Bieži vien cilvēkiem ir sava veida izaugums papēža zonā, ko sauc par spurtu. Tas traumē mīkstos audus, kad cilvēks balstās uz papēža, un, nospiežot uz papēža, izraisa intensīvas sāpes. Ortopēdiskās zolītes papēžu atvasēm palīdz izvairīties no sāpēm ejot, kā arī ir laba profilakses metode. Apsveriet, kādas ortopēdiskās zolītes pastāv, to atšķirības un īpašības.
Papēža atspere
Ķīļveida smaile uz kaļķakmens bumbuļa, kas rodas plantāra fascijas iekaisuma rezultātā, tiek saukta par spuru. Tas izraisa sāpes ejot, kas veicina gaitas traucējumus un dzīves līmeņa pazemināšanos. Ar attīstītām plakanām pēdām parasti veidojas spurts, jo tiek traucēta normāla pēdas slodzes pārdale un tiek bojātas plantāra aponeirozes cīpslas. Bieži vien patoloģijas rašanās ir saistīta ar kaļķakmens ievainojumu vai ir hroniskas locītavu slimības sekas. Visbiežākais spuru cēlonis irPēdu fizioloģiskais stāvoklis, ortopēdiskās zolītes palīdz novērst šo defektu, jo tās ir īpaši izstrādātas, lai saglabātu pēdu anatomiskā stāvoklī un labi amortizētu pēdu. Ortopēdiskās zolītes papēžu piešiem tiek nozīmētas kā konservatīvas ārstēšanas līdzeklis vai tiek izmantotas slimības profilaksei.
Kas ir ortopēdiskās zolītes?
Ortopēdiskās zolītes sauc par īpašām ierīcēm, kas izskatās kā ieliktņi plakanajos apavos. Tie atbalsta pēdas fizioloģisko stāvokli ejot, darbojoties kā korsete tai. Bieži vien šīs ierīces ir aprīkotas ar īpašām triecienu absorbējošām cilpām, kas palīdz atvieglot slodzi uz pēdas velves un palīdz slāpēt triecienvilni ejot. Šādas zolītes atkārto pēdas velvi precīzi atbilstoši tās formai. Ortopēdiskās papēža zolītes, kuru fotogrāfijas ir parādītas mūsu rakstā, atbalsta papēža kaulu paceltā stāvoklī. Zem papēža zolītei parasti ir mīksts amortizējošais ieliktnis, kas ejot ļauj samazināt atspiešanās spiedienu uz kājas mīkstajiem audiem un samazināt sāpju pakāpi. Turklāt ortopēdisko papēžu zolīšu dizains palīdz saglabāt pēdas garenisko un šķērsenisko velvi. Šis atbalsts palīdz izārstēt plantāra aponeirozi un uzlabo pēdas amortizāciju dažāda veida plakanās pēdas gadījumā.
Papēžu spilventiņi
Dažādas ortopēdiskās zolītes ir papēžu spilventiņi, kas atbalsta pēdu attiecīgajā zonāpapēža kauls. Materiāls to izgatavošanai ir korķis, dabīgā āda, silikons, medifoam (mūsdienīgs sintētiskais materiāls). Tos pārdod apavu un ortopēdijas veikalos, aptiekās un internetā. Ortopēdiskās papēžu zolītes, pēc patērētāju atsauksmēm, nav vienādas, kas jums jāpievērš uzmanība, pērkot. To veidus nosaka konkrēts mērķis. Ja tas netiek ņemts vērā, iespējams, ka produkts nesaņems gaidīto efektu.
Triecienu absorbējošs papēža spilventiņš
Triecienu absorbējošs papēža spilventiņš var būt noapaļots vai ķīļveida. Šāda veida aparātu izmanto pie sekojošiem sāpīgiem stāvokļiem: papēža atspere, apakšējo ekstremitāšu locītavu artroze, pēdas traumas papēža zonā. Lainera centrā ir cieta zona, kas ejot masē papēža mīkstos audus un mīkstina marginālo osteofītu. Papēža spilventiņš palīdz uzlabot pēdas nolietojumu, samazina triecienslodzi uz papēžiem, locītavām un mugurkaulu. Ir arī citi ortopēdisko zolīšu veidi papēžu atvasēm.
Gēlveida papēža polsterējums
Kā materiāls tā ražošanai tiek izmantots medicīniskais silikons. Produkts ir aprīkots ar cietām malām gar malām un mīkstu atsperīgu ieliktni centrā. Šī ortopēdiskās zolītes versija ir paredzēta anatomiski pareizam pēdas stāvoklim apavos un nodrošina fizioloģiski pareizu kāju kustību ejot. Ērtus apstākļus papēdim nodrošina amortizējošais ieliktnis, tā arī irir atbildīgs par sāpju mazināšanu papēža kaula atbalsta laikā un vietējās asinsrites un vielmaiņas procesu uzlabošanu. Šo produktu var izmantot arī apaviem ar papēžiem. Papēžu spilventiņi ar buferiem ir īpaši izstrādāti, lai droši fiksētu pēdu fizioloģiskā stāvoklī.
Visu veidu ortopēdiskās zolītes papēžu atvasēm ir dažādos izmēros. Tāpēc, iegādājoties šādu produktu, jums ir nepieciešams izmērīt precīzu pēdas garumu. Zolītei ir cieši jāpieguļ apavu apakšdaļai, un papēžu polsterus var pat pielīmēt pie papēža, lai odere neslīdētu.
Ortopēdisko zolīšu nēsāšanas priekšrocības
Dažās muskuļu un skeleta sistēmas patoloģijās ir jāvalkā ortopēdiskās zolītes, turklāt tās izmanto aksiālā skeleta slimību profilaksei. Kad rodas papēža atspere, zolītes un papēžu spilventiņi ir neaizstājami palīgi. Ortopēdisko zolīšu valkāšanai ir vairākas priekšrocības, kas ir jāmin atsevišķi. Tie veic šādas funkcijas:
- Mugurkaula un locītavu slimību profilakse.
- Pēdas nostiprināšana fizioloģiskā stāvoklī, valkājot apavus.
- Cietajiem ieliktņiem ir masāžas iedarbība uz pēdas plantāro virsmu, palīdz uzlabot asinsriti apakšējās ekstremitātēs.
- Gēla spilventiņi amortizē pēdu un samazina spieķu spiedienu uz papēdi, rada pretsāpju efektu.
- Ortopēdiskās papēžu zolītes atbalsta papēdi paceltā stāvoklī,samazinot spiedienu uz plantāra aponeirozi.
- Samaziniet apakšējo ekstremitāšu nogurumu ilgstošas slodzes un sporta laikā.
- Šo ierīču lietošana samazina konservatīvās ārstēšanas ilgumu, tiek izmantota triecienviļņu terapijā un atveseļošanās periodā pēc operācijas.
Ortopēdiskās zolītes vai papēža polstera modeļa un veida izvēle ir jūsu ziņā, taču labāk konsultēties ar ortopēdu vai ķirurgu, kas var sniegt kvalificētu padomu.
Produktu kopšana
Lai ortopēdiskās papēžu zolītes kalpotu ilgāk, kopšanas padomi ietver regulāru mazgāšanu ar siltu ziepjūdeni un žāvēšanu, neizmantojot siltuma avotus. Mediķi iesaka sistemātiski nomainīt vecās zolītes pret jaunām, jo tās nolietojas un zaudē daļu no triecienu absorbējošām funkcijām. Produktus, kas izgatavoti no dabīgiem materiāliem (korķa, filca, ādas), ir mazāka iespēja nomainīt. Silikona izstrādājumi ir vēl izturīgāki. Pareizi aprūpējot, tos var izmantot vairākus gadus. Turklāt tie novērš nepatīkamas smakas parādīšanos, ja ir pēdu svīšana. Apsveriet, kurām ortopēdiskajām zolītēm dot priekšroku papēžu atvasēm - silikonam vai citām.
Kā izvēlēties zolītes?
Mūsdienu ražotāji piedāvā ļoti plašu zolīšu izvēli ar ortopēdisku atbalstu. Šo produktu izvēlei ir jāpieiet ļoti uzmanīgi, kākā nepareizi izvēlēta zolīte var saasināt slimību, nevis palīdzēt tās korekcijā. Visām zolītēm jābūt aprīkotām ar velves balstu, kas atrodas zem pēdas iekšējās velves, ar padziļinājumu un speciāliem ķīļveida ieliktņiem papēža zonā. Zolītē jābūt arī pleznas spilvenam. Turklāt ir jāpievērš uzmanība materiālam, no kura izstrādājumi izgatavoti, jo tieši materiāla kvalitāte nodrošina valkāšanas komfortu. Zolītes ir ādas, filca, silikona, želejas un ādas aizstājēji. Atšķiras arī zolīšu konfigurācija. Šajā rakstā mēs jau esam runājuši par dažiem veidiem.
Vēlreiz atcerieties, kādas to šķirnes pastāv:
- kombinētas vai gareniskas struktūras ortopēdiskās zolītes, tās galvenokārt izmanto plakanām pēdām;
- puszolītes, kurām nav purngala (piemērota valkāšanai ciešos apavos);
- papēžu spilventiņi ir paredzēti, lai samazinātu slodzi uz papēžiem.
Kuras ortopēdiskās zolītes papēžu atvasēm labāk pirkt?
Izvēloties, jāpievērš uzmanība tam, lai zolītei precīzi jāatkārto pēdas forma. Izvēloties ortopēdiskās zolītes, ļoti svarīgi ir arī ņemt vērā pēdas izmēru, tās anatomisko uzbūvi, ķermeņa svaru, patoloģijas smagumu. Dažreiz ortopēdi iesaka zolītes, kas izgatavotas pēc pasūtījuma īpašā darbnīcā. Šī ir ērtākā iespēja.
DIY zolītes
Ja vēlaties, varat izgatavot ortopēdiskuspaštaisītas zolītes papēžu atvasēm. Tam būs nepieciešamas vecas apavu zolītes, blīvs vates vai filca rullītis un audums. Materiālu labāk ņemt kokvilnu. No tā jāizgriež raksts pa zolītes kontūru un jāpielīmē, pārklājot ar to rullīti, pēc tam jāatgriež pie apaviem. Ir svarīgi pareizi aprēķināt pacelšanas augstumu.
Atsauksmes
Zolīšu vai papēžu polsteru izmantošana balsta un kustību aparāta slimību ārstēšanā un profilaksē atrod daudz atsauksmju, galvenokārt pozitīvas. Pacienti atzīmē, ka, valkājot aparātus, mazāk nogurst kājas, izzūd sāpes jostasvietā, mazinās sāpes, izzūd pietūkums, atvieglo kustību spējas un uzlabojas triecienviļņu terapijas rezultāti. Šo produktu trūkumi ir to trauslums, tāpēc zolītes ir bieži jāmaina.
Nobeigumā
Ortopēdisko zolīšu un papēžu polsteru sistemātiska izmantošana palīdz atvieglot sāpošās pēdas slodzi, samazina papēža atsperes kaitīgo ietekmi uz plantāra fasciju un mīkstajiem audiem.
Zolēm normalizē lokālo asinsriti un novērš sāpes papēža zonā. Saistībā ar iepriekšminēto jāatgādina, ka gan zolītes, gan papēžu polsteri ir palīgierīces un neatceļ konservatīvu vai ķirurģisku ārstēšanu, bet var tikt izmantotas tikai kā daļa no kompleksās terapijas. Zolīšu izmantošanaslimības remisijas laiks un akūtu izpausmju neesamība veicina slimības recidīvu novēršanu un samazina šoka slodzi uz muskuļu un skeleta sistēmu.
Tātad, mēs apskatījām, kā izvēlēties ortopēdiskās zolītes papēžu atvasēm.
