Acis ir ne tikai cilvēka dvēseles atspulgs, bet arī viņa veselības stāvokļa rādītājs. Kā rezultātā var tikt ietekmēta radzene un kā no tā izvairīties? Izesim tālāk norādītās darbības.
No kā sastāv cilvēka acs?
Cilvēka acs ir veidota kā bumbiņa, tāpēc to sauc par acs ābolu. Ērģeles sastāv no trim čaumalām:
- ārējais;
- asinsvadu;
- tīklene.
Pati radzene atrodas ārējā apvalka priekšpusē, un tā ir līdzīga caurspīdīgam stiklam. Caur to saules gaisma iekļūst asinsvadu un tīkla bumbiņā. Izliektās formas dēļ tas ne tikai uztver, bet arī lauž starus.
Bieži gadās, ka tiek ietekmēta acs radzene. Ar kāda vitamīna trūkumu tas notiek, mēs analizēsim raksta gaitā.
Acs ābola nervu šūnas atrodas galvenokārt sieta lodītē, kas nodrošina cilvēkam vizuālu pasaules uztveri. Uz tīklenes tiek parādīti objekti, uz kuriem ir fiksēts skatiens, un turpmākieinformācijas analīze - smadzenēs.
Kas jālieto un kādās devās, lai saglabātu acs un jo īpaši radzenes veselību? Atbilde ir vienkārša – vitamīni un mikroelementi, un kurus, mēs analizēsim sīkāk.
Kāpēc lietot vitamīnus?
Katram cilvēka orgānam ir nepieciešama pastāvīga vitāli svarīgu sastāvdaļu, piemēram, vitamīnu, hormonu un mikroelementu, papildināšana.
Acs radzeni ietekmē jebkādu vielu trūkums, kas izraisa ātru nolietošanos, novecošanos un progresējošu redzes zudumu. Lai novērstu ar acīm saistītas slimības, uzturā jāiekļauj šādi vitamīnu komponenti:
- Bieži acs radzeni ietekmē A vitamīna trūkums, kas lielos daudzumos ir burkānos. Lai vitamīnu elements labāk uzsūktos, ir nepieciešams atšķaidīt burkānus ar cukuru vai skābo krējumu un ēst nelielu porciju vismaz reizi dienā.
- Arī acs radzeni ietekmē C vitamīna trūkums. Lielos daudzumos tas ir atrodams citrusaugļos un jūras produktos. Ikdienas uzturs, kas bagāts ar C vitamīnu, var ne tikai saglabāt acu veselību, bet arī novērst daudzas citas slimības.
- Vitamīns retinols, tokoferols, piridoksīns - nepieciešamie komponenti acu slimību profilaksei.
Papildus iepriekš minēto vielu deficītam par patoloģijas cēloni var kļūt arī citi faktori.
Acu bojājumu cēloņi
Acs radzene ir vairākpakļauti visa veida traumām. Tas ir saistīts ar faktu, ka tas ir vistuvāk ārējai videi un pirmais, kas trāpa.
Bez tam, ka acs radzeni ietekmē mikroelementu un vitamīnu trūkums, slimību var izraisīt arī citi faktori:
- Traumatisks orbītas bojājums. Tas notiek, kad svešķermenis iekļūst acs ābolā un iznīcina tā integritāti. Cēlonis var būt nejaušs svešķermenis vai pastāvīgs lokāls kairinātājs.
- Temperatūras iedarbība ir tieši saistīta ar acu patoloģijām. Apdegumi vai apsaldējums var izraisīt dziļas traumas.
- Ķīmiskā ietekme zāļu vai toksīnu veidā.
Radzenes erozija. Klīnika. Etioloģija
Acs radzene tiek ietekmēta organisma aizsargspējas trūkuma dēļ, kā arī lokālas patoloģiskas ietekmes uz acs ābola epitēlija šūnām dēļ.
Ja runājam par erozijām, tad, visticamāk, cēlonis ir membrānas integritātes pārkāpums radzenes mehānisku vai ķīmisku bojājumu rezultātā. Tāpat patoloģiskais process var sākt progresēt pēc deģeneratīvām vai iekaisīgām izmaiņām acs ābola kauliņā.
Lai identificētu šo patoloģiju, jums ir jāsalīdzina savas sajūtas ar šādām klīniskajām pazīmēm:
- bailes no gaismas un pastāvīga bezcēloņa asarošana;
- vizuālsraga lodes defekti;
- mākoņainas acis un citi.
Ja jums ir aizdomas par erozīvu procesu, nekavējoties jāsazinās ar onkologu, lai novērstu iespējamās komplikācijas.
Vitamīns retinols. Darbība
Acs radzeni ietekmē retinola trūkums, tāpēc šim vitamīna elementam jābūt katra cilvēka ikdienas uztura obligātai sastāvdaļai.
Tas ir atrodams burkānos, zivju produktos, augļos, aknās uc Norādītais vitamīns ir taukos šķīstošs, un šī komponenta pārdozēšana nav iespējama, jo tas ir absolūti netoksisks cilvēka ķermenim.
Turklāt retinols pieder pie antioksidantu saraksta un tiek izmantots kā profilakses līdzeklis saistībā ar onkoloģiskām patoloģijām. Tas neitralizē visus agresīvākos brīvo radikāļu veidus.
Pieaugušam cilvēkam dienā vajadzētu patērēt aptuveni 1000 mikrogramus retinola vitamīna, taču ir svarīgi ņemt vērā, ka maksimālā pieļaujamā deva nav lielāka par 3000 mikrogramiem šī elementa.
Tokoferols
Acs radzeni ietekmē tokoferola trūkums, kas izskaidro nepieciešamību ikdienā lietot šo komponentu kopā ar tādiem pārtikas produktiem kā gaļa, lasis, aknas un dažādas eļļas.
Citā veidā tokoferolu sauc par E vitamīnu. Tas ir spēcīgākais antioksidants, kas lielās devās uzkrājas taukaudos. Kāpēc acs radzeni ietekmē E vitamīna trūkums? Tas ir saistīts ar faktu, ka tokoferolsnormalizē daudzu orgānu darbu un veicina dažu traumu ātru sadzīšanu.
Noderīga darbība ir šāda:
- Atvieglo cukura diabēta gaitu un uzlabo vispārējo stāvokli pacientiem, kuri cieš no slimībām, kas saistītas ar cukura līmeņa svārstībām asinīs. Tas attiecas arī uz Alcheimera slimību.
- Imūnspēku stiprināšana, kas notiek, pateicoties E vitamīna reģeneratīvajām spējām. Tokoferolu lieto arī kā līdzekli pret trombu veidošanos – stiprina kapilāru sieniņas.
- Palēninās ādas novecošanās.
- Noderīga menopauzes laikā sievietēm, jo kompensē tāda hormona kā estrogēna trūkumu.
- Lieto herpetisku bojājumu, čūlainu un citu patoloģisku procesu ārstēšanai uz ādas.
Pieaugušam cilvēkam vajadzētu patērēt līdz 10 SV dienā, bērnam - 7 SV.
Vitamīns piridoksīns
Acs radzeni ietekmē piridoksīna, tas ir, B6 vitamīna, trūkums. No kādiem produktiem šo elementu var iegūt? Piemēram, liels daudzums šīs vielas satur priežu riekstus, mārrutkus, granātābolu, skumbrijas zivis, sardīnes, smiltsērkšķus un citus.
Acs ābolam bīstams periods var būt šī vitamīna trūkums, kas īpaši akūti izpaužas tādos gadījumos kā:
- intensīvs sports;
- ilgstoša aukstā gaisa iedarbība;
- liels daudzums olb altumvielu, kas nāk no pārtikas;
- stresa situācijas.
Jo, lai pārliecinātos par acs un īpaši radzenes veselību, šādos periodos vajadzētu būt,iepriekš, patērē vairāk vitamīnu komponenta piridoksīna.
Kas ir acu slimības?
Kādas citas bieži sastopamas patoloģiskas izmaiņas var novērot?
To, ka acs radzeni ietekmē vitamīnu trūkums, mēs jau esam noskaidrojuši. Atliek noteikt, kādas citas slimības var rasties.
- Alerģiskas reakcijas, kas saistītas ar ķermeņa paaugstinātu jutību un jutību pret radzenes kairinājumu.
- Kad tiek ietekmēti acu asinsvadi, var rasties angiopātija, un šo procesu pavada nervu sistēmas traucējumi.
- Astigmatisms ir nopietna patoloģija, kas izpaužas kā refrakcijas pārkāpums, tas ir, objekti tiek izkropļoti, zaudē formu un izplūst.
- Atrofiskas izmaiņas redzes nervā var rasties neiralģijas vai acs ābola nervu šūnu darbības traucējumu rezultātā.
Kā izvairīties no piedāvātajām patoloģijām? Tam ir īpaši profilaktiski pasākumi.
Acu slimību profilakse
Profilaktiski ieteicams regulāri iziet medicīniskās pārbaudes un, ja tiek konstatētas patoloģiskas izmaiņas, konsultēties ar speciālistu.
Sabalansēts uzturs ar visiem šajā rakstā minētajiem elementiem palīdzēs izvairīties no smagajām deficīta sekām.
Lai saglabātu jauneklīgas acis un pievilcīgu izskatu, ir jānodarbojas ar vingrošanuvingrojiet, strādājot pie datora, un lietojiet aizsargājošas saulesbrilles.
Kā liecina gadsimtiem senā prakse, jebkuru slimību ir vieglāk novērst nekā izārstēt. Tāpēc rūpes par acu veselību gulstas tieši uz katra pleciem, un speciālistu mērķis šajā jautājumā joprojām ir būt modriem un vērst savus spēkus uz profilaktiskām, nevis ārstnieciskām procedūrām.
