Matu līnija ir cilvēka epitēlija audu sastāvdaļa. Mēs varam teikt, ka mati ir daļa no ādas. Daba cilvēku apveltīja ar šādu veģetāciju uz ķermeņa ne nejauši. Mati piešķir cilvēkiem estētisku izskatu. Glīti apgriezts vīrietis vai sieviete ar modernu frizūru izskatās diezgan pievilcīgi un sarunājas. Bet daudzi cilvēki dod priekšroku atbrīvoties no liekās veģetācijas uz ķermeņa. Vīrieši rūpīgi skūst, sievietes apmeklē depilācijas telpas. Matu līnija ir paredzēta ne tikai cilvēka rotāšanai. Tam ir arī vissvarīgākā aizsargfunkcija, kas aizsargā ķermeni no pārmērīga siltuma zuduma.
Matu aizsardzība
Un kas pasargā pašus matiņus no izžūšanas un lūšanas? Šo funkciju veic mikroskopiski svari. Tie pārklāj katru matu kā apvalks, pārklājoties viens ar otru. Ja zvīņas nav sabojājušas nekādas ķīmijas vai slimības, tad frizūra izskatās lieliski. Spīdīgi matizīdaini, veselīgi. To trauslums un nedzīvums norāda uz augšējā zvīņainā slāņa bojājumiem. Lai no tā izvairītos un radītu komfortablus apstākļus matiem, kāds vitamīns ir nepieciešams?
Vitamīnu nozīme organismā
Visi zina, ka tie ir īsti sargi aizsardzībā no dažādām slimībām. Turklāt tie palīdz visām sistēmām normāli funkcionēt, stiprina imūnsistēmu, ir atbildīgi par vielmaiņas darbību. Tādu vitamīnu kā A, D3, B trūkums organismā noved pie matu stāvokļa pasliktināšanās.
Vitamīni matiem un nagiem
Katrs cilvēks sapņo par veseliem matiem un nagiem, bez šķelšanās galiem, bez nagu plākšņu šķelšanās. Ķermeņa veselība kā spogulī atspoguļojas cilvēka izskatā. Tāpēc katru dienu jālieto vitamīnu komplekss, kas palīdz nagiem un matiem ziedēt.
Kādi vitamīni nepieciešami matiem un nagiem
- Ja dzīslas kļūst trauslas un uz nagu plāksnēm ir redzami bālgani plankumi, tad organismam ir jāatjauno vielmaiņa un jāpapildina kalcijs.
- B vitamīnu trūkums izpaužas sausos matos. Šajā gadījumā ir jāsāk lietot īpašas matu maskas, kas satur B6. Šis vitamīns palīdzēs atjaunot struktūru un padarīt matus spīdīgus un apjomīgus. B12 vitamīns novērš matu agrīnu nosirmošanu. Tas ir ne mazāk svarīgi nagiem. Tā trūkuma dēļ tie kļūst noapaļoti, kļūst tumšāki, izliecas un stipri izžūst.
- Folskābe palīdz veidot jaunas šūnas. Tā trūkuma gadījumāvitamīnu mati un nagi slikti aug.
- Inozitola trūkums noved pie matu folikulu pavājināšanās. Ievērojami palēnina augšanu, pastāv matu izkrišanas draudi.
- Mikroelementi ir vienlīdz svarīgi epitēlija audu veselīgai darbībai. Tie ir cinks, kalcijs, dzīvnieku un augu olb altumvielas, Omega3.
Visas nepieciešamās uzturvielas cilvēka organismā nonāk ar pārtiku. Bet dažreiz ar to nepietiek. Šādos gadījumos ārsts ieteiks, kādus vitamīnus lietot matiem un nagiem. Tos var iegādāties jebkurā aptiekā.
Kāpēc mati izkrīt
Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka rudmatainiem cilvēkiem uz galvas ir mazāk matu, bet blondīnēm ir visgreznākie mati. Tuvāk vecumam matu līnija kļūst sausāka un plānāka. Daļa matu izkrīt. Bet tas nenotiek tikai ar vecumu. Dažreiz baldness cēlonis var būt ģenētiska nosliece. Tas ir saistīts ar vīrišķā hormona testosterona pārmērīgu daudzumu organismā. Arī matu izkrišana var būt saistīta ar vairogdziedzera darbības traucējumiem. Ja radās līdzīga problēma, vispirms ir jākonsultējas ar endokrinologu, kurš var precīzāk noteikt slimību. Slimības vai vitamīnu trūkuma rezultātā šis process sākas šķietami jauniem cilvēkiem. Kādi vitamīni ir nepieciešami, lai novērstu matu izkrišanu?
Šī problēma ir ne tikai vīriešiem, bet arī sievietēm. Bet, ja plika galva spēcīgajā cilvēces pusē liecina par brutalitāti, tad sievietēm tā irvienkārši katastrofa. Bet ar to var cīnīties. Pirmkārt, jums ir jāpārskata diēta. Vai tajā ir pietiekami daudz nepieciešamo noderīgu elementu, kādi vitamīni nepieciešami matu izkrišanai. Jums jāanalizē sava ēdienkarte un jānoskaidro, vai tajā ir tādi produkti kā aknas, piens, olas, zivis, rieksti, kartupeļi, kāposti, graudaugi. Tieši šie produkti piesātina organismu ar B vitamīniem, kuru trūkums uzreiz ietekmē matus.
H vitamīns ir ļoti svarīgs plikpaurības profilaksei. Biotīna trūkumu aizpilda raugs, sojas pupiņas, tomāti, kāposti, liellopu un cūkgaļas aknas.
Tāpat cilvēkam var sākties izkrist mati, ja viņa organismā trūkst A vitamīna. A vitamīna deficītu kompensē, ēdot burkānus, sviestu, pilnpienu.
Ar askorbīnskābes trūkumu asinis cirkulē sliktāk, matu folikulām trūkst skābekļa un galu galā tie iet bojā. Mati kļūst vāji un nedzīvi. Sākas izkrišanas process. Lai izvairītos no katastrofām, uzturā jābūt svaigiem augļiem un dārzeņiem.
Bet visi zina, ka, nonākot organismā ar pārtiku, lauvas tiesa vitamīnu neuzsūcas. Ja matu izkrišanas jautājums ir ļoti akūts, jums jāsazinās ar speciālistu. Tikai ārsts var izrakstīt, kādus vitamīnus dzert pret matu izkrišanu. Visticamāk, tā būs sarežģīta zāļu recepte.
Laika apstākļu ietekme uz matiem
Iestājoties rudens drēgnumam un pēc tam ziemas aukstumam, biežināk saaukstēšanās un dažādas vīrusu slimības. Tas ļoti mazina imūnsistēmu, kā rezultātā pasliktinās vispārējais ķermeņa stāvoklis. Āda kļūst sausa un jutīga. Cieš arī mati.
Viņi arī kļūst blāvi un resni, valkājot siltas cepures, nesaņem pietiekami daudz skābekļa no ārpuses. Bet, ja nevalkā cepuri, mati cieš vēl vairāk.
Vasara ir sliktāka. Ārā augstā temperatūra, putekļi sausina matus. Ir palielināts trauslums, šķelti gali.
Jebkurā gadalaikā matiem ir nepieciešama atbilstoša kopšana un uzmanība.
Kā stiprināt matus
Vispirms jāpievērš uzmanība šampūnam, ko izmanto matu mazgāšanai. Aukstajā sezonā labāk izmantot mazgāšanas līdzekļus taukainiem matiem. Tie var palēnināt tauku dziedzeru darbu, padarīt frizūru skaistāku. Gluži pretēji, vasarā ieteicams lietot šampūnus sausiem matiem. Tie mitrinās galvas ādu, palīdzēs matiem kļūt elastīgākiem un izturīgākiem pret izžūšanu.
Neatkarīgi no gadalaika matiem ir nepieciešama papildu barošana. Un ar vienu šampūnu nepietiek. Ir nepieciešams izmantot īpašas maskas un balzāmus. Tie jālieto pēc katras matu mazgāšanas. Labu atbalstu sniedz arī tautas līdzekļi matu stiprināšanai. Daudzas sievietes dod priekšroku to lietošanai, apgalvojot, ka šī ir visefektīvākā palīdzība novājinātām cirtām.
Svarīgākie vitamīni matu stiprināšanai
Nu un, protams, nevar nepieminētvitamīni, kas tieši ietekmē vispārējo ķermeņa stāvokli un jo īpaši matus. Zinot, kādi vitamīni ir nepieciešami matu stiprināšanai, jūs varat izvairīties no daudzām problēmām ar matiem. Vissvarīgākais matu stiprināšanai ir B5 vitamīns. Tieši viņš ir atbildīgs par matu folikulu normālu darbību, nodrošinot tos ar uzturu.
Jaunības vitamīns (E) - samazina ultravioletā starojuma nelabvēlīgo ietekmi. Tā trūkuma dēļ mati izkrīt un lūst.
Katram cilvēkam vajadzētu atcerēties, kāds vitamīns nepieciešams matiem, un pārliecināties, ka viņa ķermenis necieš no tā trūkuma. Bet tieši B5 un E ir vissvarīgākie matu stiprināšanai.
Matu augšana
Pirmie mati cilvēkam parādās, kad viņš vēl ir dzemdē. Tie aptver visu ķermeni. Bet līdz dzimšanas brīdim lielākā daļa no tiem izkrīt. Intrauterīnās pūkas paliek tikai uz mazuļa galvas.
No dzimšanas brīža līdz brīdim, kad bērns pats iemācās kopt matus, to dara viņa vecāki. Ir ļoti svarīgi lietot īpašus šampūnus bērniem, lai nekaitētu galvas ādai un neiznīcinātu matu folikulus.
Bērna aktīvās augšanas laikā izrādās: kāds vitamīns vajadzīgs matiem? Un pēc tam, ja nepieciešams, uzturā tiek pievienotas trūkstošās uzturvielas.
Kas palēnina matu augšanu
Mēneša laikā veselam cilvēkam mati izaug par pusotru centimetru, dažiem laimīgajiem - divus. Matu augšanas ātrums ir atkarīgs nokas pieder noteiktai rasei. Ir pierādīts, ka mongoloīdu rases cilvēki ir pirmajā vietā matu augšanas ziņā, bet negroid rase ir pēdējā vietā.
Papildus iedzimtībai matu augšanu ietekmē arī citi faktori. Slikta ekoloģija, stress, miega trūkums, slimības klātbūtne, spēcīgu antibiotiku lietošana palēnina procesu. Bet visizplatītākais iemesls ir nesabalansēts uzturs. Ēdot neregulāri, nerūpējoties par noderīgu vitamīnu un mikroelementu klātbūtni tajā, mūsdienu cilvēks grauj veselību. Rezultātā visi procesi palēninās, arī matu augšana.
Kā paātrināt matu augšanu
Ja kāds no jaunākajiem paņēmieniem sola, ka cirtas mēneša laikā pieaugs par piecpadsmit centimetriem, jūs tam neticat. Cilvēkam šāda matu augšana var būt tikai ar nopietnu slimību vai ģenētisku anomāliju. Bet joprojām ir iespējams sasniegt pusotru līdz divus centimetrus mēnesī.
Ja uzturs ir sabalansēts, nav nopietnu slimību, un mati aug ļoti lēni, jāvēršas pie speciālista - trihologa. Viņš jums pateiks, kādi vitamīni jums ir jādzer matu augšanai. Visticamāk, šī problēma radās to trūkuma dēļ organismā.
Bet ir labi zināmi vitamīnu kompleksi. Pirmkārt, jums ir jānoskaidro: kāds vitamīns ir nepieciešams matiem? Lai stimulētu matu augšanu, B7 vitamīns tiek uzskatīts par vissvarīgāko. Tas palīdz organismam ražot taukskābes un stimulē šūnu augšanu. Bet, lai B7 darbotos vislabāk, organismam ir jābūt pietiekami daudz citu B vitamīnu (B5, B6, B12). Šo noderīgo elementu papildināšananāk, lietojot multivitamīnus.
Ne mazāk svarīgi matu augšanai ir tādi vitamīni kā C, A, E, kas tika minēti iepriekš. Tie atbalsta vispārējo ķermeņa stāvokli, no kura tieši atkarīgs matu augšanas ātrums.
Tātad, matiem ir nepieciešama pastāvīga kopšana. Balzamu, masku, novārījumu lietošana un higiēnas ievērošana palīdz novērst daudzas ar tiem saistītas problēmas.
Ir nepieciešams nodrošināt organismu ar visiem normālai funkcionēšanai noderīgajiem elementiem, jo tas ir noteicošais faktors greznos matos. Zinot, kuri vitamīni ir jādzer matiem, jūs varat novērst matu izkrišanu un paātrināt augšanu.
