Mikroelementi – vielas, kuras organismā ir niecīgā daudzumā. Bet pat šāds apjoms var ietekmēt mūsu vispārējo stāvokli, orgānu un sistēmu darbību. Šie elementi galvenokārt ir kālijs, kalcijs, nātrijs. Norma asinīs, elementa ikdienas lietošanas norma ir mūsu šodienas stāsta galvenās tēmas. Analizēsim, kā tas ir noderīgs organismam, kādus produktus un preparātus satur, par kādām novirzēm no standarta rādītājiem liecina.
Kas šī ir par vielu?
Ķīmiskais elements tiek uzskatīts par vienu no slavenākajiem periodiskajā tabulā. Tas ir saprotams - parastā soda un sāls tiek iegūti no minerālu bāzes, kuras galvenā sastāvdaļa ir nātrija metāls. Produkti ar tā saturu ir plaši pielietojami ikdienas dzīvē, rūpniecībā, farmakoloģijā. Tas ir "kaustiskā soda", mazgāšana, sodas pelni, cepamā soda, galda (akmens) sāls.
Iekšā ir nātrijsmūsu ķermenis. Tas ir tas, kurš, mijiedarbojoties ar hloru, uztur osmotisko spiedienu limfātiskajos un asinsvados. Pārī ar kāliju tas regulē elektrolītu līdzsvaru šūnu līmenī. Atkal, kopā ar hloru tas rada piemērotu elektrolīta vidi, lai nervu impulsi mūsu ķermenī izietu brīvi un nodrošinātu normālu muskuļu kontrakciju.
Nātrijs un kālijs mūsu asinīs, starpšūnu šķidrumi ir savstarpēji atkarīgi. Ja trūkst kālija, tad jāsamazina nātrija līmenis. Un otrādi. Ja organismā ir daudz kālija un hlora, tad tie apgrūtinās nātrija uzsūkšanos. Bet pats kalcija pārpalikums izraisa kalcija izvadīšanas paātrināšanos no dzīvībai svarīgās sistēmas.
Vitamīni K un D tieši veicina labāku uzsūkšanos, nātrija uzsūkšanos. Svarīgi arī uzņemt normālu šķidruma daudzumu. Atgādināt, ka dienas norma pieaugušajam ir 1,5-2 litri dienā.
Svarīgas funkcijas organismā
Sistematizēsim visas svarīgās un noderīgās lomas, ko šis mikroelements veic mūsu organismā:
- Normāla spiediena atbalsts un regulēšana šūnās un starpšūnu šķidrumos. Tas ir nepieciešams nepieciešamo molekulu iekļūšanai caur šūnu membrānām.
- Kā regulē ūdens daudzumu organismā un spēju to aizturēt. Tas novērš šūnu vielas dehidratāciju.
- Līdzdalība hormona vazopresīna (sašaurina asinsvadus, palielina šķidruma daudzumu šūnās), natriurētisko peptīdu ražošanā(atslābināt asinsvadu sieniņas, izvadīt no organisma lieko šķidrumu), adrenalīns.
- Piedalās šūnu membrānu kanāliņu veidošanā. Tieši caur tām daļiņā nonāk nepieciešamās derīgās vielas.
- Atbildīgs par glikozes iekļūšanu šūnu masā – tā piesātina vielu ar enerģiju.
- Regulē sālsskābes veidošanos kuņģī, kas nozīmē gremošanu.
- Aktivizē gremošanas enzīmu, enzīmu sintēzi.
- Uztur pH līdzsvaru cilvēka organismā.
- Atbildīgs par asinsvadu sieniņu tonusu, neiromuskulārās vielas uzbudināmību.
- Regulē vienmērīgu nieru darbību. Jo īpaši to izvades funkcija.
Cilvēku ieguvumi
Ir vairākas cilvēka ķermenim noderīgas nātrija un tā savienojumu īpašības:
- Novērš muskuļu spazmas.
- Atbildīgs par asinsvadu sistēmas darbu.
- Novērš cilvēka ķermeņa pārkaršanu (regulē svīšanu).
- Palīdz noņemt oglekļa dioksīdu no šūnu vielas.
- Atbildīgs par pārtikas gremošanu (nepieciešamo enzīmu ražošanu).
- Palīdz uzturēt izšķīdušo kalciju asinīs.
- Ietekmē nervu impulsu pārraidi, smadzeņu darbību.
Nātriju bagāti pārtikas produkti
Cilvēka ķermenis pats neražo nātriju – mums ir nepieciešama šī elementa uzņemšana no ārpuses. Vienkāršākais veids, kā nodrošināt ikdienas nātrija devu, ir ēst noteiktu daudzumu sāls. Vai arī izdzert konkrētu minerālūdens devu arnātrija hlorīds.
Tomēr labāk ir papildināt savu ikdienas nātrija devu, iekļaujot uzturā pārtikas produktus, kas bagāti ar šo elementu. Šis ir šāds:
- Piena, gaļas produkti. Govs piens, biezpiens, cūkgaļa, liellopu gaļa, teļa gaļa, vista un vistas gaļa.
- Augu produkti. Pupiņas, skābēti kāposti, cigoriņi, bietes, kartupeļi, spināti.
- Jūras veltes, zivis. Butes, vēži, mīdijas, sardīnes, kalmāri, garneles.
- Augļi, ogas, augļi. Banāni, upenes, apelsīni, aprikozes, āboli.
Jūras veltes būs "čempioni" nātrija satura ziņā no visa šī saraksta. Izceļas jūraszāles un sojas mērce. Augsts nātrija saturs pupiņās un konservētos kāpostos.
Karstā laikā ar pastiprinātu svīšanu nātrija trūkumu organismā var viegli papildināt ar zivju konserviem - tunci, siļķi. Sāļie ēdieni, olb altumvielu pārtika būtiski pasliktina šī elementa uzsūkšanos. Uztura speciālisti iesaka kombinēt "nātrija" pārtiku ar pārtiku, kurai ir skāba vide (satur hloru, sēru, fosfātus), kā arī pārtiku, kas bagāta ar D un K vitamīniem.
Lai saglabātu nātriju pārtikā, pirms gatavošanas ēdienu nav ieteicams ilgstoši mērcēt vai atkausēt. Vislabāk ir sautēšana un grauzdēšana. Neglabājiet pārtiku ārā tiešā apgaismojumā.
Normāls elementa patēriņš dienā
Iedomāsimies kādas mikroelementa dienas devas normas, ko nosaka krievuzinātnieki.
Bērni (mg dienā):
- 0-3 mēn - 200.
- 4-6 mēn - 280.
- 7-12 mēn - 350.
- 1–3 gadi - 500.
- 3–7 gadi - 700.
- 7–11 gadi - 1000.
- 12–14 gadi - 1100.
- 15–18 gadi - 1300.
Nātrija dienas deva vīriešiem un sievietēm ir vienāda. Tas ir 1300 mg. Tomēr amerikāņu dietologi uzskata par normālu 500 mg / dienā. 1500 mg ir maksimāli pieļaujamie skaitļi.
Jāatzīmē, ka dažos gadījumos nātrija norma ir jāpalielina. Pirmkārt, cilvēki, kas iesaistīti smagā fiziskā darbā, profesionāli sportisti (pastiprinātas svīšanas dēļ). Tas ir ieteicams arī tiem, kas lieto diurētiskos līdzekļus, un tiem, kas pārdzīvojuši saindēšanos ar pārtiku.
Nātrija preparāti
Iesniegsim izplatītāko līdzekļu sarakstu:
- Nātrija hlorīds. Saindēšanās ar pārtiku, apdegumiem, pārmērīga svīšana.
- Nātrija bikarbonāts. Ar infekcijas slimībām, intoksikācijām, acidozi, paaugstinātu kuņģa skābumu, stomatītu.
- Bura. Antiseptiska ziede ārējai lietošanai.
- Nātrija sulfāts. Caureju līdzeklis.
- Nātrija tiosulfāts. Pretiekaisuma līdzeklis, lieto pret alerģijām, neiralģiju, kašķi, artrītu.
- Nātrija nitrīts. Vazodilatators.
- Metamizola nātrijs. Pretsāpju līdzeklis un pretdrudža līdzeklis.
Nātrijs asinīs
Daudzi cilvēki ir ieinteresētinātrija līmeni asinīs. Mūsu ķermenī šis elements tiek uzskatīts par galveno ārpusšūnu šķidrumu sastāvdaļu. 75% no visa nātrija organismā atrodas ārpus šūnu daļiņām un tikai 25% atrodas tajās. Šī elementa pārpalikums tiek izvadīts galvenokārt ar urīnu (no 85% līdz 90%). Neliels daudzums nātrija tiek izvadīts ar sviedriem un izkārnījumiem.
Kāpēc tas ir svarīgi mūsu organismā? Nātrijs ir atbildīgs par:
- Atbalstiet asins pH un osmotisko spiedienu.
- Tieša līdzdalība sirds, nervu, asinsvadu, muskuļu sistēmu darbā.
Svarīgi ievērot nātrija normu asinīs. Galu galā elementa koncentrācijas palielināšanās šūnās izraisīs hronisku tūsku, un samazinājums izraisīs ķermeņa dehidratāciju. Ja elementa saturs tiek palielināts asinsvadu iekšpusē, tas noved pie šķidruma aizplūšanas no audiem, cirkulējošās asins masas palielināšanās. Rezultāts ir nemainīgi augsts asinsspiediens.
Asins analīzes nātrija noteikšanai
Lai noskaidrotu, vai tavi personiskie rādītāji atbilst, piemēram, kālija un nātrija normām, atliek tikai veikt asins analīzi (jonogrammu). Žogs tiek veikts no vēnas. Asinis ieteicams ziedot no rīta, tukšā dūšā.
Sagatavošanās analīzei ir vienkārša: dienu pirms procedūras izslēdziet pārmērīgu dzeršanu, gan pārāk sāļu, gan neraudzētu pārtiku. Svarīgi ir arī pasargāt sevi no intensīvas fiziskas slodzes – pārmērīga svīšana iepriekšējā dienā (arī nātrijs izdalās ar sviedriem) var dot nepatiesu testa rezultātu.
Kā speciālisti tiek noteikti pēc sakrītošiem rādītājiempacientam, teiksim, nātrija līmenis sieviešu asinīs? Mūsdienu laboratorijās tiek izmantotas divas pētījumu metodes - automatizētā elektrodu metode un manuālā titrēšanas metode. Kurš ir labāks? Eksperti izceļ pirmo. Automatizētā elektrodu tehnika ir precīzāka, ar augstu specifiskumu un jutīgumu. Turklāt tas ļauj ātrāk sasniegt rezultātus.
Nātrija, kālija, kalcija norma asinīs
Tagad pāriesim pie konkrētiem skaitļiem. Tomēr mēs atzīmējam, ka tikai kvalificēts speciālists var pareizi analizēt, kā jūsu rādītāji atbilst jūsu vecuma, dzimuma kālija un nātrija līmenim asinīs! Mēs sniegsim tikai vispārīgas vērtības, neņemot vērā individuālās īpašības.
Standartizēti dati:
- Vispārīgi pieļaujamās vērtības: 123–140 mmol/L.
- Nātrija norma sieviešu un vīriešu asinīs: 136-145 mmol / l. Kā redzat, abu dzimumu skaitļi ir vienādi.
- Normāls nātrijs bērniem: 138-145 mmol/l.
Mēs sniegsim datus arī par citiem būtiskiem elementiem:
- Kālijs: 3,5–5,5 mmol/L.
- Kalcijs pieaugušam cilvēkam: 2,1-2,6 mmol/L.
- Kalcijs jaundzimušajam: 1,75 mmol/l.
- Kalcijs priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem: mazāk nekā 1,25 mmol/l.
- Hlors: 95-107 mmol/l.
- Magnijs: 0,8-1,2 mmol/l.
- Fosfors: 0,8–1,45 mmol/L.
- Dzelzs sievietēm: 14,5-17,5 mmol/L.
- Dzelzs vīriešiem: 17,5-22,5 mmol/L.
Tagad pieņemsimnoteiksim, par ko runā novirzes mazākās un lielākās pusēs, kāds ir to cēlonis un ārējās izpausmes.
Zema nātrija līmeņa asinīs cēloņi
Mēs noskaidrojām nātrija normas pieaugušo un bērnu asinīs. Kas izraisa rādītājus zem standarta? Ir vairāki iespējamie iemesli:
- Sāls nesaturošas diētas ievērošana.
- Nepietiekama ūdens uzņemšana, pārmērīga svīšana.
- Lielu diurētisko līdzekļu devu lietošana.
- Pilinātāji ar šķīdumiem, kas satur nelielu nātrija procentu.
- Apdegumi.
- Patoloģijas, kas ietekmē virsnieru dziedzerus.
- Peritonīts.
- Saindēšanās, ķermeņa intoksikācija.
- Nieru patoloģija - nefrīts, nieru mazspēja.
Nātrija deficīta simptomi
Samazināta novirze no nātrija normas vīriešiem un sievietēm ārēji izpaužas vienādi. Pirmie simptomi jau ir pamanāmi 110-120 mmol / l līmenī. Šīs izpausmes ir:
- Zems asinsspiediens.
- Pietūkums.
- Muskuļu vājums.
- Vājināti refleksi.
- Slikta dūša.
- Nevēlēšanās dzert.
- Apetītes trūkums.
- Samazināta urīna izdalīšanās no organisma.
- Slikta dūša.
- Apātija.
- Stupors.
- Apziņas zudums.
- Slimības simptomi, kas izraisa elementa līmeņa pazemināšanos.
Zema nātrija līmeņa asinīs sekas
Ar norādīto nātrija normu sievietēm un vīriešiem, bērniemtiek uzskatīts, ka rādītāji, kas mazāki par 135 mmol/l, būs zemi. Tas noved pie atbilstošas patoloģijas - hiponatriēmijas.
Tas atšķiras vairākos veidos:
- Hipovolēmisks. Šeit tiek diagnosticēts cirkulējošo asiņu trūkums organismā. Cilvēkam vairāk pietrūks nātrija nekā ūdens.
- Euvolemic. Cirkulējošās asins masas daudzums ir normāls, trūkst nātrija.
- Hipervolēmija. Ir pārāk daudz intersticiāla šķidruma.
- Nepatiesi. Medicīnisko pārbaužu rezultāti ir nepareizi.
Patoloģija noved pie svara zuduma, nieru mazspējas. Runājot par vispārējo stāvokli, atzīmējam, ka nātrija trūkums ir arī ilgstošas pacienta depresijas cēlonis.
Paaugstināta nātrija līmeņa asinīs cēloņi
Paaugstināts elementa līmenis cilvēka asinīs – rādītāji virs 150 mmol/l. Daudzas patoloģijas, stāvokļi un slimības izraisa šo stāvokli:
- Nepietiekama šķidruma uzņemšana.
- diabēts insipidus.
- Pārmērīgs nātrija daudzums pārtikā un dzērienos. Piemēram, sāļu pārtikas produktu pārsvars uzturā.
- Pārmērīgs ūdens zudums caur ādu. Piemēram, spēcīga svīšana.
- Pārmērīgs ūdens zudums caur plaušām. Bieži novēro pacientiem ar mehānisko ventilāciju (mākslīgo plaušu ventilāciju).
- Itsenko-Kušinga sindroms.
- Intersticiāls nefrīts.
- Spēcīgs stress un nervu pārslodze.
- Poliūrija (bieža un bagātīga urinēšana).
- Ķirurģiskās iejaukšanās, pēcoperācijasatgūšana.
- Hipotalāma bojājums.
- Vairāku zāļu - glikokortikoīdu, hlorpropamīda, narkotisko vielu, vakcinācijas, liela daudzuma fizioloģiskā šķīduma - pieņemšana un ievadīšana.
Nātrija pārpalikuma ārējās izpausmes
Nātrija pārpalikumu organismā var atpazīt gan pēc ārējiem simptomiem, gan ķermeņa izmeklējumu rezultātā:
- Palielināta urinēšana - līdz 2,5 litriem dienā.
- Pastāvīga slāpju sajūta.
- Proteīns urīnā.
- Sausa āda.
- Paaugstināta ķermeņa temperatūra, sasniedzot drudža stāvokli.
- Refleksu stiprināšana.
- Tahikardija.
- Paaugstināts asinsspiediens.
- Nieru mazspēja.
- Krampju sindroms.
- Miegains.
- Stupors.
- Koma.
Paaugstināta nātrija līmeņa asinīs sekas
Zinot kālija un nātrija normas asinīs, ir viegli noteikt hipernatriēmijas sākumu. Tas tiek diagnosticēts ar nātrija līmeni virs 150 mmol / l. Hipernatriēmijas (pārmērīgs nātrija daudzums organismā) formas ir šādas:
- Hipovolēmisks. Samazināts intersticiāla šķidruma daudzums.
- Normovolemic. Nātrija līmenis asinīs slimības laikā saglabājas normas robežās.
Patoloģija noved pie ūdens bilances izmaiņām organismā, izraisa asinsrites sistēmas, nieru slimību attīstību. Sirds muskuļa slodze palielinās. Stāvoklis ietekmē arī vispārējo pašsajūtu – pacients kļūst nervozs unaizkaitināms.
Nātrija nozīmi mūsu organismā nevar pārvērtēt. Taču cilvēkam noderēs tikai parastais elementa saturs. Pārmērība, tāpat kā trūkums, ir nopietnu ķermeņa problēmu cēlonis un sekas.
