Mūsu pašsajūta ir atkarīga ne tikai no tā, cik ilgi un ko guļam, bet arī kādā pozā. Dažas gulēšanas pozīcijas var izraisīt krākšanu, kakla un muguras sāpes. Un tas ietekmē cilvēka veselību, sniegumu un noskaņojumu. Iecienītākās gulēšanas pozīcijas var nebūt labākās.
Ja jums ir muguras problēmas, nav ieteicams gulēt uz vēdera. Turklāt var rasties elpošanas grūtības. Ja jūs gulējat uz muguras, jūs riskējat pamodināt savus tuviniekus no krākšanas. Neskatoties uz to, miega pozas, kurās cilvēks guļ uz muguras, ārsti iesaka kā veselībai nekaitīgākās. Šajā stāvoklī muskuļi ir maksimāli atslābināti, tiek noņemta slodze no kakla un mugurkaula, arī locītavas atpūšas un atpūšas. Turklāt šī poza uzlabo kuņģa-zarnu trakta darbību.
Ja tavas iecienītākās gulēšanas pozas ir uz vēdera vai uz sāniem, tad tu neizbēgami “saburzīsi” seju, kas novedīs pie grumbu rašanās. Holivudas kosmetologi apgalvo, ka cilvēka seja vienmēr var noteikt, kurā pusē viņam patīk gulēt. Šajā gadījumā mūs atkal glābj poza uz muguras, kassaglabā seju jauneklīgu.
Iespējams, tikai divos gadījumos tas var būt nevēlams. Viens no mīnusiem, kā minēts, ir krākšana. Ja cilvēkam ir nosliece uz krākšanu, tad tieši gulēšanas pozas uz muguras šo trūkumu pastiprina. Pats gulētājs to nedzird, bet apkārtējie nevar aizmigt.
Otrkārt, poza uz muguras ir kontrindicēta cilvēkiem ar elpošanas sistēmas slimībām (astma, iesnas). Šajā pozīcijā samazinās skābekļa daudzums asinsritē, kas var pasliktināt pašsajūtu.
Pozēšana uz sāniem, pēc ārstu domām, ir otra visizdevīgākā, ko tā sniedz ķermenim. Šīs gulēšanas pozīcijas galvenā priekšrocība ir krākšanas problēmas risinājums. Tāpat šī poza ir labvēlīga grūtniecēm: ja guli uz kreisā sāna, tad uzlabojas asinsrite un līdz ar to tiek nodrošināta pastāvīga asins plūsma uz embriju. Turklāt nieres labi darbojas šajā stāvoklī, kas ir ārkārtīgi svarīgi grūtniecēm.
Šīs pozas mīnusi ir:
- slodze uz kaklu un pleciem, tāpēc jāizvēlas spilvens, kas noturēs kaklu ķermeņa līmenī;
- grumbu parādīšanās sejas kreisajā pusē.
Stāvoklis uz vēdera ir ļoti kaitīgs vīrietim. Pirmkārt, ķermenis ir minimāli atslābināts, agrāk var parādīties grumbas, sāpes kaklā, daži šādā stāvoklī sāk griezt zobus.
Otrkārt, iekšējo orgānu asinsrites pasliktināšanās. Saskaņā ar statistiku, aptuveni 40% seksuālo traucējumu izraisa ieradums gulēt uz vēdera.
Jāsaka, ka pozas, kurās cilvēki guļ kopā, atšķiras no to cilvēku pozām, kuri pieraduši gulēt vieni. Ja viņa otrā puse guļ blakus cilvēkam, tad viņš ieņem pozu, kas var atspoguļot vienu vai otru attiecību posmu. Lai kopā interpretētu gulēšanas pozīcijas, jums vienkārši jāzina ķermeņa valoda. Tātad, jūs varat viegli uzzināt, kā tas, kas jums patīk, jūtas pret jums. Pāri, kuri ir iemīlēšanās sākuma stadijā, parasti guļ viens ar otru cieši apskāvieni.
Jaunlaulātie, kuri ir ļoti laimīgi kopā, mēdz būt "karotes" pozīcijā. Ir arī citas pozīcijas pāriem, katrai no tām ir sava nozīme: "Chanel", "aizmugure pret muguru", "šūpulis", "aizkustinošs", "gaida", "jumts".
