Skeleta-muskuļu sistēmas slimības vienmēr ir neērtas, jo gandrīz vienmēr traucē normālu darbību. Lūzumi ir bīstami, jo pēc tiem diezgan ilgu laiku ekstremitāte “nepaliek”.
Rokas lūzums ir īpaši bīstams, jo ar roku palīdzību cilvēks veic gandrīz 99 procentus no visa ikdienas darba. Šī iemesla dēļ ir ārkārtīgi svarīgi atvēlēt pietiekami daudz laika rokas atveseļošanai pēc lūzuma.
Kādas aktivitātes un vingrinājumi ir norādīti pēc lūzuma un kad tie jāsāk?
Kad sākt rehabilitācijas pasākumus?
Atveseļošanās periodam jāsākas, kad tiek noņemts ģipsis vai pārsējs.
Lūzuma smagumu nosaka kaula skartās vietas apjoms. Ja, piemēram, tika lauzts viens no falangas kauliem, dažreiz jūs varat aprobežoties ar pārsēja uzlikšanu, lai ierobežotu šī pirksta kustīgumu. Ja lūzumā ir iesaistīti metakarpālie vai mazie kauliplaukstas locītavu, vislabāk ir uzlikt ģipsi, lai pilnībā imobilizētu roku. Tas nodrošinās arī kaula daļu nekustīgumu, kā rezultātā ātrāk veidojas kaula kalluss.
Vingrojumus plaukstas attīstībai pēc lūzuma vislabāk sākt pēc tam, kad ir radioloģiski apstiprināts, ka kauli ir saauguši. Ja vingrojumus sākat agrāk, pastāv augsts viltus locītavas risks lūzuma vietā, kas var izraisīt ekstremitāšu funkcijas zudumu.
Ja aizkavēsit to rašanos, var attīstīties roku muskuļu atrofija, izraisot vājumu un mazvērtību.
Vingrinājums
Kādiem vingrinājumiem jāveic rokas attīstīšana pēc lūzuma?
Vispirms jāsāk ar satveršanas kustībām.
Pacientam tiek lūgts izspiest dūri. Tādējādi paaugstinās saliecēju muskuļu tonuss, kā rezultātā tiek atjaunota daļa zaudēto prasmju (pacients sāk mēģināt ēst vai turēt priekšmetus ar skarto roku). Kā šī vingrinājuma variantu pacientam var iedot rokās plastilīna gabalu un lūgt to saspiest un saburzīt. Šo procedūru vislabāk atkārtot katru dienu vairākas reizes dienā.
Vingrinājumu komplektā rokas attīstīšanai pēc lūzuma jāietver arī stiepes muskuļu trenēšana. Tādējādi tiek atjaunota otas elastība un atgriežas spēja to pagriezt.
Papildus tam ir nepieciešams atjaunot otas reaktivitāti. Ideāls šimvingrinājums ar tenisa bumbiņu. Ir nepieciešams to mest pret sienu un noķert, tomēr šis vingrinājums ir aizliegts sākotnējā periodā pēc ģipša noņemšanas.
vingrojumu terapija
Ārstnieciskā vingrošana ir neatņemama atveseļošanās perioda sastāvdaļa. Tas sākas aptuveni tajā pašā laikā, kad tiek veikti individuālie vingrinājumi, lai attīstītu roku pēc lūzuma.
Ārstnieciskās vingrošanas mērķis ir sakārtot samazinātu muskuļu tonusu.
Izmantojiet šūpoles un rotācijas vingrinājumus. To galvenais mērķis ir atjaunot samazinātu asins plūsmu atrofētajos rokas muskuļos, uzlabot to inervāciju un paaugstināt jutīgumu.
Laika gaitā kompleksam tiek pievienoti arī izturības vingrinājumi. Pacientam ir atļauts turēt rokā nesmagus priekšmetus (t.i., tiek dota statiskā slodze). Tādā veidā tiek trenēti saliecošie muskuļi, kā arī tiek atjaunots rokas spēks.
Kāda ir atšķirība starp personīgajiem vingrinājumiem rokas attīstībai pēc vingrošanas terapijas izraisīta lūzuma?
Ārstnieciskā vingrošana sastāv no apstiprināta vingrojumu kopuma un tiek veikta sesijās. Visa vingrošanas terapijas kursa laikā ir iespējams gandrīz pilnībā atjaunot skarto roku.
Masāža
Lai maksimāli pilnībā atgūtu roku pēc lūzuma, ar vingrinājumiem vien nepietiek. Dažas masāžas aktivitātes tiek izmantotas arī vietējās asinsrites uzlabošanai.
Masāža palīdz paātrināt asins plūsmu caur atrofētu muskuļu traukiem. Rezultātā muskuļi saņem nepieciešamo uzturvielu daudzumu.vielas, kuru dēļ notiek to ātrākā atveseļošanās.
Izmantojiet klasiskās masāžas metodes, piemēram, berzēšanu, smalcināšanu, zāģēšanu vai saspiešanu. Katrs no šiem vingrinājumiem ir jāveic uzmanīgi, bet ar pienācīgu intensitāti.
Masāža pacientiem tiek nozīmēta paralēli fizikālai terapijai, tomēr vingrošanas terapija un masāža jāveic katru otro dienu, mainot procedūras.
Labāk to uzticēt speciāli apmācītiem medicīnas darbiniekiem, jo šie cilvēki zina noteiktu tehniku, kā rezultātā rehabilitācija pēc kaula lūzuma notiek ātrāk.
Vingrinājums un procedūras prasības
Ņemot vērā to, ka muskuļi ir novājināti un atrofēti, ar skarto ekstremitāšu jābūt uzmanīgiem.
Vingrinājuma laikā jāatbalsta roka ar veselu roku. Tādējādi sākotnējos posmos viņas atkārtotas traumas iespēja ir izslēgta.
Vingrinājuma laikā iespējamas nelielas sāpes ekstremitātē, par kurām pacients jābrīdina. Šī parādība tiks novērota salīdzinoši neilgu laiku, un laika gaitā, otiņai kļūstot tonizētai, tā pazudīs.
Rokas attīstība pēc lūzuma jāveic vienmērīgi, bez pēkšņām kustībām. Šis drošības paņēmiens palīdz novērst atkārtotu ekstremitāšu savainojumu risku.
Ja, veicot darbības vai norādījumus no instruktora, pacientsjūtat smagumu vai nogurumu ievainotajā rokā, noteikti dodiet viņam nelielu pārtraukumu.
Rehabilitācijas vingrinājumu nozīme
Diemžēl daudzi pacienti neievēro ārsta norādījumus par periodu pēc izrakstīšanās no slimnīcas, lai gan tam ir liela nozīme atveseļošanās procesā.
Veicot visas iepriekš minētās darbības un darbības, 90 procentos gadījumu ir iespējams panākt pilnīgu rehabilitāciju un ekstremitāšu funkciju atjaunošanu. Šādi ieteikumi jāievēro vairākas reizes dienā, lai nepieļautu asiņu stagnāciju atoniskajos muskuļos, kuru degradāciju izraisīja plaukstas lūzums.
Vingrojumu vislabāk veikt no rīta, pēc nelielas iesildīšanās. Šis laiks atzīts par vispiemērotāko skartās ekstremitātes atjaunošanai.
Ja neievērosit rehabilitācijas ārsta norādījumus, var veidoties dažādas komplikācijas locītavu vai cīpslu kontraktūru veidā. Vissvarīgākais ir pareizi veikt piedāvātos vingrinājumus un neizlaist nodarbības. Tikai tad ir iespējama pilnīga atveseļošanās un atgriešanās normālā dzīvē.
