Kas ir normāls holesterīns? Tās ātrums ir atkarīgs no personas dzimuma un vecuma. Šī viela ir iesaistīta daudzos ķermeņa bioloģiskos procesos, tāpēc tās pieļaujamo vērtību palielināšanās vai samazināšanās tieši ietekmē veselības stāvokli. Daudzi pacienti cenšas sasniegt un uzturēt līmeni atļautajā diapazonā.
Kas ir holesterīns?
Kas ir normāls holesterīns? Pirms atbildēt uz šo jautājumu, apsveriet, kas tas ir. Šis savienojums ir taukains (lipofils) spirts, kas atrodas indivīda šūnu membrānās un piedalās dažādos bioķīmiskos procesos. Holesterīna atklāšanas gads ir 1769. Apmēram astoņdesmit procentus šīs ūdenī nešķīstošās vielas sintezē aknas, dzimumdziedzeri, zarnas, nieres un virsnieru dziedzeri. Ar pārtiku tikai divdesmit procenti no tā nonāk organismā. No viņa veiktajām funkcijām jāatzīmē dalība:
- Dažādu sintēzehormonālās vielas - estrogēns, testosterons, progesterons, aldosterons, kortizols, kā arī žultsskābes.
- D vitamīna ražošana.
- Gremošana.
- Imunitātes saglabāšana.
Ķermenim ir nepieciešams noteikts daudzums šīs vielas, tāpēc ir svarīgi zināt, kādam jābūt holesterīna līmenim asinīs. Tā trūkuma vai pārmērības gadījumā cilvēkam rodas veselības problēmas.
Klasifikācija un veidi
Asinīs nešķīstošais taukspirts saistās ar olb altumvielām un organismā pastāv lipoproteīnu veidā jeb tos sauc arī par lipoproteīniem, kas atkarībā no divu vielu attiecības ir:
- Ļoti zems blīvums (burtu apzīmējums – VLDL) – gandrīz nesatur proteīnu. Ja to rādītājs pārsniedz normu, tad palielinās nopietnu endokrīno patoloģiju risks - dzelte, nieru mazspēja, vīrusu hepatīts.
- Zems blīvums (ZBL) jeb "slikts" – tā galvenā loma ir tauku daļiņu pārnešana no aknu struktūrām uz perifērajām sekcijām. Tieši šāda veida lipoproteīnu pārsvars palielina asinsvadu un sirds patoloģiju risku.
- Augsta blīvuma (ABL) jeb "labi" – šūnu membrānām tas kalpo kā būvmateriāls, jo vairāk šī sterīna, jo labāk organismam. Šis savienojums labvēlīgi iedarbojas uz asinsvadu sieniņām, padarot tās stiprākas, elastīgākas un blīvākas. Turklāt tas veicina aplikumu šķīšanu, t.i., veic attīrīšanas funkciju, atbrīvojot asinsvadus no holesterīna nogulsnēm. Īsstā līmenis provocē sirds un asinsvadu sistēmas darbības traucējumus.
- Vidējs blīvums (IDL) – dzīvo asinīs diezgan īsu laiku. Viņu galvenais uzdevums ir pārvietot sterīnus no aknām uz visiem ķermeņa šūnu audiem.
Holesterīns - kaitējums vai labums?
Šis savienojums ir dabisks cilvēkiem, tas piedalās daudzos bioķīmiskos procesos. Kādam holesterīna līmenim jābūt normālam: "sliktam" vai "labam"? Sadalījums divās šķirnēs ir diezgan nosacīts. Abi veidi ir nepieciešami organismam noteiktā daudzumā. Pat “sliktais” ir ļoti svarīgs, un, ja tā nebūtu, tad indivīds nevarētu dzīvot. Tomēr tā pārsniegums, kas pārsniedz pieļaujamās vērtības, ir bīstamāks nekā "labais". Turklāt ir nepieciešama informācija par kopējā holesterīna daudzumu. Galvenā šīs vielas daļa tiek ražota aknās, bet, ja to aplūko atsevišķi, tad:
- ABL – lielākā daļa no tā tiek sintezēta tieši aknās.
- ZBL - trīs ceturtdaļas no tā veidojas aknās, un divdesmit pieci procenti nāk no pārtikas. Šī iemesla dēļ ārsti iesaka ievērot veselīgu uzturu.
Turklāt holesterīns satur:
- Triglicerīdi – tie tiek uzskatīti par individuālā tauku organismā visbiežāk sastopamajiem taukiem, kas ir enerģijas avots un kuriem ir svarīga loma vielmaiņas procesos. Tie ir glicerīna un augstāko tauku esteri. Ja to skaits ir normāls, tad uztraukumam nav pamata, un, ja līmenis ir pārāk augsts, tad šī parādība ir tikpat bīstama kā “sliktā” palielināšanās.holesterīns. Šādā stāvoklī cilvēks sadedzina maz enerģijas, bet patērē daudz. Tā rezultātā palielinās spiediena skaitļi, palielinās glikozes daudzums un parādās tauku nogulsnes.
- Ļoti zema blīvuma lipoproteīni ir iesaistīti asinsvadu nosprostošanā, tāpēc jāuzrauga arī to skaits. To galvenā funkcija ir tauku transportēšana uz aknām.
Katram holesterīna veidam ir sava norma. Tas ir atkarīgs no dzimuma un vecuma, kura pārsniegšana vai samazināšanās ir saistīta ar patoloģiskiem traucējumiem.
Kādi faktori ietekmē holesterīna līmeni?
Kādam holesterīna līmenim jābūt normālam un kas to izraisa? Ārsti iesaka pārbaudīt šo rādītāju reizi piecos gados pēc divdesmit gadu vecuma. Vidējā pieļaujamā vērtība (mmol/l) visu vecumu cilvēkiem neatkarīgi no dzimuma ir 5 kopējais holesterīns un 4 ZBL. Viņa koncentrēšanos ietekmē:
- Fiziskā aktivitāte - regulāras fiziskās aktivitātes palielina "labā" saturu un samazina "slikto" sterīnu līmeni asinīs.
- Vecums un dzimums – tā līmenis pieaug līdz ar vecumu. Sievietēm pirms menopauzes ir mazāks skaits nekā vīriešiem tajā pašā periodā. Tomēr pēc menopauzes "sliktā" holesterīna līmenis paaugstinās.
- Iedzimtība - gēni ietekmē saražotā sterīna daudzumu.
- Ķermeņa svars - liekais svars ir galvenais riska faktors paaugstinātam holesterīna līmenim asinīs pieaugušajiem.
- Ēdiens –ēdot pārtiku, kas bagāta ar sterīniem un taukiem, arī palielinās to līmenis asinīs.
- Diabēts - nepieciešama pastāvīga slimības gaitas uzraudzība.
Turklāt noteiktas medicīniskās procedūras un medikamenti var izraisīt holesterīna līmeņa paaugstināšanos asinīs.
Holesterīna loma vīrieša organismā
Neskatoties uz to, ka šī viela atrodas jebkurā organismā, vīriešiem ir dažas tās metabolisma īpatnības. Šī parādība ir saistīta ar abu dzimumu atšķirīgo mērķi, hormonālā fona atšķirību, kas veicina skeleta un muskuļu rāmja veidošanos atbilstoši vīrieša tipam. Šis savienojums ir iesaistīts steroīdu un dzimumhormonu - kortizola un testosterona - ražošanā, kas ir atbildīgi par muskuļu masas un seksuālās funkcijas pieaugumu.
Holesterīns ir atrodams sarkanajās asins šūnās, neironos, hepatocītos, kā arī ir daļa no žults. Tas ietekmē D vitamīna un imunitātes līdzsvara uzturēšanu, piedalās fosfolipīdu sintēzē, kas veido nervu šķiedru pamatu. Tās līmeni līdztekus hormonālajai vielmaiņai un seksuālajām niansēm ietekmē dzīvesveids, kas ietver nekvalitatīvu uzturu (priekšroka ātrajiem ēdieniem), nerūpēšanos par savu veselību. Rezultātā vīrieši patērē vairāk potenciāli kaitīgas pārtikas, kas izraisa kuņģa-zarnu trakta problēmas, asinsvadu un sirds slimības, kā arī endokrīnās sistēmas traucējumus.
Hesterīna līmeņa asinīs norma pēc vecuma vīriešiem
Vīriešiem novecojot,mainās hormonālie satricinājumi un tauku vielmaiņas rādītāji. No trīsdesmit gadu vecuma palielinās sirds un asinsvadu sistēmas patoloģiju iespējamība. Tāpēc ārsti iesaka holesterīna biomateriālu lietot ik pēc desmit reizēm, bet, sasniedzot piecdesmit gadu vecumu, - ik pēc pieciem gadiem. Apsveriet kopējā holesterīna līmeni asinīs (mmol / l) atkarībā no vecuma:
- No 30 līdz 40 - 3, 57-6, 99. Pēc trīsdesmit gadiem organisma reģenerācijas spējas samazinās, pastāv hiperholesterinēmijas attīstības risks. Asins analīzē tiek pārbaudīts arī zema blīvuma lipoproteīnu līmenis, jo tieši šī rādītāja kontrole ir svarīga, lai novērtētu aterosklerozes un sirds un asinsvadu slimību riskus.
- No 40 līdz 50 - 3, 91-7, 15. Vīriešiem hormonālās korekcijas periodā samazinās testosterona ražošana, palielinās zemādas tauku slānis, kas kopā ar neveselīgu dzīvesveidu veicina attīstību aptaukošanās un diabēta gadījumā. Šie faktori negatīvi ietekmē arī asinsvadu stāvokli.
- No 50 līdz 60 - 4, 09-7, 15. Ja neatmetat kaitīgos ieradumus, neievērojat diētu un nesportojat, tad ievērojami palielinās sirds un asinsvadu sistēmas patoloģijas risks.
- Virs 60 - 4, 09. Ir zems lipīdu līmenis, bet pie mazākās hronisku slimību saasināšanās un neveselīga dzīvesveida piekopšanas palielinās to koncentrācija. Tāpēc ir nepieciešama regulāra uzraudzība.
Plašāka informācija parkādam holesterīnam parasti vajadzētu būt vīriešiem, ir parādīts tabulā.
Paaugstināts holesterīna līmenis vīriešiem: kādi ir draudi?
Pieļaujamo vērtību pārsniegšana noved pie asinsvadu sieniņu bojājumiem, kuru iekšpusē veidojas aterosklerozes aplikums. Tā rezultātā attīstās tādas nopietnas komplikācijas kā:
- endokrīnā patoloģija;
- IHD;
- trombembolija;
- miopātija;
- stenokardija;
- kardioskleroze;
- sirds mazspēja;
- hipertensija;
- aritmija;
- migrēna;
- demence;
- insults;
- stāvoklis pirms infarkta;
- smadzeņu asinsvadu ateroskleroze;
- taukainas aknas;
- nieru mazspēja;
- apakšējo ekstremitāšu varikozas vēnas;
- gangrēna;
- krampji;
- reproduktīvās funkcijas traucējumi;
- trofiskās čūlas;
- obliterējošs endarterīts.
Tādējādi novirzes no pieļaujamām vērtībām negatīvi ietekmē visu indivīda ķermeņa orgānu un sistēmu darbu. Tāpēc ir svarīgi zināt, kādam holesterīna līmenim asinīs jābūt normālam. Deģeneratīvas izmaiņas ātri kļūst neatgriezeniskas.
Pieņemamie holesterīna līmeņi (mmol/l) sievietēm
Jaunībā pat ar dažām kļūdām uzturā vielmaiņas procesi norit ātri un sterīnu līmenis nepaaugstinās. Tomēr ilgstoši uztura traucējumi, endokrīnās sistēmas slimības, aknu darbības traucējumi un ar vecumu saistītas izmaiņas izraisa līmeņa paaugstināšanos virs normas.holesterīna līmenis asinīs sievietēm. Skaistām dāmām, kas vecākas par trīsdesmit gadiem, pieļaujamās vērtības ir nedaudz augstākas, jo šajā periodā vielmaiņa palēninās. Četrdesmit gadu vecumā un ilgāk, samazinoties reproduktīvajai funkcijai, samazinās arī estrogēnu daudzums, kas aizsargā pret holesterīna līmeņa paaugstināšanos. Ar menopauzes sākumu tā līmenis var strauji pieaugt. Īpaša uzmanība šim rādītājam tiek pievērsta mazuļa gaidīšanas periodā, jo būtiskas novirzes no atļautajām vērtībām var kaitēt ne tikai topošajai māmiņai, bet arī mazulim.
Neliels veiktspējas pieaugums ir norma, šī parādība ir saistīta ar lipīdu metabolisma intensitātes izmaiņām un hormonālām izmaiņām sievietes ķermenī. Ir svarīgi zināt, kāds holesterīna līmenis asinīs tiek uzskatīts par normālu grūtniecības laikā. Piemēram, tā sauktā "sliktā" holesterīna līmeņa paaugstināšanās ir dažu iedzimtu sirds un asinsvadu sistēmas anomāliju cēlonis drupačām. Šajā sakarā ārsti iesaka visā interesantajā sievietes stāvoklī uzraudzīt šo rādītāju vismaz trīs reizes. Pēc piegādes viss atgriežas normālā stāvoklī. Tam nepieciešamais laiks būs atkarīgs no organisma individuālajām īpašībām.
Iepriekš ir tabula, kurā ir informācija par to, kāds holesterīna līmenis asinīs ir normāls dažāda vecuma sievietēm.
Kā normalizēt holesterīna līmeni?
Lai to izdarītu, vēlams mainīt savu uzturu, bagātinot to ar šādiem produktiem:
- tomāti;
- zivis;
- ingvers;
- avokado;
- svaigi burkāni;
- ķiploki;
- rieksti;
- citrusaugļi;
- olīveļļa.
Piemēram, lietojotavokado katru dienu trīs nedēļas, holesterīns samazinās par astoņiem, bet olīveļļa – par astoņpadsmit procentiem (ar nosacījumu, ka cilvēks patērē tikai šo eļļu, izņemot sviestu un saulespuķu).
Sports ne tikai palīdzēs tikt galā ar pārvērtētu sterīnu līmeni, bet arī normalizēs svaru. Jebkura fiziska aktivitāte - teniss, joga, skriešana, peldēšana, aerobika, pastaigas, riteņbraukšana - ir jāveic trīs reizes nedēļā trīsdesmit līdz piecdesmit minūtes.
Dažos gadījumos ārsti iesaka lietot medikamentus – simvastatīnu, rosuvastatīnu, atorvastatīnu, fluvastatīnu un citus.
Asins analīzes
Saskaņā ar medicīnisko statistiku daudziem vīriešiem un sievietēm ir augsts holesterīna līmenis. Šī parādība negatīvi ietekmē veselību. Lai novērstu un atklātu iespējamās patoloģijas, ir nepieciešams kontrolēt dažus rādītājus, izmantojot lipīdu profilu. Pateicoties detalizētai holesterīna klīniskajai asins analīzei, nav grūti noteikt normu vai novirzes no tās. Lipīdu spektra pētījums tiek veikts no rīta. Tas ir efektīvs un diezgan informatīvs veids, kā ārstam ir iespēja iegūt nepieciešamo informāciju par indivīda veselību, kā arīizraisīt asins recekļu un aterosklerozes risku. Sagatavošanās tai ietver:
- Fiziskās un garīgās aktivitātes ierobežošana divas dienas pirms biomateriāla piegādes.
- Nekādu holesterīna līmeni pazeminošu medikamentu divpadsmit stundas pirms asins nodošanas (saskaņā ar savu ārstu).
- Astoņas stundas pirms procedūras nedrīkst lietot pārtiku ar augstu tauku saturu, pārtiku un alkoholiskos dzērienus.
- No rīta, pirms došanās uz laboratoriju, nesmēķējiet.
Analīzi holesterīnam, kura norma sievietēm un vīriešiem atšķiras, var veikt ārstniecības iestādē pēc dzīvesvietas. Ir arī ekspresmetodes, kas ļauj veikt šo manipulāciju mājās. Īpaši svarīgi ir kontrolēt lipīdu spektru cilvēkiem, kuri ir pakļauti riskam:
- sievietēm pēc menopauzes;
- vīrieši vecāki par 40;
- aptaukošanās;
- smēķēšana;
- pēc sirdslēkmes vai cerebrovaskulāra negadījuma;
- Sēdošs.
Zema holesterīna līmeņa cēloņi
Kādai vajadzētu būt holesterīna normai cilvēkam, kuru tagad pazīstat. Tomēr ir situācijas, kad šis skaitlis tiek novērtēts par zemu. Šajā gadījumā organismam trūkst nepieciešamo materiālu jaunu šūnu uzbūvei un hormonālo vielu sintēzei. Turklāt tas ir ļoti bīstams smadzenēm un nervu sistēmai. Tā rezultātā indivīdam attīstās depresija, pasliktinās atmiņa. Faktoristerīnu līmeni pazeminošie līdzekļi ir šādi:
- Aknu slimības, anēmija, hipertireoze, tuberkuloze.
- Badošanās.
- Sepsis.
- Kaheksija.
- Lieli apdegumi.
- Malabsorbcijas sindroms.
- Estrogēnu, MAO inhibitoru un interferonu saņemšana.
Secinājums
Izlasot rakstu, jūs tagad zināt, kādai jābūt holesterīna normai cilvēkam. Ar vecumu indivīds piedzīvo dažādas izmaiņas, kuru parādīšanās prasa regulāru uzraudzību. Pretējā gadījumā var rasties negatīvas sekas veselībai. Holesterīns ir atzīts par vienu no svarīgiem rādītājiem, kura saturu kontrolē, ziedojot venozās asinis. Analizējot laboratorisko izmeklējumu rezultātus, ārsts varēs iepriekš noteikt sirds un asinsvadu anomāliju attīstības risku un savlaicīgi veikt nepieciešamos pasākumus.
