Pacienti ar muguras problēmām var dzirdēt par terminu vilces terapija, taču ne visi zina, kas tas ir. Bet tas ir efektīvs līdzeklis mugurkaula izstiepšanai. Un nepieciešamība pēc tā rodas lielam skaitam cilvēku visā pasaulē. Stiepšanās tiek veikta tikai uz speciāla aprīkojuma un tikai stingrā ārstu uzraudzībā.
Bet kas ir šī terapija un kāda ir tās būtība? Vai ir kāds labums, vai tas viss ir mīts? Problēmas, kas prasa izmeklēšanu. Un sāksim, iespējams, ar būtību.
Kāda ir terapijas būtība?
Jebkura cilvēka mugurkauls ir neatņemama sistēma, kas nosacīti sadalīta galvenajās daļās:
- dzemdes kakla;
- krūtis;
- jostas;
- sakrāls.
To visu veido 33-35 atsevišķi kauli, ko sauc par skriemeļiem. Normālā stāvoklī viņiem ir maza mobilitāte vienam pret otru. Attālums starp skriemeļiem arī ir normas robežās. Pateicoties tam, mēs varam noliekties uz priekšu vai atpakaļ, kā arī pagriezt ķermeni, pacelt svarus un veikt citas kustības.
Bet noteiktos apstākļos skriemeļi sāk pārvietoties dažādu faktoru dēļ, kurus nosacīti var iedalīt divās grupās:
- Ilga iedarbība - nepareiza svaru celšana, mazkustīgs dzīvesveids.
- Tūlītēji faktori - traumas (lūzumi, sasitumi, mežģījumi un citi gadījumi).
Šīs skriemeļu pārvietošanās rezultāts ir to saspiešana viens pret otru, kas ietekmē starpskriemeļu diskus. Tagad raiti pietuvojāmies galvenajam jautājumam – kāda ir minētās ārstēšanas būtība? No latīņu valodas extensio nozīmē "vilkt" vai "vilkt". Tas patiesībā ir terapijas pamats – mugurkaula stiepšana palīdz atgriezt kaulus normālā un dabiskajā stāvoklī.
Mugurkaula vilces terapijas priekšrocības
Šādai tehnikai mugurkaula ārstēšanā ir ievērojamas un nenovērtējamas priekšrocības.
- Ievērojami palielina attālumu starp skriemeļiem, mainās dažādu faktoru ietekmē (patoloģisks stāvoklis, trauma).
- Efektīva metode, kā cīnīties ar mugurkaula trūcēm – vairs nav pārmērīga spiediena uz diskiem no skriemeļiem. Rezultātā to iznīcināšana tiek novērsta.
- Uzlabo stāju – skriemeļu nobīdes korekcijas rezultātā visamugurkauls tiek nogādāts normālā fizioloģiskā stāvoklī.
- Uzlabojas to asinsvadu stāvoklis, kas apgādā kaulus ar uzturu visā mugurkaula garumā.
- Pateicoties asins plūsmai, kā arī uzlabojoties vielmaiņas procesam, tiek atjaunoti kaulaudi, kas novērš tūsku.
Krievijas Federācijā vilces terapija tiek izmantota vairāk nekā 50 gadus. Šī neķirurģiskā metode palīdz novērst lielāko daļu muskuļu un skeleta sistēmas slimību.
Noteiktas pretrunas
Neskatoties uz iepriekš minētajiem argumentiem, kā arī dažādiem mugurkaula stiepšanas veidiem, šai terapijai ir atbalstītāji un pretinieki. Turklāt pat mūsdienu eksperti joprojām nevar vienoties par vilces ārstēšanas priekšrocībām un kaitējumu.
Tajā pašā laikā lielākā daļa pacientu, kuri jau ir pabeiguši labsajūtas kursu, atzīmē pozitīvas tendences, tādējādi apliecinot procedūras efektivitāti.
Bet neskatoties uz to, viedoklis par šo muguras problēmu risināšanas metodi joprojām ir neskaidrs. Visi šie mugurkaula vilces plusi un mīnusi galvenokārt ir saistīti ar šādu skaidrojumu. Acīmredzot nepietiek ar vienkāršu procedūras veikšanu, jo ir jāņem vērā pacienta skeleta struktūru individuālās struktūras īpatnības. Tāpat neiztikt bez pastāvīgas šīs svarīgās muguras daļas stāvokļa uzraudzības, kas ietver rentgena un MRI izmantošanu.
To visu nevajadzētu ignorēt un patstāvīgi noteikt sev šādu kursuterapija - rezultāts var būt tieši pretējs. Un ieguvuma vietā tiks nodarīts kaitējums, un tā smaguma pakāpe būs tieši atkarīga no mugurkaula stāvokļa tā ekstrakcijas brīdī.
Riska grupa
Daži cilvēki var būt pakļauti riskam, ko veido šādi faktori:
- Pacienti, kuri cieš no osteohondrozes.
- Gūt smagas traumas.
- Vecums virs 50 gadiem.
- Atveseļošanās periods pēc muguras operācijas.
Pārāk aktīvas mugurkaula stiepšanās dēļ, kas raksturīga mugurkaula inversijas galda izmantošanas gadījumā, neizbēgami tiek traumēti skriemeļus atdalošo disku audi. Šīs asaras ir mikroskopiskas un nemanāmas – cilvēks neizjūt nekādas sāpes. Bet tajā pašā laikā laika gaitā to raksturs palielinās, kas negatīvi ietekmē starpskriemeļu diska integritāti.
Ja lieta ir diezgan atstāta novārtā, tad no trūces vienkārši nevar izvairīties. Šādā situācijā šķiedru gredzens (apvalks) tiek pilnībā iznīcināts. Šāda patoloģiska stāvokļa sekas var novērst tikai ar ķirurģisku iejaukšanos.
Citiem vārdiem sakot, pirms izlemjat veikt mugurkaula trakciju, obligāti jākonsultējas ar speciālistu. Un vēl jo vairāk, nevajadzētu paļauties tikai uz reklāmu, kas vienmēr var garantēt tikai pozitīvu un efektīvu rezultātu.
Indikācijas vilces terapijai
Tika sniegts iepriekš minētais,ka mugurkaula vilkšana jāveic saskaņā ar pacienta individuālajām īpašībām. Un tagad mēs vienmērīgi virzāmies uz to, kuram tiek parādīta šāda procedūra:
- disku trūces (ne visas šķirnes);
- neiralģisks sāpju sindroms;
- lūzumi;
- mugurkaula trīs plakņu deformācija (skolioze);
- gredzenveida plaisa;
- ankilozējošais spondilīts sākotnējā attīstības stadijā;
- mugurkaula kakla daļas spondiloartroze.
- deģeneratīvie procesi mugurkaulā uz osteohondrozes gaitas fona (dorsalģija un citas diskomforta sajūtas).
Tas ir, šāda procedūra noderēs cilvēkiem, kuriem ir slimības saistībā ar kaulu struktūru. Bet vai ir iespējams atrisināt jautājumu par to, kā izārstēt mugurkaula trūci? Atbilde šajā gadījumā būs pozitīva. Ir vairāki veidi, kā to izdarīt, un tie tiks apspriesti nedaudz vēlāk.
Tajā pašā laikā vilces tehnikai ir viena svarīga priekšrocība, proti, palielināt attālumu starp skriemeļiem. Nevienai citai procedūrai nav šāda efekta.
Ārstnieciskā vingrošana ļauj tikai palielināt mugurkaula lokanību, palīdz aktivizēt asins piegādi problēmzonām. Bet tajā pašā laikā vingrinājumi vien nevar atgriezt kaulus to sākotnējā stāvoklī.
Kontrindikācijas terapijai
Tomēr līdzās indikācijām ir atsevišķas situācijas, kad pat šāda veida labsajūtas terapijavar nodarīt tikai ļaunu, nevis labu. Turklāt neatkarīgi no tā, kurš mugurkaula vilces aparāts tiek izmantots. Tajos ietilpst tādi faktori kā:
- Foramināla vai sekvestrēta trūce.
- Iekaisums.
- Osteoporoze.
- Aptaukošanās.
- Muguras smadzeņu asinsapgādes funkcionalitātes pārkāpums.
- Neoplazmu klātbūtne.
- Jebkuras hroniskas patoloģijas saasināšanās.
- Ļaundabīgs audzējs jebkurā ķermeņa daļā.
- Asiņošanas tendence.
Turklāt ir ļoti nevēlami veikt šādu procedūru grūtniecēm un bērniem. Šo gadījumu neievērošana var izraisīt nopietnas komplikācijas. Šī iemesla dēļ nevajadzētu par zemu novērtēt pacienta iepriekšējas izmeklēšanas nozīmi.
Mugurkaula izstiepšanas veidi
Ir vairāki veidi, kā izstiept mugurkaulu. Bet bieži vien tiek izmantota skeleta vilce, kad tā stiepjas gar tā augstumu. Ir divi galvenie veidi: vertikālā un horizontālā ekstrūzija. Pirmajā gadījumā pacientam tiek fiksēta muguras lejasdaļa, kā arī galva un pleci, savukārt ķermenis tiek vilkts pretējā virzienā. Vertikālās metodes gadījumā pacients atrodas guļus stāvoklī uz slīpas virsmas, un mugurkauls tiek izstiepts ar savu svaru.
Bet šeit ir vērts ņemt vērā vēl vienu svarīgu punktu, kas, bez šaubām, ieinteresēs ikvienu, kurš ir ieinteresēts atbrīvoties no muguras vai kakla problēmām: cik reizes nedēļā jāveic mugurkaula trakcija. ?
Betneatkarīgi no tā, vilces mugurkaula ārstēšana tiek veikta, izmantojot īpašas virsmas un bieži vien ar papildu ierīcēm.
Sausa mugurkaula stiepšanās pazīmes
Šajā gadījumā tiek izmantots īpašs galds vai dīvāns, un jūs varat atrasties guļus stāvoklī ne tikai uz vēdera, bet arī uz muguras. Atkarībā no slimības lokalizācijas dažādas ķermeņa daļas tiek fiksētas ar jostām:
- Ja problēma skāra dzemdes kakla reģionu - galvu.
- Krūšu kurvja patoloģiskie stāvokļi - pleci un krūtis.
- Jostas daļas patoloģijas gadījumā - ķermeņa lejasdaļa.
Pēc pacienta nostiprināšanas uz vilces galda, jostām tiek piestiprināti speciāli atsvari, tieši to ietekmē mugurkauls tiek pakāpeniski izstiepts. Šo slodžu masa tiek aprēķināta katram pacientam individuāli, un veselības kursa gaitā tā palielinās līdz vajadzīgajai robežai. Runājot par procedūras ilgumu, tas ir no 30 līdz 40 minūtēm, bet dažreiz tas var ilgt līdz 2 stundām.
Terapija uzlabo asins un limfas plūsmu tieši skartajā zonā – kakla, krūšu kurvja vai jostas skriemeļos. Turklāt tiek veikta papildu mikroelementu (ieskaitot skābekli) piegāde muskuļiem. Pateicoties tam, tonis dabiski normalizējas.
Lai palielinātu ārstēšanas efektivitāti, lietojot vilces galdu, uzreiz pēc procedūras nepieciešams nogulties tādā pašā pozā 30 minūtes, bet ne mazāk. Tajā pašā dienā ir vērts valkātīpašu kompresi un izvairieties no fiziskas slodzes (arī vingrošana ir kontrindicēta).
Ūdens elements
Šis terapijas veids attiecas uz pasīvu paņēmienu mugurkaula stiepšanai. Tā vienkāršības un efektivitātes dēļ tas ir ieguvis lielu popularitāti, un pēdējā laikā arvien vairāk cilvēku ir sākuši tam uzticēties.
Tehnikas būtība slēpjas integrētā pieejā pacientiem. Tas ir, mugurkauls tiek izstiepts vienkārša vai ar minerālvielām bagātināta ūdens ietekmē kombinācijā ar paša cilvēka svaru. Tas viss palīdz uzlabot asins plūsmu visā ķermenī un starpskriemeļu disku kaulu audu uzturu.
Ir veselas sanatorijas ar zemūdens mugurkaula vilkšanu, kas apkalpo visus tos, kam tā nepieciešama. Un vairumā gadījumu šādas ūdens procedūras tiek nozīmētas kā starpskriemeļu trūces profilakse vai ārstēšana, kas rodas notiekošu patoloģisku izmaiņu rezultātā. Tā veidošanās process ir saistīts ar palielinātu disku kapsulu saistaudu šķiedru sasprindzinājumu, ko izraisa liela slodze no skriemeļiem.
Pārmērīga kaulu kustīgums liek muskuļiem spēcīgāk sarauties, kas ir ķermeņa aizsargreakcija. Tajā pašā laikā uz starpskriemeļu diskiem tiek izdarīts pārāk liels spiediens, kā rezultātā diska kapsula nevar tikt galā ar šādu slodzi. Rezultātā - trūce.
Muskuļu bloķēšanu var noņemt tikai ar spēku. Galu galā ir nepieciešams tos nogādāt atvieglinātā stāvoklī, ko nevar izdarīt ar zāļu palīdzību. Zemūdens vilce lieliski veic darbu.
Turklāt tieši sanatorijā ar mugurkaula zemūdens vilkšanu ūdens tiek piesātināts ar īpašiem minerāliem, kas veicina efektīvu ārstēšanu.
Izmantojot īpašu iekārtu
Iepriekšējā tehnika ir laba, bet savā veidā. Ja nepieciešams ātri sasniegt vēlamo rezultātu, jāizmanto aparatūras terapijas pakalpojumi. Šajā gadījumā tiek ietekmēta ne tikai mugurkaula, bet arī masāža un vibrācijas ietekme uz dažādām tā nodaļām.
Šim nolūkam tiek izmantots dažāds aprīkojums:
- Stacionāras ierīces - tām parasti ir lieli izmēri, kas ļauj tās izmantot slimnīcā specializētā iestādē vai klīnikā. Šajā gadījumā procedūra tiek veikta pilnībā automatizētā režīmā, bet stingrā speciālista uzraudzībā.
- Maza izmēra ierīces – to izmēra dēļ tās var vienkārši lietot mājās. Ļoti populārs ir mugurkaula vilkšanas aparāts "Panacea". Ar to jūs varat veikt procedūru horizontālā stāvoklī.
- Sistēmas simulators NT-01 – papildus mugurkaula izstiepšanai ierīce ļauj nostiprināt muguras muskuļus. Kontrindikācija tā lietošanai ir hroniska hipertensija.
- Autogravitācijas simulators "Gravitrin" - kā var noprast pēc tā nosaukuma, mugurkauls ir izstiepts pacienta svara dēļ. Ir modeļi ar apkuri, kā arī ar vibrāciju. Tie palīdz stiprināt muguras muskuļu audus un palielina asinsritiproblemātiskās vietas.
Bet šeit ir vērts precizēt vienu svarīgu punktu - neatkarīga ierīces iegāde un lietošana var radīt tikai kaitējumu. Šajā sakarā ir nepieciešams saņemt kvalificētu padomu no speciālista.
Tikai pieredzējis ārsts spēj noteikt pareizu diagnozi un ieteikt labāko ārstēšanas kursu. Ir pienācis laiks iegūt informāciju par Glisson cilpu, par kuru ir daudz labu atsauksmju.
Glisona cilpa
Vēl viena efektīva mugurkaula stiepšana, kas ieteicama noteiktos apstākļos:
- osteohondroze;
- starpskriemeļu disku saspiešanas klātbūtne;
- stīvie dziļie kakla muskuļi;
- trūce;
- kakla skriemeļu disku izvirzījums;
- skriemeļu deformācija (izspiedušās un subluksācijas).
Šajos apstākļos Glisona cilpa ļauj ne tikai apturēt sāpju sindromu. Šajā gadījumā ir pozitīva ietekme uz vides jutīgumu, redzes orgāniem un atmiņu. Un tas attiecas ne tikai uz mugurkaula kakla daļu, bet arī uz citām tā daļām (krūškurvi, muguras lejasdaļu).
Kā liecina daudzas speciālistu atsauksmes par Glisson cilpu, šī tehnika patiesībā ir ļoti efektīva. Pateicoties tam, tas ir kļuvis plaši izplatīts ne tikai kā veselības kurss, bet arī fizikālā terapijā.
Glisona cilpa ir īpaši efektīva dzemdes kakla deformācijas gadījumos, kā arī saspiestu nervu gadījumā.saknes, nemaz nerunājot par starpdisku trūci. Ierīce palīdz atslābināt muskuļu aparātu, atjaunot ķermeņa lokanību un kustīgumu.
Turklāt daudzās atsauksmēs ir atzīmētas pozitīvas tendences dzemdes kakla reģiona muskuļu audu spazmu likvidēšanā.
Inversijas tabula
Jautājums par to, kā izārstēt mugurkaula trūci, tika minēts iepriekš, un tagad ir kārta iepazīties ar efektīvu līdzekli šīs problēmas novēršanai. Starpskriemeļu trūce ir diezgan izplatīta cilvēka muskuļu un skeleta sistēmas slimība. Vairumā gadījumu problēma skar mugurkaula jostas-krustu daļas. Tās parādīšanās iemesli var būt dažādas situācijas:
- Asas un spēcīgas kustības.
- Lielas fiziskas slodzes ietekmē.
- Paliekot vienā pozā uz ilgu laiku.
Patiesībā inversijas tabula ir īpaša veida simulators, ko izmanto mugurkaula patoloģisko stāvokļu ārstēšanai. Šajā gadījumā pacients terapijas laikā atrodas otrādi. Tajā pašā laikā notiek mugurkaula stiepšanās un starpskriemeļu disku attāluma palielināšanās.
Citiem vārdiem sakot, tas vairāk atgādina īpašu darba virsmu, kas var būt dažādos leņķos. Mugurkaula inversijas galds ir aprīkots ar kāju stiprinājumiem un margām līdzsvara nodrošināšanai. Procedūras ilgums līdz 10 minūtēm. veiciet to katru dienu. Katru dienu vienā un tajā pašā laikājums jāmaina slīpuma leņķis, sākot no mazākā un pakāpeniski paceļot to uz augšu līdz pozīcijā otrādi.
Efektīvi inversijas galda vingrinājumi
Papildus tikai karāšanai otrādi, simulatorā varat veikt vienkāršus vingrinājumus:
- Atrodoties otrādi, mēģiniet uzvilkt gurnus un sēžamvietas. Gadījumos, kad tas nav iespējams, atļauts saliekt ceļus.
- Nofiksējot kājas, jums jāpaaugstina ķermeņa augšdaļa par trešdaļu. Rokas var likt zem galvas vai uzlikt uz krūtīm.
- Ne mazāk efektīva ir tupēšana. Atkal atrodoties otrādi, ir nepieciešams iztaisnot rokas un piespiest tās pie sāniem. Pēc tam salieciet ceļus un katru reizi mēģiniet sasniegt kājas ar rokām.
- Trūces klātbūtnē noder arī rotācijas. Lai to izdarītu, jums ir jānostiprina kājas, jāapgāžas otrādi. Pēc tam, turot stieni ar vienu roku, pagrieziet ķermeņa augšdaļu par 90 grādiem, atstājot gurnus un kājas to sākotnējā stāvoklī.
Pateicoties šādai vilces terapijai, var ne tikai mazināt mugurkaula sāpju sindromu, bet arī tonizēt apakšējo ekstremitāšu muskuļus.
