Kāpēc cilvēki vaid miegā? Saskaņā ar medicīnas terminoloģiju šo parādību sauc par katafrēniju. Šim vārdam ir sengrieķu izcelsme, un tam ir divas nozīmes. Cata (cata) saskaņā ar tulkojumu no grieķu valodas nozīmē "apakšā", bet frēnija (phrenia) - "žēlojas". Tas ir, saskaņā ar seno definīciju cilvēki, kuri sten miega laikā, jau sen tiek saukti par "zem žēlastības". Kāpēc cilvēks vaid, guļot, un ko darīt? Mēs centīsimies ar to tikt galā.
Nevēlami simptomi, kas saistīti ar vaidēšanu miegā
Ārsti atzīst šo problēmu, viņi mēdz uzskatīt cilvēka vaidēšanu sapnī par nevēlamu parādību. Šo stāvokli klasificē kā parasomniju. Tāpēc, ja iespējams, vēlams no tā atbrīvoties, bet pats par sevi tas nerada risku cilvēka dzīvībai.
Bieža vaidēšana miega laikā ir ārkārtīgi svarīganegatīvi ietekmē gan cilvēka, gan apkārtējo psiholoģisko un fizisko veselību. Piemēram, tuvos cilvēkus var nokaitināt guļoša cilvēka biežie vaidi. Tomēr viņi var ciest no bezmiega, viņiem var būt pastāvīga aizkaitināmības un noguruma sajūta.
No kā tieši veidojas stenēšana un kādas ir tās pazīmes
Kāpēc cilvēki vaid miegā? Miega laikā cilvēks, ļoti dziļi izlaižot gaisu sevī, sliecas noteiktu laiku aizturēt elpu. Tad seko izelpa, ko bieži pavada ļoti nepatīkama stenēšana.
Šāda guļoša cilvēka vaidēšana var būt acumirklī vai minūtē. Saskaņā ar vispārējo tendenci katafrēnija ir ilgāka nakts perioda otrajā daļā. Šis fakts ir saistīts ar faktu, ka sapņu paradoksālā fāze kļūst garāka, tuvojoties rītam.
Ja kāds, kam ir nosliece uz katafēriju, atpūšas maina sava ķermeņa stāvokli, vaidēšana var beigties uz noteiktu laiku, bet ne uz ilgu laiku.
Vaidināšana sapnī vairāk ietekmē vīriešus: viņiem šī parādība ir 3 reizes biežāk nekā sievietēm. Pamatā tas sāk veidoties 18-20 gadu vecumā.
Kas ir vaidi, to simptomi un īpašības
Vaides var rasties pilnīgi dažādos veidos, un cilvēks, kurš tos netīšām pavairo, var pat nenojaust par šādu problēmu. Starp simptomiem, kas norāda uz tā klātbūtni, ir šādi:
- sausums iekšākakls;
- sāpes nazofaringeālajā sistēmā;
- apkārtējo cilvēku sūdzības.
Ja šie faktori saplūst, apsveriet šo problēmu un veiciet pasākumus, lai to novērstu
Starp galvenajiem kataferijas skaņu veidiem izceļas nepatīkami un diezgan skaļi vaidi, kas izskatās pēc gaudošanas, čīkstēšanas vai klusēšanas.
Galvenās pazīmes, kas atšķir kataferiju no citām parādībām
Katafernija atšķiras no daudzām parādībām, kas var notikt ar cilvēku miega laikā. Piemēram, tas atšķiras no krākšanas ar to, ka skaņas rodas tieši, izelpojot gaisu. Krākšanas laikā viss notiek tieši otrādi.
Miega apnoja no katafērijas atšķiras ar to, ka elpošana šajā procesā apstājas pēc izelpas.
Vaidēšanas cēloņi miegā
Lai tiktu galā ar šādu kaiti, ir vērts mēģināt noteikt patiesos cēloņus, kas provocē tās veidošanos. Kāpēc cilvēks naktī vaido sapnī? Lai to noskaidrotu, varat sazināties ar savu ārstu, kuram nebūs grūti noteikt pareizu diagnozi un sniegt ieteikumus par katafernijas ārstēšanu.
Ir vairāki ieteikumi, kāpēc cilvēks miega laikā vaid. Ārsti nosaka šādus galvenos iemeslus:
- Augšējo elpceļu problēma, aizsprostojums vai sašaurināšanās.
- Bojāta struktūra smadzenēs, kas kontrolē elpošanu.
- Balss saišu aizvēršana paradoksālā miega laikā, kas var provocētpārvarot pretestību.
- Iedzimta izcelsme. Lielākajai daļai no katafernijas slimajiem ģimenē ir radinieki, kurus arī uztrauc miega traucējumi. Tā varētu būt staigāšana miegā, bruksisms, murgi.
- Sablīvētu zobu noņemšana, dažādas ortodontiskas problēmas.
- Neattīstīts žoklis pēc medicīniskās normas.
- Augsta uzņēmība pret nervu spriedzi, raizēm un stresu.
- Garīgais un fiziskais izsīkums.
Alkohola lietotājiem arī jāatturas no pārmērīgas dzeršanas, īpaši pirms gulētiešanas. Ja cilvēks īsi pirms nakts atpūtas dzēra kādu stipro alkoholisko dzērienu, viņš arī tiks pakļauts kataferijai.
Tādēļ par normu šajā situācijā tiek uzskatīta alkohola lietošana ne vēlāk kā 4 stundas pirms dziļā miega iestāšanās.
Smēķētājiem arī jāuzmanās pret savu veselību. Patiešām, pastāvīgi ieelpojot tabakas dūmus, cilvēks pakļauj sevi gļotu sastrēgumu riskam elpošanas traktā. Tā rezultātā ķermenim ir jāpieliek zināmas pūles, lai virzītu gaisu uz iekšu. Un tas viss izraisa trokšņainu vaidu.
Dažreiz pat gulēšana uz muguras izraisa cilvēka mēles aizmugures iegrimšanu, izraisot lielas daļas cauruma, caur kuru iet gaiss, aizsprostojumu. Tāpēc miega laikā rodas nepatīkamu skaņu izdalīšana vaidu veidā.
Diagnoze pie ārsta
Ja ir problēmas ar miegu, cilvēks sapnī vaid, vaimanā, steidzami jāsazinās ar speciālistu. Ārsti, lai profesionālā līmenī noteiktu aprakstītās slimības cēloni, rūpīgi veic pētījumus un intervē savus pacientus. Viens no galvenajiem jautājumiem, ko veselības aprūpes speciālisti bieži uzdod visiem tiem, kuri nolemj izmantot viņu pakalpojumus, var būt:
- kāds ir vaidu biežums un ilgums;
- cik bieži tu redzi murgus;
- vai ģimenes vidē ir kāda patoloģija;
- cik bieži jūs lietojat alkoholu vai narkotikas pirms gulētiešanas.
Ļoti svarīgi ir arī speciālistam parādīt dienasgrāmatu, kurā tika glabāta uzskaite par nakts vaidēšanas pazīmēm. To var izdarīt, pateicoties radiniekiem. Galu galā viņi spēj skaidri aprakstīt cilvēka, kurš cieš no šīs slimības, uzvedību brīvdienās.
Ar kādiem speciālistiem vislabāk sazināties
Ko darīt, ja miegā vaidi? Kurš ārsts sazināsies? Jums jāapmeklē somnologs. Viņš var detalizēti izpētīt miega īpatnības, kā rezultātā viņš nosaka, vai nakts vaidēšanai ir saistība ar citiem traucējumiem šajā jomā.
Otorinolaringologs veic detalizētu LOR orgānu izmeklēšanu, lai noteiktu organisko cēloni, kas izraisīja katafernijas veidošanos.
Psihoterapeits nepieciešamības gadījumā varēs novērst visas ar psihi saistītās problēmas.
Kastiek veikti pētījumi par katafēriju
Šīs problēmas klātbūtnē, lai noskaidrotu tās rašanās patiesos cēloņus, bieži vien nav nepieciešama instrumentāla izpēte. Tomēr, ja katafernija ir progresējusi, ārsts var veikt polisomnogrāfiju. Pateicoties tam, tiek pētīts sirds darbs, smadzeņu viļņi, elpošanas ātrums miega laikā. Turklāt tiek analizētas un reģistrētas roku un kāju kustības atpūtas laikā. Tas viss ļauj noteikt, vai katafērija ir saistīta ar citām slimībām.
Ārstēšana pret vaidēšanu miega laikā
Kāpēc cilvēki vaid miegā? Jūs jau zināt iespējamos iemeslus. Un kā ārstēt? Precīza katafernijas terapijas metode nav izstrādāta, tomēr var sniegt dažus ieteikumus, lai to novērstu vai samazinātu līdz minimumam:
- pirms gulētiešanas jāieiet dušā vai vannā, jānoskalo deguns ar siltu ūdeni;
- veic elpošanas vingrinājumus, pamatojoties uz vispārpieņemtiem noteikumiem;
- dzer karstu tēju;
- ieņemiet pozu atpūtai ar paceltu galvgali.
Visiem, kas atrodas tuvumā, jādod arī padoms miega laikā lietot ausu aizbāžņus, gulēt citās telpās, rūpīgi mainīt ķermeņa stāvokli, kurš atpūšoties izdod skaļas skaņas. Protams, pati par sevi problēma, kas saistīta ar katafernijas klātbūtni, nav bīstama un nerada lielus draudus cilvēka dzīvībai un veselībai. Bet tomēr jums ir jānoskaidro, kāpēc cilvēks sapnī vaid, jo šī kaite var būt cieši saistīta ar nopietnuslimības. Šajā situācijā nav jākrīt panikā, šodien ir daudz veidu, kā novērst šādas kaites uz visiem laikiem.
