No skolas mēs zinām, ka lielāko daļu mūsu ķermeņa funkciju regulē smadzenes. Un dažādi pārkāpumi viņa darbā var radīt nopietnas problēmas – atmiņas pasliktināšanos, uzmanības un koordinācijas traucējumus, nogurumu, miega traucējumus un citas, daudz nopietnākas sekas. Lai saprastu, kāpēc un kā uzlabot smadzeņu asinsriti, ir jāzina, kā tas darbojas, kādi ir traucētas asinsrites cēloņi, sekas un simptomi. Šis raksts būs veltīts šiem jautājumiem.
Kas ir smadzenes
Smadzenes ir vissvarīgākā centrālās nervu sistēmas daļa. Tajā ir 25 miljardi nervu šūnu - neironu, kas veido smadzeņu pelēko vielu. Neironi ir šūnas, kas pārraida informāciju un maņu impulsus, piemēram, sāpju sajūtu, siltuma sajūtu, redzi,dzirdes impulsi utt. Smadzenes ir pārklātas ar cietām un mīkstām membrānām, starp kurām atrodas arahnoidālā membrāna, pa kuras kanāliem cirkulē cerebrospinālais šķidrums (cerebrospinālais šķidrums).
Smadzenes sastāv no piecām galvenajām sekcijām – gala, diencefalona, vidējās, aizmugurējās smadzenes un iegarenās smadzenes, no kurām katra veic savu funkciju. Tās pamatnē smadzenes ir savienotas ar muguras smadzenēm, kas uz tām pārraida informāciju no nervu šūnām, kas atrodas visā ķermenī. Smadzeņu pilnīgai darbībai tai ir nepieciešama pastāvīga uztura, ko tā saņem no asinīm. Ja tiek traucēta asinsrite, smadzenes nesaņem pietiekami daudz barības vielu un skābekļa, kas var izraisīt dažu šūnu nāvi vai to nepareizu darbību.
Sliktas asinsrites cēloņi smadzenēs
Galvenie asinsrites traucējumu cēloņi ir šādi:
- Kuģu ateroskleroze. Šī slimība rodas sakarā ar augstu holesterīna līmeni asinīs, kas nogulsnējas uz asinsvadu sieniņām plāksnīšu veidā, kas noved pie asinsvadu nosprostošanās un vispārējās asinsrites traucējumiem.
- Asinsspiediena lēcieni (hipertensija) var izraisīt mazo smadzeņu artēriju bojājumus un smagos gadījumos izraisīt insultu.
- Dzemdes kakla osteohondroze un skolioze. Mugurkaula šķērsenisko procesu kanālā iet mugurkaula artērija. Kad skriemeļi tiek pārvietoti viens pret otru, šī kanāla diametrs samazinās un līdz ar to notiek artērijas saspiešana un asinsrites pasliktināšanās smadzenēs.
- Mugurkaula kakla daļas traumas. TādasTraumas bieži rodas nepareizas slodzes dēļ. Notiek skriemeļu pārvietošanās un artērijas saspiešana.
- Tranio-smadzeņu traumas.
- Biežs stress un hronisks nogurums izraisa ķermeņa galveno sistēmu darbības traucējumus.
Simptomi
Atšķiriet sākotnējos smadzeņu asinsrites traucējumus, akūtus un hroniskus.
Slimības sākuma stadijā ir paaugstināts nogurums, reibonis, troksnis ausīs, sāpes acīs, miega traucējumi, galvassāpes, īpaši pēc intensīva garīga vai fiziska darba.
Ja laikus nepievērsīsiet uzmanību šiem simptomiem, tad asinsrites traucējumi kļūs hroniski, kam raksturīga progresējoša atmiņas pasliktināšanās, apātija, aizkaitināmība, galvassāpes, samaņas izmaiņas, ģībonis, intelekta samazināšanās.
Akūti venozās asinsrites traucējumi ietver insultu, smadzeņu asiņošanu un arteriālo trombozi.
Kā uzlabot asinsriti smadzenēs
Pirms ārstēšanas uzsākšanas ir jānoskaidro cēlonis, kas izraisīja sliktu asinsriti smadzenēs. Ir noskaidrots, ka visbiežākais cēlonis ir mugurkaula kakla daļas osteohondroze. Zāles šajā gadījumā nepalīdzēs. Neirologi iesaka šādiem pacientiem ārstēt manuālo terapiju, refleksoloģiju, ārstniecisko vingrošanu un masāžu.
Nemaza nozīme smadzeņu asinsrites uzlabošanā ir arī mūsu uzturam. Priekšpareiza smadzeņu darbība ir būtiska:
-
lai uzlabotu asinsriti smadzenēs Polinepiesātinātās taukskābes un Omega-3 taukskābes. Tie aizsargā asinsvadu sienas no aterosklerozes attīstības. Satur augu eļļās (olīvu, linsēklu), jūras un okeāna zivju sugas, vistu olas.
- Antioksidanti, kas palēnina oksidācijas procesu. Tie lielā daudzumā ir atrodami ogās – dzērvenes, brūklenēs, jāņogās un citās, kā arī zaļajā tējā.
- E vitamīnu, kas pozitīvi ietekmē atmiņu, var iegūt, ēdot riekstus, linu sēklas, saulespuķes.
- Mikroelementi (cinks, magnijs, fosfors) uzlabo atmiņu un uzmanību, tāpēc ļoti noderīgi ir ēst jūras veltes - garneles, mīdijas, krabjus u.c.
- Rūgtā šokolāde satur triptofānu, kas organismā pārvēršas par hormonu serotonīnu, kas novērš depresijas attīstību.
Jāatceras, ka kompetentu ārstēšanu var nozīmēt tikai ārsts pēc atbilstošas pārbaudes. Nekādā gadījumā nevajadzētu patstāvīgi lietot zāles, kas uzlabo asinsriti smadzenēs, piemēram, saskaņā ar draugu atsauksmēm. No zālēm parasti tiek nozīmēti vazodilatatori, zāles, kas novērš asins recēšanu un asins recekļu veidošanos, kā arī nootropiskie līdzekļi un psihostimulatori. Visām šīm zālēm ir atšķirīga ietekme uz smadzeņu asinsriti.
Vazodilatatori
Vazodilatatori izraisa relaksācijuasinsvadu gludie muskuļi, kas izraisa to lūmena palielināšanos. Tajā pašā laikā tie samazina kopējo asinsspiedienu, kas var izraisīt pretēju efektu un pasliktināt asins piegādi smadzenēm. Tāpēc pašlaik tiek lietotas zāles, kas iedarbojas tieši uz smadzeņu asinsvadiem, neietekmējot vispārējo asinsrites sistēmu, piemēram, cinnarizīns un nimodipīns.
Antitrombotiskie līdzekļi
Antitrombotiskie līdzekļi arī uzlabo asinsriti smadzenēs. Zāles iedala trīs grupās: antikoagulanti, fibrinolītiskie līdzekļi un antiagreganti.
Antikoagulanti novērš fibrīna pavedienu veidošanos, tas ir, novērš asins recekļu veidošanos un veicina esošo asins recekļu uzsūkšanos ("Heparīns", "Fenilīns", "Varfareks"). Fibrinolītiskie līdzekļi izraisa fibrīna pavedienu pārrāvumu un rezultātā jaunu asins recekļu rezorbciju ("Fibrinolizīns", "Urokināze", "Streptokināze").
Prettrombocītu līdzekļi novērš trombocītu un sarkano asins šūnu agregāciju, tādējādi samazinot to spēju pieķerties asinsvadu sieniņām. Populārākais šīs narkotiku grupas pārstāvis ir aspirīns, ko šobrīd ražo ar nosaukumu "Aspirin Cardio". Arī ārsti bieži izraksta tādas zāles kā dipiridamols, tiklopidīns, iptegrilīns un citas.
Nootropie līdzekļi
Ārstēšanai izmanto nootropos medikamentussmadzeņu darbības traucējumi, ko cita starpā izraisa asinsrites traucējumi. Tie uzlabo atmiņu un garīgās spējas, palielina smadzeņu izturību pret hipoksiju, samazina garīgo traucējumu izpausmes. Šāda ietekme tiek panākta, pateicoties tam, ka šīs zāles var gan uzlabot asinsriti smadzenēs, gan tieši ietekmēt neironus, stimulēt ierosmes pārnešanu tajos un atvieglot informācijas pārnešanu starp puslodēm. Līdz šim jau ir liels nootropisko līdzekļu saraksts, un periodiski parādās jauni. Plaši izmantoti preparāti "Glicīns", "Fenotropils", "Fenibuts" un citi.
Profilakse
Noslēgumā ir vērts pieskarties tēmai par šādu pārkāpumu novēršanu. Lai nebūtu jālieto tabletes, kas uzlabo smadzeņu asinsriti, jāizvairās no pasīva dzīvesveida – mērenas fiziskās aktivitātes var aktivizēt visa organisma, arī smadzeņu, asinsriti. Arī termālo procedūru laikā vannā, saunā uzlabojas asinsrite. Jāatceras, ka liekais svars, smēķēšana, alkohola lietošana ir aterosklerozes riska faktori.
Tagad jūs zināt, kā uzlabot asinsriti smadzenēs. Mēs ceram, ka mūsu padomi palīdzēs jums saglabāt labu veselību turpmākajos gados.
