Masāža ir vecākais līdzeklis, lai atbrīvotos no daudzām slimībām. Tā terapeitiskās iedarbības pamatā ir asinsrites un vielmaiņas stimulēšana, nomierinoša un relaksējoša iedarbība uz nervu sistēmu.
Ļoti efektīva masāžas iedarbība uz traumētiem muskuļiem un saitēm, ar skoliozi un atveseļošanai pēc lūzumiem. Pēc tās sāpes pāriet ātrāk un atjaunojas locītavu kustīgums.
Mūsu laika visizplatītākā problēma ir muguras sāpes. Tās skar ne tikai vecāka gadagājuma cilvēkus, bet arī jauniešus. To galvenais cēlonis ir starpskriemeļu disku slimība jeb osteohondroze. Visbiežāk to izraisa mazkustīgs dzīvesveids, stress, vājums un mugurkaulu balsta muskuļu nepietiekama attīstība.
Pastāvīgas muguras sāpes var izraisīt depresiju, visu orgānu darbības traucējumus. Tāpēc jums ir jāsāk cīnīties ar viņiem pēc iespējas agrāk. Galvenā visu mugurkaula slimību ārstēšana ir muguras masāža. Tās terapeitiskais efekts ir saistīts ar faktu, ka vienlaikus tiek noņemts muskuļu spazmas un nostiprinātas novājinātas saites. Tas palīdz atslābināties, un skriemeļi netiek tik ļoti piespiesti viens otram.
Ārstnieciskā muguras masāža stimulē asinsriti un atver skābekļa un barības vielu plūsmu uz skartajām vietām. Tas palīdz mazināt pietūkumu
un iekaisumu, mazina diskomfortu.
Ārstnieciskajai muguras masāžai jebkurai sāpju lokalizācijai jābūt visā mugurkaula garumā. Vēlams masēt ar iekaisušo zonu saistītās ekstremitātes, noteikti iedarboties uz kakla un apkakles zonu, lai uzlabotu asinsriti smadzenēs.
Ārstnieciskā masāža sākas ar visas muguras glāstīšanu. Pēc tam notiek mīcīšana un berzēšana vietās ar mazāk izteiktām sāpēm. Tiek izmantoti tādi paņēmieni kā vibrācija, glāstīšana, zāģēšana. Visas kustības tiek veiktas limfmezglu virzienā. Tās ir jāmaina, jādara bez pārtraukumiem, starp kustībām ir ieteicami triepieni.
Pēc visas muguras, kakla un krūškurvja zonas iesildīšanas varat pāriet uz sāpju zonu masāžu. Akūtā stadijā intensīvu iedarbību nevar veikt. Vietnē
išiass jostasvietā labi nepieciešams masēt iegurņa reģionu un sēžas muskuļus.
Uzsākot ārstniecisko muguras masāžu cilvēkam ar muguras sāpēm, pirmajai sesijai nevajadzētu būt ilgākai par 10 minūtēm. Samazinoties sāpēm, ārstēšanas ilgums palielinās. Tad jūs varat intensīvāk strādāt ar skarto zonu.
Dzemdes kakla masāžai jābūt maigākai. Spēcīgs spiediens un mīcīšana ir izslēgta. Ne pareiziveiktā procedūra var izraisīt muskuļu spazmas un pastiprinātas sāpes.
Masāžas terapeita kustībām jābūt neasām, mierīgām, gludām un ritmiskām. Sesijas ilgumu nevajadzētu atlikt. Veicot masāžu, jāuzrauga, kā pacients jūtas.
Ārstniecisko muguras masāžu nevar veikt akūtu iekaisumu, paasinājumu un ādas slimību gadījumos. Bet pat tad, ja nav muguras sāpju, šo procedūru ieteicams veikt vismaz divas reizes gadā.
