Cilvēka plaušas ir sava veida filtrs, caur kuru iziet daudzas sīkas daļiņas, sākot no tabakas dūmiem līdz parastiem putekļiem. Lai samazinātu šī svarīgā orgāna slimību attīstības risku, ir vērts savlaicīgi veikt profilakses pasākumus. Šajā rakstā mēs aprakstīsim visus veidus, kā attīrīt plaušas no putekļiem un citiem piesārņotājiem, un uzzināsim, kādus padomus sniedz ārsti.
Plaušu funkcijas
Vēl salīdzinoši nesen pastāvēja uzskats, ka galvenā plaušu loma cilvēka organismā ir elpošana. Tomēr zinātnieki nonāca pie secinājuma, ka šī pāra orgāna funkcionalitāte ir daudz plašāka. Papildus tam, ka tie ir atbildīgi par gāzu apmaiņu organismā, tie ir arī sava veida filtrs, kas attīra asinis un gaisu no dažādiem kaitīgiem piemaisījumiem, piedalās gandrīz visu veidu vielmaiņā, tostarp ūdens, un var tieši ietekmēt asins sastāvu..
Bet tas vēl nav viss, kas šai svarīgajai iestādei jādara. Pateicoties plaušām, tiek samazināta sirds bojājumu iespēja trieciena rezultātā. Ja salīdzināmcilvēka ķermenis ar mašīnu, tad plaušas ir amortizators. Turklāt bez pilnībā funkcionējoša pāra orgāna cilvēks nevarēs runāt, jo viņš ir atbildīgs par gaisa plūsmu, bez kuras nav iespējams radīt skaņu.
Kāpēc ir svarīgi tīrīt plaušas
Pirms izlemjat, kā attīrīt plaušas no putekļiem un netīrumiem, ir vērts saprast, kā tās ir piesārņotas un kas ir apdraudētas.
Nedomājiet, ka šo orgānu piesārņo tikai tie, kas smēķē. Jā, nikotīna darva un citas kaitīgas vielas negatīvi ietekmē plaušu stāvokli, taču tie nav vienīgie faktori, kas var kaitēt orgānam. Līdzās smagajiem smēķētājiem diezgan bieži cilvēki, kuru profesija ir saistīta ar būvniecību, uzdod sev jautājumu, kā iztīrīt plaušas pēc putekļiem.
Papildus viņiem apdraudēti ir arī kalnrači, ķīmiskajās rūpnīcās strādājošie, kā arī tie, kuru darbība saistīta ar kokapstrādes, metalurģijas un papīra rūpniecību. Pat ja rūpnīcās tiek ievērotas visas drošības prasības un darbinieki strādā aizsargtērpos un maskās, daļa kaitīgo putekļu un netīrumu tik un tā nonāk plaušās un uzkrājas tur.
Ar laiku tas var novest pie slimībām un sarežģījumiem, kas prasīs dārgāku pieeju nekā vienkāršas metodes, ar kurām var ne tikai uzzināt, kā no plaušām attīrīt būvniecības putekļus, bet arī atbrīvoties no visām kaitīgajām vielām. pēc iespējas īsākā laikā, kas uzkrājas šajā ķermenī.
Kadnepieciešama tīrīšana
Ja cilvēks domā, kā attīrīt plaušas no putekļiem, tas nozīmē, ka veselības stāvoklis ir tālu no ideāla, un viņu sāk nomocīt diskomforts un simptomi. Kad apsvērt šo procedūru:
- alerģiskas reakcijas parādījās bez redzama iemesla;
- akūtu elpceļu infekciju gadījumi ir kļuvuši biežāki;
- pastāvīgi aizlikts deguns;
- diskomforts kaklā;
- ir ilgstošs klepus, ko nevar izārstēt ar parastajiem medikamentiem.
Visas šīs pazīmes liecina, ka steidzami jājautā, kā attīrīt plaušas no putekļiem un citām kaitīgām vielām un nekavējoties sākt procedūras. Visu metožu lielā priekšrocība ir tā, ka tās var veikt mājās bez ārstu palīdzības.
Inhalācijas
Šī metode ir lieliski piemērota tiem, kuri, piemēram, veicot remontdarbus savā dzīvoklī, ieelpoja putekļus. Kā tīrīt plaušas ar inhalācijām un vai man ir jāiegādājas zāles? Parasti zāles nav vajadzīgas. Palīgā nāks ārstniecības augi un parasts minerālūdens.
Ja jums ir smidzinātājs, varat to izmantot, taču lieliski derēs parasta emaljētā panna. Kādus augus un augu materiālus var izmantot procedūrām:
- plantain;
- priežu pumpuri;
- eikalipts;
- plūškoks;
- kadiķis;
- kumelīte;
- ciedrs.
Varat lietot vienu sastāvdaļu, bet labāk ir izmantot to maisījumuvairāki augi. Īpaši efektīvas ir skuju koku izejvielas, ar to palīdzību var ne tikai izvadīt putekļus no plaušām, bet arī stiprināt imūnsistēmu.
Procedūrai jāsagatavo 1 ēdamkarote izejvielu, aplej ar puslitru verdoša ūdens un uzstāj pusstundu. Pēc tam buljonu ielej traukā, pārklāj ar dvieli un 15-20 minūtes ieelpo siltus tvaikus. Šādas procedūras labāk veikt pirms gulētiešanas, jo pēc tām nav ieteicams runāt un iet ārā vismaz uz 30-40 minūtēm.
Minerālūdeni var ieliet smidzinātājā un ieelpot. Lai uzlabotu efektu, ārsti iesaka cilvēkiem, kas strādā bīstamās nozarēs, katru dienu skalot ar minerālūdeni.
Attīrīšanas metode no Bolotova
Pazīstamais zinātnieks Boriss Bolotovs sniedz savus ieteikumus, kā ātri un efektīvi attīrīt plaušas no ogļu putekļiem. Lai to izdarītu, viņš iesaka doties uz tvaika pirti, kopumā ir nepieciešamas 6 procedūras, kas tiek veiktas katru otro dienu. Vannā viņš iesaka lietot sviedrējošas tējas no jebkādām zāļu izejvielām: tās var būt dzērvenes, jāņogas, avenes, liepas vai māllēpe.
Pēc tvaika istabas vajadzēs izdzert speciālo kvasu, kuru gatavo šādi:
- pulverveida struteņu lapas - 200 grami;
- sūkalas - 3 litri;
- cukurs - 2 ēdamkarotes;
- kārtīgi samaisiet visas sastāvdaļas;
- pieprasi 5 dienas ēnainā vietā.
Pēc katra ceļojuma uz vannu, kas jums nepieciešamsdzert 130-140 ml šāda dzēriena. Pēc dažām dienām jūs varēsiet justies vieglāk elpot un uzlabot veselību.
Elpo pēc Batulin metodes
Veselības sistēmas autors savos rakstos sniedz ieteikumus, kā pēc būvniecības putekļiem attīrīt plaušas, izmantojot īpašu elpošanas vingrinājumu.
Nodarbība notiek šādi:
- Uzreiz pēc pamošanās no rīta apsēdieties uz gultas un mēģiniet pilnībā atslābināt visu ķermeni.
- Nedaudz paceliet galvu un ieelpojiet gaisu caur degunu. Jums ir jāsajūt, kā tas iekļūst dziļi plaušās. Muti nedrīkst atvērt.
- Jums jāieelpo pēc iespējas dziļāk un pēc iespējas ilgāk. Var būt sāpes ribās, bet tas ir normāli.
- Pēc tam turiet elpu, cik ilgi vien iespējams.
- Pēc tam gaiss jāizelpo caur muti, mazās porcijās.
- Atkārtojiet visas darbības 3 reizes.
Šis vingrinājums palīdz izvadīt no plaušām kaitīgās vielas, to var veikt vairākas reizes visas dienas garumā.
Tibetas mūku recepte
Diezgan dīvaini, bet cilvēki, kas dzīvo ekoloģiski tīrās vietās uz mūsu planētas, prot arī attīrīt plaušas no putekļiem. Tibetas mūki piedāvā savu metodi. Šim nolūkam viņi iesaka izmantot alveju.
No auga, kas ir vismaz 5 gadus vecs, jāņem dažas lapas, kopā jāsaņem 300 grami. Tie jāiesaiņo plastmasas maisiņā un jāievietoledusskapī uz nedēļu. Pēc šī laika zāļu izejvielas jāizņem, jānomazgā zem tekoša ūdens un jāizspiež no tā jebkurā ērtā veidā. Sajauciet iegūto šķidrumu ar Cahors vienādās proporcijās un pievienojiet glāzi šķidra medus. Šāds tīrīšanas maisījums jālieto līdz 5 reizēm dienā pa ēdamkarotei. Dariet to 1 stundu pirms ēšanas.
Attīrošie dzērieni
Dabīgās sulas un zāļu tējas arī palīdzēs attīrīt plaušas no putekļiem. Kā tos sagatavot un uzņemt? Ir vairākas efektīvas receptes, ko iesaka tradicionālie dziednieki:
- Liepas zieds un lakricas sakne. Ņem vienādu daudzumu katras sastāvdaļas un samaisa. Tvaicē 1 ēdamkaroti iegūtā maisījuma ar glāzi verdoša ūdens. Pagaidiet 15 minūtes, un jūs varat dzert (iepriekš izkāš). Lai uzlabotu garšu, varat pievienot medu vai cukuru.
- Trīskrāsu violets un oregano. Vienādās proporcijās sajauciet garšaugus un atdaliet ēdamkaroti. Brūvēt izejvielas ar verdošu ūdeni (500 ml). Uzstājiet zem slēgta vāka vismaz vienu stundu. Lietojiet trīs reizes dienā, līdz jūtat atvieglojumu. Arī šo dzērienu var izmantot profilaksei. Lai to izdarītu, viņi to dzer katru otro dienu mēnesi, pēc tam veic mēneša pārtraukumu un atsāk lietot.
- Sulu terapija. Ar biešu, burkānu un melno redīsu palīdzību var ātri iztīrīt plaušu sistēmu. Lai to izdarītu, vienādās proporcijās sajauciet katra dārzeņa svaigi spiestu sulu. Dzert pa pusglāzei divas reizes dienā 10 dienas.
Auzu apstrāde
Daudzi strādnieki kokapstrādes rūpnīcās un mēbeļu rūpnīcās ar laiku sāk justies sliktāk un prāto, kā attīrīt plaušas no koksnes putekļiem, kas uzkrājušies ražošanas gadu laikā. Palīdzēs vienkārša recepte, kuras pamatā ir piens un auzas.
Kā pagatavot ārstniecisku dzērienu:
- Pagatavo puslitru mājas piena un glāzi auzu pārslu (pārslas šajā gadījumā nederēs).
- Uzvāra pienu un iemaisa auzas.
- Vāra, līdz maisījums samazinās uz pusi.
- Pēc tam iegūtās zāles izberž caur sietu un atdzesē līdz tikko siltam stāvoklim.
- Šādu līdzekli vajag dzert trīs reizes dienā pirms ēšanas (pusstundu).
Nebaidieties, ja pēc dažām šādas lietošanas dienām klepus pastiprinās un sāk intensīvi izdalīties krēpas. Sākumā tas var būt pelēks, bet pēc tam gandrīz melns. Tas ir normāls attīrīšanās process, tāpēc visas kaitīgās vielas tiek izvadītas no plaušām. Šāds dzēriens jādzer līdz flegma pazūd.
Ko ārsti iesaka
Ārsti sniedz dažus vienkāršus ieteikumus, kā attīrīt plaušas no putekļiem. Pirmkārt, viņi iesaka dzert daudz šķidruma. Tās var būt dabīgas sulas, zaļā tēja, minerālūdens vai raudzēti piena dzērieni.
Viņi arī iesaka periodiski doties atvaļinājumā uz jūras piekrasti. Dziedinošais jūras gaiss palīdz attīrīt bronhopulmonāro sistēmu ne tikai no putekļiem, bet arī notoksīni.
Turklāt nedēļas nogalēs vairāk laika jāpavada ārā. Ieteicami izbraucieni uz priežu mežu vai pastaigas parkos prom no noslogotām šosejām un rūpniecības uzņēmumiem.
