Bruksisms, Karolīni fenomens, odontērisms – ar šādiem zinātniskiem terminiem tiek apslēpta patoloģija, ar kuru bieži saskaras daudzi. Neapzināta zobu griešana bieži parādās epizodiski un ilgst īsu laiku, neradot būtisku kaitējumu veselībai. Kad bruksisms kļūst pastāvīgs, kas rada daudz problēmu, ir jādomā par tā ārstēšanu.
Rakstā tiks apskatīti arī galvenie zobu griešanas cēloņi.
Robeža starp vienkāršu zobu griešanu un bruksismu
Ir nepieciešams daudz darba, lai atšķirtu slimību no nepatīkama sindroma.
Visizplatītākā patoloģijas klīniskās diagnostikas metode ir elektromiogrāfija jeb EMG, tas ir, mutes muskuļu elektriskās aktivitātes reģistrēšana, izmantojot īpašus sensorus. Taču, pirms dodaties uz izmeklēšanu, jums jāpievērš uzmanība ķermeņa sūtītajiem signāliem.
Īpaša bruksisma iezīme ir zobu griešana gan dienā, gan naktī, un tā ir pilnīgi bezsamaņā. Un, ja dienas laikā problēmu var viegli pamanīt, tad naktī šīs skaņas dzird galvenokārt radinieki un draugi.
Simptomi
Kādi simptomi var liecināt par zobu griešanu sapnī.
- Zobu vainaga apgabala izmēra un formas transformācija: uz tiem parādās nelīdzenumi, raksturīgs arī saīsinājums, ko izraisa saspiešana.
- Migrēnas, troksnis ausīs, kakla sāpes un žokļu klikšķi ir nepārprotami simptomi, kas liecina, ka pieaugušie guļ zobus griež.
- Sāpīgu čūlu parādīšanās uz vaigu iekšējās virsmas gļotādas tās biežas košanas dēļ.
- No rīta - vājuma sajūta.
Zobu griešanas briesmas miegā
Zobu griešana miega laikā pieaugušajiem, kad cilvēks ilgstoši nespēj no tās atbrīvoties, var radīt daudzas problēmas. Pirmkārt, tiek nolietota emalja, kas izraisa pārmērīgu jutību un kariesa veidošanos.
Ja slimība ir pārāk smaga, dienas un nakts zobu griešana var ilgt gadiem ilgi. Cilvēki, kuriem ir nosliece uz bruksismu, var nolietot zobus gandrīz līdz saknei. Visu ortopēdisko konstrukciju kalpošanas laiks tiek samazināts vairākas reizes. Tajā pašā laikā parādās patoloģiska zobu kustīgums, smaganu recesija, klikšķi rīšanas laikā. Zobu griešana sapnī cilvēkiem izraisa arī pārmērīgu spriedzi audos ap žokli, locītavām un muskuļiem,attiecīgi no sāpēm tajos nevar izvairīties. Tas viss izraisa miega apnoja naktīs - diezgan nopietnu sindromu.
Visu uzskaitīto patoloģiju pievienošana ar regulāru čīkstēšanu ir iespēja kaitēt cilvēka garīgajai veselībai. Bruksisms ir simptoms pacienta nespējai tikt galā ar stresa situācijām, atpūsties un atpūsties. Tāpēc slimība ļoti ātri nogurdina cilvēku un var izraisīt pat depresīvus traucējumus.
Kas liek pieaugušajiem griežot zobus guļot?
Bieži vien zobu griešana var kļūt par normālu ieradumu, piemēram, nepārtrauktas zīmuļa gala košļāšanas dēļ.
Bruksismu galvenokārt izraisa stress. Cilvēks uz stresa situāciju izdala dabisku reakciju – viņš stipri saspiež žokli. Sakožot zobus, cilvēks tādējādi reaģē uz spēcīgu sava ķermeņa pārspīlējumu stresa situācijās, kas saistītas ar augstu smadzeņu darbību, alkoholisko dzērienu, amfetamīna, kofeīna, nikotīna un citu vielu lietošanu. Bet nemitīgā un nekontrolēta zobu griešana liecina par neiespējamību tikt galā ar nervu spriedzi.
Zobu griešana dienas un nakts laikā ir arī daudzu zobu patoloģiju sekas: zobu trūkums, nepareiza saliekšana vai superkopuma klātbūtne.
Cilvēki ar Parkinsona un Hantingtona slimību ir pakļauti bruksismam.
Vēl viens iemesls, kāpēc sapnī griež zobus, var slēpties vienāno bezmiega paveidiem, kam raksturīgs virspusējs jutīgs miegs un pārāk bieža cilvēka pamošanās.
Zobu griešana un tārpi
Joprojām nav zaudēts mīts par saistību starp zobu trīcēšanu un tārpu klātbūtni organismā. It īpaši, ja runa ir par zobu griešanu bērniem. Maldīgais priekšstats ir balstīts uz to, ka parazītu klātbūtnē zarnās bērns veic piespiedu košļājamās kustības, ko izraisa pārmērīga siekalošanās. Bet šādām pazīmēm nav nekāda sakara ar bruksismu. Patiesībā zobu griešanas cēloņi sapnī bērniem un pieaugušajiem, kā arī griešana nomoda laikā nekādā veidā nav saistīti ar tārpu klātbūtni organismā.
Bruksisma terapija
Kā tiek ārstēta zobu griešana miega laikā pieaugušajiem? Ko darīt šajā gadījumā? Pirmkārt, šāda patoloģija ir problēma, kuras visus simptomus var samazināt ar apzinātu piepūli. Tādējādi, ja cilvēks pamana ieradumu griezt zobus, jums:
- Samaziniet visus stresa faktorus.
- Apgūstiet relaksācijas paņēmienus un automātisko treniņu - klausieties relaksējošu mūziku pirms gulētiešanas un laiku pa laikam ieejiet aromātiskā vannā.
- Pirms iemigšanas ieteicams noslogot košļājamos muskuļus - košļāt burkānu, ābolu vai ko tamlīdzīgu.
- Pirms gulētiešanas uz vaigiem varat uzklāt siltu kompresi, lai palīdzētu atpūsties.
- Poiespēja iemācīties savaldīt sevi dienas laikā - atslābināt muskuļus, tiklīdz parādās pirmie sasprindzinājuma signāli.
- Kad sāk veidoties nepareiza saķere, nekavējoties jādodas pie zobārsta.
- Psiholoģisko problēmu risināšanai vēlams meklēt psiholoģisko konsultāciju. Protams, pirms tam ir jāidentificē zobu griešanas cēloņi sapnī pieaugušajiem un bērniem.
Asociētais profesors zobārstniecībā NYU Mount Sinai Medicīnas skolā E. S. Kaplan iesaka atrisināt problēmu, visas dienas garumā turot zobus un muti atslābinātā stāvoklī, savelkot kopā lūpas un turot zobus atsevišķi. Tomēr viņiem vajadzētu pieskarties tikai ēdiena košļāšanas laikā.
Zobu problēmu novēršana
Lai miegā negrieztu zobus, jānovērš visas zobārstniecības jomas problēmas. Pašlaik visefektīvākā ir bruksisma terapija, izmantojot bioplastmasas nakts vāciņus. Šim nolūkam tie tiek uzlikti uz zobiem, kas pasargā no nobrāzuma un bruksisma. Ar bruksismu vāciņš ir izgatavots pēc individuāla lējuma, materiāls ir caurspīdīgs. Dizaini tiek izstrādāti gan ar vienu, gan ar diviem žokļiem. Valkājot vāciņu, tas ir gandrīz neredzams. Zobu griešanas lēkmē viņa uzņemas visu spiedienu uz sevi. Bet mutes aizsargs neļauj atbrīvoties no patoloģijas, tas tikai samazina kaitīgo ietekmi.
Ar pieaugušo nakts mutes aizsargiem jūs varat:
- atbrīvojies no čīkstošajiem zobiem naktī;
- aizsargā zobus no nobrāzuma;
- novērst zobu pārvietošanos;
- novērst dažādu ortopēdisku struktūru lūzumus;
- samazināt spriedzi sejas žokļu sistēmā.
Muskuļu hipertoniskuma novēršana
Ja nakts zobu griešanas simptomi ir ļoti izteikti, tad varat doties pie sejas žokļu ķirurga, lai novērstu muskuļu hipertonitāti. Dažos gadījumos, ja nepieciešams atbrīvoties no bruksisma, vispirms jāuzliek muskuļu relaksācijas vāciņš, tas ir, speciāla šina, kas atslābina muskuļus līdz pat divām nedēļām. Vairākiem pacientiem palīdz mehāniskas ierīces, ko izmanto krākšanas ārstēšanai.
Slimībai progresējot nopietnākajos gadījumos tiek nozīmētas košļājamos muskuļus atslābinošu medikamentu injekcijas (īpaši populāras kļūst Botox injekcijas). Papildu zāļu ārstēšana zobu griešanai naktī ir kalcijs, magnijs, B vitamīni.
Nr. Tādējādi mēs pētījām zobu griešanas cēloņus sapnī pieaugušajiem.
Kā bruksismu var izārstēt ar tautas līdzekļiem?
Visbiežākais patoloģijas cēlonis ir nervu sistēmas sasprindzinājums un spriedzes, ar kurām organisms neizturspēj tikt galā. Bruksisma ārstēšanā ar tautas ārstniecības līdzekļu palīdzību galvenais uzdevums ir relaksācija. Šim nolūkam var būt piemēroti augu novārījumi, piemēram, uz baldriāna, kumelītes, masāžas un relaksējošas vannas, vieglas patīkamas literatūras lasīšana, pastaiga svaigā gaisā pirms gulētiešanas. Žokļus var atslābināt ar siltu dvieli, kas uzklāts uz vaigiem. Bet jūs nevarat atstāt novārtā profesionāļu palīdzību. Parasti zobārstniecības klīnikās ir viss nepieciešamais, lai novērstu nepatīkamus simptomus. Speciālisti nozīmēs kompleksu ārstēšanu, kas atbrīvosies no čīkstošajiem zobiem.
Šīs patoloģijas profilakse
Lai panāktu relaksāciju, jums jāsamazina vienkāršo ogļhidrātu daudzums uzturā. Ēdienkartei jāpievieno rieksti, dārzeņi un augļi. Ieteicams arī nodarboties ar viegliem fiziskiem vingrinājumiem, kas atbrīvos pacienta organismu no noguruma un ļaus iegūt endorfīnus – prieka hormonus.
Zobu griešana jeb bruksisms ir ne tikai kaitinošs ieradums, bet arī veselības problēmu indikators. Savlaicīgi meklējot zobu aprūpi, jūs varat ne tikai saglabāt savu smaidu no estētiskā viedokļa, bet arī uzlabot savu vispārējo labsajūtu.
Rakstā ir izklāstīti galvenie zobu griešanas cēloņi pieaugušajiem un bērniem.
