Vīrieši, kas vecāki par 30 gadiem, bieži saskaras ar prostatītu. Slimība izpaužas kā prostatas dziedzera kanālu iekaisums, kas izraisa sāpes. Lai izvairītos no šīs slimības, ir nepieciešams veikt īpašu pasākumu kopumu. Galu galā slimību ir vieglāk novērst nekā ārstēt. Kādi ir tautas līdzekļi un zāles prostatīta profilaksei? Atbildes uz šiem un citiem jautājumiem var atrast, izlasot šo rakstu.
Kam nepieciešama profilakse?
Pirmkārt, vīriešiem, kuri jau ir pārcietuši šo slimību akūtā formā, ir nosliece uz prostatītu. Šajā gadījumā tiek veikta sekundārā profilakse, jo prostatīts var pāraugt hroniskā formā.
Vīriešiem, kuriem ir šīs slimības risks, nepieciešama primārā profilakse. Pirmkārt, tas ietver cilvēkus, kuriem ir bijušas slimības, seksuāli transmisīvās slimības. Īpaši vīrieši, kas cieš no uretrīta, trichomoniāzes vai gonorejas. Pat pēc atveseļošanās vīrietim saglabājas nespecifisks urīnceļu iekaisums, kas nākotnē varizraisīt prostatīta attīstību.
Arī mazkustīgi vīrieši ir pakļauti riskam. Tie ir programmētāji, autovedēji un citu profesiju pārstāvji, kuri spiesti ilgstoši atrasties sēdus stāvoklī. Šī pozīcija samazina asiņu aizplūšanu no iegurņa zonas, kas provocē prostatīta parādīšanos.
Un arī regulāra profilakse nepieciešama prostatas hipertrofijas sākumposmā, kā arī vīriešiem pēc 40 gadiem (no šī vecuma vērojama vīriešu dzimumhormonu līmeņa pazemināšanās, kas palielina risku saslimt slimība).
Primārā profilakse
Lai novērstu prostatītu, nepieciešams izmantot pasākumu kompleksu. Primārie pasākumi palīdzēs uzlabot asinsriti iegurņa zonā. Tajos ietilpst:
- Aktīvs dzīvesveids.
- Nodarbības sporta zālē.
- Pārgājieni.
- Īpaši vingrinājumi.
- Sabalansēts uzturs.
- Masāža.
Retos gadījumos ārsts šim nolūkam var izrakstīt zāles.
Sekundārā profilakse
Šāda veida iejaukšanās tiek piemērota, ja slimība jau ir klāt. Profilakses mērķis ir novērst slimības komplikācijas un recidīvu rašanos. Lai novērstu hroniska prostatīta attīstību, ir nepieciešami profilaktiski pasākumi. Sekundārā profilakse ietver:
- Aktīvs dzīvesveids.
- Speciālā vingrošana.
- Masāža.
- Regulāra apmeklējumsDr.
Jums jāzina arī tas, ka profilakses pasākumi slimības profilaksei tiek veikti tikai pēc pacienta pilnīgas atveseļošanās.
Prostatīta zāļu profilakse
Lai novērstu slimību, tiek lietotas tās pašas zāles, kas to ārstē. Bet profilakses laikā tos ņem pēc citas shēmas, ko nosaka ārsts. Zāles ir pieejamas tablešu, svecīšu, injekciju un kapsulu veidā.
Preparātiem prostatīta profilaksei ir šādas īpašības:
- Normalizē asins plūsmu.
- Bloķēt iekaisuma attīstību.
- Palīdz atjaunot bojātos audus.
- Normalizē prostatas uzturu.
- Daži produkti mazina pietūkumu un novērš sastrēgumus.
Preparāti prostatīta profilaksei vīriešiem:
- "Prostatas Forte" - zāles, ko lieto, lai bloķētu slimības attīstību. Zāļu sastāvā ietilpst mikroelementi, vitamīni un augu ekstrakti, kuriem ir sarežģīta ietekme uz prostatu. "Prostatas Forte" palīdzēs tikt galā ar sāpju sindromu, kas rodas dzimumakta laikā, noņems iekaisumu un audu pietūkumu, kā arī līdzsvaros vielmaiņu prostatas dziedzerī.
- "Prostatilen" ir komplekss medikaments, kam ir pozitīva ietekme uz asinsriti un asinsvadu sieniņām. Instruments tonizē urīnpūšļa muskuļus un noņem refleksu urīna aizturi,palielina prostatas urīnpūšļa un gludo muskuļu šūnu aktivitāti. "Prostaliten" uzlabo imūno aizsardzību, kā arī samazina asins recekļu veidošanās risku.
- "Prostalamīns" ir zāles, kas pozitīvi ietekmē vielmaiņas procesus prostatas dziedzerī un atjauno orgāna darbību. Zāles var lietot, lai ārstētu zemu potenci. "Prostalamin" sastāvā ietilpst olb altumvielas un nukleoproteīni, kas iegūti no buļļu priekšdziedzera.
- "Prostamol UNO" - zāles, kas normalizē organisma urīnceļu un reproduktīvās funkcijas. Piemīt pretiekaisuma īpašības.
Profilaktiskās zāles drīkst lietot tikai pēc ārsta apmeklējuma.
Tradicionālā medicīna
Prostatītu vīriešiem iespējams novērst mājas apstākļos. Lai to izdarītu, varat izmantot šādus padomus:
- Sajauc 0,5 kg m altu ķirbju sēklu ar 200 gramiem medus. No gatavās masas sarullē bumbiņas un ņem pa 1-2 gabaliņiem katru dienu. Jūs varat arī apēst 30 ķirbju sēklas katru dienu pusstundu pirms ēšanas.
- Pagatavojiet mizu un lazdu lapas ar verdošu ūdeni un atstājiet 20–40 minūtes. Novārījumu lieto pa 1 glāzei dienā tukšā dūšā.
- Vāra kastaņu čaumalas ar verdošu ūdeni un katru dienu lieto kā tēju.
- Dzert plūškoka sulu 1 ēd.k. karote dienā pirms ēšanas.
Dzīvesveids
Prostatīta profilakse nav iespējama, nemainot dažus ieradumus. Pirmkārt, jums ir jāpārtrauc smēķēšana un alkohola lietošana. Pat nedaudz saturaalkohols dzērienos izraisa šauro prostatas dziedzera kairinājumu. Tas savukārt provocē iekaisuma procesa parādīšanos, kā arī sastrēgumus šajā zonā. Alkohola pārmērīga lietošana ievērojami palielina prostatīta iespējamību.
Smēķēšana negatīvi ietekmē venozo aizplūšanu un var izraisīt limfas sastrēgumu un tūsku. Tabaka palēnina asinsriti iegurņa orgānos, kas pasliktina prostatas audu piesātinājumu ar skābekli un barības vielām.
Lai novērstu sastrēgumus, ir svarīgi uzturēt regulāru seksuālo dzīvi vai masturbāciju. Tas ir visefektīvākais veids, kā novērst prostatītu vīriešiem.
Masāža
Procedūru veic tikai speciālists ar tiešu priekšdziedzera palpāciju caur anālo atveri. Prostatas masāža daudziem vīriešiem tiek uzskatīta par pazemojošu un sāpīgu, taču tās efektivitāte ir nenoliedzama. Procedūra tiek veikta ne tikai kā profilaktisks pasākums, bet arī hroniska iekaisuma ārstēšanai.
Masāžas kurss sastāv no 8-10 seansiem un aizņem apmēram 1 minūti. Procedūra beidzas ar dažu prostatas sekrēta pilienu izdalīšanos. Šī parādība tiek uzskatīta par pozitīvu ķermeņa reakciju uz tiešas palpācijas ietekmi.
Ar masāžas palīdzību var sasniegt šādus rezultātus:
- Asinsrites paātrināšana, asinsvadu paplašināšanās un prostatas audu piesātināšana ar skābekli un barības vielām. Pateicotiestā ir asinsrites un limfas stagnācijas novēršana.
- Intīmās dzīves kvalitātes uzlabošana, pateicoties paaugstinātai uzbudināmībai un dzimumakta pagarināšanai.
- Patogēnās baktērijas izdalās no organisma kopā ar prostatas sekrēta izdalīšanos. Tas palīdz novērst slimības attīstību veseliem vīriešiem un samazina ārstēšanas ilgumu.
- Dziedzera audu aktivizēšana, pateicoties prostatas sekrēta izdalīšanai.
Prostatas masāža ir efektīva metode slimību apkarošanā un profilaksē, taču tai ir dažas kontrindikācijas. Tie ietver prostatas kanālu akmeņu nosprostojumu, labdabīgus un ļaundabīgus dziedzera audzējus, bakteriālu prostatītu.
Vingrinājums
Veicot kompleksu prostatīta profilaksi, nepieciešams ievērot aktīvu dzīvesveidu. Vislabvēlīgākie sporta veidi ir vieglatlētika, teniss un peldēšana.
Kegela vingrinājumi tiek uzskatīti par ļoti efektīviem. Tie palīdz stiprināt anālos un citus mazā iegurņa muskuļus. Regulāri vingrinājumi aktivizē asinsriti prostatas dziedzerī. Vēlams tos veikt urinēšanas laikā, turot urīna strūklu 3-4 sekundes.
Un efektīvi ir arī tādi prostatīta profilakses vingrinājumi: "velosipēds", "bērzs", "sveces" un "tiltiņš". Regulāra vingrošana palielina asinsriti iegurņa zonā un bloķē sastrēgumu veidošanos.
Uztura principi
Ir nepieciešams ievērot dažus ikdienas uztura ieteikumus.
Ēdiena noteikumi:
- Samaziniet sāls uzņemšanu. Tas spēj aizturēt ūdeni, kas attīra organismu no toksiskām vielām. Sāls arī samazina kalcija pretiekaisuma īpašības.
- Regulāri pavadiet badošanās dienas. Tas palīdz organismam saglabāt spēkus, lai turpinātu cīnīties ar iekaisuma procesiem organismā.
- Nodrošiniet sabalansētu uzturu. Ikdienas uzturā vajadzētu sastāvēt no pārtikas produktiem, kas satur noderīgus mikroelementus un vitamīnus.
Cilvēka uzturs ietekmē prostatas sulas kvalitatīvo sastāvu, kas izvada no dziedzeriem patogēnos elementus. Nav nepieciešams ievērot stingru diētu. Gluži pretēji, nopietni ierobežojumi var negatīvi ietekmēt prostatas dziedzera stāvokli.
Kāpēc diēta?
Vīriešu prostatīta profilakses laikā nepieciešams izslēgt produktus, kas kairina prostatu. Ikdienas uzturam jābūt pēc iespējas veselīgākam un sabalansētākam.
Diētas mērķis:
- Ierobežojiet prostatas kairinājumu.
- Uzlabojiet asinsriti, lai nodrošinātu nepārtrauktu barības vielu piegādi prostatas dziedzerim.
- Aterosklerozes profilakse.
- Uzlabot gremošanas trakta darbību, lai izvairītos no aizcietējumiem un sastrēgumiem iegurņa zonā.
- Radīt labvēlīgu vidi zarnu mikroflorai.
- Palieliniet imunitāti un ķermeņa aizsargspējas.
Vitamīni un mikroelementi
Prostatīta profilaksei mājas apstākļos jābūtdziedzeru papildināšanā ar būtiskiem mikroelementiem.
Ikdienas uzturā jābūt šādām vielām:
- Visnoderīgākie tiek uzskatīti vitamīni - A, C un E. Tie palielina imunitāti, kas uzlabo organisma izturību pret dažādiem patogēniem mikroorganismiem un vīrusiem.
- Cinks - veicina progesterona veidošanos un bloķē patoloģiskas izmaiņas priekšdziedzerī. Tas arī uzlabo potenci un mazina iekaisumu.
- Selēns – uzlabo seksuālās funkcijas kvalitāti un bloķē pārmērīgu prostatas šūnu augšanu. Mikroelementam ir arī imūnmodulējoša un pretiekaisuma iedarbība.
Kādi pārtikas produkti satur vitamīnus
Lai kompensētu uzturvērtības trūkumus prostatīta profilaksē, jums jāēd dārzeņi un augļi ar augstu to saturu:
- A vitamīns. Ikdienas nepieciešamība ir aptuveni 800 mikrogrami. Tas ir atrodams šādos pārtikas produktos: aknās, burkānos, spinātos, sīpolos, zivju eļļā, olās, pienā, krējumā.
- C vitamīns. Dienas deva ir aptuveni 60 mg. Tas ir atrodams šādos pārtikas produktos: pētersīļos, jāņogās, dārzeņos, rožu gurnos, kāpostos, citrusaugļos.
- E vitamīns. Ikdienas nepieciešamība ir līdz 10 mg. Tas ir atrodams šādos produktos: olās, aknās, klijās, kviešu dīgļos, riekstos, augu eļļā, kukurūzā.
- Cinks. Dienas deva ir līdz 15 mg. Mikroelements ir atrodams šādos produktos: ķirbju sēklās, liellopu aknās, zemesriekstos, arbūzu sēklās, šokolādē, jēra gaļā.
- Selēns. Dienas norma ir līdz 200 mkg. Tas ir atrodams šādos pārtikas produktos: pupās, kukurūzā, aknās, rīsos, olās, valriekstos, mandelēs, kviešos.
Tātad, slimība ir visvairāk uzņēmīga pret vīriešiem, kuri ir pakļauti riskam. Prostatīta profilakse sastāv no zālēm, īpašiem vingrinājumiem, masāžas un tradicionālās medicīnas. Lai novērstu slimību, ir nepieciešams veikt pasākumu kompleksu, kas ir atkarīgs no tās veida.
