Holesterīns ir viela, kas ir mūsu šūnu membrānu galvenā sastāvdaļa un katalizators žults, hormonu, D vitamīna sintēzei. Tam ir lipīdu daba un tas pastāvīgi cirkulē asinsritē. Termins "holesterīns" cēlies no grieķu vārdiem "žults" un "ciets" ("chole", "stereo").
Mūsu organismā fizioloģiski ir 250-300 g holesterīna, kas tiek sintezēts aknās neatkarīgi no tā, ko mēs ēdam. Holesterīns ir nepieciešams visu mūsu ķermeņa sistēmu normālai darbībai: dzimumhormonu sintēzei, žults, kas palīdz uzņemt taukus. Kā pazemināt holesterīna līmeni ar tautas līdzekļiem? Uzzināsim par visu vairāk!
Kāpēc augsts holesterīna līmenis asinīs ir bīstams?
Ja šī lipīda līmenis ir vairākas reizes augstāks par normālu, ievērojami palielināsies risks saslimt ar aterosklerozi, stenokardiju un asins recekļu veidošanos.
Faktori provokatori augstaholesterīns:
- Zema mobilitāte, fiziskās aktivitātes trūkums.
- Liekais svars.
- Smēķēšana (sašaurina artērijas un palielina asins viskozitāti).
- Nepareizs uzturs (taukainas pārtikas ļaunprātīga izmantošana).
- Ģenētiskā predispozīcija.
Kā pazemināt holesterīna līmeni tautas līdzekļi: pirmkārt ievērot diētu un dzert choleretic augu (māteszāles, dzeltenuma, kumelīšu, pienenes) uzlējumus.
Paaugstināta holesterīna simptomi:
- sāpes sirds rajonā;
- stipras sāpes ceļu locītavās ejot (Šarko sindroms);
- izskats ap plakstiņiem, uz kāju cīpslām vai visā ķermenī ksantomas (dzelteni rozā tauku nogulsnes).
Kā pazemināt holesterīna līmeni asinīs tautas aizsardzības līdzekļiem?
Holesterīnu var ievērojami samazināt vai nu ar medikamentiem, vai arī, ievērojot īpašu diētu. Pēdējā iespēja pasargās jūs no narkotiku blakusparādībām. Tradicionālās medicīnas receptes piedāvā arī daudzas iespējas, lai palīdzētu atrisināt šo problēmu.
Kā pazemināt holesterīna līmeni asinīs ar tautas līdzekļiem: attīra asinsvadu sieniņas
Ņem 200 ml medus un pievieno 1 glāzi dzērveņu, 100 g ķiploku putras un samaļ viendabīgā masā. Pirms gulētiešanas nepieciešams lietot 5 g zāles.
Auzu putra ir īstās brokastis
Kā pazemināt holesterīna tautas līdzekļus? Nepieciešams aizpildīt200 g auzu pārslu apmēram 100 ml ūdens un atstāj uz nakti. Tad pievieno augļus (var rozīnes vai žāvētas aprikozes, žāvētus augļus). Ja brokastīs ēdat auzu pārslas, tad holesterīna līmeņa paaugstināšanās jūs netraucēs.
Pareizs uzturs
Mēģiniet pagatavot pretholesterīna salātus: rīvēti burkāni, greipfrūti, 2 valriekstu kodoli, 50 g medus, glāze kefīra.
Kā pazemināt holesterīna tautas līdzekļus? Varat izmēģināt īpašu diētu:
1–7 dienas. Dzeram maisījumu no 5 g m altu linsēklu + 10 g saldā krējuma (no rīta tukšā dūšā).
7–14 dienas. Divkāršas porcijas.
14–28 dienas. Trīs reizes.
Ārstnieciskās tējas un uzlējumi
Noderēs iedzert liepziedu tēju, selerijas uzlējumu (vāra 2-3 minūtes, atstāj apmēram stundu, pievieno cukuru).
Jums jāizvēlas līdzeklis, kas jums palīdzēs. Sekojiet savām vēlmēm un, ja šīs receptes nelīdz, noteikti apmeklējiet savu ārstu.
