Silta vanna - vieta relaksācijai un atpūtai. Ūdens atslābina ķermeni un nomierina prātu, mazina nogurumu un stresu. Kā izrādījās, vannošana var būt ne tikai patīkama, bet arī noderīga procedūra. Hidromasāža ir labsajūtas prakse, kas gūst arvien lielāku popularitāti. To veic ar ūdens strūklām, kuras zem spiediena izplūst no īpašām sprauslām.
Patīkama hidromasāžas procedūra ir maigāka par klasisko masāžu. Tā rezultātā samazinās iespējamība kaitēt jūsu veselībai, bet dziedinošajam efektam ir jāgaida ilgāk. Daudzi kūrorti un sanatorijas ir pieņēmuši hidromasāžu. Kontrindikācijas un indikācijas tā lietošanai ir tādas, ka gandrīz ikviens var izjust šī brīnišķīgā procesa labvēlīgo ietekmi.
Hidromasāžas efekts
Ir iespējams gan vannoties, gan masēt, gan vienlaikus uzlabot veselību. Tas ir ideāli piemērots hidromasāžai. Tam ir labvēlīga ietekme uz nervu sistēmusistēmu, tādējādi paaugstinot imunitāti un uzlabojot vispārējo labsajūtu. Šī patīkamā procedūra palīdz likvidēt varikozas vēnas, uzlabo asinsriti un limfas plūsmu. Hidromasāža mazina sasprindzinājumu, novērš pietūkumu, veicina ātru bojāto locītavu un saišu atjaunošanos. Tas izvada atkritumus un toksīnus, palīdz atbrīvoties no celulīta un liekā svara.
Āda būs sajūsmā par šādu masāžu. Āda kļūs elastīga un elastīga, iegūs skaistu veselīgu krāsu. Hidromasāža padarīs rētas mazāk pamanāmas, mīkstinās saaugumus. Hronisks bezmiegs tiks novērsts, ja šādas vannas tiks regulāri lietotas. Jāievēro tādi paši piesardzības pasākumi kā citās ūdens procedūrās, izmantojot hidromasāžu. Kontrindikācijas un indikācijas baseinā ir aptuveni tādas pašas kā šeit, bet ar dažiem brīdinājumiem. Galu galā šī nav tikai izklaide, bet medicīniska procedūra.
Hidromasāža: indikācijas, kontrindikācijas
Hidromasāža palīdz atrisināt visdažādākās problēmas, būdama efektīvas, bet drošas zāles. To lieto, lai novērstu hronisku nogurumu un bezmiegu. Tas atjauno sportistu un smago fizisko darbu iesaistīto cilvēku sniegumu. Hidromasāža mazina spazmas un sāpes. To plaši izmanto imūnsistēmas stiprināšanai un vīrusu slimību profilaksei. Dažas kuņģa-zarnu trakta slimības atstāj arī cilvēku, kuram ir veikta hidromasāža. Indikācijas lietošanai hroniskas depresijas gadījumā norāda uz šīs zāles dziļo relaksācijas efektulīdzekļi.
Hidromasāžai ir maz kontrindikāciju, taču tās pastāv. Jūs nevarat izmantot šo procedūru infekcijas slimību, grūtniecības, dermatīta un asiņošanas gadījumā. Siltā masāžas vannā nevajadzētu ienirt onkoloģijas, urolitiāzes, išēmijas un hipertensijas gadījumā. Hidromasāža ir kontrindicēta arī cilvēkiem, kuriem ir bijusi sirdslēkme vai kāda slimības saasināšanās. Indikācijas un kontrindikācijas kājām ir tādas pašas kā pārējam ķermenim.
Karstās vannas
Vanna nodrošina visaptverošu iedarbību uz ķermeni, pateicoties pārdomātajam dizainam. Tam ir sprauslu sistēma, kas atrodas stingri noteiktās vietās. Parasti divas no tām ir paredzētas kājām, viena mugurai un vēl divas vēdera un gurniem. Tomēr atkarībā no cenu kategorijas un ražotāja konfigurācija var būt ļoti dažāda.
Hidromasāžas pamatprincipi ir jāievēro neatkarīgi no izstrādājuma dizaina. Ūdens strūklas iet no ķermeņa perifērijas uz centru. Ir svarīgi, lai strūkla iet tangenciāli un neietriecas ādā, nemocinot tās smalko virsmu. Sprauslām dažādām ķermeņa daļām ir atšķirīgs dizains. Tas ir atkarīgs no skartās zonas jutīguma. Mājas vannās un medicīnas ierīcēs tiek veiktas dažādas hidromasāžas, kontrindikācijas un indikācijas tām atšķiras dažādās procedūras intensitātes dēļ.
Dizains
Ir pieejamas karstās vannasdažādas formas un izmēri. No standarta siles līdz milzīgam kompleksam, kas atgādina peldbaseinu. Visi no tiem ir aprīkoti ar sūkni un ūdens ieplūdi, kas izsūknē ūdeni. Nākotnē tas tiek padots caur sprauslu sprauslām, sajaucoties ar gaisu. Tas iekļūst sistēmā caur aerokompresoru. Izmantojot elastīgo regulēšanas sistēmu, varat mainīt gaisa daudzumu un plūsmas virzienu.
Hidromasāžas sistēma dažkārt ietver apgaismojumu. Tas rada elektromagnētiskos viļņus, kas labvēlīgi ietekmē cilvēka ķermeni. Gaisma arī veido pareizo psiholoģisko noskaņojumu, veicina maksimālu relaksāciju. Dažādas krāsas rada dažādus efektus. Uzlabotie modeļi saviem īpašniekiem piedāvā ozona terapiju, krāsu mūziku un daudzas citas jaukas funkcijas.
Dušas kabīne
Dušas kabīnēm var būt arī tāda funkcija kā hidromasāža. Kontrindikācijas un indikācijas šādai masāžai ir tādas pašas kā vannai, taču efekts ir vājāks. Šī opcija ir piemērota tiem, kuri nevēlas tērēt daudz laika ūdens procedūrām. Sprauslas atrodas pa kabīnes perimetru, lai ūdens no tiem nokļūtu vēlamajās ķermeņa zonās. Komplektā ietilpst arī speciāli šļūtenes uzgaļi, kas rada masāžas efektu problemātiskajās zonās vai vietās, kur nepieciešama relaksācija. Hidromasāžu var veiksmīgi veikt, izmantojot parasto dušu. Tomēr tā efekts būs mazāks nekā dušas kabīnes efekts.
Kas jāatceras par hidromasāžu
Ir vairāki vienkārši noteikumi, kuru ievērošanapalīdzēs jums maksimāli izmantot ūdens masāžu un izvairīties no nepatikšanām, kas saistītas ar tās nepiemērotu lietošanu. Atcerieties, ka ūdens spiediens uz ķermeni nedrīkst būt pārmērīgs. Ja spēcīgs spiediens rada diskomfortu, noregulējiet sistēmu tā, lai jūs justos ērti. Ir svarīgi ievērot pareizo strūklas leņķi. Tam jābūt tangenciālam, un tas nedrīkst ietriekties korpusā.
Hidromasāžā liela nozīme ir arī ūdens temperatūrai. Jo siltāks ūdens, jo īsāka procedūra. Tam nevajadzētu atdzist, šķidruma temperatūru vēlams uzturēt 35-38 grādu robežās. Aukstā ūdenī jūs nevarat veikt hidromasāžu. Indikācijām un kontrindikācijām šeit nav nozīmes, šī iespēja ir kaitīga ikvienam.
Svarīgi noteikumi
Neizmantojiet hidromasāžu pēc alkoholisko dzērienu lietošanas. Tāpat nav ieteicams iet vannā pēc smagas m altītes. Pārāk ilga hidromasāža var kaitēt veselībai, neizmantojiet to ļaunprātīgi. Pēc procedūras jums kādu laiku jāpavada atpūtai. Vislabāk ir ieiet siltā dušā un apgulties. Nopietnas fiziskās aktivitātes šajā periodā ir stingri kontrindicētas, jāļauj organismam atgūties.
Nav ieteicams likt galvu zem ūdens, jo strūklas var sabojāt ausis vai acis. Galvai parasti ir sava masāžas sistēma, kas rada maigu efektu. Piemēram, ūdenskrituma mikseris, kas maigi masē kaklu un galvu. Atcerieties, neuztveriet hidromasāžu viegli - indikācijas un kontrindikācijas, ārstu atsauksmes un vienkāršākie drošības pasākumi jums palīdzēspilnībā izmantojiet šo patīkamo pieredzi.
Ir pieejama hidromasāža
Hidromasāža ir ērta, jo tai paredzēto aprīkojumu iespējams uzstādīt savā dzīvoklī. Tas nebūs tik jaudīgs un efektīvs kā lielās sistēmas, kas darbojas sanatorijās un salonos. Bet kvalitatīvai mājas masāžai pietiek ar nelielu vannu ar vairākām strūklām katrai zonai. Šī vienkāršā ierīce var mainīt jūsu dzīvi uz labo pusi.
Arī daudzi masāžas saloni piedāvā hidromasāžas pakalpojumus. Sanatorijās un atpūtas centros parasti ir pienācīgas sistēmas, un tie pat sniedz speciālistu konsultācijas. Kā redzat, ir daudz veidu, kā pievienoties hidromasāžai. Vienreiz to piedzīvojis, jūs uz visiem laikiem atcerēsities harmonijas un miera pasauli, kurā tā jūs iegremdēs.
