Potīte ir kauls, kas savienots ar potītes locītavu. Tāpēc to ir diezgan viegli sabojāt. Bieži vien, sportojot vai fiziski strādājot, ar parastu mājsaimniecības kritienu var gūt ne tikai sasitumu, bet arī lūzumu.
Viņš pakļaujas standarta ārstēšanai un parasti dziedē bez komplikācijām. Tomēr pēc ilgāka laika, kad kāja ir bijusi ģipsi, var būt grūti atsākt normāli kustēties. Kā šajā gadījumā attīstīt kāju pēc lūzuma? Viņas rehabilitācija ir nepieciešama, lai paātrinātu atveseļošanās procesu.
Par svarīgāko tajā tiek uzskatīta normālas darbības atgriešanās asinsvadiem iepriekš bojātajā vietā. Elektromagnētiskā terapija palīdzēs to izdarīt ātri un nesāpīgi. Šādu procedūru nosaka ārstējošais ārsts, un tā parasti notiek slimnīcā, kur pēc potītes lūzuma tiek veikta rehabilitācija. Papildus viņai ārsti iesaka iesildīties un fizioterapiju. Šīs procedūras lielākoties ir bezmaksas, un to ietekmetaustāms. Tomēr arī pēc terapijas klibums saglabāsies. Lai tas netraucētu atgriezties normālā dzīvē, darbā, varat iegādāties kruķi. Ņemot vērā šī piederuma modifikāciju daudzveidību, tas nesabojās jūsu izskatu, bet palīdzēs jums staigāt stabilāk un nesāpīgāk.
Lai pilnībā novērstu sāpes un atbrīvotos no klibuma, nepieciešama rehabilitācija pēc potītes lūzuma mājas apstākļos. Tā varētu būt uzlāde. Īpašus drošu un noderīgu vingrojumu kompleksus Jums var ieteikt, pirmkārt, Jūsu ārsts. Papildus var konsultēties ar sporta rehabilitācijas speciālistiem. Šie speciālisti palīdzēs izvēlēties optimālo slodzes līmeni, koriģēs visas blaknes, īpaši, ja tiek veikta rehabilitācija pēc potītes lūzuma ar nobīdi no lūzuma. Bet šādas maksas ieviešanai vajadzētu būt pastāvīgai. Viņai ir jāpievērš uzmanība katru dienu, pretējā gadījumā rehabilitācija pēc potītes lūzuma var aizkavēties, un klibums un sāpīgums slodzes laikā var pārvērsties par hroniskām parādībām. Ja nav iespējas vingrot sporta zālē vai mājās, ikdienas grafikam varat pievienot pastaigu. Vidēja slodze uz kāju, ejot, aizstās fizisko audzināšanu. Biežāk izmantojiet kāpnes, taču esiet mērens: ja sāpes ir kļuvušas stiprākas, labāk atteikties no iespaidīgām slodzēm un atpūsties savainotajai kājai. Kad rodas sāpes, varat lietot želejas un ziedes. Tiem vajadzētu būt sasilšanas efektam, kura mērķis ir mazināt sāpeslocītavas un saites.
Lietojot vitamīnus, iespējama ātra rehabilitācija pēc potītes lūzuma. Šobrīd tirgū ir ļoti daudz kompleksu kaulu stiprināšanai. Visi no tiem ir izgatavoti uz kalcija bāzes. Pievērsiet uzmanību tā saturam vitamīnos: pārmērīgs daudzums nebūs noderīgs. Ir svarīgi ievērot ražotāja vai ārsta ieteikto devu. Vitamīnus var un pat labāk aizstāt ar pareizu uzturu. Salāti no svaigiem dārzeņiem, gaļas, zivju produktiem ne tikai dos organismam nepieciešamo uzturvielu daudzumu atveseļošanai, bet arī stiprinās to kopumā.
Rehabilitācijas jautājumā pēc potītes lūzuma svarīgi nesteigties, atveseļojošo kāju noslogot pakāpeniski. Steiga un pārmērīga dedzība var tikai kaitēt gan bojātajai vietai, gan visam ķermenim. Par lauztu potīti var pilnībā aizmirst tikai pēc sešiem mēnešiem, bet galvenā neveiklība un sāpīgums pāries mēneša vai divu laikā.
Rehabilitācija pēc lauztas potītes ir diezgan vienkāršs process. To var izdarīt patstāvīgi, nedodoties uz slimnīcu. Tomēr jums jābūt uzmanīgiem, lai nepasliktinātu stāvokli.
