Daudzi cilvēki uzskata, ka zarnu tīrīšana ir nepieciešama saindēšanās procedūra. Bet labas veselības labad profilakses nolūkos ieteicams to tīrīt vismaz 2 reizes gadā. Zarnās nemitīgi nosēžas toksīni un fekāliju akmeņi, kas netiek pilnībā izvadīti no organisma, bet paliek tajā. Sabrukšanas procesā saglabātie produkti sāk saindēt cilvēku no iekšpuses. Šāds process ir hronisks, tāpēc organisms tam pielāgojas un nereaģē uz tiem ar vardarbīgu reakciju. Kā tīrīt zarnas mājās? Rakstā tiks apskatītas visizplatītākās procedūras.
Kāpēc tīrīt resno zarnu?
Oficiālajā medicīnā nav tādas lietas kā "zarnu attīrīšana". Taču jebkurš speciālists apstiprinās: lai novērstu nepatīkamās sajūtas gremošanā, ādas un citu slimību ārstēšanā nepieciešams regulāri atbrīvoties no fekālijām, kā arī uzturēt labvēlīgu mikrofloru.
Kā attīrīt zarnas mājas apstākļos? Šim nolūkam tas tiek piemērotsmetode, kuras mērķis ir stimulēt viņa motorisko aktivitāti.
Daudziem cilvēkiem ir pazīstams jēdziens "slinka zarnas", kad vēdera izeja notiek ik pēc divām dienām vai retāk, bieži parādās aizcietējums, meteorisms un sāpes vēderā. Sakarā ar problēmām ar iztukšošanu cilvēks sāk ciest no hemoroīdiem. Izdedžu zarna neļauj uzsūkties uzturvielām, zālēm un vitamīniem. Cilvēkam beriberi attīstās pat ar sabalansētu uzturu. Toksīni, kas veidojas zarnās, uzsūcas asinīs un ir daudzu ādas un nervu slimību cēlonis. No problēmām var izvairīties, tam ir daudz veidu un metožu.
Dažādas zāles darbojas kā caurejas līdzeklis zarnu attīrīšanai, taču visefektīvāk to var izdarīt ar tautas metodēm, ar cilvēkam nepieciešamo regularitāti. Ar pastāvīgām procedūrām tiks novērsts diskomforts cilvēka veselībai, kas ne tikai kalpos par iemeslu lieko mārciņu nomešanai, bet arī kļūs par maigu līdzekli svara zaudēšanai.
Sārņu veidošanās cēloņi
Galvenie faktori, pēc kuriem cilvēks saprot, ka ir pienācis laiks zarnu attīrīšanai, ir šādi punkti:
- Regulāras zarnu kustības trūkums. Pastāvīga caureja, aizcietējums, meteorisms.
- Jūtos uzpūsts pēc katras ēdienreizes.
- Pastāvīgas saaukstēšanās slimības.
- Sliktas elpas parādīšanās mutē, lai gan visas higiēnas procedūras tiek veiktas regulāri.
- Sāk uztraukties par bezmiegu, vājumu, sliktunoskaņojums.
- Pastāvīga smaguma sajūta kuņģī vai zarnās.
- Ir straujš svara pieaugums, un pēdējā mēneša laikā tas pieaudzis par 2-3 kg.
- Ēdiens izraisa grēmas vai atraugas.
Kad ir vairāki faktori, cilvēkam jādomā, kā pareizi attīrīt zarnas. Galvenais, lai nav slimību, kas traucē veikt procedūru.
Zarnu tīrīšanas pamatnoteikumi
Lai veiktu procedūru mājās, ir jāievēro ieteikumi, kas veicina tās efekta sasniegšanu.
Kā attīrīt zarnas no toksīniem un toksīniem? Noteikumi ir šādi:
- Jebkura metode jāveic ar normālu veselību, labu imunitāti un lielisku veselību.
- Zarnu tīrīšanas laikā jāuzrauga diēta. Šajā periodā vislabāk ir ievērot atsevišķu diētu, kas nozīmē ogļhidrātu un olb altumvielu uzņemšanu atsevišķi. Aizliegts ēst: saldu, taukainu, kūpinātu un marinētu pārtiku. Uzturā jāiekļauj svaigi dārzeņi un augļi.
- Procedūru nevar pavadīt bieža urinēšana, pietūkums, caureja vai miega traucējumi. Ja tiek konstatēti šādi simptomi, tad viss jāatliek uz nākamo reizi.
- Izdzeriet 2 litrus ūdens dienā. Tas pozitīvi ietekmēs zarnu stāvokli un ķermeni kopumā. Dzeriet tīru dzeramo ūdeni ar citronu sulu vai nedaudz ābolu sidra etiķa.
Visi šie noteikumiprocedūras laikā jāņem vērā, lai iegūtu pozitīvu efektu.
Zarnu attīrīšana ar klizmu
Ir vairāki visefektīvāko procedūru veidi. Klizmu var saukt par līdzekli zarnu attīrīšanai. Galvenais mērķis ir atbrīvoties no izkārnījumiem, toksīniem un nesagremotas pārtikas.
Nepieciešams procedūrai:
- sastāvs mazgāšanai;
- Vazelīns (eļļa);
- Esmarha krūze;
- palags.
Tīrīšanai ņem 2 litrus ūdens istabas temperatūrā, jo siltais ūdens izšķīdina fekālijas, un tās neiziet no zarnām. Tam pievieno 15 ml citrona sulas. Dažreiz ūdens vietā viņi ņem kumelīšu, piparmētru novārījumu vai arī varat tos sajaukt attiecībā 1:1.
Ielejiet mazgāšanas šķīdumu klizmas krūzē, izlaidiet gaisu un pēc aizvēršanas uzlieciet gumijas cauruli. Uzgalis ir ieeļļots ar eļļu, lai izvairītos no tūpļa savainojumiem.
Kā efektīvi attīrīt zarnas? Ūdeni ielej 2 litros, ja to nevar izdarīt pirmajā procedūrā, tad jāierobežojas ar daudzumu, ko cilvēks var izturēt. Pēc tam 5 minūtes jāguļ uz viena sāna, pēc tam tikpat ilgi uz otras puses.
Pēc 7 minūtēm varat piecelties un staigāt apkārt. Pēc tam ej uz tualeti un atlaid visu, kas sakrājies zarnās. Dažreiz stundas laikā ir atkārtota vēlme, tāpēc nav ieteicams atstāt dzīvokli.
Pēc procedūras tūpļa atvere tiek ieeļļota ar tauku krēmu ar kumelītēm. Pēc klizmas rodas mikrofloras pārkāpumsnevar. Tīrā zarnā atveseļošanās procesi norit ātrāk, un, lai saņemtu palīdzību, jāizdzer glāze biokefīra.
Klizmas jātaisa nedēļu, kas ir pilnīgs attīrīšanās kurss. Laiks šai personai izvēlas ērtāko.
Attīrīšanās periodā uzturā jāiekļauj viegls ēdiens, nepārēdieties. Šāds cikls jāveic ne ilgāk kā nedēļu.
Pēc tīrīšanas dažos gadījumos ir neliels savārgums vājuma un sliktas dūšas veidā. Tas notiek pašā kursa sākumā un pēc tam pāriet. Nepieciešams uztvert nepatīkamās sajūtas kā dabisku procesu. Katrs organisms izceļas ar noteiktu un iedibinātu kārtību. Ja tajā ir daži piemaisījumi, tas tiek uztverts kā norma. Cenšoties atbrīvoties no toksīniem, organisms šo procesu uztver kā stresu.
Zāļu uzlējumi attīrīšanai
Kopš seniem laikiem cilvēki ir lietojuši ārstniecības augus daudzu slimību ārstēšanai.
Lai attīrītu zarnas mājas apstākļos, jāsagatavo kolekcija, kas dos organismam spēku cīņā ar dažādām patoloģijām. Nosakot nepieciešamos garšaugus, jāvadās pēc sekojošā:
- Visus augus, kas tiek izmantoti tīrīšanai, var iegādāties jebkurā aptiekā. Un daži cilvēki tos savāc paši pavasarī un rudenī.
- Dažreiz tiek izmantoti garšaugi no vasarnīcas, ja tie tur aug. Jūs varat aizstāt vienu augu ar citu, kam ir līdzīga ietekme uz ķermeni.
Garšaugu nosaukumi un to īpašības
| Veiktas darbības | Nepieciešamās proporcijas | Garšaugi |
| choleretic efekts | 4 daļas | Krūķuzāle, pienenes sakne |
| Caurejas efekts | 3 daļas | Senna, rabarberu sakne, joster |
| Gļotādas izšķīdināšanai | 2 daļas | Fenhelis, plūškoks |
| Nomierinoši augi | 1 gabals | Piparmētra, Kumelīte |
Procedūrai būs nepieciešama burciņa, kurā sabērti visi augi, atbilstoši proporcijai. Daļas var izmērīt dažādos veidos, piemēram, gramos. Ielieciet bļodā:
- choleretic lakstaugs (vērmele) - 60 g;
- caurejas augs (rabarbera sakne) - 45g;
- gļotas šķīstošie augi (fenhelis) - 30g;
- Nomierinošs (piparmētra) - 15 g
Sajaucot visas sastāvdaļas, kolekcija ir gatava lietošanai. Kā pagatavot resnās zarnas tīrīšanas tēju? Process ir šāds:
- Zāļu uzlējums jāvāra katru dienu.
- 1, 5 karotes kolekcijas ielej glāzē karsta ūdens.
- Ideālā gadījumā uzlējums tiek pagatavots termosā.
- Gatavošanās laiks - 1 stunda.
- Uzlējumu izkāš, atdzesē un maziem malciņiem izdzer pirms gulētiešanas. Pēc patērēšanas nedzeriet un neēdiet.
Uzlējumā ir aizliegts izmantot cukuru, neskatoties uz tā rūgto garšu. Nākamajā dienā cilvēka izkārnījumiem jābūt normāliem. Ja rodas caureja, tas norāda uz lielu kolekcijas devu. Tādāšajā gadījumā daudzums jāsamazina, lai sasniegtu konkrētai personai nepieciešamo zāles daudzumu.
Šo tēju ieteicams lietot 14 dienas pēc kārtas. Lai iegūtu efektīvu rezultātu, ir nepieciešams izdzert pusglāzi kefīra tukšā dūšā, lai atjaunotu zarnu mikrofloru. Tīrīšana jāveic vismaz reizi gadā. Profilaksei uzlējumu dzer reizi nedēļā.
Zarnu attīrīšana ar linu sēklām
Ir produkti, kas ļauj atbrīvot organismu no nepatīkamiem uzkrājumiem un toksīniem. Kā tīrīt zarnas ar linu sēklām? Cilvēki jau ilgu laiku ir zinājuši par tā ārstnieciskajām īpašībām. Linu spēja uzbriest veido tādu kā aizbāzni zarnās, kas tās attīra un piepilda ar spēku.
Procedūra ietver tikai 2 sastāvdaļas. Tas ir skābais krējums un linsēklas, kas ir iepriekš apceptas. Zarnu tīrīšana tiek veikta 3 nedēļas, pieaugot.
Pirmajā nedēļā m alto linu daudzums ir 1 karote, un līdz 21 dienas beigām tas palielinās līdz 3. Skābā krējuma daudzums 1. un 2. nedēļā ir 100 g, un līdz plkst. tīrīšana 150 g.
Pēc brokastīm 2 stundas aizliegts dzert jebkādu šķidrumu. Kopējais ūdens daudzums dienā nedrīkst būt mazāks par 2 litriem.
Pateicoties šai diētai, papildus zarnu attīrīšanai var atbrīvoties arī no liekajiem kilogramiem.
Kā attīrīt zarnas ar linu sēklām? Ir vairākas šādas metodes. Šeit ir vēl viens. Sasmalcina 100 g linsēklu un ielej 200 ml nerafinētas saulespuķu eļļas. Uzliet maisījumu nedēļu. Nepieciešama 1 ēdamkarote eļļasLietojiet no rīta tukšā dūšā, uzdzerot ūdeni. Rezultāts būs maiga visa gremošanas trakta attīrīšana.
Receptes zarnu attīrīšanai no toksīniem un toksīniem
Ir produkti, kuru mērķis ir atbrīvot ķermeni no diskomforta. Kā attīrīt zarnas no toksīniem un toksīniem? Ir šādas receptes:
- Rīcineļļa. Tam ir caureju veicinoša iedarbība. Lai attīrītu, traukā ielej 1 g rīcineļļas uz 1 kg ķermeņa svara. Silda ūdens vannā. Uzkarsēto eļļu mazgā ar citronu sulu 2 reizes lielākā daudzumā nekā galvenā sastāvdaļa. Pēc procedūras nevajadzētu ēst 10 stundas.
- Minerālūdens. To var izmantot ne tikai iekšpusē, bet arī klizmai. Ūdeni uzkarsē līdz 40 grādiem un dzer trīs reizes dienā, 150 ml stundu pirms ēšanas.
- Zarnu tīrīšanas līdzeklis - soda. Kopā ar ūdeni tiek pagatavots šķīdums (2 litri), ko izmanto klizmas veikšanai. Soda tiek ņemta 2 ēd.k. karotes. Procedūra tiek veikta nedēļas laikā.
- Magnēzija. No vielas pagatavo šķīdumu, ko lieto iekšķīgai lietošanai. Magnijs organismā netiek absorbēts. Tas atradīsies zarnās, izšķīdinot izkārnījumus un noņemot tos no ķermeņa. Terapijas kurss - 7 dienas.
- Kefīrs. Tas spēj ātri attīrīt zarnas, ja patērē no rīta, 500 ml. Vairākas stundas jūs nevarat ēst, ir atļauts tikai dzert. Kefīru vislabāk lietot kopā ar linu sēklām.
- Kā attīrīt zarnas ar "Aktīvo ogli"? Šī metode ir ļoti vienkārša. Zāles lieto ar ātrumu 1 tablete uz 10 kg svara. Nomazgājiet ar pietiekamu daudzumu šķidruma. Sakarā ar to, ka produkts ir sorbents, kopā ar toksīniem un toksīniem tas var arī noņemt derīgās vielas. Procedūras kurss ir 1 mēnesis. Pēc derīguma termiņa beigām jālieto vitamīnu komplekss.
- Bietes. Tīrīšanas līdzekli gatavo sulas veidā no 1 kg dārzeņu. Tas jāatšķaida ar ūdeni proporcijā 1: 2 un jāizdzer dienas laikā, nedaudz pievienojot sāli. Diena darbojas kā badošanās diena, jo sula mazina apetīti un kalpo kā lielisks caurejas līdzeklis. Biešu kūku izmanto arī zarnu attīrīšanai. To nedaudz izžāvē uz cepešpannas un ievieto stikla traukā ar vāku. Lietojiet pa ēdamkarotei trīs reizes dienā pusstundu pirms ēšanas. Uzņemšanas kursu ierobežo tortes daudzums.
Zarnu attīrošo līdzekļu izvēle ir atkarīga no cilvēka vēlmēm, un tā jāsaskaņo ar speciālistu.
Tīrīšana ar neapstrādātiem dārzeņiem
"Treasure", kas satur daudz šķiedrvielu un vitamīnu, ir dārzeņi. Tos var salīdzināt ar zobu birsti zarnām. Regulāri lietojot, tie sniedz lielu labumu ķermenim.
Kā ātri iztīrīt zarnas? Procedūrai ir nepieciešams daudz dažādu dārzeņu. Tajos ietilpst: pētersīļi, paprika, cukini, ziedkāposti un b altie kāposti, burkāni, redīsi un citi.
Jāizvēlas sev tīkamus dārzeņus, kas jāņem pa 2kg. No tiem tiek gatavoti dažādi salāti. Apkaisiet to ar sāli un nedaudzeļļas daudzums.
Kā jūs varat attīrīt zarnas? Visizplatītākie salātu veidi ir:
- Ķiploki, b altie kāposti un burkāni.
- Pipari, koriandrs, Ķīnas kāposti.
- Melnie redīsi, burkāni un āboli.
Kā ātri iztīrīt zarnas? Procesā ietilpst:
- Laika ziņā tas aizņem tikai vienu dienu. Šajā laikā jāēd tikai salāti. Lai remdētu slāpes, viņi dzer minerālūdeni un nesaldinātu tēju.
- Salātus gatavo milzīgā traukā. To sālī un pievieno nedaudz eļļas.
- Salātiem var pievienot ābolu sidra etiķi vai sojas mērci.
- Ēdiens jāuzglabā ledusskapī un jāizlieto ik pēc divām stundām. Nedrīkst veikt ilgus pārtraukumus starp ēdienreizēm.
Zaļumiem jābūt salātiem, jo tie ir bagāti ar šķiedrvielām. To var ēst neierobežotā daudzumā.
Tīrot zarnas mājas apstākļos, šāda procedūra tiek veikta ne biežāk kā reizi mēnesī. Bet salātiem vienmēr jābūt uzturā. Galu galā šāda zarnu tīrīšana ir tās veselības un normālas darbības atslēga. Pateicoties plašajam dārzeņu klāstam, jūs varat pagatavot daudz dažādu šī ēdiena variantu.
Ķermeņa reakcija uz attīrīšanos
Pēc procedūras cilvēks var izjust vieglu diskomfortu. Dažreiz ir slikta dūša un vājums. Šie simptomi rodas retos gadījumos. Šādu stāvokli var attiecināt uz dabisku procesu.
Kātīrīt zarnas mājās? Katram organismam ir noteikta kārtība. Un, ja viņā ir netīrumi, tad viņš pie tiem pierod. Un organisms iespēju atbrīvoties no toksīniem un toksīniem uztver kā stresu.
Neviena sistēma nepanes ietekmi no ārpuses un parasti uz to reaģē agresīvi. Tāpēc tas izskaidro vieglās veselības problēmas zobu tīrīšanas laikā.
Mājas resnās zarnas tīrīšana izraisa blakusparādības.
Pirmā palīdzība, kas jāsniedz, ja pēc procedūras rodas nepatīkami simptomi
| Vājums | Šajā gadījumā jādzer silta tēja ar medu. Jūs varat noslaucīt ķermeni ar vēsu ūdeni un etiķi. |
| Trīce, drebuļi | Karsta tēja ar medu. Uzlieciet uz kājām sildīšanas paliktni. Noslaukiet ķermeni ar ūdeni, kuram pievienots etiķis. |
| Galvassāpes, augsts asinsspiediens | Ar sterilu adatu izdara iegriezumu pirkstā, kas palīdz atvieglot situāciju. |
Parasti šīs blakusparādības ir raksturīgas zarnu tīrīšanai, taču tikai atsevišķos gadījumos. Galu galā katram organismam ir savas individuālās īpašības.
Kontrindikācijas zarnu tīrīšanai
Ir daži nopietni ierobežojumi, kas aizliedz šo procedūru.
Kā attīrīt zarnas mājas apstākļos? Pirms to darīt patstāvīgi, vislabāk ir konsultēties ar ārstu par šādu metožu nepieciešamību, uniziet arī visaptverošu pārbaudi.
Galvenās kontrindikācijas zarnu tīrīšanai ir šādas:
- augsta temperatūra, SARS;
- sāpes galvā, vispārējs vājums;
- hronisku slimību saasināšanās;
- slikta dūša, gremošanas traucējumi;
- menstruālās sāpes;
- grūtniecība un laktācijas periods;
- hemoroīdi, taisnās zarnas audzējs;
- gremošanas trakta slimību saasināšanās.
Šīs patoloģijas ir galvenais šķērslis zarnu attīrīšanai, jo tās var izraisīt nopietnas komplikācijas.
Resnās zarnas tīrīšana uzlabos veselību, atbrīvojoties no atkritumiem un toksīniem. Daudzas procedūras padarīs procesu ātru un efektīvu.
