī kuņģa-zarnu trakts.
- Alerģiska – līdzīga veida kandidoze rodas, kad cilvēks saskaras ar alergēnu. Sievietēm tas visbiežāk notiek nepareizi izvēlētu intīmās higiēnas līdzekļu dēļ.
- Āda - izskatās kā sarkani plankumi, kas pārklāti ar ziediem. Cilvēkiem ar aptaukošanos tas veidojas ādas krokās. Šādām personām īpaši tiek rādīta piena sēnīšu diēta.
- Gļains. Kā norāda nosaukums, tas tiek veidots uzčaumalas ar tādu pašu nosaukumu un izraisa niezi, pietūkumu un dedzināšanu.
Akūtu un hronisku slimības izpausmju gadījumā nepieciešama kvalificēta medicīniskā palīdzība stingrā ginekologa uzraudzībā sievietēm un urologa uzraudzībā vīriešiem. Šeit nepietiek ar pašārstēšanos, jo stāvoklis var pasliktināties. Ārsts ne tikai izvēlēsies nepieciešamos pretsēnīšu līdzekļus, bet arī sastādīs diētu piena sēnīšu ārstēšanā. Jebkurā gadījumā pareizi izvēlēts uzturs ir atslēga ātrai atveseļošanai un maksimālai imunitātes atjaunošanai.
Diētas iezīmes
Pareiza pārtika tiek uzskatīta par lielisku risinājumu cīņā pret Candida. Cilvēkam nevajadzētu uztvert ierobežojumus kā kaut ko sliktu, bet jums ir jāsaprot, ka tas ir dzīvesveids, kurā ir pareizs uzturs. Ir gan atļauto, gan aizliegto sastāvdaļu saraksts, kas jāievēro. Ievērojot visus noteikumus, jūs varat garantēt atbrīvojumu no slimības akūtās stadijas un novērst hroniskas slimības.
Ēdienu saraksts, ko varat ēst
Diēta piena sēnītei Preču saraksts pieļauj diezgan plašu produktu klāstu. Tie visi spēj atjaunot mikrofloru, kā arī samazināt svaru, uzlabot nagu, matu struktūru un piešķirt sejai veselīgu un svaigu izskatu.
Ko ēst:
- Ieteicams ēst dārzeņus, kas satur daudz šķiedrvielu – brokoļus, burkānus, bietes un gurķus.
- Pārtikā jābūt daudz olb altumvielām un B vitamīniem – aknām,gaļa, olas, jūras veltes, graudaugi.
- Ieteicams ēst citrusaugļus, jo tie dabīgā veidā palīdz paaugstināt imunitāti - greipfrūtu, citronu un plūmes, kurās ir maz cukura.
- Garšvielām jābūt tikai dabiskas izcelsmes - krustnagliņas, kanēlis, timiāns.
- Raudzētie piena produkti ir pirmajā vietā uzturā, jo lieliski atjauno zarnu mikrofloru, tādējādi palielinot spēju cīnīties ar Candida sēnītēm un to sabrukšanas produktiem.
- Sieviešu piena sēnīšu diētā jāiekļauj visa veida zaļumi – pētersīļi, dilles, skābenes, baziliks.
- Veselīgi tauki lieliski palīdz tikt galā ar šo problēmu. Piemērotas ir augu nerafinētas eļļas - linsēklu, saulespuķu, olīvu. Pārtikai atļauts pievienot arī ķirbju sēklas, sezama sēklas, saulespuķu sēklas un riekstus.
- Lai izvadītu toksīnus, kā garšvielu ieteicams lietot ķiplokus, kā arī brūkleņu lapu un mežrozīšu uzlējumus.
Jāatceras, ka ēdienkartei jābūt maksimāli barojošai un daudzveidīgai. Priekšroka jādod gaļai un dārzeņiem, tvaicētiem vai vārītiem ar nedaudz pipariem un sāli.
Ēdienu saraksts, kurus nedrīkst ēst
Sieviešu piena sēnīšu diēta ir diezgan daudzveidīga, taču jāzina, ka no ikdienas uztura tiek izslēgti kūpināti un pikanti ēdieni, kā arī cepti ēdieni, kuros izmantots liels eļļas daudzums.
- Ir svarīgi pilnībā ierobežotātrās ēdināšanas restorānu, stiprā alkohola, konservu, kvasa un mazalkoholisko dzērienu lietošana.
- Neizbaudiet augļus un dzērienus, kas satur cukuru un cieti – ananāsus, banānus, persikus un svaigas sulas.
- Aizliegtajā grupā ir iekļauts arī medus, šokolāde un jebkuri saldumi.
- Piens, siers, kafija, sēnes lieliski atbalsta maksts patogēno mikrofloru.
- Un arī ir nepieciešams izslēgt raugu saturošus produktus - b altmaizi, maizītes, pīrāgus, siera kūkas.
- Melones un arbūzi jāierobežo.
Jāatceras, ka pastāvīgi atkārtota, vienmuļa ēdienkarte netieši kavē kvalitatīvu un ātru atveseļošanos.
Veselīgi dzērieni
Diēta piena sēnītes laikā ietver ne tikai pareizu ēdienu, bet arī dzērienu lietošanu. Dienā jāizdzer vismaz pusotrs litrs šķidruma, kas ir aptuveni 5-7 glāzes. No slimības labi palīdz zāļu tējas un uzlējumi. Pateicoties tiem, imūnsistēma kļūst izturīgāka un tiek nomākta sēnīšu koloniju augšana.
Īpaši noderīgi:
- Zāļu tējas no eikalipta, ceļmallapu un kumelīšu, kā arī upeņu un pīlādžu ogām.
- Kliņģerīšu, lucernas salvijas un āboliņa uzlējumi.
Lai iegūtu stabilu rezultātu, vismaz divas nedēļas jālieto tējas un novārījumi.
Produktu kombinācijas noteikumi
Lai ātri atveseļotos, sievietēm svarīga ir piena sēnīšu diēta. Atļauto produktu sarakstsaugstāk, tagad jums ir jāizdomā, kā tos vislabāk apvienot, lai ātri iegūtu galīgo pozitīvo efektu:
- Brūnos rīsus, cietos makaronus un kartupeļus kopā ar gaļu var ēst tikai kopā ar dārzeņiem.
- Atļauta gaļas un dārzeņu kombinācija.
Ar piena sēnīti jādzer daudz ūdens, taču to nedzer ēdienreizes laikā, bet 45-60 minūtes pirms vai pēc. Ēdienreizes laikā nav vēlams dzert šķidrumu, jo tas zarnās izskalo dažus labvēlīgos pārtikas elementus, kas nepieciešami uzsūkšanai kuņģī. Tas rada būtisku kaitējumu mikroflorai, kas jau cieš no Candida.
Pareizu ēdienu ēšana saskaņā ar šo shēmu ir nepieciešama ne tikai līdz pilnīgai atveseļošanai, bet arī vismaz mēnesi pēc izārstēšanas. Un ļoti svarīgi ir arī pēkšņi nepāriet uz ierasto diētu. Viss jādara lēnām un pakāpeniski. Ja tas nav izdarīts, pastāv recidīva iespēja.
Receptes diētai pret piena sēnīti
Būtiskās m altītes ir ātri un vienkārši pagatavojamas.
1. Olb altumvielu salāti. Tam jums būs nepieciešams:
- Garneles.
- Kalmārs.
- Cod.
- Olas.
- Jūraszāles.
- Jogurts.
Pirmās četras sastāvdaļas uzvāra un sagriež mazos kubiņos, pēc tam pievieno jūraszāles, olas un visu garšo ar tradicionālo jogurtu.
2. Diētai ar piena sēnīti lieliski piemērotas vistas kotletes, kurām vajadzēs:
- Burkāns.
- Vistas krūtiņa.
- Olas.
- Muskats, timiāns, ķiploki.
Krūtis ir noslīpētas. M altajai gaļai pievieno rīvētus burkānus, olas, ķiplokus, visu garšo ar muskatriekstu un timiānu. Pēc tam jums jāveido mazas kotletes un cepeškrāsnī jācep uz pergamenta, nepievienojot eļļu.
3. Ziedkāpostu zupa. Tam nepieciešamas šādas sastāvdaļas:
- Gaļa.
- Ziedkāposti.
- Brūnie rīsi.
- Burkāns.
- Koriandra lapas.
Gaļu vāra stundu uz mazas uguns, un tad pievieno kāpostu ziedkopas, rīsus un burkānus. Vāra visu līdz mīkstam un pasniedz ar dažām koriandra lapām.
4. Dārzeņu sautējums tiek uzskatīts par vēl vienu ēdienu no saraksta. Diēta pret piena sēnīti sievietēm ir ļoti svarīga, un ir labi, ja sastāvdaļas ir dažādas, tāpēc sautējuma pagatavošanai būs nepieciešams:
- Bow.
- B altie kāposti.
- Burkāns.
- Salātu pipari.
- Baklažāni.
- Jogurts.
Sasmalciniet visas sastāvdaļas un samaisiet, vāriet uz lēnas uguns, pēc tam pievienojiet nedaudz jogurta un vāriet vēl 10 minūtes.
5. Nepieciešami dārzeņu salāti:
- Burkāns.
- Brokoļi.
- Pētersīļi, zaļie sīpoli, dilles.
- Olīveļļa.
Pirmās divas sastāvdaļas tvaicē un sagriež kubiņos, tad tur sūta sagatavotos zaļumus, visu samaisa un pievieno nedaudz eļļas.
Grūtniecība
Kad būs nepieciešama diēta pret piena sēnīti grūtniecības laikā, produktu saraksts īpaši neatšķirsies no standarta. Jāatceras, ka nedzimušam bērnam augšanai un attīstībai nepieciešams liels daudzums vitamīnu. Ārstēšanai ir nepieciešami zaļumi un rieksti. Briseles kāposti, b altie kāposti, ķirbi ir ļoti ieteicami, un ātrie ogļhidrāti un pākšaugi ir jāizslēdz vai jāsamazina līdz minimumam. Atbildot uz jautājumu, kādu diētu ievērot ar piena sēnīti, varam teikt, ka jākonsultējas ar ārstu, kurš sabalansēs uzturu. Veselīgs uzturs palīdzēs ātri atbrīvoties no slimības, labi nostiprināt visu ķermeni un samazināt recidīva iespējamību, kā arī pielāgot savu svaru. Tas vienmēr noder topošajām māmiņām. Lai iegūtu ilgstošu rezultātu, ieteicams ievērot visus stingros norādījumus vismaz mēnesi. Pēc šī perioda aizliegto sastāvdaļu saraksts tiks ievērojami samazināts, taču principi paliek nemainīgi, tāpēc nav ieteicams beigties ar pareizu uzturu.
Padomi vīriešiem
Atbalstīt normālu gļotādas mikrofloru pat tad, ja nav izteiktu simptomu, ir ikviena vīrieša pareizā pozīcija, kas rūpējas gan par savu veselību, gan par partneres labklājību. Spēcīgā dzimuma pārstāvjiem piena sēnīšu diētai jābūt piesātinātākai un kalorijām bagātākai, bagātinātai ar mikroelementiem un vitamīniem. Tie paši produkti, kas paredzēti sievietēm, joprojām ir aizliegti. Tajos ietilpst augļi ar augstu cukura procentuālo daudzumu, sieri, alkohols, konditorejas izstrādājumi un rauga produkti.
Uzsvars jāliek uz gaļas un zivju lietošanu sautētā vai vārītā veidā. Ir noderīgi diētai pievienot daudz zaļo dārzeņu un nesaldinātu augļu. Ar piena sēnīti biezpiens ir noderīgs vīriešiem, jo satur daudz vairāk olb altumvielu nekā gaļā.
Mutes problēmas
Kairināta gļotāda provocē ievērojamas sāpes ēdienreižu laikā. Kandidozes klātbūtne mutē veido plaisu un mazu čūlu izskatu. Tāpat kā ar citām slimībām, arī piena sēnītei mutē ir norādīta diēta. Pārtikai jābūt labi sasmalcinātai, nevis sāļai vai asai. Ārstējot slimību, jāierobežo kafija, maizes izstrādājumi, medus un sēņu ēdieni. Ārsti dod priekšroku zivīm, rīvētai vārītai gaļai un sautētiem dārzeņiem. Piena produkti ir ļoti noderīgi. Dzērvenes tiek uzskatītas par ātru dabisko pretiekaisuma līdzekli. Šī oga neļauj sēnītei pielipt pie gļotādas dobuma, tādējādi atvieglojot kandidozes ārstēšanu.
Sievietes piena sēnīšu diētas plusi un mīnusi
Kā redzat, piena sēnītei paredzēto produktu saraksts ir diezgan daudzveidīgs. Sievietēm diēta nesagādā grūtības. Vīrieši, kuri cenšas ātri atgūties, arī to viegli iztur. Šādas diētas galvenā priekšrocība ir tā, ka tā ir piemērota nepārtrauktai lietošanai, jo tā ir mazkaloriju un sabalansēta. Jāņem vērā, ka ar pareizu uzturu var:
- Pareizu svaru un paātrini atveseļošanos.
- Aktivizējiet pozitīvo baktēriju vairošanos organismā, tādējādi kavējot Candida sēnīšu vairošanos, ko izraisaka uzturā ir iekļauts liels skaits augļu un dārzeņu.
- Uzlabot gremošanas trakta un zarnu darbību, kas palīdz pret meteorismu un aizcietējumiem.
- Palieliniet imunitāti.
Diētas mīnusi ir:
- Ierobežojumi pārtikā (dažiem pacientiem ir grūti paciest saldumu un konditorejas izstrādājumu aizliegumus).
- Šī diēta nav piemērota cilvēkiem ar čūlām un individuālu laktozes nepanesību vai gastrītu.
Rezultāts un ilgums
Ierobežotas diētas efektivitāte ir atkarīga no tās lietošanas ilguma. Minimālais periods kvalitatīva rezultāta iegūšanai ir 1 mēnesis. Jāņem vērā, ka kandidozei ir tendence bieži recidīviem, tādēļ profilakses nolūkos šādu diētu ieteicams ievērot vairākus mēnešus.
Jāatzīmē, ka diēta pret slimībām netiek uzskatīta par universālu līdzekli. Akūtos gadījumos tam ir tikai palīgdarbība. Pilnīgai dziedināšanai ir nepieciešami arī medikamenti.
Profilakse
Pēc ārējo piena sēnīšu pazīmju izzušanas nav jārēķinās, ka sēnītes pilnībā pametīs ķermeni. To minimālais daudzums vienmēr atradīsies uz sievietes gļotādas. Ja ir nelabvēlīgi apstākļi, tad ir iespējama to pastiprināta izaugsme. Tāpēc šīs slimības profilakse ir ļoti svarīga. Liela loma ir uzturam. Ja sievietei kādreiz ir bijusi šī slimība, tad viņai jācenšas uz visiem laikiem aizmirst par saldajiem ēdieniem. Arīattiecībā uz pārtiku ir vairāki noteikumi:
- Maizei labāk izmantot graudus, ne vairāk kā 2 gabaliņus dienā.
- Dārzeņiem jābūt uzturā, bet kartupeļu patēriņu labāk samazināt.
- Ieteicams atteikties no lielākās daļas augļu vai ēst tos ierobežotā daudzumā. Banāni, vīnogas, saldo šķirņu āboli un bumbieri var izraisīt ievērojamu rauga augšanu.
Dažreiz pat beriberi izraisa slimības. Tāpēc rudens-ziemas periodā ir nepieciešams patērēt daudz zaļumu un dārzeņu. Pavasarī vēlams lietot multivitamīnus, kā arī jāzina, ko nedrīkst darīt ar piena sēnīti un diētu, lai nepasliktinātu savu situāciju.
Visi raudzētie piena produkti ir ieteicami ne tikai terapijai, bet arī profilaksei. Ikdienā lietojot biezpienu, jogurtu un kefīru, jūs varat novērst disbakteriozes parādīšanos, tādējādi novēršot piena sēnīti. Dažkārt kefīru var aizstāt ar jogurtu, lai neparādās atkarība no produkta. Lielisks palīgs kandidozes ārstēšanā ir pareizs uzturs, kas jāievēro arī pēc izārstēšanas.
Atsauksmes un ieteikumi
Diēta pret piena sēnīti (pēc daudzu meiteņu domām) uzrāda labu rezultātu. Neskatoties uz narkotiku lietošanu, pareiza uztura lietošana ļoti palīdz atvieglot slimības simptomus.
Daži izārstēti cilvēki ievēro, ka visas problēmas ar kandidozi bija cieši saistītas ar kuņģa-zarnu trakta slimībām. Galu galā ir daudz iemeslu, kas izraisa slimības. Viens notiem - gastroenteroloģiskiem. Saskaņā ar pacientu stāstiem daudzas sievietes ir noteikušas sev vispārīgu noteikumu, kas ietver cukura saturošu pārtikas produktu noraidīšanu problēmas saasināšanās laikā.
Izmantojot no ārstiem iegūtās zināšanas par iespējamo ar piena sēnīti, par diētu un veselīgu dzīvesveidu, kas jāievēro pastāvīgi, novērš slimības rašanos un palīdz veiksmīgi atveseļoties no slimības sākuma stadijā.
