Pastāv pieņēmums, ka daudzas dažādas slimības, ar kurām slimo cilvēks, izraisa nepareiza zarnu darbība, tās izsārņošanās. Šajā gadījumā organismā uzkrājas slikti sagremojamas masas, kas nogulsnējas uz resnās zarnas sieniņām. Tie ļoti lēni izdalās no organisma, izraisot sabrukšanas procesus. Nogulumos var būt arī milzīgs skaits parazītu. Tāpēc jautājums par to, kā tīrīt zarnas, jāpievērš uzmanība dažāda vecuma cilvēkiem. Kā šis process tiek veikts, tiks apspriests vēlāk.
Nepieciešama procedūra
Kā attīrīt zarnas no toksīniem? Ar šo jautājumu saskaras daudzi cilvēki dažādās valstīs. Ķermeņa izsārņošanās ir tādas pārtikas ēšanas sekas, ko organisms nevar ātri sagremot. Ja cilvēks pārēdas vai viņa zarnas strādā nepareizi, pārāk lēni un gausi, ar laiku nesagremotas pārtikas paliekas nosēžas uz zarnu sieniņām, veidojot fekāliju akmeņus un aizsprostojumus.
Tā rezultātā organismā veidojas milzīgs daudzums to. Tas ir neticami, bet tādi bijagadījumi, kad līdz 50 gadu vecumam cilvēkam konstatēti aptuveni 40 kg fekāliju akmeņu. Skaidrs, ka šis process notika nemanāmi un pakāpeniski.
Tā kā izkārnījumi un akmeņi no organisma nepazūd, tie sāk pūt, izdalot toksīnus. Indes nonāk asinsritē, izraisot dažādas kaites. Tajā pašā laikā šādos atkritumos var dzīvot dažādi parazīti. Viņi arī pastāvīgi izdala savus atkritumproduktus cilvēka ķermenī, kas ir toksiski un nav droši veselībai.
Tā rezultātā cilvēks kļūst vājš, viņam var rasties slikta dūša. Parādās galvassāpes un savārgums. Imunitāte samazinās, kas izraisa dažādu infekcijas slimību rašanos. Dažiem cilvēkiem ir gremošanas traucējumi. Daži pētnieki norāda, ka onkoloģiskās slimības var izraisīt sārņu izdalījumi un organisma saindēšanās ar dažādiem toksīniem.
Daži eksperti saka, ka organismam pašam vajadzētu atbrīvoties no šādiem nosēdumiem. Tomēr lielākā daļa piekrīt, ka nepietiekams uzturs, slikta ekoloģija un stress izraisa zarnu darbības traucējumus. Bieži vien viņam ir vajadzīga palīdzība šajā jautājumā. Kā ātri un efektīvi attīrīt zarnas, ir vairākas receptes.
Daži ieteikumi
Pirms apsvērt, kā ātri iztīrīt zarnas, jums ir jāpārskata savs dzīvesveids. Ir vairāki ieteikumi, kas palīdzēs uzlabot zarnu darbību, novērst nogulšņu parādīšanos. Katru dienu jāizdzer apmēram 2 litri tīra ūdens (šajā šķidruma daudzumā neietilpst tēja un dzērieni). Jūs varat izvēlēties šominerālūdens, bet ne dzirkstošais ūdens.
Jums arī jāpārskata diēta. Bieži vien tas ir bagāts ar taukiem, ogļhidrātiem. Tomēr šie produkti lielos daudzumos paliek nesagremoti, nogulsnējot uz zarnu sieniņām. Jūs varat ēst šādu pārtiku, bet nelielos daudzumos. Uztura galvenajai daļai jābūt graudaugiem, dārzeņiem, augļiem, liesai gaļai, kā arī daudz zaļumiem. Šķiedrvielas, kas atrodamas augos, izvada no organisma toksīnus. Ja cilvēks ēd daudz, viņam pakāpeniski jāsamazina patērētās pārtikas daudzums. Cukura vietā var izmantot medu (ja nav alerģijas).
Uzturā var būt arī saldi un cieti saturoši ēdieni, taču ļoti mazos daudzumos. Ieteicams arī praktizēt frakcionētu uzturu. Jums jāēd bieži un mazās porcijās. Augļi jāēd vienu stundu pirms vai pēc ēšanas. Ēdiet liesu gaļu vai zivis vismaz reizi nedēļā.
Lai ātri un efektīvi attīrītu zarnas mājās, jums ir jāpārskata savs dzīvesveids. Ir nepieciešams sportot, staigāt svaigā gaisā. Jāņem vērā, ka īpašas ķermeņa attīrīšanas procedūras iespējams veikt tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Šādu notikumu laikā cilvēkam nevajadzētu justies slikti (sievietēm menstruācijas, zobu sāpes vai stipras galvassāpes). Saaukstēšanās, infekciju, hronisku slimību saasināšanās laikā procedūras netiek veiktas.
Fiziskie vingrinājumi
Ir vairākas dažādas metodes zarnu tīrīšanai mājas apstākļos. Viens no vienkāršajiem unefektīvi veidi ir vingrinājumi. Tie tiek veikti tukšā dūšā. Pirms procedūras uzsākšanas jāizdzer glāze sālsūdens. Pēc tam tiek veikts vingrinājumu komplekts. Tie ir jādara ātrā tempā. Vēdera muskuļiem jābūt labi saspringtiem. Pretējā gadījumā procedūra nedos vēlamos rezultātus.
Vispirms jums ir jāizstiepj rokas uz augšu un jāievelk vēders. Veiciet lēnus slīpumus pa kreisi un pa labi, izstiepjot sānu muskuļus. Pakāpeniski palieliniet tempu. Jums ir jāveic četri slīpumi vienā virzienā un otrā virzienā.
Pēc tam jums ir jāizpleš kājas plecu platumā un jāpavelk rokas uz sāniem. Vēdera muskuļi paliek saspringti. Rokas ir pārmaiņus saliektas elkoņos, vienlaikus sniedzot plecu locītavu. Vingrinājums tiek atkārtots katrai rokai četras reizes.
Tad vajag plaši izplest kājas. Tiek izdarīts izlēciens, un cilvēks vispirms pieliecas uz labās kājas. Šīs kustības laikā kreisajai pusei jāpaliek taisnai. Labās rokas dūrei jāatrodas pret sāniem. Kreisā roka jāatvelk aiz muguras un jāvelk pēc iespējas tālāk. Pēc tam jums ir nepieciešams piecelties un atkārtot kustību kreisajā kājā. Veiciet četras izklupienas katrai kājai. Tupus papēži nepaceļas no grīdas.
Ir vēl viens vingrinājums, kā mājas apstākļos ātri iztīrīt zarnas. Jums ir jāpiespiežas no grīdas. Vispirms jums ir jāsaliekas uz vienu pusi, lai papēdis būtu redzams. Veiciet četrus atspiešanos. Tad viņi noliecas uz otru pusi un atkārto procedūru.
Vienas dienas tīrīšana
Kā tīrīt zarnas mājas apstākļosapstākļi ātri? Ir metodes, kas ļauj veikt šo procedūru tikai vienas dienas laikā. Tie ir diezgan radikāli, bet efektīvi.
Viena no šīm metodēm ir klizmas izmantošana. Šī metode palīdz ātri un efektīvi atbrīvoties no nogulsnēm. Šī ir viena no klasiskajām iespējām, ko cilvēki ir izmantojuši gadu desmitiem. Jums būs jāiegādājas (ja ne saimniecībā) Esmarch's krūze. Ir nepieciešams sagatavot vienu litru vēsa vārīta ūdens. Pievienojiet tam 1 ēdamk. karote ābolu sidra etiķa. Patstāvīgi veikt procedūru nav iespējams. Viņai ir jāpavada ģimenes loceklis.
Lai uztaisītu klizmu, jums jāguļ uz dīvāna kreisajā pusē. Roka jānoliek zem galvas, kājas jāsaliek ceļos. Tālāk tūpļa atverē tiek ievadīta klizma. Personai, kas veic procedūru, jāuzrauga, lai ūdens plūst lēni. To regulē ūdens tvertnes augstums.
Cilvēkam, kurš guļ uz dīvāna, ir dziļi jāieelpo, vienlaikus virzot vēderu uz priekšu, piepūšot to kā bumbu. Kad viss šķidrums ir ieliets, jums jāiet uz tualeti. Pēc pusstundas procedūru atkārto vēl divas reizes. Turpmākajās reizēs tiek izmantots tīrs vārīts ūdens bez etiķa.
Dažos gadījumos tiek izmantots caurejas līdzeklis, piemēram, Dulcolax, Calif, Regulax uc Tomēr klizmas metode ir efektīvāka un uzticamāka.
Tīra bez klizmas
Ne katrs cilvēks var iztīrīt zarnas ar klizmu. Jūs nevarat veikt šo procedūru pats. Tāpēc ir vairāki citi veidi. Tie ir vienkāršāki, lai gan tiem nepieciešams vairāk laika. Viens no efektīvākajiem veidiem, kā attīrīt zarnas, ir aktīvās ogles izmantošana. Šai vielai ir poraina struktūra, kas ļauj tai kvalitatīvi adsorbēt dažādas vielas, toksīnus un sārņus. Ogles ne tikai neitralizē to negatīvo ietekmi uz ķermeni, bet arī veicina to ātru izvadīšanu.
Lai pareizi aprēķinātu vienas aktīvās ogles devas devu, jums jāzina savs svars. Uz katriem desmit ķermeņa svara kilogramiem ir nepieciešama viena tablete. Tālāk nepieciešamo zāļu daudzumu lieto iekšķīgi, mazgā ar lielu daudzumu tīra ūdens. Procedūra tiek veikta vienu stundu pirms ēšanas divas reizes dienā (no rīta un vakarā). Šāda apstrāde jāveic katru dienu četrpadsmit dienas.
Ja lietojat šo metodi bieži vai ilgāk par noteikto periodu, var attīstīties disbakterioze. Lai tas nenotiktu, ārstēšanas periodā ir jāēd jogurts, kefīrs, piena rūgums. Pēc šādas ārstēšanas pabeigšanas jums jāizdzer vitamīnu un minerālvielu komplekss. Piena produktiem uzturā vajadzētu būt lielos daudzumos.
Gatavošanās kolonoskopijai
Dažreiz ārsti var pasūtīt kolonoskopiju. Kā pirms šīs procedūras iztīrīt zarnas mājās? Tā ir zarnu iekšējās telpas pārbaude, lai identificētu dažādas patoloģijas. Šo procedūru nevar veikt bez zarnu tīrīšanas.
Pirms kolonoskopijas jāsagatavo ūdens (1 l) un sāls (1 tējkarote) šķīdums. Šo šķidrumu lieto iekšķīgi 1,5 stundas. Šajā laikā jāizdzer vismaz 10 glāzes sagatavotā šķidruma. Ja cilvēka svars ir liels, jums būs jāizdzer 12-14 glāzes. Šīm zālēm ir spēcīga caureju veicinoša iedarbība. Tāpēc jums ir jāizvēlas pareizais laiks procedūrai.
To pašu recepti var izmantot ķermeņa attīrīšanai no toksīniem. Sālsūdens izvada toksīnus no ķermeņa. No rīta tukšā dūšā nomazgājiet ķermeni. Pēc tam labāk neko neēst. Bet, ja organisma spēki ir izsīkuši, cilvēkam reibst galva un nespēks, viņš var apēst kādu putru vai augļus. Pēc tam nekavējoties tiek veikta pārbaude. Pirms šādas procedūras veikšanas noteikti konsultējieties ar ārstu.
Klijas un auzu pārslas
Ņemot vērā, kā efektīvi attīrīt zarnas mājas apstākļos, var izvēlēties mazāk radikālas metodes. Organisms tos vieglāk panes, bet prasa vairāk laika. Tautas receptes efektīvi izvada toksīnus no zarnām. Viens no efektīviem līdzekļiem ir klijas. Šo metodi izmanto 25 dienas.
Pirms katras ēdienreizes iekšā jāņem divas ēdamkarotes kliju. Tos mazgā ar tīru ūdeni. Šī procedūra palīdz ne tikai attīrīt zarnas, bet arī manāmi noņem lieko svaru. Šajā gadījumā jūs nevarat baidīties no disbakteriozes parādīšanās. Zarnas darbosies pareizi.
Vēl viens labs līdzeklis ir auzu pārslas. Tas veicina izdalīšanos no organismafekāliju nogulsnes. Tajā pašā laikā tiek nostiprinātas kuņģa-zarnu trakta sienas. Tas uzlabo cilvēka vispārējo pašsajūtu. Ja zarnu, kuņģa sieniņas ir bojātas, tās apņem auzu pārslas, veicinot to ātru dzīšanu.
Ņemot vērā, kā mājas apstākļos iztīrīt zarnas, jāpievērš uzmanība pareizai auzu pārslu pagatavošanai. Tam jābūt viskozam. Šajā gadījumā kompozīcijai jāpievieno neliels daudzums augu eļļas. Putru var sālīt vai nedaudz saldināt (vēlams ar medu). Attīrīt kuņģa-zarnu traktu un putras no rīsiem, griķiem, prosas. Tāpēc tie ir jāiekļauj uzturā.
Linu sēklas
Izvēloties veidu, kā efektīvi attīrīt zarnas, jāpievērš uzmanība linu sēklām. Šī augu sastāvdaļa satur lielu daudzumu polinepiesātināto taukskābju (omega-3). Tāpat linu sēklas satur lielu daudzumu antioksidantu, uztura šķiedrvielu (augu šķiedras). Papildus tam, ka linu sēklas piesātina organismu ar lietderīgām vielām, tās palīdz attīrīt zarnas.
Šis dabīgais materiāls, nokļūstot organismā, uzsūc ūdeni un uzbriest. Izejot cauri resnajai zarnai, šādas masas izvada no sistēmas toksīnus, gļotas. Zinātniski pierādīts, ka šis produkts palīdz izvairīties no vēža audzēja attīstības zarnās, kā arī uzlabo sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Cukura diabēta gadījumā šis produkts ir noderīgu komponentu avots, kas dažos gadījumos ļauj atbrīvoties no nepieciešamības injicēt insulīnu.
Sēklaslini pirms lietošanas jāsasmalcina (var izmantot kafijas dzirnaviņas). Tālāk produktu sajauc ar pienu, jogurtu, pievieno augļu salātiem, sulām. Linu sēklas var ēst putras veidā.
Ātram rezultātam sajauciet vienu ēdamkaroti m altu sēklu ar glāzi ūdens. Šāds līdzeklis jādzer pusstundu pirms ēšanas no rīta un pirms gulētiešanas.
Sulas un augļi
Ir vēl dažas vienkāršas un patīkamas receptes zarnu attīrīšanai. Viens no labākajiem augļiem šim nolūkam ir ābols. Tas satur lielu daudzumu šķiedrvielu. Saldskābās šķirnes satur vielas, kas aktīvi izšķīdina dažādas nogulsnes. Tas ļauj ātri izvadīt toksīnus no ķermeņa. Saldās šķirnes nesatur augļskābi. Tāpēc to terapeitiskais efekts būs par vienu pakāpi mazāks.
Jums jāiegādājas divi kilogrami ābolu. Ik pēc 2 stundām jums ir nepieciešams ēst vienu ābolu. Pēc tam jums jāizdzer glāze tīra ūdens. Šī procedūra tiek veikta dienas laikā. Jūs nevarat ēst neko citu. Pēc dienas jūs varat ēst buljonu ar zemu tauku saturu. Turpmākajam uzturam jābūt sabalansētam un pareizam. Šī procedūra tiek veikta 2 reizes mēnesī.
Var dzert arī sulu no saldskābiem augļiem. Šim nolūkam papildus āboliem ir piemērotas ķiršu, plūmju, ķiršu plūmju, citrusaugļu uc sulas.. Tās satur arī augļskābi. Procedūras dienā neko neēdiet. Katru stundu izdzeriet glāzi jebkuras svaigi spiestas sulas. Šo procedūru var veikt cilvēki, kuri neslimo ar gastrītu, kuņģa čūlu.
Garšaugi
Vēl viens vienkāršs veids, kā attīrīt zarnas, ir izmantot ārstniecības augus. Pareizi lietojot, šādi savienojumi nav kaitīgi veselībai. Tos var lietot gandrīz visi cilvēki (ja nav alerģijas pret kādu noteiktu augu). Lai veiktu šādu procedūru, ir piemērotas smilšu smiltis, piparmētras, kā arī augi, kas izraisa caureju veicinošu efektu. Tie ietver sienu, alveju. Ir nepieciešams pagatavot uzlējumus, brūvējot augus ūdens vannā. Iegūto šķidrumu dzer pirms ēšanas 30 minūtes.
Apdomājot, kā tīrīt zarnas, varat izvēlēties labāko veidu. Tas uzlabos vispārējo pašsajūtu, izvairīsies no organisma intoksikācijas. Cilvēks kļūst mazāk uzņēmīgs pret apkārtējās vides negatīvo ietekmi, stresu un infekcijām.
