Pulss ir asinsvadu sieniņu svārstību biežums. Šādas svārstības rodas tāpēc, ka asins plūsma iet no sirds un muguras. Pulss vīriešiem atšķiras no sieviešu pulsa mazākā virzienā.
Kāpēc sirdsdarbības rādījumiem ir nozīme
Ja cilvēka pulss ir normas robežās, tas norāda, ka viņa sirds darbojas labi. Novirzes vienā vai otrā virzienā rada aizdomas par jebkādu patoloģiju klātbūtni sirds un asinsvadu sistēmas darbā. Tāpēc ir ļoti svarīgi zināt, kāds ir pulss vīriešiem, lai savlaicīgi novērstu konkrētas slimības attīstību.
Cilvēka pulsa biomehānika
Asinsvadu pulsācijas mehānisms ir izskaidrots vienkārši. Laikā, kad no sirds kambara tiek izvadīta nākamā asiņu daļa, asinsvadi strauji paplašinās. Galu galā asinis uz tiem izdara noteiktu spiedienu. Tad kuģu audi tikpat ātri sašaurinās. Lielo kuģu paplašināšanos var pamanīt arī vizuāli. Mazo asinsvadu sašaurināšanos var noteikt tikai ar palpāciju vai izmantojot īpašas ierīces.
Kā noteikt, vai frekvence ir normālasirdsdarbība
Vīriešu normu raksturo 60-90 sitieni minūtē. Tajā pašā laikā der atcerēties, ka, ja cilvēks regulāri sporto, tad viņa sirds muskulis ir labi trenēts un var strādāt lēnākā režīmā. Tiem, kuri pastāvīgi vingro un piekopj aktīvu dzīvesveidu, sirds pukst retāk. Tāpēc sirdsdarbības ātrums trenētiem vīriešiem var būt 60 sitieni minūtē.
Vērts arī atcerēties, ka mierīgā stāvoklī sirds muskulis saraujas retāk nekā aktīvas darbības laikā. Piemēram, 35 gadus veciem vīriešiem miera stāvoklī pulss ir 60 sitieni, nomodā tas ir 60-90, un fiziskas slodzes laikā tas var palielināties pusotru reizi.
Kas nosaka pulsu
Rādītāji ir atkarīgi arī no personas vecuma. Vidēji, ja 40 gadus veciem vīriešiem pulss ir 65-90 sitieni minūtē, tad pēc 20 gadiem tam pašam cilvēkam pulss būs nedaudz samazināts. Tas ir saistīts ar faktu, ka ar vecumu asinsvadu sienas zaudē savu elastību. Tātad normāla sirdsdarbība vīriešiem vecumā no 60 gadiem jau ir mazāka par 60-90 sitieniem.
Bet pulss var kļūt ātrāks no ārējiem faktoriem. Ir zināms, ka stress, emocionāli pārdzīvojumi, nemieri provocē pulsācijas pastiprināšanos.
Lēni no rīta, ātri vakarā
Dienas laiks ietekmē arī sirdsdarbības frekvences svārstības. Viszemākā sirdsdarbība tiek novērota miega laikā, kad ķermenis atpūšas. Pēc pamošanās cilvēkam ir arī sirdssaraujas diezgan lēni. Bet vakarā, kā novēroja ārsti, gandrīz visiem bez izņēmuma pulss ir biežāks.
Tātad, ja cilvēks cieš no jebkāda veida sirds slimībām un eksperti viņam ir likuši kontrolēt pulsu, jums tas jāmēra noteiktu laiku vienā un tajā pašā diennakts laikā.
Kad jāuztraucas
Pulss 50 gadus vecam vīrietim būs savādāks nekā 20 gadus vecam jaunietim. Ir vispārpieņemts, ka ik pēc pieciem dzīves gadiem normai tiek pievienoti 2-3 papildu sitieni minūtē. Un vienmēr vajadzētu pievērst īpašu uzmanību, ja rādītāji ievērojami atšķiras.
Piemēram, ja dienas laikā pulss ir tikai 30-50 sitieni minūtē, tad noteikti jākonsultējas ar ārstu. Visticamāk, jums tiks diagnosticēta bradikardija.
Šo slimību var izraisīt šādi faktori:
- auksts;
- saindēšanās;
- paaugstināts intrakraniālais spiediens;
- jebkura infekcijas slimība;
- vairogdziedzera darbības traucējumi.
Bet ne tikai ārējie cēloņi var ietekmēt sirdsdarbības ātruma samazināšanos. Ja sinoatriālajā mezglā ir patoloģiskas izmaiņas vai bojājumi, tas var ietekmēt arī normālu sirds darbību.
Tūkst kā traks
Ir arī pretēja parādība - nevis samazināts, bet palielināts pulss. Norma vīriešiem tika apspriesta iepriekš, mierīgā stāvoklī rādītājs nedrīkst pārsniegt 90 sitienus minūtē. Ja tas ir augstāksun nebija nekādu provocējošu faktoru (sports, ēdiens vai azarts), tad varam runāt par tahikardiju.
Turklāt tas ne vienmēr var būt klāt visu laiku. Tas var parādīties lēkmju laikā. Un tad ārsti runā par paroksismālu tahikardiju. Tas var rasties, ja asinsspiediens ir strauji pazeminājies, anamnēzē ir bijusi anēmija, ko izraisījis liels asins zudums vai strutainas infekcijas. Sirds sinusa mezgla pārkāpumi var izraisīt arī tahikardiju.
Bieži vien šis stāvoklis rodas karstā laikā, īpaši ziemeļu platuma grādu iedzīvotājiem. Viņi nav pieraduši pie augstas gaisa temperatūras un augsta mitruma, tāpēc cieš sirds un asinsvadu sistēma. Cilvēkam rodas durošas vai smeldzošas sāpes, reiboņi, viņam šķiet, ka nepietiek gaisa.
Ja cilvēkam nav sirds un asinsvadu sistēmas patoloģiju, vairogdziedzeris funkcionē normāli, tad neveiksmju cēlonis ir pašā sirdī. Tas ir jātrenē: vairāk kustēties, sportot, mainīt diētu un pievienot citrusaugļus, vīnogas, banānus, zivis, piena produktus ar zemu tauku saturu, vārdu sakot, tos pārtikas produktus, kas labi ietekmē CCC
Kas nosaka pulsa raksturlielumus
Katra cilvēka pulsam ir savas individuālās īpatnības. Pulsa ātrums vīriešiem vecumā no 45 gadiem ar dažādu uzbūvi būs atšķirīgs un atkarīgs no daudziem faktoriem. Tie ietver:
- Sirds muskuļa fitness. Jo veselāka sirds, jo retāk tā saraujas. Īpaši tas ir pamanāms sportistiem. Tas, kurš dara to, ko saucaerobikas sporta veidiem (un tas ietver skriešanu, peldēšanu, slēpošanu) ir spēcīgāka sirds, un sitienu biežums minūtē var būt zemāks par vispārpieņemto normu.
- Pazeminātu sirdsdarbības ātrumu var novērot tiem, kam pastāvīgi ir paaugstināts asinsspiediens. Šajā stāvoklī kreisā kambara izmērs palielinās, tā muskuļi kļūst stiprāki un attiecīgi vienā piespiedienā tiek izvadīts vairāk asiņu. Bet tad nāk tā sauktā dekompensācija, kad kambarim kļūst grūti tikt galā ar šādu slodzi. Tāpēc pulss vīriešiem vecumā no 50 gadiem, kuriem ir bijusi hipertensija, atšķirsies mazākā virzienā nekā veseliem.
- Cik daudz asiņu tiek izspiests vienā reizē. Ja šis tilpums ir pietiekams, tad kuģu sienas ļoti labi paplašinās, pulss ir skaidri sataustāms. Ja asiņu daļa ir maza, tad trīce ir tikko jūtama, vāja. Ja asinsvadu sienas ir elastīgas, tad pulss sitīs spēcīgi, jo asins izmešanas brīdī asinsvadi ir ļoti izstiepti, un, kad sirds muskulis ir atslābināts, lūmenis ir ievērojami sašaurināts. Pat pieskaroties, ārsts var noteikt, ka pulsa viļņa diapazons ir pārāk liels.
- Kuģu lūmenis. Fizioloģijā simetriskiem traukiem jābūt vienādam lūmenam. Dažas slimības (stenoze vai ateroskleroze) veicina to, ka skartie trauki sāk sašaurināties. Tāpēc pulss labajā un kreisajā rokā, kas tiek mērīts vienā un tajā pašā vietā, var atšķirties.
Kā saskaitīt pulsu
Parasti pulsu nosaka, ieslēdzot zondēšanulieli ķermeņa trauki. Asins punkti uz miega artērijas ir skaidri redzami, jo tā ir ļoti liela un labi paplašinās. Temporālās artērijas atrodas gandrīz zem ādas, caur tām labi jūtams arī pulss.
Bet visklasiskākā metode joprojām ir pulsa skaitīšana uz radiālās artērijas, kas atrodas plaukstas locītavas iekšpusē.
Lai pareizi saskaitītu pulsu, ar roku jāsasprādz plaukstas locītava. Šajā gadījumā īkšķim jāatrodas pretī rokas mazajiem pirkstiem, uz kuriem mēra pulsu. Un visi pārējie 4 pirksti atrodas uz plaukstas iekšējās virsmas aptuveni rokas vidū. Tad zem tām būs skaidri jūtams, kā tiek samazināta radiālā artērija.
Ārsti iesaka pēc pulsācijas mērīšanas no vienas puses, pārbaudiet rādītājus no otras puses. Ja pulss ir vienāds (plus mīnus 2-3 sitieni), tad varam teikt, ka nav asinsvadu patoloģijas.
Atcerieties, ka pulss ir jāmēra tieši minūti, nevis 20 sekundes vai 30, un pēc tam jāreizina. Galu galā sirds ritms svārstās minūtes laikā. Pirms pulsa mērīšanas vislabāk ir atpūsties 5–10 minūtes.
