Mūsdienu dzīve ir tik dinamiska, ka pilnīgi nav laika skaidrai uztura plānošanai. Tā ir milzīga kļūda, ko pieļauj gandrīz katrs mūsu planētas iedzīvotājs. Bieža našķošanās ar ātrās ēdināšanas ēdieniem, analfabēta ēdienu kombinācija un daudzi citi faktori veicina sārņu veidošanos un intoksikāciju. Tāpēc agrāk vai vēlāk cilvēkam rodas jautājums, kā attīrīt zarnas. Līdz šim eksperti piedāvā dažādas metodes, sākot no uztura izmaiņām un vieglām diētām līdz radikālām procedūrām, piemēram, pietvīkumam.
Kā attīrīt zarnas? Klizma - uzticams palīgs vienmēr
Protams, neviena metode nedod 100% garantiju, taču klizma ļauj sasniegt vēlamo rezultātu par 80%. Šo metodi ir viegli ieviest mājās, turklāt tas aizņem ļoti maz laika. Tomēr regulārišīs tīrīšanas metodes izmantošana nav ieteicama, jo papildus toksiskajām vielām tiek izskaloti visi noderīgie elementi, kas neļauj organismam saņemt visu vitamīnu klāstu. Tas nozīmē, ka imūnsistēma būs pārāk vāja, tāpēc infekcijām un baktērijām būs vieglāk izplatīties visā organismā.
Tātad, ja interesē, kā attīrīt zarnas ar klizmu, tad vispirms jāpievērš uzmanība mazgāšanai paredzētajam sastāvam. Speciālisti iesaka lietot tīru ūdeni vai augu novārījumus, augu eļļām ir lielisks mīkstinošs efekts. Eksperimentētāji var pagatavot šādu sastāvu: sajauciet puscitrona sulu ar karoti dabīgā medus un atšķaidiet maisījumu ar glāzi silta vārīta ūdens. Daži cilvēki veic kafijas klizmu, šai stiprajai kafijai tiek pagatavota (3 ēdamkarotes produkta uz glāzi ūdens), tad maisījumu rūpīgi filtrē un tas ir gatavs dzeršanai.
Kā attīrīt zarnas bez klizmas? Uztura maiņa
Lielākā daļa slimību un ķermeņa darbības traucējumu ir saistītas ar analfabēti izvēlētiem pārtikas produktiem. Bieži vien cilvēki ir tik aizrautīgi ar savu darbu, ka ēdiena uzņemšanai piešķir nenozīmīgu lomu. Vakariņojam ātrās ēdināšanas iestādēs, pusdienojam mājās ar pusfabrikātiem, pērkam ģenētiski modificētu pārtiku lielveikalā. Mājās attīrot zarnas, mums viss ir jāpārdomā līdz mazākajai detaļai. Gatavojiet pusdienas un uzkodas mājās un, sapakojot tās speciālos konteineros, ņemiet līdzi uz darbu. Nepieciešamspalielināt patērēto dārzeņu un augļu daudzumu, jo tie satur lielu daudzumu šķiedrvielu, kas veicina pārtikas atlieku ātru sagremošanu. Tāpat vajadzētu pareizi apvienot ēdienus, piemēram, pasniegt zivis un gaļu ar dārzeņiem un garšaugiem, kā atsevišķu ēdienu izmantot graudaugus. Tāpat neaizmirstiet par sportu un ūdens bilances kompensāciju.
Palīdziet procesam ar īpašiem rīkiem
Ar lēnu vielmaiņu ieteicams šķiedrvielas pievienot galvenajiem ēdieniem, kefīram un jogurtam. Pietiek ar vienu karoti uz glāzi kefīra pirms gulētiešanas - un jūs aizmirsīsit par vielmaiņas problēmām. Nesen viņi bieži runā par to, kā tīrīt zarnas ar aktivēto ogli. Šīs zāles patiešām ir labs adsorbents, kas absorbē toksīnus un dabiski izvada tos. Taču jāņem vērā, ka arī vitamīni ir pakļauti uzsūkšanās procesam, tāpēc attīrīšanas kursam nevajadzētu pārsniegt divas nedēļas. Nebaidieties eksperimentēt - un jūs sasniegsit vēlamos rezultātus.
