Pārsteidzoši, ka cilvēks guļ trešdaļu savas dzīves. Šķiet, ka tā ir neatņemama būtības sastāvdaļa, bet kāpēc tad lielākā daļa cilvēku par to zina tik maz? Ikvienam vajadzētu izpētīt šo jēdzienu, uzzināt interesantākos faktus par miegu. Tādējādi cilvēks varēs labāk izprast savu ķermeni, gara stāvokli un pat savu nākotni.
Sapnis. Kas tas ir
Miegs ir cilvēka stāvoklis, visa organisma un smadzeņu atpūtas laiks. Šajā periodā mūsu apziņa ir pilnībā izslēgta, un dzīvības procesi, gluži pretēji, tiek aktivizēti.
Miegs vispirms nāk lēni, pēc tam ātri. Lielāko daļu laika cilvēks pavada lēnā miegā. Šajā stāvoklī tiek atjaunoti iztērētie spēki, ķermenis tiek atjaunots, prāts atslābinās. Nākamais nāk dziļais miega stāvoklis.
REM miegs ir atbildīgs par cilvēka psihes atjaunošanos. Tad arī gulētājs redz sapņus. Lielākā daļa cilvēku nezina daudzus interesantus faktus par miegu, kas aprakstīti šajā rakstā. Mēs palīdzēsim to novērst.
Par pārsteidzošāko un neizskaidrojamāko parādību var uzskatīt to, ka REM miega laikā negaidītikļūst biežāki elpošanas procesi, sirds darbs un nervu sistēma. Šī parādība tikpat pēkšņi pāriet. Iespējams, šādi ķermenis gatavojas briesmām.
Atšķirība starp gulēšanu un sapņošanu
Ir atšķirība starp terminiem "miegs" un "sapnis". Tomēr daži neredz atšķirību starp tiem. Lai gan tas ir diezgan nozīmīgi.
Pirmais termins nozīmē normālu fizioloģisku procesu, kas nepieciešams dzīvam organismam: sirdsmiers un smadzenes.
Otrais termins nozīmē neizskaidrojamu jēdzienu: attēli, attēli un cilvēki, kuri miega laikā sapņoja par cilvēku.
Ikdienas runā cilvēkiem ir vieglāk pateikt, ka viņiem bija sapnis, nekā sapnis. Šeit nav nekā briesmīga, bet tomēr ir vērts saprast šādus jēdzienus.
Kāpēc cilvēks redz noteiktus sapņus
Cilvēce zina daudz interesantu faktu par miegu. Piemēram, kāpēc mēs redzam kādu konkrētu cilvēku, darām nesaprotamas lietas, nonākam dīvainās vai biedējošās situācijās. Tās ir tālu no mistiskām izpausmēm, bet parasta smadzeņu darbība.
Smadzenes ir veidotas tā, lai tās varētu kontrolēt un sajust mazākos traucējumus un izpausmes organismā. Lielākā daļa cilvēku pat nezina par šīm lietām. Mūsu zemapziņa caur miegu dod signālus: kam cilvēkam vajadzētu pievērst uzmanību, kas satrauc viņa ķermeni.
Cilvēks redz briesmīgus sapņus, kad viņa psihe ir satraukta. Iemesls var būt trekna pārtika pirms gulētiešanas, dažādas garīgās problēmas, pēkšņas izmaiņas uzturā.
Sapņus iedala 4 veidos:fizioloģiska, radoša, faktiska, kompensējoša.
No noteikta veida procesa var uzzināt konkrētus interesantus faktus par miegu.
Piemēram, kad mums naktī ir karsts, mēs sapņojam par to, kā guļam karstā vannā. Tas ir fizioloģisks miegs.
Slavenāko ķīmisko elementu tabulu, par kuru sapņoja izcils zinātnieks, var attiecināt uz radošu sapni.
Ja sapnī cilvēks "dzīvo" iepriekš nodzīvotu dienu, tad šāds sapnis ir attiecināms uz īsto.
Miegs, pēc kura negribas pamosties, jo gulētājs piedzīvo dzīves patīkamākos mirkļus, tiek saukts par kompensējošu.
Pravietiski sapņi
Zinātniski ir atļauti sapņi, kas ir pravietiski.
Bet ir arī diezgan interesanti fakti par miegu un sapņiem: visas dienas laikā cilvēkam ir pieejams ļoti daudz informācijas, bet smadzenes nespēj pilnībā “sagremot” lielāko daļu. Un zemapziņa sapnī saliek aizmirstās un nepieņemtās mīklas kaudzē. Tad persona saņem patieso informāciju, par kuru viņš it kā uzzina vēlāk.
Šo faktu atzīst daudzi eksperti un zinātnieki.
Bet tomēr pravietiskajiem sapņiem ir pilnīgi neizskaidrojama puse. Piemēram, prezidents Linkolns dažas dienas pirms savas nāves sapņoja par bērēm. Vai arī Lomonosovs sapnī redzēja mirušu tēvu, un drīz viņš nomira. Kā šo cilvēku smadzenes varēja iepriekš uzzināt šādu informāciju? Šie fakti no vēsturespilnīgi neizskaidrojami.
Mūsu senči teica, ka miegs var par kaut ko brīdināt. Jums vienkārši jāspēj atšķetināt pravietiskos simbolus.
Interesantie fakti, ko atklājam par miegu, nebeidzas. Šeit ir vēl viens: vairāk nekā 70% cilvēku uz Zemes ir redzējuši pravietiskus sapņus vismaz vienu reizi. Taču tajā pašā laikā priekšstats, ka pravietiski sapņi nāk no ceturtdienas līdz piektdienai, ir nepierādīts un nepatiess.
Letarģisks sapnis
Letarģiskais miegs nozīmē stāvokli, kad ķermenis ir nekustīgs un apziņa ir izslēgta. Ķermeņa vitālie procesi neizdodas: elpošana kļūst tik tikko jūtama, pulss gandrīz nav jūtams, ķermeņa temperatūra pazeminās.
Ir divi šāda miega veidi: viegls un smags. Pirmajā gadījumā šo stāvokli var viegli sajaukt ar parasto miegu. Vienīgā atšķirība ir cilvēka sarežģītā pamošanās.
Smagā forma ir biedējošāka: šāda sapņa laikā dzīvu cilvēku nevar atšķirt no miruša. Viņa āda kļūst bāla, un viņš nemaz nejūt elpu.
Tādu sapni ir pilnīgi neiespējami kontrolēt: nav skaidrs, cik ilgi indivīds var atrasties šādā stāvoklī.
No medicīniskā viedokļa slimība sapnī, kuru nevar paredzēt un atklāt, ir letarģisks miegs. Interesanti fakti no vēstures liecina, ka viduslaikos šī problēma jau bija plaši pazīstama.
Daudzi cieta no fobijas būt apraktiem dzīviem. Zinātniskais termins šādai parādībai ir tapofobija.
Tajā laikā viņi veidoja īpašuszārki, no kuriem cilvēks varētu viegli izkļūt.
Ārsti viduslaikos nespēja atšķirt letarģisko miegu no nāves, tāpēc ir gadījumi, kad slimu cilvēku uzskatīja par mirušu.
Ir zināms, ka Nikolajs Gogolis ir viens no slavenākajiem tapofobiem. Viņš ļoti baidījās tikt apglabāts dzīvs un pēdējos gados pat gulēja sēdus. Viņš brīdināja savus radiniekus apglabāt viņu tikai tad, kad viņi redzēja skaidras sadalīšanās pazīmes.
Daudzi saka, ka piepildījās rakstnieka lielākās bailes: viņš tika aprakts guļot. Galu galā, kad viņa kaps tika pārapbedīts, viņi ieraudzīja skeletu nedabiskā pozā. Bet skaidrojums tika atrasts - it kā sapuvušo dēļu trieciena dēļ tika traucēta skeleta pozīcija.
Galvenie šādas slimības cēloņi vēl nav atrasti. Bet viens no tiem ir biežs stress un ilgstošas slimošanas.
Miega problēmas
Zinātniski pierādīts, ka jums jāguļ apmēram 8 stundas dienā. Pārkāpjot šādu likumu, cilvēks sev palielina priekšlaicīgas nāves risku. Bet ko darīt, ja labu miegu pārtrauc kaites?
Tie ir vairāki: bezmiegs, elpošanas traucējumi, tālsatiksmes lidojumu slimība, nemierīgo kāju sindroms, slikti sapņi.
Ilgstoši tiek uzskatīts, ka daži amuleti var aizsargāt veselīgu miegu un izglābt cilvēku no briesmīgiem sapņiem. Viņi ir sapņu glabātāji. Interesanti fakti par šādiem amuletiem ir zināmi no indiešu cilšu leģendām. Amuleti tika izgatavoti tīmeklī kāda iemesla dēļ, jo indiāņi uzskatīja, ka slikti sapņi pielīp tīmeklim, bet labie sapņi iet cauri tam tālāk.
Tagad arī šādi amuleti ir populāri. Tos pērk suvenīru veikalos vai darina ar rokām. Sapņu ķērāji ir piekārti guļošajam cilvēkam pie galvas.
Ar citām problēmām somnologs palīdzēs cilvēkam tikt galā. Šāda profesija pēdējo 5 gadu laikā ir kļuvusi ļoti populāra.
Zinātnieki ir pierādījuši dažus interesantus faktus par miegu. Tātad, smēķētāji ir vairāk pakļauti nemierīgam miegam. Depresija skar arī tos cilvēkus, kuriem bieži trūkst miega. Mūsu domāšana ir mazāk efektīva, ja mēs guļam mazāk nekā parasti.
Kā kontrolēt sapņus
Zinātne jau sen ir sākusi pētīt šo jautājumu. Vairākas desmitgades dažiem zinātniekiem joprojām izdevās kontrolēt savus sapņus. Fredriks van Edens ir publicējis rokasgrāmatu, kas sniedz detalizētu ceļvedi sapņu kontrolei. Pats zinātnieks apgalvoja, ka lieliski apguvis šo tehniku.
Stevens Laberžs, amerikāņu eksperts apzinātu sapņu jautājumos, ir publicējis virkni ceļvežu sapņu kontroles praksei. Turklāt viņš izgudroja brīnumbrilles, kas var likt cilvēkam realizēt savus sapņus. Šīs brilles ir komerciāli pieejamas un pieejamas visā pasaulē.
Zinātnieks vēlējās izmantot šo metodi, lai atklātu interesantākos faktus par cilvēka miegu, kā arī iemācītu visai pasaulei citādi paskatīties uz ierasto fizioloģisko stāvokli.
Tātad, vienkāršs veids, kā kontrolēt miegu, ir iedomāties, ko vēlaties. Ja cilvēks par kaut ko ilgi domā, sapņo, pat raksta domas piezīmju grāmatiņā, viņš noteikti par to sapņos. Ieteicams pierakstīt savusapņi. Tādējādi tos būs iespējams kontrolēt. Detalizēti aprakstot to, ko vēlaties redzēt, jūsu zemapziņa "projicēs" to, ko vēlaties sapnī.
Interesantākie fakti par miegu
- Aklie cilvēki redz sapņus savā veidā: viņi neatšķir attēlus, bet viņi jūt, saprot, jūt visu, kas notiek sapnī.
- Auglis dzemdē var gulēt arī jau 25 grūtniecības nedēļās.
- Nesmēķētājiem ir spilgtāki sapņi nekā smēķētājiem.
- Lielākajā daļā gadījumu cilvēki izjūt deja vu sapņa dēļ.
- Priekšmeti, notikumi, dzīvnieki var būt simboli, kas ir jāatšķetina. Citos gadījumos tas, ko jūs redzat sapnī, ir smadzeņu projekcija uz sapņiem un domām.
- Nezināmus cilvēkus sapnī cilvēks neredzēs. Visi viņa sapņu varoņi ir tie, kurus viņš ir saticis vismaz vienu reizi savā dzīvē.
- Pēc guļoša cilvēka pozām var noteikt viņa psiholoģisko personības tipu.
- Cilvēks atceras tikai 10% no saviem sapņiem.
- Kad cilvēks krāk, viņš nevar sapņot.
Katru nakti gandrīz visi cilvēki uz planētas nonāk piedzīvojumu pasaulē – viņi redz dažādus sapņus. Lielākā daļa ar sapņiem un sapņiem saistīto parādību vēl nav zinātniski pierādītas. Tāpēc katrs cilvēks vismaz reizi dienā ienirst nezināmajā. Bet nebaidieties no sapņiem, jums vienkārši jāieklausās tajos.
