Mastektomija ir operācija, kuras laikā tiek izņemta daļa vai visa krūts. Šo operāciju veic, ja tiek konstatēts krūts vēzis. Ar vienkāršu mastektomiju tiek izņemts tikai piena dziedzeris (vai tā daļa), ar modificētu radikālo mastektomiju tiek izņemti limfmezgli, kas atrodas padusē, kā arī mazais krūšu kauls, ar radikālu mastektomiju, ķirurgi. noņemt visus limfmezglus un divus krūšu muskuļus: lielo un mazo.
Pēcoperācijas laiks
Pēc mastektomijas stipras sāpes pazūd trešajā pēcoperācijas dienā. Ārsti izraksta pretsāpju līdzekļus. Atveseļošanās periodā speciālisti iesaka necilāt smagumus, visām roku kustībām jābūt gludām.
Rehabilitācijas periods ātrai atveseļošanai sākas uzreiz pēc mastektomijas. Tas ir saistīts ar faktu, ka operācijas laikā pacients zaudē limfmezglus un muskuļu audus, kas nozīmē, ka ir nepieciešams atjaunot roku kustības procesu. Vispirmssieviete jūt muskuļu stīvumu, sāpes, kas pāriet no rokas uz kaklu un daļu no muguras. Speciālisti ir izstrādājuši īpašus ārstnieciskos vingrinājumus rokai pēc mastektomijas. Arī pacientiem tiek nozīmēta peldēšana, lai attīstītu roku kustīgumu. Svari jāievada uzmanīgi un pakāpeniski. Uz skartās rokas nevar izmērīt spiedienu, veikt vakcināciju.
Vingrošana pēc krūšu mastektomijas
Vingrošana ir nepieciešama, lai attīstītu pareizu stāju, varētu pareizi pielāgot elpošanu. Visi vingrinājumi jāveic regulāri, tad pacients ātri atjaunos roku kustīgumu.
Muskuļu iesildīšana
Pirms uzsākt vingrinājumus kā vingrošanu pēc mastektomijas, ir nepieciešams iesildīt muskuļus. Lai sāktu, apsēdieties un pārmaiņus saspiediet rokas dūrē, izpildiet 6 reizes. Pēc roku pacelšanas un plaukstu pagriešanas pret griestiem atkārtojiet 5 reizes. Nolieciet rokas uz pleciem, paceliet elkoņus uz augšu un uz leju, atkārtojiet 5 reizes. Izstiepiet rokas uz sāniem, pēc tam paceliet uz augšu un nolaidiet, izpildot 6 reizes.
Treniņš
Vingrošanā iekļautie vingrinājumi pēc krūšu mastektomijas:
- Jums jāstāv taisni, atslābiniet muguru un pārmaiņus paceliet un nolaidiet abus plecus.
- Tagad pleci jāpaceļ uz augšu un jāatvelk, tēlaini novelkot apli.
- Jums jāapsēžas. Plaši izpletiet kājas 90 grādu leņķī tā, lai celis būtu tieši virs pēdas. Pēdas nedrīkst noraut no grīdas. Tagad ir jāiztaisno ķermeņa ķermenis, jāpaceļ zods, jāskatās acistaisni uz priekšu.
- Šis vingrinājums stājas atjaunošanai. Paņemiet lāpstiņas atpakaļ un nolaidiet. Veicot uzdevumu, jums ar pirkstiem jāpieskaras otra pirkstiem.
- Pēc tam paceliet lāpstiņas un pagrieziet tos uz priekšu, turot rokas brīvas.
- Paceliet rokas horizontāli pret grīdu, lai tās atrastos taisnā līnijā ar plecu, un sāciet griešanos. Nolaižam rokas, lai atpūstos.
- No sēdus stāvokļa turiet ķermeni taisni, sasieniet rokas "slēdzenē" un noliecieties uz priekšu, mēģiniet noliekt galvu starp kājām pret grīdu.
- Pēc tam paceliet rokas un galvu ar ķermeni, vienlaikus paceliet uz augšu.
- Stāvot, uzlieciet roku uz gurna un saspiediet to dūrē, šajā pozīcijā pagrieziet plaukstas locītavu uz augšu. Vingrinājums, kas jāveic uz abām rokām.
- Pēc tam pieskarieties pretējai ausij ar dūri.
- Pārtraukumā veiciet elpošanas vingrinājumus. Dziļi ieelpo un izelpo.
- Paceliet rokas uz augšu un 10 reizes saspiediet rokas dūrē.
- Izmēģiniet lēno boksu. Nav pēkšņu kustību.
- Paņemiet dvieli un iztaisnojiet rokas horizontālā stāvoklī. Viegli sāciet pacelt rokas ar dvieli virs galvas.
- Uzmanīgi mēģiniet airēt. Vingrinājums tiek veikts vienmērīgi, bez pēkšņām kustībām.
- Atkārtojiet elpošanas tehniku.
Veicot vingrinājumus pirmo reizi, labāk tos veikt spoguļa priekšā vai speciālista klātbūtnē, lai uzreiz redzētu pieļautās kļūdas. Veicot šos vingrinājumus, jums jābūt pacietīgam un jāsaprot, ka jo ātrāk atveseļošanās notiek, jo tuvāk atgriešanās normālā dzīvē.
Vingrošana rokām pēc mastektomijas jāsāk nekavējoties pēcoperācijas periodā, sākotnēji jāveic 10-12 vingrinājumi, katru dienu palielinot to skaitu.
Atveseļošanās fāze palīdz audiem ātri sadzīt un novērš komplikāciju rašanos. Ja ārsta ieteikumus ignorē, pacientam, kas ietver vingrošanu pēc mastektomijas, var attīstīties depresija, slikta stāja, plecu sāpes, kas izstaro uz roku un kaklu, ko veido nepareiza slodzes sadale.
Rezultātu labošana
Pēc piektās nedēļas pēc operācijas ar ārstējošā ārsta atļauju ir vērts ieviest slodzes no 0,5 kg līdz 1 kg. Nav obligāti jāpērk hanteles, var iztikt ar parastu plastmasas pudeli, kas pildīta ar ūdeni vai smiltīm.
Kad beigusies sestā vingrošanas nedēļa pēc mastektomijas, nepieciešams palielināt slodzi līdz 2,5-5 kg.
Sākumā labāk veikt vienkāršus vingrinājumus ar slodzēm. Stāviet taisni, izstiepiet rokas horizontāli un nolaidiet uz leju. Pēc tam izstiepiet rokas ar slodzi (plauksta skatās uz griestiem) uz sāniem un, saliekot roku elkoņā, pieskarieties plecam. Šādi atkārtojumi jāveic apmēram 10 reizes. Ieteicams to darīt divas reizes nedēļā.
No sestās nedēļas sākuma varat sākt veikt mājas darbus, taču atcerieties, ka visām kustībām jābūt gludām, nevis pēkšņām.
Masāža
Kā papildinājumu vingrošanai pēc mastektomijas mēnesi pēc operācijas, kadrētas jutīgums samazināsies, jums jāsāk patstāvīgi veikt vieglu masāžu. Lai mīkstinātu rētaudi, ar pirkstu galiem ir jāveic apļveida kustības gar rētu. Operācijas vieta katru gadu jāmasē vienu gadu, lai izvairītos no muskuļu stagnācijas.
Limfostāze
Ja pēc mastektomijas netiek veikta ārstnieciskā vingrošana, sievietei var attīstīties rokas limfātiskā tūska. Jāatceras, ka pēc limfmezglu noņemšanas roka ir jāpasargā no traumām, sasitumiem, skrāpējumiem un, kā minēts iepriekš, smagumu celšanas. Pretējā gadījumā pastāv milzīgs risks nopelnīt kādu komplikāciju – erysipelas. Šāda ādas infekcija veicina apsārtumu, provocē drudža attīstību, palielina rokas pietūkumu. Eryzipelatous iekaisums ir bīstams, jo tas parādīsies atkal un atkal, ja šīs slimības ārstēšanai nepieiesit atbildīgi.
Limfostāze (limfas stagnācija) operētam pacientam var parādīties dienu, mēnesi vai gadu pēc operācijas. Tas izpaužas kā liels rokas pietūkums. Lai izslēgtu slimības recidīvu, sākotnēji ir jāsazinās ar onkologu. Pēc tam jums jāpiesakās pie limfologa. Ar sazināšanos ar ārstu nevajadzētu atlikt, jo sākotnējā stadijā pietūkums ir mazs, ne tik blīvs, un tas tiks noņemts daudz ātrāk, novēršot ādas infekcijas veidošanos. Pēc tam, kad ārsts pārbauda rokas pietūkumu un saņem pārbaudes rezultātus, viņš nosaka ārstēšanu bez narkotikām. Pacients tiek pārsiets ar ekstremitāti, unmanuālās masāžas kurss, limfodrenāža, magnetoterapija, lāzerterapija. Kad tūska sāk samazināties, pacientam tiek izvēlētas kompresijas zeķes no īpaša cieša adījuma. Ja pēc pārbaudes rezultātu saņemšanas speciālists konstatē, ka audos ir sācies iekaisuma process, viņš izraksta antibiotikas un zāles, kas var mazināt tūsku un uzlabot asinsriti (angioprotektori: Troxerutin, Troxevasin; fermenti; imūnmodulatori: Likopid, tinktūra eleutherococcus; flebotonika)
Profilaktiski pēc tūskas pilnīgas likvidēšanas ārsts izraksta speciālus vingrojumus rokas limfostāzei pēc mastektomijas.
Vingrošana limfostāzei
Šo kompleksu ieteicams veikt lēnām, bez pēkšņām kustībām, 6 komplekti pa 7 reizēm:
- Nepieciešams sēdēt taisni, iztaisnot ķermeni, uzlikt rokas uz kājām un pārmaiņus tās apgriezt ar plaukstām uz augšu. Šajā brīdī atslābiniet rokas.
- Atlieciet rokas aiz muguras un nostipriniet tās "slēdzenē". Viegli paceliet rokas uz lāpstiņām.
- Apsēdieties, uzlieciet rokas uz kājām, ķermenis ir iztaisnots, pārmaiņus savelciet un atvelciet dūres.
- Pēc tam paceliet abas rokas horizontāli sev priekšā, rokām jānovelk taisna līnija, pēc tam viegli paceliet rokas uz augšu. Elpošanai jābūt vienmērīgai un netraucētai.
- Jums jāapsēžas un jāuzliek rokas uz pleciem, jāsāk ar pleciem veikt apļveida kustības.
- Nepieciešams stāvēt taisni, nolaist ķermeni horizontāli līdz kājām, katra roka pārmaiņus šūpoties uz priekšu, tad atpakaļ, pa kreisi, pa labi. Rokām jābūt pilnībā atslābinātām.
- No stāvēšanas paceliet roku uz augšu, pēc tam nolaidiet to uz sāniem un pēc tam uz leju. Veiciet pārmaiņus katrai rokai. Neaizmirstiet vērot savu elpu.
Secinājums
Izpildot visas ārsta receptes, neaizmirstot par roku attīstību rehabilitācijas periodā un saglabājot normālu psiholoģisko stāvokli, var gūt panākumus un ātru atveseļošanos. Speciālisti iesaka atbalstīt sievieti, kurai veikta mastektomija. Būt kopā ar viņu pirms un pēc operācijas. Ievērojiet viņas uzvedību un stāvokli. Galu galā ļoti svarīgu lomu spēlē tas, kā pati paciente ir sagatavota atveseļošanai.
