Lielākā daļa cilvēku uzskata, ka holesterīns ir organismam bīstama viela. Patiešām, tā pārpalikums negatīvi ietekmē veselību, bet tā trūkums ne pie kā laba nenoved. Katram cilvēkam katru gadu ir jāziedo asinis, lai pētītu holesterīna līmeni, lai noteiktu novirzes no normas. Tālāk mēs runāsim par to, kā pareizi ziedot asinis holesterīna noteikšanai, un atšifrēsim analīzes rezultātu.
Holesterīns ir organismam neaizstājama viela
Apgalvojums, ka holesterīnam ir tikai kaitīga ietekme, būtībā ir nepareizs. Šī taukiem līdzīgā viela ("tauku žults" burtiskā tulkojumā) apņem visas ķermeņa šūnu membrānas, pasargājot tās no nelabvēlīgiem faktoriem.
Bez holesterīna smadzeņu darbs nav iespējams – tas veido ievērojamu b altās un pelēkās vielas daļu. Nervu šķiedru apvalks satur arī holesterīnu. Pateicoties dalībai hormonu ražošanā, tas ir nepieciešams pilnvērtīgai virsnieru dziedzeru un reproduktīvās sistēmas darbībai.
Holesterīnu organisms daļēji sintezē, pārējais nāk ar pārtiku.
"Labs" un "slikts" holesterīns
Ārsti holesterīnu iedala lietderīgajā un kaitīgajā tā sastāva neviendabīguma dēļ:
- "labam" ir augsts blīvums, tas nenosēžas uz asinsvadu sieniņām, t.i., neizraisa holesterīna plāksnīšu parādīšanos;
- "slikti" ir mazs blīvums un var izraisīt aplikumu veidošanos, kā rezultātā tiek traumētas asinsvadu sieniņas, ievērojami samazinās to lūmenis.
Kā tas nākas, ka holesterīns vienlaikus ir gan labs, gan slikts? Tas tiek transportēts no asinīm uz orgānu audiem ar īpašu proteīnu - lipoproteīnu palīdzību. Šīm olb altumvielām ir arī atšķirīgs blīvums, kas nosaka holesterīna pārneses kvalitāti. Zema blīvuma olb altumvielas nespēj to pilnībā pārnest – daļa holesterīna paliek traukos.
Kam jāuzrauga holesterīna līmenis
Holesterīna līmenim vienmēr jābūt normālam. Tā trūkums ietekmē garīgo stāvokli, un tā pārpalikums provocē nopietnu slimību rašanos vai apgrūtina esošo gaitu.
Holesterīna līmeņa noteikšana asinīs ir svarīgs veselības pārbaudes punkts. Ieteicams veikt analīzi katru gadu, lai savlaicīgi novērstu nopietnu slimību attīstību.
Iekļautās personasaugsta sliktā holesterīna riska grupa:
- smēķētāji;
- aptaukošanās, nosliece uz lieko svaru;
- hipertensijas pacienti;
- sirds, asinsvadu, aknu, nieru, vairogdziedzera slimības;
- ar mazkustīgu un mazkustīgu dzīvesveidu;
- diabētiķis;
- sievietēm menopauzē;
- vecāki cilvēki.
Cik bieži jebkurai kategorijai piederošiem cilvēkiem jāpārbauda holesterīns, katrā gadījumā jāizlemj ārstējošajam ārstam pēc rūpīgas izmeklēšanas.
Gatavošanās testam
Analīzes rezultāts ir atkarīgs no zināšanām, kā pareizi ziedot asinis holesterīna noteikšanai. Tas patiesībā ir ļoti svarīgi. Lai iegūtu precīzu priekšstatu, īpaša uzmanība jāpievērš tam, lai sagatavotos asins analīzei holesterīna noteikšanai:
- Nedēļā pirms pētījuma neēdiet treknu un ceptu pārtiku, alkoholu. Stingri aizliegts ēst: dzīvnieku taukus saturošus produktus, sieru, desu, olas dzeltenumu.
- Vismaz 2-3 dienas izslēdziet stresa iespējamību: pārslodzes darbā, nervu sabrukumus. Ieteicams arī atlikt atrakciju apmeklējumus, rūdīšanas procedūras, pirts un pirts apmeklējumi nav vēlami.
Asinis tiek ņemtas tukšā dūšā, pēdējai ēdienreizei jābūt 12 stundas pirms analīzes.
Asins nodošanas dienā analīzei
Pirms ziedot asinis holesterīna analīzei, jums ir jāatturas no smēķēšanas vismaz 4 stundas. Tajā pašā laikā aizliegts lietot gāzētos dzērienus, sulas, augļu dzērienus, tēju, kafiju u.c.. Atļauts dzert tīru ūdeni bez gāzes.
Lai rezultāts būtu pēc iespējas ticamāks, nepietiek tikai ar ieteikumiem, kā pareizi ziedot asinis holesterīna noteikšanai un sagatavoties analīzei. Tikpat svarīgs ir emocionālais stāvoklis. Pirms procedūras nepieciešams pietiekami izgulēties un pusstundu pirms asins nodošanas atpūsties un padomāt par kaut ko patīkamu.
Asinis tiek ņemtas no vēnas, tāpēc jau iepriekš jāparūpējas par ērtu apģērbu.
Normāls holesterīna līmenis asinīs
Hesterīna līmeni asinīs mēra mmol/l. Tā ir viena no 3 galvenajām laboratorijas pētījumu vienībām un parāda holesterīna atomu (molekulāro) masu uz 1 litru asiņu.
Minimālais holesterīna daudzums asinīs ir 2,9 vienības, bērniem to konstatē piedzimstot, pieaugot.
Hesterīna daudzums vīriešiem un sievietēm atšķiras. Turklāt sievietēm šis rādītājs aug lēni, savukārt vīriešiem tas strauji paaugstinās pusaudža gados un pusmūžā. Sievietēm iestājoties menopauzei, holesterīna daudzums strauji palielinās un kļūst daudz augstāks nekā tāda paša vecuma vīriešiem. Tāpēc menopauzes sākums ir labs iemesls ziedot asinis pētniecībai.
Normālais holesterīna līmenis asinīs ir 3,5-7 vienības sievietēm un 3,3-7,8 vīriešiem
Japētījums atklāja novirzes, jums ir jāziedo asinis, lai veiktu progresīvu lipoproteīnu skaita analīzi, kas parāda "labā" un "sliktā" holesterīna attiecību.
Zema blīvuma olb altumvielu norma: vīriešiem - 2, 3-4, 7 vienības, sievietēm - 1, 9-4, 4 vienības; augsts: vīriešiem - 0,74-1,8 vienības, sievietēm - 0,8-2,3 vienības.
Turklāt tiek noteikts arī triglicerīdu daudzums - holesterīna metabolismā iesaistītās vielas, mērvienība arī mmol/l. To skaits nedrīkst pārsniegt 0,6-3,6 vienības. vīriešiem un 0,5-2,5 vienības. sievietēm.
Pēdējais solis ir aterogenitātes koeficienta aprēķins: no kopējā holesterīna daudzuma tiek atņemta "labā" un "sliktā" attiecība. Ja rezultāts nav lielāks par 4, tiek uzskatīts, ka holesterīna metabolisma stāvoklis ir normāls.
Svarīgi! Indikatoriem var būt nelielas novirzes, kas var būt norma – katram cilvēkam tie ir individuāli.
Paaugstināts holesterīna līmenis - ko darīt?
Ja holesterīna analīžu rezultāti uzrādīja kopējo daudzumu, kas pārsniedz 5,0 mmol/l, un “sliktā” holesterīna ir vairāk nekā “labā”, ir ierasts runāt par hiperholesterinēmiju. Ir svarīgi regulāri pārbaudīties, jo sākotnējā stadijā slimība nekādi neizpaužas.
Laika gaitā parādās simptomi, kas norāda uz slimības progresēšanu:
- elpas trūkums;
- sāpes krūtīs;
- vājums;
- slikta dūša;
- reibonis;
- īslaicīgs redzes zudums;
- atmiņa pazūd;
- klibo;
- dzeltenas krāsas plankumi uz ādas.
Ja asins analīzēs ir augsts holesterīna līmenis, ir svarīgi pārdomāt dzīvesveidu un mainīt uzturu.
Aizliegti pārtikas produkti:
- taukainie gaļas produkti;
- vistas olas dzeltenums;
- piens ar augstu tauku saturu;
- margarīns;
- majonēze;
- subprodukti;
- resna;
- ātrā ēdināšana;
- konditorejas izstrādājumi;
- krekeri, čipsi.
Jums jākoncentrējas uz piesātināto tauku saturu pārtikas produktos, nevis uz holesterīnu, jo cilvēka aknas no tiem sintezē "slikto" holesterīnu.
Lai samazinātu holesterīna līmeni, ieteicams regulāri lietot:
- zaļie;
- pākšaugi;
- ķiploki;
- sarkani augļi un dārzeņi;
- olīveļļa;
- jūras veltes.
Veselīgs dzīvesveids, sabalansēts uzturs un pareiza atpūta atrisinās augsta holesterīna problēmu.
Pazemināt holesterīna līmeni
Holesterīna līmenis zem 3,0 mmol/l nopietni apdraud veselību.
Ar samazinātu saturu asinsvadi vājina un pārsprāgst - tas ir galvenais asiņošanas cēlonis, kas izraisa nāvi. Nervu šķiedrām ir atņemts spēcīgs aizsargapvalks, kas draud ar depresiju, demenci, hronisku nogurumu, agresiju.
Cilvēki ar zemāku holesterīna līmeni ir vairāk pakļauti vēzimslimības un nāves gadījumi dažādu iemeslu dēļ.
Hipoholesterinēmija palielina alkohola un narkotiku atkarības risku 5 reizes. Tas ir saistīts ar faktu, ka cilvēka psihoemocionālais stāvoklis ir atkarīgs no holesterīna līmeņa, kas var izraisīt pat pašnāvību.
Hesterīna deficīta problēma ir ļoti nopietna. Pirmkārt, svarīgi no savas dzīves izslēgt kaitīgās atkarības un pārskatīt gastronomiskos paradumus. Ir svarīgi ievērot diētu un neēst pārtiku, kas ir aizliegta augsta holesterīna līmeņa dēļ. Lai nesasniegtu "sliktā" holesterīna pārpalikumu, biežāk jāēd zaļumi un rieksti.
Kur veikt holesterīna testus
Šo analīzi var veikt jebkura laboratorija. Lai veiktu bezmaksas procedūru, jāņem nosūtījums no ārsta un jāpierakstās asins nodošanai. Parasti tas aizņem ilgu laiku, tāpēc cilvēki biežāk dodas uz privātām klīnikām. Pēc pieraksta (reģistrators vienmēr atgādinās, kā pareizi ziedot asinis holesterīnam), varat ierasties medicīnas klīnikā un veikt procedūru. Rezultāts parasti ir gatavs tajā vai nākamajā dienā. Neatkarīgas laboratorijas arī veic asins paraugu ņemšanu holesterīna noteikšanai, visbiežāk rindas kārtībā. Izvēle jāizdara par labu iestādei, kurā asins paraugu ņemšana notiek ātri un ērti, rezultāts tiek operatīvi sagatavots un ir optimālas pētījuma izmaksas.
