Papildus tradicionālajām dažādu slimību ārstēšanas metodēm arvien populārākas kļūst alternatīvās metodes. Daudzi cilvēki jau ir dzirdējuši par ārstnieciskās badošanās priekšrocībām. Bet ir arī radikālākas metodes. To vidū sausā badošanās kļūst arvien izplatītāka.
Metodes izskats
Viens no pirmajiem slavenajiem cilvēkiem, kurš pieredzēja un sāka runāt par gavēņa priekšrocībām, ir Pols Bregs. Viņš propagandēja veselīgu dzīvesveidu un pilnīgu atturēšanos no ēdiena – badošanos. Bet viņš nerunāja par nepieciešamību atteikties no ūdens, drīzāk, gluži pretēji, viņš iebilda, ka tas ir vajadzīgs. Ar vienkāršu atteikšanos ēst, viņaprāt, var atbrīvoties no daudzām slimībām.
Protams, viņa teorijas neatrada atbalstu ārstu vidū. Tāpat nepiekrītu viņam un daudziem citu alternatīvu ārstēšanas metožu atbalstītājiem. Bet, neskatoties uz to, viņam ir daudz sekotāju. Daži noViņi, tāpat kā Pols Bregs, izdeva grāmatas par veselīgu dzīvesveidu un veicināja badu.
Starp tiem, piemēram, ārsts Filonovs S. I., profesori Nikolajevs Ju. S., Kokosovs A. N. Visi praktizēja badošanos un izplatīja informāciju par šo metodi. Taču Filonovs sāka veicināt ne tikai badošanos, bet arī pilnīgu ūdens noraidīšanu.
Darbības princips
Sausā badošanās metode balstās uz to, ka jebkuram iekaisuma procesam organismā tā attīstībai nepieciešams ūdens. Problēmas zona uzbriest. Mitra vide tikai veicina to, ka tajā sāk aktīvi vairoties dažāda veida baktērijas, tārpi vai vīrusi. Gluži pretēji, ūdens trūkums izraisa viņu nāvi. Šis ir galvenais princips, uz kura balstās šī dziedināšanas metode.
Šīs metodes pamatlicējs ir S. I. Filonovs. Sausā badošanās, viņaprāt, veicina to, ka tauki tiek sadalīti ātrāk nekā ar parasto atturēšanos no ēdiena, tikai ievērojot dzeršanas režīmu. Tajā pašā laikā visas slimības tiek likvidētas ātrāk, jo mikroorganismi nevar pastāvēt bez ūdens.
Gavēņa veidi
Terapija, kuras pamatā ir pilnīga ūdens noraidīšana, ir sadalīta divās apakšsugās. Pirmā no tām ir cietā (totālā) sausā badošanās metode. Papildus pilnīgai ūdens noraidīšanai ir jāatturas no jebkādām ūdens procedūrām. Peldēšanās, zobu tīrīšana, roku mazgāšana un citi procesi, kas saistīti ar cilvēka saskari ar ūdeni, ir aizliegti.
Kad mīkstā badošanās nav atļauta tikai ēst undzert ūdeni. Tajā pašā laikā higiēnas procedūras nav aizliegtas. Jūs varat peldēt, tīrīt zobus (jūs nevarat norīt ūdeni, jums vienkārši jāizskalo mute), nokļūt lietū. Runā, ka slapjā badošanās laikā toksīni no ādas izdalās ātrāk. Bet tajā pašā laikā ar abiem sausās atturības veidiem jebkādas klizmas ir aizliegtas.
Iespējamas briesmas
Runājot par bada briesmām bez ūdens, daudzi ārsti apgalvo, ka nevar izslēgt letālu iznākumu. Tas var rasties, ja cilvēks ir zaudējis līdz 25% no ķermeņa svara. Viņi arī apgalvo, ka ir pietiekami grūti izglābt cilvēku, kurš 7 dienas pēc kārtas ievērojis sausā badošanās principus. Neatgriezeniskas sekas ķermenim rodas pēc 3 dienām.
Pastāv shēma, saskaņā ar kuru, zaudējot šķidruma daudzumu no 1 līdz 5% no cilvēka kopējās masas, var rasties smagas slāpju lēkmes, var paaugstināties temperatūra un rodas slikta dūša. var parādīties. Dehidratācija par 6-10% izraisa elpas trūkumu, runas traucējumus, muskuļu vājumu. Ja organisms zaudē no 11 līdz 20% ūdens, tad ķermenis sāk atdzist, pietūkst mēle, parādās halucinācijas, pasliktinās dzirde un redze.
Alternatīvs izskats
Bet metodes pamatlicējs un viņa sekotāji, kas praktizē sauso badošanos, nepiekrīt oficiālās medicīnas viedoklim. Viņi saka, ka cilvēks var iztikt bez ūdens 12-16 dienas, reģistrētais rekords šādai atturībai ir 18 dienas. Šis viņu viedoklis ir balstīts uz faktu, ka ķermenis pāriet uz endogēnuuzturs. Tajā pašā laikā olb altumvielas sāk “apēst”. Ķermenis tos paņem no tiem orgāniem, kurus uzskata par mazāk svarīgiem. Pirmkārt, tiek iznīcināti izmainīti sāpīgi audi, tūska, saaugumi, audzēji, aterosklerozes plāksnes. Medicīnā šo procesu sauc par autolīzi. Šajā gadījumā ķermenis it kā darbojas pats, tas patstāvīgi atbrīvojas no kaitīgiem audiem. Jūs varat sākt šo procesu tikai tad, ja atturaties no ēšanas. Klasiskajā badošanās laikā, kurā ir atļauts dzert ūdeni, notiek arī autolīze. Bet, ja ne tikai pārtika, bet arī jebkurš šķidrums pārstāj iekļūt organismā, tas plūst daudz ātrāk.
Sausās badošanās atjaunojošais efekts, pēc šīs metodes piekritēju domām, notiek 3-4 reizes ātrāk nekā ar klasisko atturēšanos no ēšanas.
Ārstniecisks efekts
Sausā badošanās metodes piekritēji neapnīk runāt par tās ārstnieciskajām īpašībām. Tātad viņi apgalvo, ka šī terapijas metode ir obligāti jāizmanto šādos gadījumos:
- smadzeņu satricinājums: visas problēmas rodas smadzeņu audu pietūkuma dēļ, tāpēc ir svarīgi to pēc iespējas ātrāk samazināt;
- saaukstēšanās;
- problēmas ar iekšējiem orgāniem;
- deformējošā artroze, reimatoīdais artrīts, Behtereva slimība un citas līdzīgas slimības;
- neatrisināmas olnīcu cistas.
Bez mitruma visas problēmas tiek samazinātas līdz minimumam. Šāda badošanās vairāk nekā 11 dienas pēc kārtas noved pie tā, ka mainās fizioloģisko procesu norises veids, aktivizējas audu reģenerācija, sāk aktīvi darboties čiekurveidīgs dziedzeris (tātadko sauc par noslēpumaino čiekurveidīgo dziedzeri). Taču daudzi novērtē ļoti atšķirīgos sausās badošanās rezultātus. Atturības rezultātā apziņa nonāk līdz šim nezināmā stāvoklī. Tas ir labs sevis izzināšanas veids, iespēja pārbaudīt savu ķermeni un uzzināt par tā slēptajām rezervēm.
Teorijas piekritēji apgalvo, ka arī Jēzum bija jāpacieš sausais gavēnis, klejojot tuksnesī 40 dienas. Pēc viņu domām, tieši tas veicināja viņa augšāmcelšanos. Atturēšanās rezultātā viņa ķermenis tika atjaunots un nonāca fotonu stāvoklī.
Acidotiskā krīze
Bet nedomājiet, ka ievērot badošanās pamatprincipus un vairākas dienas atturēties no ēdiena un ūdens ir viegli. Tas attiecas ne tikai uz nepieciešamību izturēt izsalkuma, slāpju sajūtu vai psiholoģiskos aspektus, kas saistīti ar atteikšanos no visa.
Pirms sākat praktizēt sauso badošanos, jums jāsaprot, ka ar to ketoacidotiskā krīze ir neizbēgama. Tas ir saistīts ar to, ka ne pārtika, ne ūdens nenokļūst organismā no ārpuses, tas ir spiests iegūt resursus dzīvībai sevī. Tajā pašā laikā tajā sāk notikt pavisam citas ķīmiskas reakcijas, mainās vielmaiņa.
Šo procesu pavada ketonvielu līmeņa paaugstināšanās. Tie ir produkti, kas veidojas nepilnīgas tauku vai triglicerīdu sadalīšanās rezultātā. Slikta pašsajūta parādās 2-5 dienas. Pirmajos badošanās laikos krīze izpaužas īpaši skaidri. To pavada vājums, reibonis, slikta dūša, elpas trūkums - visi simptomikas atrodas intoksikācijas laikā. Ketonu ķermeņu skaits pieaug, līdz organisms atrod veidu, kā tos izmantot. Arī procesā var būt stipras sāpes. Jums tiem jābūt gataviem jau iepriekš.
Bet tie, kas praktizē neregulāru badošanos, saka, ka katru reizi krīzes ir mazāk izteiktas. Ar sekojošu atturēšanos tie nāk ātrāk, vieglāk pāriet un ilgst ievērojami mazāk.
Teorijas piekritēji saka, ka katra acidotiskā krīze tiek aizstāta ar pašsajūtas uzlabošanos. Tas notiek, kad ketonvielas sāk izmantot. To skaits pakāpeniski samazinās. Ketonu ķermeņi ir augstas enerģijas sastāvdaļas, tie ir degviela jaunu aminoskābju sintēzei, un, pateicoties šim procesam, sākas audu reģenerācija.
Labākais efekts
Badēšanas procesā neizbēgami iet bojā visi vājie posmi, dodot ceļu stiprajiem. Ja nav mitruma, pirmās cieš deģenerētas, vājas, bojātas, slimas šūnas. Visas dzīvotnespējīgās sastāvdaļas iet bojā. Tas nozīmē, ka organismā paliek tikai stiprākās – veselas šūnas, kas spēj izturēt jebkādus apstākļus un dot cienīgus pēcnācējus. Tādējādi tiek veikta dabiska izkaušana.
Atturības atjaunojošais un dziedinošais efekts ir balstīts uz to. Sausā badošanās priekšrocības cilvēkiem, kuri spēja izturēt visus ierobežojumus, ir acīmredzamas. Viņi runā ne tikai par pašsajūtas uzlabošanu, ķermeņa pretestības, izturības palielināšanu, bet arī par jaunu spēku rašanos. Daži runā par fiziskās veiktspējas uzlabošanu, citi atzīmē paaugstinātu efektivitāti, nebijušu prāta un apziņas skaidrību.
Iespējamās variācijas
Vienas dienas sausais gavēnis tiek uzskatīts par vienu no visizplatītākajiem. Tos bieži lieto saaukstēšanās gadījumos. Tajā pašā laikā ķermenis sasilst, un slimības it kā tiek nodedzinātas. Tam vajadzētu ilgt 36 stundas. Tas ir, pēdējā ēdienreize notiek vakarā, bet nākamā - no rīta katru otro dienu.
Pirmajos mēģinājumos ieteicams noturēties vismaz 24 stundas – līdz nākamās dienas vakaram. Vakariņojiet vēlams ar neapstrādātiem vai vārītiem dārzeņiem. Ja tas nelīdz, tad, lai sāktu, jācenšas noturēties vismaz līdz pēcpusdienas uzkodām.
Pieredzējuši cilvēki praktizē ilgāku atturēšanos. Dažiem pietiek ar 3 dienām, bet kādam sausais badošanās ilgst 5 dienas vai ilgāk. To ilgums ir atkarīgs no katra cilvēka mērķiem, iepriekšējas sagatavošanās un spējām.
Svarīgi aspekti
Ja izlemjat par tik radikālu terapijas un ķermeņa atjaunošanas metodi kā sausā badošanās, tad to vēlams darīt ārsta uzraudzībā. Bet diemžēl ne visiem ir tāda iespēja.
Ir svarīgi saprast ne tikai to, kā darbojas badošanās, bet arī kā tam sagatavoties. Lai to izdarītu, ieteicams sākt ar dažām apmācību dienām uz dārzeņiem. Šiem nolūkiem ir piemēroti kāposti, burkāni, bietes, arbūzi, plūmes, vīnogas, āboli. Augļu vai dārzeņu diēta palīdz attīrīt ķermeni,satricina to, ieslēdz aizsardzību. Bet kefīrs, biezpiens vai gaļa neder. Turklāt no piena un gaļas produktiem vēlams atteikties vismaz dienu pirms gavēņa iestāšanās, bet labāk to darīt 3-4 dienas iepriekš.
Bet ir jānoskaidro ne tikai kā sagatavoties atturībai. Ir svarīgi izdomāt, kā pareizi no tā izkļūt. Pirms pabeigšanas svarīgi izdzert kādu zarnu preparātu, piemēram, 3 kapsulas Linex. Brokastis labāk ieturēt ar ½ glāzi sulas, to var dzert arī katru stundu pirms pusdienām. Otrajai ēdienreizei der dārzeņu sautējums, salāti, daži banāni, auzu pārslu putra (nepievienojot eļļu, sāli un cukuru). Var pagatavot arī griķu vai rīsu (no nemizotām šķirnēm) putru. Pēcpusdienas uzkodām ir ideāli piemērota sula vai augļi. Vakariņās varat pagatavot dārzeņu salātus, vārītus kartupeļus, jebkuru putru.
Ja jums ir sulas nepanesamība, varat tās aizstāt ar auzu pārslām. Šī shēma ir ideāli piemērota pacientiem ar čūlu, kolītu, gastrītu. Tas būtu jāievēro arī iesācējiem un cilvēkiem ar lieko svaru.
Īsa atturēšanās
Pārtrauktu badošanos 1-3 dienas sauc par kosmētisku. Šajā laikā lielajai ķermeņa pārstrukturēšanai nav laika sākt. Tiek veikts neliels kosmētiskais remonts. Atjaunojas imunitāte, tiek izvadīta daļa toksīnu, gremošanas orgāni atpūšas no slodzes, nervu sistēma nonāk tonusā, tiek attīrīti visi enerģijas kanāli.
Badoņa ieguvumi psihei jau ir acīmredzami. Stiprina gribu, palielina pašapziņu,parādās stresa tolerance.
Jūs varat praktizēt īslaicīgu atturēšanos ar jebkādu regularitāti. Daži cilvēki dod priekšroku vienu sausā badošanās gavēni katru nedēļu. Viņiem nav grūti izdzīvot 1 dienu bez ūdens un pārtikas. Bet, tiesa, daži saka, ka organisms pie tādas atturēšanās pierod. Tiem, kas gavē retāk, bet ilgāk, nav nepieciešami vienas dienas iknedēļas badošanās.
Daudzas ikdienas badošanās dienas tiek uztvertas kā svētki, kā iespēja attīrīties, uzlabot pašsajūtu un dot organismam atpūtas dienu. Protams, cilvēkiem, kuri cieš no hroniskām slimībām vai saaukstēšanās, badošanās ir īsts pārbaudījums.
Iespējamās slodzes
Ja varēji pierast pie vienas dienas atturēšanās un saprati, ka bada lēkmes ir pārāk pārspīlētas, tad vari mēģināt pāriet uz ilgāku gavēni. Iesācējiem varat izmēģināt divu un trīs dienu iespējas. Tie ir jāsagatavo. Priekšvakarā labāk uztaisīt attīrošo klizmu, uz dažām dienām atteikties no dzīvnieku barības.
Ar īsu gavēni jūs varat paveikt jebkuru darbu, izņemot smagu darbu. Tiesa, trešajā dienā vajag saudzēt savu ķermeni. Jums jācenšas pēc iespējas vairāk laika pavadīt svaigā gaisā kustībā. Parasta pastaiga tiek uzskatīta par ideālu.
Sagatavoti cilvēki var izmēģināt ilgāku sauso badošanos. Piemēram, 7 dienas ne visi var izturēt. Bet praktizētāji saka, ka pēc 4 dienām izsalkuma sajūta kļūst blāva. patiesība,svarīgi to mākslīgi neatbalstīt, piemēram, nedomāt par ēdienu, ko varēsiet baudīt pēc abstinences beigām.
Maksimālais periods, par kuru lemj sausā badošanās teorijas piekritēji, vairumā gadījumu ir 11 dienas. Tikai daži spēj izturēt ilgāku laiku.
Kaskādes badošanās
Vienu no atturēšanās iespējām izstrādāja Lavrova. Shēma ietver 5 periodus, katru no tiem var atkārtot bez īpašiem ierobežojumiem. Šī ir tā sauktā sausā kaskādes badošanās. Tas slēpjas faktā, ka ir jāmaina bada un ēdiena dienas, sākot no 1 dienas un beidzot ar 5. Tas ir, bada diena ir ēšanas diena, divas bada dienas ir divas pārtikas dienas, tas ir. turpinās līdz 5 dienām. Pēc pēdējām 5 dienām sākas izvade.
Bet šī nav vienīgā kaskādes iespēja. Ir arī maiga metode. Tas sastāv no secīgas 1, 2, 3 un 4 badošanās dienu pārmaiņus ar 1-3 nedēļu ēšanu pēc katra atturēšanās perioda. Šī kaskāde beidzas ar 5 dienu badošanos un pakāpenisku iziešanu. Slimiem cilvēkiem to var aizstāt ar tā saukto piesardzīgo režīmu. Ar viņu gavēņa diena tiek aizstāta ar 12 stundām.
Samazinātu badošanās kaskādi var izmantot tikai pieredzējuši sekotāji pēc ilga pārtraukuma no iepriekšējā ieraksta. Ar to 3 dienu atturēšanās tiek aizstāta ar 5-10 dienu ēšanu, pēc kuras cilvēks pāriet uz 5 dienu badošanos.
Atsauksmes un iespējamās priekšrocības
Iesācējiem ieteicams praktizēt pirmo vienas dienas (ja iespējams, 36 stundu) atturēšanos. Kad esat pieradis pie tiem, varat pakāpeniski palielināt periodusākuma bads var būt vairākas stundas, pakāpeniski pārejot uz 2-3 dienu badošanos bez ēdiena un ūdens.
Daudzi cilvēki nolemj eksperimentēt, iepazīstoties ar atsauksmēm par sauso badošanos. Rezultāti ir redzami diezgan ātri. Tātad, kādam ir jāuzlabo veselība un nedaudz jāattīra organisms, citi vēlas atbrīvoties no hroniskām slimībām. Protams, pēdējā uzdevuma izpilde ir nedaudz grūtāka. Šiem nolūkiem vienas vai divu dienu atturēšanās nav piemērota. Jums ir jāsagatavojas sevi ierobežot ilgākā laika periodā. Lai to izdarītu, jāsāk piekopt īsus bada streikus un pēc tam, kad ķermenis ir pieradis pie tiem, pārejiet pie ilgākiem.
Tas ir vienīgais veids, kā salīdzinoši nesāpīgi izturēt noteiktu laiku bez ēdiena un ūdens iekļūšanas organismā. Nav iespējams uzsākt ilgu sauso gavēni bez sagatavošanās. Pirms izlemjat un garīgi noskaņojaties uz šādu amatu, jums ir “jāizmēģina”. Ja vēlaties izmēģināt ilgstošu badošanos pēc iespējas agrāk, bet nekad neesat bijis tik stingrs pret sevi, tad vislabāk ir izvēlēties kaskādes maigu badošanos.
Cilvēki, kuri praktizē šādu atturību, atzīmē, ka viņu gribasspēks palielinās, viņi kļūst apņēmīgāki, kas veicina panākumus daudzos centienos. Tas ir saistīts ar faktu, ka lielākajai daļai ir diezgan grūti brīvprātīgi atteikties ēst un vēl jo vairāk ūdens visu dienu. Lēmuma pieņemšana pat par īslaicīgu gavēni un izvirzīto plānu izpildi padara cilvēku apņēmīgāku, viņš kļūst garā stiprāks.
IzņemotTurklāt tieši sausais badošanās ļauj cilvēkam saprast, cik daudz pārtikas un ūdens nepieciešams dzīvības uzturēšanai. Tas veicina uztura normalizēšanos, tā pamatu pārskatīšanu.
Lielākā daļa bada bez ūdens principu piekritēju saka, ka normālos periodos ēd visu pēc kārtas, neatsakās pat no acīmredzami kaitīgiem ēdieniem un dzērieniem. Bet izkraušana ļauj viņiem attīrīt ķermeni, gremošanas orgāni saņem tik nepieciešamo atpūtu. Sausās badošanās rezultātus nevar pārvērtēt.
Bet svarīgi saprast, ka uzreiz pēc tās slodzei uz ķermeni jābūt mērenai. Ne velti metodes piekritēji iebilst, ka īpaša uzmanība jāpievērš ne tik daudz gavēņa sagatavošanai, cik izkļūšanai no tā. Ar vienas dienas atturēšanos nav nepieciešams stingri ievērot visus noteiktos noteikumus. Ir svarīgi atcerēties tikai to, ka pirmajai ēdienreizei jābūt vieglai, lai neradītu nopietnu slogu gremošanas sistēmai. Svarīgi pievērst uzmanību arī produktu kvalitātei: attīrīta zarna ir ārkārtīgi jutīga pret dažādiem patogēniem mikroorganismiem.
