Pēdējā laikā B vitamīni ir saņēmuši lielu medicīnisko palīdzību, jo to ieguvumi veselībai ir bezgalīgi. Tos izmanto dažādu ādas un sirds slimību, čūlu, aterosklerozes (asinsvadu slimību), mazasinības, kā arī daudzu slimību profilaksei. Vitamīnu grupa pozitīvi ietekmē ādas, nagu, zobu un, protams, matu stāvokli! Populārākie pārstāvji ir vitamīni B1, B6, B12.
B1 vitamīna (tiamīna) priekšrocības
Šim vitamīnam ir svarīga loma ogļhidrātu metabolismā. Ja ogļhidrātus organisms izmanto nepilnīgi B1 trūkuma dēļ, tad sākas pienskābes un pirovīnskābes uzkrāšanās process. Laika gaitā tas novedīs pie centrālās nervu sistēmas traucējumiem un visu šūnu patoloģiskas darbības, kā rezultātā pasliktinās ādas, nagu un matu stāvoklis.
B1 vitamīna lietošana matiem, kas zaudējuši spīdumu un vitalitāti, ir obligāti. Produkts kapsulās ir pieejams aptiekā un tiek uzklāts uz galvas ādas. Tās darbība ir šāda:
- ātra ādas šūnu atjaunošanās;
- mata folikulu stiprināšana;
- stimulācijas processizaugsme;
- uzlabotu vispārējo matu stāvokli.
Nepieciešams arī ārstnieciskais tiamīns, un, lai saglabātu matu dabisko izturību, nepieciešams pastāvīgi ēst ar B1 vitamīnu bagātu pārtiku. Mati ir jābaro gan no iekšpuses, gan no ārpuses.
Dabiski tiamīna avoti
Vitamīns organismā praktiski netiek sintezēts, tāpēc ir ļoti svarīgi to iekļaut uzturā. Tā ikdienas nepieciešamība ir līdz trim mg, un tā ir daudz tādos pārtikas produktos kā:
- Cūkgaļa. Šī gaļa satur vislielāko vitamīnu daudzumu. Piemēram, liellopu gaļā tas ir 10 reizes mazāks.
- Zemesrieksti.
- Griķu biezputra un auzu pārslas.
- Zaļie zirnīši.
- Raugs.
Nelielos daudzumos atrodams arī pienā, olās, kāpostos, pākšaugos, graudaugos, žāvētos augļos, galda sinepēs, lēcās.
Tiamīna matu maska (receptes)
Matu augšanai nepieciešams vairāk nekā tikai B1 vitamīns. Matu maskai ir šāds sastāvs: 1 olas dzeltenums + 2 ēd.k. karotes linsēklu eļļas + 2 ēd.k. karotes mandeļu eļļas + 10 pilieni tiamīna.
No matu izkrišanas populāra ir šī recepte: 4 ēd.k. karotes ūdens peldē uzkarsētas diždadža eļļas + 10 pilieni tiamīna + 1 olas dzeltenums.
Sausiem un trausliem matiem ieteicams paņemt ½ avokado un izvilkt no tā mīkstumu. Sajauc ar to 10 pilienus tiamīna un dažus pilienus ilang-ilang ēteriskās eļļas.
Biezaimatu B1 vitamīnu (tējkaroti) pievieno tādu eļļu maisījumam kā mandeļu, dadzis, smiltsērkšķu (divas ēdamkarotes katrā). Šeit jāpievieno arī 1 olas dzeltenums.
Kā redzat, maskās matiem tiek izmantots ne tikai B1 vitamīns. Tas ir jāierīvē visās uzrādītajās maskās, pēc tam tiek uzlikts plastmasas vāciņš un galva tiek ietīta ar siltu dvieli. Ārstēšanas laiks ir 15-20 minūtes, intervāls starp atkārtotu lietošanu ir 7 dienas.
Citi B vitamīni matu veselībai
Ir skaidrs, ka B1 matiem sniedz nenoliedzamas priekšrocības. Pēc uzklāšanas kursa tie iegūst dabisku krāsu, kļūst elastīgi, gludi, mīksti un izturīgi. Taču B grupa ir bagāta arī ar cita veida vitamīniem (B6, B12), kas arī labvēlīgi ietekmēs matu un galvas ādas struktūru.
B6 (piridoksīns) piedalās tādos vielmaiņas procesos kā tauki, aminoskābes, olb altumvielas, tā vidējā dienas deva pieaugušajam ir 1,5–3 mg. Ja trūkst keratīna proteīna, kas ir celtniecības bloks, matu struktūra pasliktinās un parādās blāvums. Ja rodas problēmas ar galvas ādu, proti, sausums, nieze, piridoksīna lietošana ir ieteicama kompleksā veidā: ķermeņa iekšienē un kā matu maskas. Starp citu, B6 vitamīna trūkums var izraisīt blaugznas.
B12 (cianokobalamīns) - vitamīns, kas piedalās tādos vielmaiņas procesos kā asinsradi, šūnu dalīšanās, aminoskābju un tauku daudzuma regulēšana organismā. Dienas norma pieaugušajam ir 2-3 mcg. Ja trūkst cianokobalamīna, tiek traucēts skābekļa piegādes process matiem (folikulu caur kapilāriem nesaņem pietiekami daudz sarkano asins šūnu).
B1, B6, B12 vitamīni matiem. Kā pieteikties?
B vitamīni parasti netiek sajaukti viens ar otru, jo viens var kavēt otra darbību vai pastiprināt alerģisku reakciju, tostarp B1 un B6. Kas attiecas uz cianokobalamīnu, sajaucot ar citiem grupas "brāļiem", tas izgulsnējas.
Parasti B1, B6, B12 vitamīnus izmanto kā mājās gatavotas matu maskas. Tas ir efektīvāks par kosmētiku no veikalu plauktiem. Vitamīnu maskas ātrai iedarbībai tiek izmantots dimeksīds - pretiekaisuma, antiseptisks, pretsāpju līdzeklis, kas spēj uzlabot vielmaiņas procesus un dziļi iekļūt šūnā, tādējādi nodrošinot vitamīnu iekļūšanu.
Atverot ampulu ar tiamīnu, piridoksīnu vai cianokobalamīnu, nav ieteicams atstāt līdzekli nākamajai reizei. Uzglabājot ampulu atvērtā veidā, zāles zaudē savas īpašības un kļūst neefektīvas. Labāk to izmantot uzreiz.
Vitamīna pievienošana skaistumkopšanas produktiem
Gandrīz visi B vitamīni efektīvi iedarbojas uz galvas ādu, tostarp B6, B12, B1. Matiem tas piešķir spīdumu, maigumu, spēcīgu struktūru un elastību. Fakts ir tāds, ka šie vitamīni ir atbildīgi par polinepiesātināto taukskābju sintēzi. Kāpēc iekšākā preventīvs mērķis nepievienot tos kosmētikai?
Efektam šampūnam (250 ml) ieteicams pievienot 3-5 kapsulas B12 vai citu šīs grupas vitamīnu. Bet ar ilgstošu saskari ar ādu vitamīns zaudēs savas īpašības, tāpēc ir nepieciešams aprēķināt devu vairākiem lietojumiem. Labāk ir darīt vairāk vēlāk. Starp citu, pēc pirmās mazgāšanas reizes šampūns ir jānomazgā, pēc tam atkal jāuzklāj un jāpatur 5-7 minūtes, lai produktam būtu laiks iedarboties.
Tiamīnu, piridoksīnu vai cianokobalamīnu var pievienot losjoniem, maskām, šķidrajām ziepēm utt.
B6, B12, B1 vitamīni matiem. Atsauksmes
Spriežot pēc daudzajām atsauksmēm, vitamīnu priekšrocības ir acīmredzamas. Dažas daiļās dāmas vitamīnu iedarbības rezultātu neredz, taču, tiklīdz tās pārtrauc tos lietot, mati uzreiz sāk izkrist un zūd matu dabiskais spīdums. Ļoti populāras ir matu maskas, kurām pievienots ne tikai tiamīns, piridoksīns vai cianokobalamīns, bet arī ilang-ilang, tējas koka, rozmarīna un citas ēteriskās eļļas. Tas viss ir atkarīgs no tā, kāds efekts ir nepieciešams.
B1, B6, B12 vitamīni matiem, par kuriem atsauksmes ir pozitīvas, jālieto lielos daudzumos kopā ar pārtiku, un kritiskā stāvoklī ieteicams veikt šos vitamīnus saturošu preparātu intravenozas injekcijas kursu. Parasti mati zaudē apjomu un spīdumu pēc antibiotiku lietošanas vai ilgstošas slimības.
Kontrindikācijas matu masku lietošanai ar B vitamīniem
Vienīgā kontrindikācija irķermeņa alerģiska reakcija pret kādu no vitamīniem. Lietojot pirmo reizi, ir nepieciešams veikt testu: uzklājiet produktu uz elkoņa un pagaidiet 5-10 minūtes. Ja reakcija neparādās (apsārtums, nieze, kairinājums), varat droši turpināt kosmētisko procedūru.
Un nevajag jaukt visus vitamīnus kopā, parasti tas maz iedarbojas, un sliktākajā gadījumā - alerģiju.
