Cilvēka ķermenis ir diezgan trausls, tāpēc neviens nevar būt pasargāts no kaulu bojājumiem. Šādos gadījumos nepieciešama ne tikai ilgstoša ārstēšana, bet arī ilgstoša rehabilitācija. Pēc lūzumiem ir nepieciešams laiks, lai atgūtu zaudēto mobilitāti. Šajā periodā fizioterapija var ļoti palīdzēt.
Atkopšanas procesa būtība
Rehabilitācija pēc lūzuma ietver vairākas speciālistu izvēlētas aktivitātes. Šāda kursa rezultātā pacientam, kura fiziskās iespējas ir īslaicīgi ierobežotas, ir jāatgūst zaudētās darba spējas. Slodzes grafiku nosaka profila speciālists.
Cilvēka ķermeņa daļa, kas ir bojāta, ilgstoši paliek neaktīva, kas negatīvi ietekmē asinsriti un izraisa vispārēju muskuļu stīvumu. Turklāt neveiksmes var ietekmēt citas ķermeņa dzīvību uzturošās sistēmas.
Lai izvairītos no skriešanasmuskuļu atrofijas gadījumos, pirmajos mēnešos pēc kaulu saplūšanas, uzmanība jāpievērš vingrošanas terapijai (ārstnieciskajai fiziskajai kultūrai). Vingrinājumu komplekts tiek izvēlēts stingri individuāli. Fizioterapijas kartes sastādīšanas procesā ir jāņem vērā gūtās traumas veids un pacienta vispārējais stāvoklis.
Rehabilitācijas centros atveseļošanās nolūkā viņi bieži tiek nosūtīti uz sanatorijām, kur katrai var būt sava specifika. Šādās iestādēs tiek izmantotas mūsdienīgas terapijas metodes. Tomēr ne visi var tās apmeklēt, tāpēc daudzās valsts klīnikās ir atpūtas medicīnas nodaļas un īpašas vingrošanas terapijas telpas.
Kādi ir tā pamatā esošie principi?
Rehabilitācijā pēc lūzuma tiek iesaistīti dažādi speciālisti. Tie ir fizioterapeiti, masāžas terapeiti, terapeiti, neiropatologi un daži citi ārsti. Atkopšanas procesa efektivitāte būs atkarīga no tā, cik agri varēsiet to sākt.
Rehabilitācijas pamatprincipi:
- integrēta pieeja;
- secīga turēšana;
- iesākto darbību nepārtrauktība;
- agrs sākums.
Atveseļošanās var būt medicīniska, profesionāla un sociāla. Pirmā iespēja spēlē vissvarīgāko lomu. Kas attiecas uz diviem pārējiem atveseļošanās procesu veidiem, tad tos ir lietderīgi veikt, saņemot smagus mugurkaula vai gurnu traumas. Šajā gadījumā galvenais uzdevums ir pielāgot cilvēku sociālajai videi un risināt problēmas arprofesionālā darbība.
Ko darīt pēc kājas lūzuma?
Ar šādu ekstremitāšu bojājumu pacientam tiek nozīmētas sarežģītas procedūras, tostarp vingrošanas terapija, masāža un īpaša diēta. Ieteicams lietot vitamīnu un minerālvielu piedevas, jo tās veicina organisma kaulu audu paātrinātu atveseļošanos. Aminoskābes būs nepieciešamas, lai atjaunotu bojātos muskuļus.
Ja ir komplikācijas kaulu saspiešanas vai radušos fragmentu pārvietošanās veidā, tad rehabilitācijas periods būs ilgāks nekā ar vienkāršiem lūzumiem. Šajā situācijā ekstremitāte daudz ilgāk ir bez kustībām, tāpēc zemas aktivitātes sekas var būt izteiktākas.
Parasti atveseļošanās gaita ietver trīs galvenos posmus:
- Novērš pietūkumu, kas parasti parādās kājas palikšanas dēļ fiksētā stāvoklī. Šim nolūkam var izmantot ziedes, kas uzlabo asinsriti.
- Ar masāžu, fizioterapiju un minerālvannām locītava atgriežas iepriekšējā funkcionalitātē.
- Pēdējā posmā pacientam tiek nozīmēta īpaša diēta, lai atjaunotu vielu līdzsvaru organismā.
LFK ir specifisks vingrinājumu komplekts. Tās var uzsākt 2-3 dienas pēc kaulu fragmentu pārvietošanas. Nodarbību skaits var būt līdz sešām reizēm dienā. Vingrinājumi pēc lauztas kājas ir šādi:
- pirkstu cirtas;
- statisks kāju muskuļu sasprindzinājums;
- daudzvirzienu kustības gūžas locītavā.
Laika gaitā nodarbību ilgums palielinās, un to skaits samazinās. No vingrinājumiem tiek pievienoti tie, kas nes aksiālo slodzi (ja nav izgatavots kapuci). Pēc apmēram 20 dienām jūs varat noslogot ceļa locītavu. Kustībām vispirms jābūt ar mazu amplitūdu.
Lai pilnībā atgūtos pēc izrakstīšanas, jāievēro diēta un jāveic citi vingrinājumi:
- pietupi uz abām kājām;
- šķērsojiet soļus;
- peldēšana baseinā ar īpašu espanderu.
Kas attiecas uz uzturu, tam jābūt sabalansētam. Jebkurā gadījumā jums vajadzētu palielināt ar kalciju bagātu pārtikas produktu daudzumu. No tiem ieteicams lietot pienu, biezpienu, sezama un cietos sierus.
Kā attīstīt roku pēc lūzuma?
Augšējo ekstremitāšu traumas ar kaulu lūzumiem notiek diezgan bieži. Tos var iegūt pat ar neveiksmīgu kritienu. Rehabilitācijas periodam jāpalīdz cilvēkam atjaunot agrāko rokas funkcionalitāti. Pēc ģipša noņemšanas pacienti jūtas slikti ar roku, īpaši, ja slimība bija pietiekami smaga.
Rehabilitācijas periods pēc lūzuma var ilgt no 2-3 nedēļām līdz vairākiem mēnešiem. Daudz kas ir atkarīgs ne tikai no fiziskajām iespējām, bet arī no pacienta vēlmes. Tūlīt pēc ģipša noņemšanas roka ir jāattīsta, veicot vienkāršus vingrinājumus.
Dažkārt pēc ģipša noņemšanas cilvēks pat parastu krūzīti nevar noturēt rokās. Lai noteiktu, cik ļoti roka ir zaudējusi savu funkcionalitāti, jums vienkārši jāsavelk roka dūrē. Ja tas nav pilnībā iespējams, daži vingrinājumi ir jāatkārto katru dienu.
Pirmais no tiem ir saistīts ar plastilīna izmantošanu. Jums būs jāņem neliels gabals un jāmīca vairākas minūtes. Varat arī paņemt parastu tenisa bumbiņu un trenēties ar to. To vajadzētu mest pie sienas un pēc tam noķert ar vienu roku. Vingrinājums ar bumbu palīdzēs atjaunot iepriekšējo kustīgumu un iegūt veiklību.
Pirms plaukstas attīstīšanas pēc lūzuma varat iegādāties galda tenisa bumbiņas. Vairāki gabali iederas plaukstā. Bumbiņas jāpārvieto ar pirkstiem, kamēr tās nedrīkst izkrist.
Ja sāpes jūtamas pēc ģipša noņemšanas
Bieži vien rehabilitācijas laikā pēc gūžas kaula lūzuma un citās sarežģītās vietās parādās diezgan spēcīgas sāpju sajūtas. Tautas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt tos novērst. Comfrey sakne lieliski tiek galā ar pēctraumatiskā rakstura izpausmēm. To lieto ne tikai novārījumu veidā, bet arī īpašās kompresēs.
Egles eļļa palīdzēs pret pietūkumu. Ieteicams to berzēt tieši tajā vietā, kur bijis lūzums. Lai paātrinātu atveseļošanās procesu, varat pagatavot vannas, pievienojot egli. Ja nepieciešams, var izmantot aplikācijas no vara skaidām vai plāksnēm.
Lai gan ārstniecības augi tiek plaši izmantoti un aktīvi tiek izmantoti atveseļošanai pēc lūzumiem, tiem vajadzētuveikt tikai pēc konsultēšanās ar speciālistu, jo daudziem no tiem ir noteiktas kontrindikācijas. Pozitīvais efekts pēc tautas ārstniecības līdzekļu lietošanas, kā likums, ir pamanāms pēc ilgāka laika.
Masāžas specifika
Uzklājot ģipsi, ekstremitāte ilgstoši tiek imobilizēta, līdz ar to tiek traucēta asins un limfas attece. Tas noved pie tūskas parādīšanās. Masāža pēc lūzuma uzlabo asinsriti, atjaunojot muskuļu struktūru līdzšinējā funkcionalitātē. Šajā gadījumā dziedināšanas process ir ievērojami paātrināts.
Masāžas procedūras var veikt ne tikai speciālisti, bet arī cietušās personas tuvinieki, ja apgūst kādu tehniku. Šeit nav nekādu grūtību. Kustībām jābūt gludām, lai nerastos sāpes. Procedūrai varat izmantot ciedra eļļu, kas var anestēzēt un mazināt muskuļu sasprindzinājumu.
Sākotnējo masāžas zonu nosaka traumas atrašanās vieta. Piemēram, ja ir bojāts rādiuss, tad procedūru veic no pleca, pamazām sasniedzot roku. Apakšstilba traumas gadījumā jāsāk no augšstilba, pēc tam virzoties uz pēdas pusi. Sarežģītākos gadījumos tiek iesildītas citas zonas. Ja ir lauzts pats gurns, tad vispirms tiek masēta mugura ar iegurņa daļu. Pakāpeniski sasniedziet pēdu.
Ārstēšanas laiks parasti ir 15-25 minūtes. Jo vairāk muskuļu ap lauzto kaulu, jo garākam tam jābūtmasēts.
Magnetoterapijas īpašības
Rehabilitācijas centros bieži tiek izmantota īpaša procedūra - magnetoterapija. Ar tās palīdzību ir iespējams paātrināt bojāto audu atjaunošanos. Asinsrites sistēmā veidojas vājas strāvas, kas palielina vielmaiņas procesu ātrumu. Minerāli daudz ātrāk sasniedz šūnas tieši.
Augstfrekvences magnetoterapija ietver triecienu traumas vietā ar virpuļstrāvu. Tas ļauj ātri izvadīt no organisma iznīcināšanas produktus, kā arī stimulēt šūnas, lai nodrošinātu kaulu audu atjaunošanos. Ar magnētisko iedarbību ir iespējams panākt pretsāpju efektu un atvieglot muskuļu spazmas.
Procedūrai tiek izmantots kabelis vai cilindrisks induktors. Pirmajam no tiem var būt plakana vai noapaļota spirāle. Augstfrekvences magnetoterapijas kurss sastāv no 10-12 procedūrām. Laika gaitā tie aizņem ne vairāk kā 15–20 minūtes.
Zemfrekvences magnetoterapija iedarbojas uz asinsvadiem, tos paplašinot. Lietojot to, galvenais uzdevums ir atjaunot degradēto asinsriti organisma audos.
Vingrojumu terapijas galvenie uzdevumi
Ir pierādīts, ka pareiza ārstēšana ar kustību palīdzību ir efektīva. Tas palīdz paātrināt ievainotās ekstremitātes dziedināšanu. Jebkurš pieredzējis ārsts var pastāstīt, kādu ietekmi uz cilvēka ķermeni atstās fizikālā terapija.
Pirmajā vingrošanas terapijas posmā tiek veikta:
- lai novērstu trombozi un sastrēgumus;
- atveseļošanās un izvadīšanas procesu paātrināšanalokāla tūska;
- kvalitatīva kallusa veidošanās;
- izvairoties no muskuļu struktūru atrofijas un samazinot locītavu kustīgumu;
- saglabājiet vitalitāti.
Otrajā posmā uzdevumi mainās. Tie ir šādi:
- pretojies tūskai;
- uzlabot traumētās ekstremitātes muskuļu stāvokli;
- uzturēt normālu venozo atteci;
- sagatavot kaulu aksiālām slodzēm.
Vēlīnās rehabilitācijas periodā pēc lūzuma vingrošanas terapija ļauj:
- pilnībā atjaunot zaudētās funkcijas;
- pielāgojiet kāju vai roku gaidāmajām slodzēm, kas saistītas ar parasto dzīves aktivitāti;
- uzlabojiet iespējas.
Palīgzāles
Atveseļošanās periodā sāpes pēc kājas vai rokas lūzuma var radīt zināmas problēmas, tāpēc nereti tiek nozīmētas īpašas zāles, kurām ir arī pretiekaisuma iedarbība. To ir daudz, bet visbiežāk tiek lietots Ibuprofēns
Piešķirts arī:
- diurētiskie līdzekļi pietūkuma mazināšanai;
- vitamīnu kompleksi reģenerācijas procesu paātrināšanai;
- produkti ar augstu kalcija saturu;
- zāles imunitātes stiprināšanai;
- ziedes lokālai lietošanai;
- zāles locītavu slimību profilaksei.
Neatkarīgi no bojājuma veida, bez ārsta receptes lietot zālesstingri aizliegts.
Atjaunojošs uzturs
Ģipša noņemšana pēc lūzuma nedrīkst ietekmēt uzturu. Turpiniet ēst pārtiku, kas bagāta ar kalciju un olb altumvielām. Ja pēdējo no tiem trūkst, dzīšanas process var aizkavēties. Rehabilitācijas periodā ieteicams uzņemt līdz 150 gramiem olb altumvielu dienā.
Ieteicamais kalcija avots:
- piena produkti (kefīrs, biezpiens un citi);
- jūras veltes;
- svaigi dārzeņi (kāposti, burkāni, rāceņi un selerijas);
- rieksti un pākšaugi.
Lai papildinātu D vitamīnu, vēlams lietot:
- aknas;
- zivis;
- olas dzeltenums;
- auzu pārslas;
- kartupelis;
- augu eļļa.
No uztura jāizslēdz alkoholiskie dzērieni, pārāk trekni ēdieni, kafija, pārāk stipra tēja, šokolāde un citi saldumi. Nav ieteicams dzert gāzētu ūdeni. Kalcija uzsūkšanās pasliktināšanās dēļ ir nepieciešams samazināt trekno pārtikas produktu daudzumu. Kas attiecas uz alkoholu, tas netraucē normālu kaulu un skrimšļa audu veidošanos.
Ekstremitāšu lūzums rada ievērojamu ķermeņa slodzi. Dziedināšanas procesam nepieciešams liels daudzums minerālvielu, vitamīnu un citu komponentu. Ārstēšanas un rehabilitācijas periodā diētai jābūt īpašai. Dienas deva jāsadala 5-6 daļās. Frakcionēts uzturs ļauj uzņemt vairāk barības vielu un izvairīties no liekā svara pieauguma, kas var radīt lieku stresu.uz kauliem, kas vēl nav pilnībā saauguši. Jums vajadzētu arī patērēt vismaz divus litrus ūdens dienā, lai paātrinātu sabrukšanas produktu izvadīšanu.
