Svarīga cilvēka dzīves sastāvdaļa ir proprioceptīvā jutība, kas ļauj cilvēkam uztvert atsevišķu ķermeņa daļu stāvokļa izmaiņas miera stāvoklī un kustības laikā telpā un vienai pret otru. Muskuļu jutīguma attīstībai ir svarīga loma sportistu sagatavošanā gaidāmajām sacensībām un atveseļošanās periodā pēc smagām traumām.
Lai novērtētu proprioreceptoru darbu, nepieciešams veikt pētījumu, izmantojot minimālu iekārtu daudzumu.
Kas ir jutīgums?
Pirms mēs varam noskaidrot, kas ir proprioceptīvā jutība, mums vispirms jādefinē termins "jutīgums".
Jūtība ir dzīva objekta (cilvēka vai dzīvnieka) spēja reaģēt uz noteiktu ietekmi, kas nāk no vides. Tas dod cilvēkam iespēju pilnībā reaģēt uz stimuliem un pilnvērtīgi veikt dzīvības procesus.
Kas irproprioceptīvā jutība?
Propriocepcija jeb muskuļu sajūta - atsevišķu ķermeņa daļu stāvokļa sajūta attiecībā pret otru miera stāvoklī vai kustībā dzīvniekiem un cilvēkiem. Vesels cilvēks, kuram nav noviržu muskuļu sistēmas darbā, apzinātā stāvoklī var sajust atsevišķu ķermeņa daļu stāvokli. Ar muskuļu sajūtas traucējumiem rodas nopietnas slimības, piemēram, jutīga ataksija, pseidoatetoze. Retos gadījumos var rasties kustību zudums.
Detalizēts apraksts
Proprioceptīvas sajūtas nodrošina muskuļu jutīguma orgānu un jo īpaši muskuļu darbs. No tiem informācija caur lielām nervu šķiedrām nonāk centrālās nervu sistēmas kodolos. Pēc tam informācija caur talāmu tiek pārraidīta uz cilvēka vai dzīvnieka smadzeņu parietālo daivu, kur pēc tam veidojas ķermeņa shēma.
Proprioceptīvās jutības traucējumi var izraisīt kustību zudumu. Izņēmuma gadījumos var rasties elpošanas apstāšanās un rezultātā nāve.
Neapzinātas proprioceptīvās jutības ceļi:
- Pārvalda ceļu jeb priekšējo mugurkaula smadzenīšu ceļu;
- muguras smadzenes.
Muskuļu jutīguma anatomijai ir savas īpatnības. Pirmie apzinātās proprioceptīvās jutības ceļa neironi atrodas mugurkaula ganglijā. No apakšējiem ganglijiem nāk šķiedras, kas veido Golla saišķi,no augšas - šķiedras, kas veido Burdach saišķi. Pirmo neironu aksoni pāriet aizmugurējās auklās, pēc tam tie paceļas uz augšu un beidzas iegarenajā smadzenē.
Otro neironu ķermeņi, kas šķērso, pēc tam šķērso tiltu un beidzas talāma laterālā tipa kodolos, atrodas nucll.gracilis et cuneatus.
Talamusa sānu kodolos atrodas trešie neironi, kuru neirīti pārvietojas uz postcentrālo girusu.
Muskuļu sajūtu veidi
Parastā stāvoklī cilvēks var sajust ķermeņa un ekstremitāšu stāvokli, kustības un spēku proprioceptīvās jutības dēļ. Spēka sajūta ir spēja novērtēt muskuļu piepūli, kas nepieciešama, lai kustētos un ilgstoši noturētu locītavas vienā stāvoklī.
Kustību sajūta ir informācija par locītavu kustības virzienu, kā arī ātrumu. Savukārt pozīcijas izjūta ir spēja sajust katras locītavas leņķi atsevišķi. Kopā šī sajūta ļauj novērtēt jūsu ķermeņa stāvokli un stāju.
Receptori
Proprioceptīvā jutība ir saistīta ar īpašu proprioreceptoru (vai proprioreceptoru) darbu. Tie ietver brīvus nervu galus, muskuļu vārpstas, Golgi ķermeņus, kas atrodami cīpslās, un Pacinian ķermeņus, kas atrodami muskuļos, cīpslās un fascijās.
Signāli no tiem pāriet uz cilvēka vai dzīvnieka smadzenēm un sniedz visaptverošu informāciju par stāvoklilocītavas, individuāli un kolektīvi, un muskuļi.
Proprioreceptori atrodas muskuļos, saitēs, ādā un locītavu kapsulās. Tie ir sava veida mehānoreceptori.
Muskuļu jutīguma pētījums
Ir pētījums, ko var izmantot, lai novērtētu muskuļu jutīguma stāvokli. Proprioceptīvā jutība nodrošina kustību pilnību. Šīs spējas trūkums vai traucējumi proprioreceptoru darbā veicina kustību koordinācijas pasliktināšanos. Tāpēc ir svarīgi veikt proprioceptīvo jutīguma pētījumu.
Tas ir pavisam vienkārši, un to var izdarīt mājās. Lai strādātu, jums ir nepieciešama pildspalva, papīra lapa un dinamometrs.
Pirmkārt, personai, kuras propriocepcija tiek pārbaudīta, ir jānostājas horizontālas virsmas (piemēram, galda) priekšā, kur ir novietota papīra lapa. Pēc tam jums jāņem pildspalva un jāaizver acis. Persona, kas seko eksperimenta gaitai, paņem subjekta roku un novieto to vēlamajā pozīcijā, kas atzīmēta uz papīra lapas ar nelielu punktu. Pēc tam roka tiek norauta no palaga un paņemta tālu uz labo vai kreiso pusi, nolaista uz 5-10 sekundēm un atgriež ekstremitāti sākotnējā stāvoklī.
Tad eksperimentētājs iestata pasīvu kustību, kas subjektam jāveic pēc 10 sekundēm un vienas minūtes. Tajā pašā laikā katru reizi ir nepieciešams veikt piezīmi parroktura pozīcija.
Tas ļauj izpētīt pasīvā varoņa kustību atveidojumu no apakšas uz augšu un otrādi. Tiek mērīts attālums starp punktiem, kas iestatīti pasīvo un aktīvo kustību rezultātā.
Pēc tam ar zīmuli tiek pieskarta objekta plauksta. Personai, kuras propriocepcija tiek pārbaudīta, acis šajā laikā ir aizvērtas. Pēc tam subjektam ar citu zīmuli jāatzīmē pieskāriena vieta. Tas pats tiek darīts uz pleca un apakšdelma virsmas. Pēc tam mēra attālumus starp punktiem. Pieskāriena lokalizācijas precizitāte atšķiras.
Ir vēl viens veids, kā pārbaudīt proprioceptīvās jutības stāvokli. Lai to izdarītu, cilvēkam ir "jāizspiež" vairāki desmiti kilogramu, šajā brīdī vērojot dinamometru. Tas pats ir jāatkārto vēlreiz, bet ar aizvērtām acīm. Pēdējā gadījumā spriedzes spēku kontrolēs proprioreceptori, kas nodrošina muskuļu jutīgumu. Pēc tam tiek aprēķināta procentuālā novirze no sākotnēji iestatītā rādītāja.
Beigās subjektam tiek lūgts vienu minūti saspiest un atspiest roku. Un atkārtojiet to pašu, izmantojot dinamometru. Pēc tam nepieciešams ieskicēt pētījuma laikā iegūtos rezultātus un izdarīt attiecīgus secinājumus.
Kinestēzija
Ja šo terminu aplūkojam šaurā nozīmē, tad kinestēzijas un propriocepcijas nozīmes ir ļoti līdzīgas. Kinestēzija ir spēja sajust savu ķermenitelpa. Plašākā nozīmē kinestēzija ir ne tikai sava ķermeņa stāvokļa un kustības izjūta, bet arī vestibulārā aparāta un redzes signālu atpazīšana, kas ļauj iegūt pilnīgāku informāciju par ķermeņa stāvokli, ņemot ņemt vērā objektus, kas atrodas vidē.
Secinājums
Muskuļu jutīgumu kontrolē sensoro receptoru, proprioreceptoru, darbs. Informācija, kas nāk no tiem, sniedz cilvēkam iespēju pastāvīgi kontrolēt stāju, kurā viņš atrodas, un kustību precizitāti, kā arī muskuļu kontrakciju spēku ar pretestību.
Proprioceptīvā jutība ir būtiska visa organisma pareizai darbībai. Bez spējas sajust savu ekstremitāšu stāvokli telpā, cilvēks zaudētu spēju veikt koordinētas kustības ar aizvērtām acīm.
Proprioreceptoru darbības traucējumi izjauc dzīvībai svarīgus procesus un būtiski pasliktina dzīves kvalitāti. Vingrinājumi proprioceptīvās jutības izpētei un tālākai attīstībai ir svarīga sastāvdaļa, sagatavojot sportistus sacensībām un pēctraumatiskās rehabilitācijas laikā.
