Šodien pastāstīsim par to, kas ir gavēnis (dziedniecība), kāpēc tas ir nepieciešams un kā to ievērot. Turklāt uzzināsiet, kā pareizi sagatavoties šādai procedūrai, vai to var veikt mājās un kā izkļūt no šī stāvokļa.
Kas ir badošanās?
Ārstnieciskā badošanās ir ļoti spēcīga garīga prakse, kas pie mums nākusi no neatminamiem laikiem. Nav nevienas reliģijas, kas pašattīrīšanās nolūkos neizmanto pilnīgu ēdiena noraidīšanu.
Gavēnis dod cilvēkiem spēku un veselību. Galu galā tas ir iedzimts instinkts, ko mums ir dāvājusi daba. Labprātīga atteikšanās ēst noved cilvēku pie pārsteidzošām izmaiņām viņa ķermenī.
Badošanās (medicīniska) labi palīdz sirds, mugurkaula, alerģiju, bronhiālās astmas, ādas slimību un locītavu slimību, divpadsmitpirkstu zarnas vai kuņģa čūlas, aptaukošanās, labdabīgu audzēju, diabēta sākuma stadiju u.c. ieslēgts. Jāņem vērā arī tas, ka ir pamanāma pilnīga ēdiena uzņemšanas pārtraukšanauzlabo cilvēka garīgo veselību.
Kas jums vajadzīgs?
Pirmo reizi dzirdot par ārstniecisko badošanos, cilvēki ļoti bieži domā par to, kāpēc līdz ar mūsdienu medicīnas un zinātnes attīstību ir jāatsakās no pārtikas? Mūsdienu cilvēkam ir daudz iemeslu izmantot šo ārstēšanas metodi. Mēs ēdam daudz, maz kustamies, lietojam ar pesticīdiem, konservantiem un dažādām piedevām piesātinātu pārtiku, dzeram nekvalitatīvu ūdeni, elpojam piesārņotu gaisu un ciešam no stresa. Visi šie faktori regulāri samazina mūsu dzīves kvalitāti un pasliktina mūsu veselību.
Cilvēces problēmas
Ātra ārstēšana ļauj paveikt to, ko mūsdienu medicīna nespēj. Starp citu, tieši regulāra tablešu lietošana vēl vairāk pasliktina jau tā neveselīga cilvēka stāvokli. Ticot medicīnas visvarenībai, mūsdienu cilvēki sāka pilnībā nodot rūpes par savu ķermeni daudziem ārstiem. Rezultātā veidojas paradoksāla situācija: dzeram, smēķējam, ēdam un maz kustamies, un tad ejam pie ārsta un cenšamies problēmas atrisināt ar dārgām tabletēm. Protams, nekas labs no tā nekad nesanāk. Galu galā zāles ir tikai ķīmiska viela, kas mūsu organismā neko nevar darīt. Bet badošanās (terapeitiskā), gluži pretēji, bez materiālajām izmaksām var diezgan efektīvi veicināt cīņu pret dažādiem kaitīgiem faktoriem. Kā to izdarīt pareizi?
Ko es varu ēst?
Ārstnieciskā badošanās mājāsapstākļus īpaši iecienījuši tie, kuri ir atteikušies no mūsdienu medicīnas pakalpojumiem un nolēmuši paņemt savu veselību savās rokās.
Ko jūs varat ēst šīs tīrīšanas laikā? Šo dīvaino jautājumu bieži uzdod daudzi cilvēki, kuri pirmo reizi sāk badoties. Patiesībā cilvēkam ir diezgan grūti pierast pie domas, ka viņa ķermenis ilgstoši var iztikt bez ēdiena.
Galvenais badošanās noteikums ir pilnīgs ēdiena trūkums. Tajā pašā laikā ir stingri aizliegts lietot sulas, kafiju, tēju, sūkāt saldumus un vēl jo vairāk lietot košļājamo gumiju. Tikai pilnīgas pārtikas trūkuma gadījumā cilvēks var pāriet uz iekšējo uzturu. Iztērējis savus taukus, organisms nodrošinās sevi ar visu nepieciešamo. Ja uzturēsities kaut mazāko ēdienu, tad šī pāreja nenotiks, un cilvēks sāks ciest no spēku izsīkuma.
Vai es varu lietot tabletes?
Narkotiku lietošana pilnīgas pārtikas atteikšanās laikā ir stingri reglamentēta. Tiem, kuri pastāvīgi lieto tabletes pret sirds slimībām un asinsspiedienu pazeminošus medikamentus, kā arī hormonus, insulīnu u.c., noteikti jāvēršas pie ārsta, kurš var nosūtīt pacientu uz Badošanās terapijas centru, kur viņš būs stingrā uzraudzībā. augsti kvalificēti speciālisti.
Vai es varu dzert ūdeni?
Atgriežoties pie jautājuma par to, ko drīkst ēst gavēņa laikā, jāatzīmē, ka šādā gavēņa laikā drīkst dzert tikai avota, kausētu, vārītu, destilētu vai akas ūdeni. Un tam jābūt tīram. Šķidruma daudzums, ko var patērēt šajā laikā, ir stingri individuāls. Tiem, kas pirmo reizi sāk gavēt, labāk dzert vairāk ūdens. Galu galā tas palīdzēs izvairīties no reibuma un atvieglos visa procesa pārnešanu.
Govē mājās
Šodien ir daudz medicīnas iestāžu, kas specializējas šajā tehnikā. Piemēram, Maikop badošanās klīnika ik gadu uzņem simtiem cilvēku, kuri nolēmuši paši parūpēties par savu veselību un attīrīt organismu no visām esošajām čūlām. Diemžēl ne visiem ir iespēja pieteikties šādā centrā. Tāpēc ārstnieciskā badošanās mājās ir tik populāra.
Jums nav jābūt ekspertam šajā jomā, lai pārtrauktu ēst pats. Galu galā tas prasa tikai veselā saprāta klātbūtni un jūsu lielo vēlmi. Un pirms šīs tehnikas izmantošanas noteikti vajadzētu iepazīties ar dažiem badošanās principiem. Apsveriet tos sīkāk.
Četri badošanās noteikumi
Jebkura badošanās klīnika ievēro stingrus noteikumus, lai cilvēku iesaistītu un izietu no šī procesa. Tiem, kuri nolemj pašārstēties mājās, jāievēro tie paši principi.
Pirmkārt, jums vajadzētu iepazīties ar piedāvātās metodes būtību. Lai to izdarītu, varat iegādāties tādu slavenu autoru grāmatas kā G. Šeltons, P. Bregs un J. Nikolajevs. Terapeitiskā badošanās viņiem nav tikai fiziska attīrīšanās nosārņi un tauki, bet garīga prakse, kas manāmi izgaismo prātu.
Papildus tam jūs varat uzzināt, kā citi cilvēki atsakās no ēdiena. Lai to izdarītu, jūs varat atrast līdzīgi domājošus cilvēkus dažādās vietnēs, forumos utt.
Otrkārt, gavējot mājās, nevajadzētu ilgstoši atteikties no ēdiena. Sākotnējā posmā šo paņēmienu ieteicams izmantot 1-3 dienas. Badošanās 7-10 dienas ir atļauta pēc vairākiem īsākiem pārtikas atteikumiem. Badošanās uz laiku no 14 līdz 21 dienai ir ieteicama tikai pēc vairāku iepriekšējo metožu veiksmīgas pabeigšanas, kā arī tad, ja nav kontrindikāciju. Šajā gadījumā vēlams, lai pacients atrastos stingrā speciālista vai pieredzējuša bada slimnieka uzraudzībā.
Treškārt, noteikti esiet piesardzīgs. Neskatoties uz to, ka badošanās ir pilnīgi droša dziedināšanas un ārstēšanas metode, to lietojot, joprojām ir iespējamas dažas komplikācijas. Ja šādas procedūras laikā rodas neparedzētas situācijas, tad tā jāpārtrauc.
Ceturtkārt, nopietnu slimību klātbūtnē, regulāri lietojot hormonālos medikamentus, insulīnu u.c., badošanās atļauta tikai stingrā augsti kvalificēta speciālista uzraudzībā un tikai atbilstošajā klīnikā.
Pareiza sagatavošanās pirmajam gavēņam
Bovēņa brīnumi! Šādi savu stāvokli novērtē tie cilvēki, kuri pilnībā izgājuši šo tehniku un ir manāmi uzlabojuši savu ķermeni. Ja nolemjat nodarboties ar pašārstēšanos, tad, lai atvieglotu procedūru, ieteicams ievērot dažus vienkāršus noteikumus.
- Attīrīšanas procedūras. Pirms pāriet uz badošanos, jums jāiztīra zarnas. Lai to izdarītu, varat izmantot parastās klizmas. Attīroties, jūs ne tikai atvieglosiet savu pašsajūtu, bet arī palīdzēsiet savam organismam ātri un viegli pāriet uz iekšējo uzturu, mazināsiet izsalkumu un reibumu.
- Atbilstība piena-veģetārai diētai. Tieši septiņas dienas pirms paredzētā datuma jāatsakās no trekniem, gaļas un smagiem ēdieniem, kā arī no dažādām garšvielām un garšvielām, alkohola u.c.
- Izvēlieties pareizo laiku. Labākais periods pašattīrīšanai ir jūlija beigas, augusts vai septembra sākums. Galu galā tieši šajā gadalaikā ir pietiekami silts, ir milzīgs daudzums dārzeņu un augļu, ir arī iespēja pastaigāties svaigā gaisā.
Grūtības, pilnībā atsakoties no pārtikas
“Gavēņa brīnumi” ir visprecīzākais stāvokļa apraksts, kas tiek novērots cilvēkam, kuram ir veikta 3, 7, 14 vai 21 dienas tehnika. Taču šādu efektu var novērot tikai pēc badošanās un tā pareizas ievērošanas. Galu galā, badošanās procesā cilvēks saskaras ar daudzām nepatīkamām problēmām un grūtībām.
Kā saka tie, kuri šo tehniku pašattīrīšanai izmanto ne pirmo reizi, šī ir diezgan sarežģīta ārstēšanas metode. Galu galā ne katrs cilvēks var izturēt bada pārbaudi.
Cilvēki, kuri izmanto šo paņēmienu, parasti izjūt tādas pašas sajūtas kā paasinājuma laikājebkura slimība. Pirmajās 2-3 dienās ir milzīgs diskomforts. Tā ir bada sajūta un diskomforts vēderā, un regulāras galvassāpes, un garastāvokļa pasliktināšanās, un reibonis utt. Īpaši grūti tas ir iesācējiem. Tomēr pēc 3-5 dienām ķermenis pilnībā pāriet uz iekšējo uzturu, un veselības stāvoklis ievērojami uzlabojas. Tāpēc daži cilvēki var sajust strauju dzīvespriecības pieplūdumu. Lai gan pat ar to izsalkušā cilvēka kustības un runa paliek lēna. Turklāt var mainīties cilvēka gaita vai laika uztvere.
Pēc pieredzējušu izsalkušo cilvēku teiktā, tādā laikā viņu organisms sāk strādāt ekonomiskā režīmā. Un jo ilgāk gavēnis ilgst, jo stingrāk tiek ievērotas enerģijas izmaksas.
Tādējādi, ja nolemjat izmantot šo paņēmienu sava ķermeņa uzlabošanai, jums jābūt gatavam šādām grūtībām un sajūtām.
Problēmas, izejot no badošanās
Kāda ir atšķirība starp mājas un stacionāra terapeitisko badošanos? Sanatorija vai klīnika, kas izmanto šīs metodes, ir laba, jo pacients atrodas stingrā speciālistu kontrolē un uzraudzībā. Galu galā, atstājot šo stāvokli, ir arī daudz nepatīkamu brīžu. Tātad pēc 5-7 dienām pēc pilnīgas pārtikas atteikuma cilvēka ķermenis jau ir pilnībā pārslēgts uz iekšējo uzturu, un tāpēc uzņemtie produkti var netikt uzreiz absorbēti un pārstrādāti. Šajā sakarā speciālisti iesaka tiem, kas badā mājās, sākt ēst mazās porcijās, labi sakošļātcieta pārtika un atšķaidīti koncentrēti dzērieni. Ja jūs neievērosit šos padomus, jums tiek garantēti gremošanas traucējumi. Jāņem vērā arī tas, ka, ilgstoši badojoties, asa un apjomīga pārtikas lietošana var būt bīstama cilvēka dzīvībai.
Pieredzējuši izsalkuši cilvēki apgalvo, ka attīrīšanai vajadzētu ilgt tikpat ilgi, cik pašai tehnikai.
Atkopšanas periods
Pabeidzot badošanās procesu, cilvēka ķermenis uzreiz neatgriežas sākotnējā stāvoklī. Tātad 1-2 mēnešu laikā tajā var rasties dažādas izmaiņas. Tieši šoreiz jums jābūt ārkārtīgi uzmanīgam un nepārkāpjiet uztura noteikumus, ieslīdot ierastajā rijībā. Patiešām, pretējā gadījumā noderīgo lietu, ko cilvēkam deva bads, var vienkārši pazaudēt. Šajā sakarā ir ieteicams pielikt zināmas pūles paškontrolei.
Svara zudums badojoties
Badošanās laikā cilvēka organisms pilnībā pāriet uz rezerves uzturu, kura pamatā ir tā tauku nogulsnes. Normālai eksistencei dienas laikā ar pilnīgu pārtikas noraidīšanu cilvēkam pietiek ar 300-400 gramiem tauku. Sadalot tik daudz uzkrājumu, veidojas glikoze, kas ir organisma dzīvībai svarīgās aktivitātes pamatā.
Apskatīsim aptuvenās vērtības, kā ūdens bada laikā samazināsies cilvēka svars:
- no 1 līdz 7 dienām - apmēram 1 kg dienā;
- no 7 līdz 10 dienām - aptuveni 500 grami dienā;
- no 10. dienas un visu turpmāko periodu - aptuveni 300-350 grami dienā.
Apkopojiet
Uzsākot badošanās procesu, cilvēkam ir skaidri jāsaprot, ka tā nav vienkārša izklaides procedūra, bet gan ļoti sarežģīts, grūts un dažkārt pat nepatīkams uzdevums, kuram jau iepriekš jāsagatavojas (gan fiziski, gan garīgi).
Neskatoties uz visām grūtībām, kas sagaida izsalkušos uz šāda ceļa, šī ir ļoti vērtīga lieta. Ja jūs nebaidāties no sarežģītiem uzdevumiem un jums ir liels gribasspēks, tad varat droši sākt badošanos. Galu galā tieši šī tehnika ļauj atjaunot jaunību, skaistumu un veselību. Galvenais, kas jāatceras badošanās procesā, ir tas, ka visas labās lietas dzīvē notiek tikai tad, kad cilvēki pieliek visas pūles.
