Arterijas sauc par dzīves ceļiem, un obligāti uz tām nav šķēršļu vienmērīgai asins plūsmai, kas apgādā ķermeņa orgānus un audus. Ja uz asinsvadu iekšējām sienām tiek fiksētas ar kalciju cementētas holesterīna plāksnes, to lūmenis kļūst šaurs. Tas izraisa skābekļa badu un nepietiekamu ķermeņa barošanu ar lietderīgām vielām.
Kas ir holesterīns?
Cilvēka audi un asinis satur taukiem līdzīgus savienojumus, ko ražo aknu šūnas. Vienu no tiem sauc par holesterīnu. Tas ir divu veidu. Lai vienkāršotu, pirmo nosauksim par sliktu, otro - par labu.
Pirmkārt – zema blīvuma savienojumi. Tas veido plāksnes, kas pielīp pie artēriju sieniņām. Tādā veidā ateroskleroze sāk attīstīties, sašaurināsartēriju lūmenu, ko bieži sarežģī trombu veidošanās uz plāksnīšu virsmas. Tromba plīsums ir letāls. Šī slimība attīstās gadu gaitā, bieži vien sākas bērnībā. Bet aterosklerozi konstatē tikai izmeklējuma laikā (ar asins analīzēm) vai ar išēmijas izpausmēm, sirds mazspējas lēkmēm.
Otrs, "labais" holesterīns – augsta blīvuma savienojumi, kas no artēriju sieniņām pārnes "slikto" holesterīnu un piegādā to aknām pārstrādei vai izvadīšanai no organisma. Šis nav atsevišķs holesterīna lietderības piemērs. Tas ir nepieciešams šūnu membrānu stabilitātei, D vitamīna, hormonu ražošanai, normālam organisma imūnās un nervu sistēmas stāvoklim.
Riska faktori
Augsta holesterīna līmeņa asinīs cēloņi parasti ir:
- kļūmes apmaiņas procesā;
- endokrīnie traucējumi;
- slikts uzturs (piesātināto tauku un ogļhidrātu pārpalikums, šķiedrvielu, pektīnu un vitamīnu, mikroelementu trūkums, nepiesātināto tauku trūkums);
- aptaukošanās un pārēšanās;
- pastāvīgs ilgstošs stress;
- sastrēgumi aknās (šis orgāns ir holesterīna radītājs) - rodas ar alkoholismu, lietojot noteiktas zāles, vīrusu slimības;
- nieru slimība;
- tabakas smēķēšana;
- mobilitātes trūkums;
- iedzimtība;
- objektīvs novecošanās process.
Kā es varu zināt?
Attiecības starp ķermeņa svaru un holesterīna līmeni asinīs navvienmēr vienkārši. Paaugstināts šīs vielas rādītājs nenozīmē, ka cilvēks ir pilns. Holesterīns virs normas ir atrodams arī tieviem cilvēkiem. Šim indikatoram ir nepieciešama īpaša laboratorijas analīze. Ieteicams to regulāri turēt pusmūža cilvēkiem.
Medicīna atzīmē vīriešu noslieci uz holesterīna uzkrāšanos asinīs. Ir svarīgi normalizēt asins recēšanu vienlaikus ar asinsvadu tīrīšanu, lai novērstu trombu veidošanos uz holesterīna plāksnīšu virsmas.
Kā pazemināt līmeni?
Ja jūsu holesterīna līmenis ir augsts, labākais risinājums ir novērst daudzus no iepriekšminētajiem riska faktoriem. Atteikties no smēķēšanas, alkohola, pārēšanās, sāciet fizisko audzināšanu, mainiet emocionālo noskaņojumu, izmantojiet tautas līdzekļus asinsvadu tīrīšanai no holesterīna - tie ir ārkārtas un pieņemami pasākumi. Jums ir jāveic būtiskas izmaiņas savā uzturā.
Daudzu slimību profilaksē, kuru izcelsmē vainojams holesterīns, palīdz asinsvadu tīrīšana ar ķiplokiem, citroniem ar miziņu, medu. Tos izmanto ne tikai kā veselīgus pārtikas produktus. Tie ir pārbaudīti tautas līdzekļi asinsvadu attīrīšanai no holesterīna. Lai novērstu nopietnas slimības, jums jābūt neatlaidīgam. Asinsvadu attīrīšana no aplikumiem, artēriju sieniņu elastības atjaunošana nav vienas nedēļas jautājums. Visas šeit sniegtās tautas receptes ir pārbaudītas pēc vairāku paaudžu efektivitātes. Šādu līdzekļu sagatavošana ir pieejama ikvienam – nekas sarežģīts.
Tīrīšanaķiploku trauki
- Pienā (vēlams kazas) iemaisa 1/4 tējk. ķiploku biezputra - lieto no rīta tukšā dūšā.
- 100 g labi sagrieztu ķiploku ielej 0,5 l degvīna. Atstājiet siltumā un tumsā 3 dienas, bieži kratot. Celms. 5 pilienus tinktūras atšķaida aukstā ūdenī un izdzer 10 minūtes pirms ēšanas.
- Vienādās proporcijās sajauciet ķiploku biezputru, sasmalcinātus valriekstu kodolus un nerafinētu eļļu - labāk ir jebkurš dārzenis, olīvas. Maisījums ir lieliska piedeva ikdienas dārzeņu salātiem, vai arī var apēst vismaz 2 ēd.k. l. dienā.
- Cahors (0,5 l) pievienojiet ķiploku biezputru - no 1 galvas. Pēc nedēļas infūzijas izdzert tukšā dūšā 1-2 ēd.k. l. 3-4 reizes dienā.
- Ķiploka galva, saberzta biezenī, sajaucot ar 2 ēdamk. l. sasmalcinātas parastās vērmeles lapas. Ielejiet maisījumu ar karstu vīnogu vīnu (b alts vai sarkans - nav atšķirības). Infūzija ilgst 5 dienas, katru dienu kratot saturu. Celms. Vienreizēja deva 2-3 ēd.k. l. 3 reizes dienā, arī pirms ēšanas.
Propolisa-ķiploku balzams
Šis ir dziedinošs tautas līdzeklis asinsvadu tīrīšanai. 200 g ķiploku, kas divreiz izripināti caur gaļas mašīnā (nomizo krustnagliņas), ievieto tumšā stikla traukā un pārlej ar medicīnisko spirtu (200 ml). Ievilkties tumsā 10 dienas, filtrēt, pievienot augstas kvalitātes medu (2 ēd.k.) un aptiekas tinktūru no propolisa uz spirta (30 ml.) Sakratīt.
Pēc divu dienu iedarbības ieņemiet pilienus,atšķaidīts glāzē piena. Summa ir jāsaskaita, katru reizi pievienojot 1 pilienu. Pirmajā dienā brokastīs nepieciešams 1 piliens, bet piektajā dienā vakariņās - 15 pilieni. Brokastīs 6. dienā - 15 pilieni, un sāksies to skaita samazināšanās - katru reizi par 1 mazāk. Desmitās dienas vakariņās izdzeriet 1 pilienu. Bet ar to trauku tīrīšana ar ķiplokiem nebeidzas. No 11 līdz 30 dienām jums ir nepieciešams dzert 25 pilienus vienu reizi dienā. Pēc tam 5 mēnešu pārtraukums - un atkal mēneša ārstēšana.
Epileptiķiem, čūlām un grūtniecēm šis balzams ir kontrindicēts.
Tvertņu tīrīšana ar citronu
Ja jums nav alerģijas pret citrusaugļiem, jūs neuztrauc paaugstināts skābums, nav čūlu kuņģī un divpadsmitpirkstu zarnā, jūs neslimojat ar pankreatītu, jūsu aknas un nieres ir veselas, tad asinsvadu tīrīšana ar citronu un medu ir jūsu veids. Šajā gadījumā jāņem vērā šo produktu postošā ietekme uz zobu emalju. Pēc medus-citronu dziras izskalojiet muti ar ūdeni. Vieglāk nekā jebkad agrāk – dzeriet rīta un vakara tēju ar karoti medus un citrona šķēli, ēdot to veselu.
Kāpēc citrons palīdz? Šajos citrusaugļos esošās šķīstošās šķiedras pazemina holesterīna līmeni asinīs.
Piedāvājam vienkāršas tautas receptes
- Izspiediet citrona un neliela apelsīna sulu krūzē. Pievienojiet tiem glāzi ūdens (karsta). Dzeriet katru dienu pirms brokastīm.
- Ķiploku eļļu ar citronu lieto pret paaugstinātu holesterīna līmeni. Ķiploku spiedē sasmalciniet divas ķiploku galviņas, putraimi un glāzi augu eļļas(der tikai nerafinēts nerafinēts) samaisa. Pēc dienas eļļas uzlējumam pievieno 1 citrona sulu, labi samaisot. Burkā ar vāku, tumšā un vēsā, atstāj uz nedēļu. Katru dienu sakratiet burku. Kursa ārstēšana. Trīs mēneši - saņemšana 1 tējk. 3 reizes dienā. Paņemiet pārtraukumu uz mēnesi, pēc tam sāciet ārstēšanu no jauna. Palīdz ar smadzeņu asinsvadu aterosklerozi, ar išēmiju.
Vai traukus var tīrīt ar medu?
Maz ticams, ka viens medus iznīcinās holesterīna plāksnes. Parasti medus ir piedeva aktīvajiem "cīnītājiem" pret holesterīnu – ķiplokiem, sīpoliem un citronu.
- Izmēģiniet sīpolu sulu ar medu. Maisījumu vēlams sagatavot 1 ārstēšanas dienai. Izspiediet 2 ēd.k. l. sīpolu sulas un samaisiet ar 2 ēd.k. l. medus. Lietojiet tukšā dūšā ar ēdamkaroti 4 reizes dienā. Kurss - 2 mēneši katru dienu. Atkārtojiet pēc nedēļas pārtraukuma.
- Sarīvē smalki sagrieztus ābolus, sīpolus un medu vienādās proporcijās. Sagatavo maisījumu 3 dienas. Uzglabāt aukstumā, tukšā dūšā uzņemot 1 ēd.k. l. 3 reizes dienā.
Mēs ārstējamies ar ārstniecības augiem
Fitoterapija ietver tautas līdzekļos asinsvadu attīrīšanu no holesterīna augiem, piemēram, liniem (sēklām), b altajiem āmuļiem, vilkābelēm (ogām, ziediem), mežrozīšu (augļiem), kukurūzas stigmas.
Piepildi 2/3 burkas ar sasmalcinātiem rožu gurniem. Papildiniet ar degvīnu. Atstāj tumšā vietā istabas temperatūrā 15 dienas, kratotperiodiski. Izkāš un ņem tinktūru pa 20 pilieniem vienā reizē. Ja nav cukura diabēta - piliniet uz cukura gabaliņa.
Citi mājas aizsardzības līdzekļi
Noderīga holesterīna izvadīšanai no asinīm:
- Regulāri dzeriet tukšā dūšā neapstrādātu kartupeļu sulu, pirms dzeršanas apmaisot (pusglāze).
- Ikdienas dzert olīveļļu - 1 ēd.k. l reģistratūrā trīs reizes dienā.
- Ir 1 ēd.k. l. aronijas ogas (aronijas) - 3 reizes dienā.
- Izdzeriet pusstundu pirms brokastīm 1/4 glāzes svaigas upeņu sulas.
Granātābolu sula attīra asinis no holesterīna.
Mārrutki: ripināta sakne 1 ēd.k. l sajauc ar glāzi beztauku skābā krējuma; katrai ēdienreizei ēd 1 ēd.k. l.
Periodiskas “kartupeļu dienas” ir vērts sarīkot - dzerot kartupeļu sulu, kartupeļu buljonu, ēst ceptus bumbuļus ar mizu.
Vasaras sezonā noderēs ķiršu diēta: līdz 1,5 kg ogu dienā, nomazgājot ar pienu (pusotrs litrs dienā).
Ikdienā lietojiet 15 gramus gumijas (sveķu) - plūmju, ķiršu, aprikožu. Vienlaicīgi dzer 1 tējk. ķiploku eļļa.
Diētas ieteikumi
Noderīgo produktu saraksts:
- dārzeņi (bietes, kāposti, redīsi, burkāni, salāti un citas zaļās kultūras, baklažāni, ķirbji, zirņi, sojas pupas, pupiņas);
- ogas un augļi (aronijas, jebkuras jāņogas, avenes, āboli, ķirši, granātāboli, kivi);
- putra - auzu pārslas (pilngraudu) un griķi;
- graudaugu vai kliju maize;
- nerafinētas augu eļļas;
- zema tauku satura biezpiens (nepieciešams katru nedēļu vismaz vienu reizi);
- zivis - 2 reizes nedēļā vai biežāk;
- zaļā tēja - katru dienu;
- jūraszāles - ikdienas lietošana efektīvi samazina holesterīna līmeni un līdz ar to arī aterosklerozes risku.
Lūdzu, ievērojiet: tautas līdzekļi asinsvadu attīrīšanai no holesterīna palīdzēs, ja no uztura tiek izslēgta trekna gaļa un subprodukti, desiņas, speķis, treknie piena ēdieni.
Kāpēc mūsu senči novecoja lēni un dzīvoja ilgi? Zinātnieki saka, ka noslēpums ir vienkāršs. Garām aknām palīdzēja saglabāt veselību iknedēļas badošanās un periodiskas ilgstošas badošanās.
