Starpskriemeļu trūce ir ļoti nopietna slimība, kurā disks, kas atrodas starp skriemeļiem, pārsniedz tam atvēlētās robežas. Saskaņā ar statistiku, šī slimība tiek diagnosticēta cilvēkiem, kas vecāki par četrdesmit gadiem, taču pēdējā laikā tā ir kļuvusi nedaudz “jaunāka”. Šo slimību parasti ārstē ar operāciju. Tomēr tas jau ir ārkārtējs pasākums, un iesācējiem varat mēģināt veikt masāžu ar mugurkaula trūci. Tā ir laba alternatīva operācijai.
Cik bīstama ir mugurkaula trūce
Kā likums, slimība nāk ar vecumu organisma novecošanas dēļ. Bieži vien tas ir kritienu, sasitumu, lūzumu sekas. Zinātnieki ir pierādījuši, ka pat gulēšana uz neērta cieta matrača ir nākotnes trūces no 4 līdz 5 skriemeļiem atslēga. Slodzes uz mugurkaula, valkāsmagie svari - tie ir faktori, kuru dēļ viņa kolonna cieš un apbalvo cilvēku ar šo slimību.
Šādi ievainojumi izraisa nervu galu saspiešanu, iekaisumu un pietūkumu. Nepanesamas sāpes kustības laikā un pat pilnīgā miera stāvoklī caurdur pacienta ķermeni. Un, ja pasākumi netiek veikti savlaicīgi, pēc tam cilvēkam draud nepatīkams ekstremitāšu jutīguma zudums, iegurņa orgānu darbības traucējumi, muskuļu vājums un vispārējie refleksi. Rezultātā ievērojami pazeminās dzīves kvalitāte, turklāt draud ķermeņa daļu paralīze.
Slimību profilakse
Slimības profilakse tiek iedalīta kategorijās, kad trūce jau ir, un ja tā ir jānovērš.
Pirmais ietver profilaksi, kuras mērķis ir palielināt intervālus starp sāpju lēkmēm. Paasinājuma gadījumā jums ir nepieciešams:
- meklēt medicīnisko palīdzību pie speciālistiem;
- atslogojiet mugurkaulu no pārmērīgas fiziskas slodzes;
- atbrīvojies no sliktiem ieradumiem;
- veikt diska trūces masāžu;
- pēc ārstēšanas nostipriniet muskuļu korseti.
Otrajā slimības kategorijā, kad nav trūces, vajadzētu:
- ārstē skoliozi, plakanās pēdas, muskuļu un skeleta sistēmas slimības, ja tādas ir;
- aprēķināt optimālo veselīgu uzturu;
- pievienojies regulārām fiziskām aktivitātēm.
Vai masāža ir efektīva?
Ar visām šīs ārstēšanas metodes pozitīvajām iespējām jāatzīmē, ka masāžamuguru ar mugurkaula trūci nevar veikt slimības saasināšanās sākuma dienās. Bet šādas terapijas efektivitāte palielinās, kad tiek pārvietoti skriemeļi, kas bieži tiek konstatēti slimības gadījumā.
Svarīgs nosacījums labam šīs procedūras rezultātam ir tas, ka mugurkaula trūces masāžu veic pieredzējis kvalificēts speciālists. Tas ļaus izvairīties no neparedzētiem gadījumiem un nodrošinās procedūru efektivitāti.
No kā vajadzētu izvairīties procedūru laikā?
Maigas un rūpīgas speciālista roku kustības ir veiksmīgas masāžas atslēga ar mugurkaula trūci. Spēka elementi, kas izraisa sāpīgas sajūtas, ir izslēgti. Ja tas notiek, jums jāpārtrauc procedūra un jākonsultējas ar ārstu. Fakts ir tāds, ka asas jaudas kustības var izraisīt starpskriemeļu diska plīsumu. Tas palielinās muskuļu spazmas, provocēs stumbra nervu pietūkumu. Sekas var izraisīt nepieciešamību pēc steidzamas operācijas.
Kā pareizi masēt
Meklējot palīdzību pie speciālista, jāatceras, ka ārstēšanas kursu pavada medikamentu, vingrojumu kompleksa un pareiza uztura kombinācija.
Ārstnieciskā masāža jostas daļas trūcei atšķiras no ierastās relaksējošās masāžas ar to, ka tās laikā tiek izmantotas ziedes un medikamenti, kas palīdz sasniegt vēlamo dziedinošo efektu. Tiek izmantoti arī slīdēšanas palīglīdzekļi.
Universālais ārstēšanas veids, kas var nomierināt un apturēt sāpes, rada pozitīvas pārmaiņas. Tāpēc mugurkaula trūce, kuras masāža tiek veikta regulāri un divu nedēļu laikā, pārstāj traucēt.
Ieguvumi un dziedināšana ir procesi, kas notiek masāžas laikā:
- Nervu šķiedru vadītspējas stiprināšana. Uzturvielas ir svarīgas ne tikai mugurkaula diskiem, bet arī nervu šķiedrām. Viņi cieš, ja nav kārtībā mikrocirkulācija. Kustību traucējumi ir starpskriemeļu trūces rezultāts. Bet, ja tiek veikta masāža, tad nervi ir labāk apgādāti ar asinīm. Tas pat mazina mīksto audu spiedienu uz tiem.
- Mikrocirkulācijas uzlabošana. Masāžas laikā, berzējot plaukstas pret ādas virsmu, tiek atbrīvota siltumenerģija. Ķermenis sasilst, un trauki sāk izdalīt siltumu, paplašinoties un pakļaujoties termoregulācijas mehānismam. Savukārt audi tiek piesātināti ar skābekli un baroti. Ja viņiem trūkst asins piegādes, var veidoties sekojoša trūce.
- Tūskas noņemšana. Mehāniskais efekts, kas rodas masāžas laikā, ļauj paātrināt limfas aizplūšanu un novērst venozo sastrēgumu. Savukārt tūska pazūd un samazinās nervu sakņu saspiešana. Sāpju sindroma intensitāte izzūd un parādās ekstremitāšu kustīgums.
- Muskuļu relaksācija. Galvenais mugurkaula trūces sāpju un iekaisuma cēlonis ir muskuļu spazmas. Tāpēc, kad masāžas terapeits mīca muskuļus, tie atslābina. Muskuļu spazmas izzūd, kas veiksmīgi novērš radikulāro sindromu.
Masāžas veidi
Pielietotajām tehnikām ir daudz nianšu un smalkumu. Jā unIr daudz dažādu slimību masāžas veidu:
- Thai;
- medus;
- hidromasāža;
- konservēti;
- punkts;
- vispārējā muguras masāža;
- segmentāls.
Medus masāža
Indikācijas procedūrai, izmantojot bišu produktu, ir gadījumi, kad nepieciešama spēcīga nervu galu stimulēšana. Tāpēc masāža ar mugurkaula trūci ir efektīva palīgrefleksoloģija. Ādas receptori tiek kairināti un baroti, notiek ādas lobīšanās. Medus masāžai mugurkaula trūcei papildus attīrošajam efektam ir vēl viena īpašība - tā cīnās ar trūces veidojumiem, it kā izraujot tos un visus vecos toksīnus no organisma.
Procedūra ir ļoti noderīga novājinātiem un gados vecākiem pacientiem. Bet bērni pret to ir piesardzīgi sāpīgā efekta dēļ, kas rodas speciālista plaukstu pielipšanas dēļ pie ādas. Ja bērnam ir problēmas ar mugurkaulu, tad masāžai jātaisa medus un egļu eļļas maisījums. Gadās, ka bērniem trūce ir iedzimta, savukārt mazulim var būt arī nabas trūce. Nav nepieciešams vienlaicīgi apvienot manipulācijas ar mugurkaulu un nabas trūces masāžu jaundzimušajiem, ja šīs problēmas pastāv. Jums jākonsultējas ar pediatru, kurš sniegs nepieciešamos ieteikumus.
Speciālists ar glāstošām kustībām berzē iekaisušo muguras zonu, to sasildot. Pēc tam uz ādas tiek uzklāts plāns medus slānis, un meistars, nositot pa visu virsmu, veic masāžu. Āda pielīp pie plaukstām, parādāsnelielas sāpes, bet to var un vajag paciest. Pēc procedūras sāpošajai vietai tiek uzklāts sildošs gēls, pacients tiek ietīts siltā segā.
Kontrindikācijas
Medus masāžu mugurkaula trūces gadījumā var veikt, ja nav bišu produkta individuālas nepanesības un paaugstināta sāpju jutība.
Runājot par vispārīgajām manipulācijām ar šo virzienu, procedūras nevar veikt pirmajās dienās ar slimības saasinājumu, izņemot tās, kas mazina iekaisumu un diskomfortu. Sesijas laikā stipras sāpes trūces rajonā tiek uzskatītas par sliktu zīmi. Ja pacientam tas rodas, masāžas terapeitam vajadzētu pāriet uz citu muguras zonu vai pilnībā pārtraukt procedūru. Galvenais princips ir nevis būt dedzīgam, bet gan rīkoties maigi un uzmanīgi, lai nekaitētu.
Ieteikumi muguras masāžai
Ārstēšana aizņem diezgan ilgu laiku, tāpēc pacientam tas ir jāapzinās un jābūt pacietīgam, jāievēro visi ārsta ieteikumi. Papildus masāžai ir vēl daudzas manipulācijas, kas palīdz dziedināt:
- veselības kūrorta tipa ārstēšana;
- LFK, vingrošana mājās;
- pretiekaisuma un pretsāpju līdzekļi, hondroprotektori;
- fizioterapija;
- joga.
Jāpiebilst, ka manuālās un citas masāžas darbojas kāpalīglīdzeklis, kas ietekmē sāpju zonu. Meistara manipulācijas samazina pacienta stāvokļa pasliktināšanos un sāpju risku līdz minimumam. Bet vislabākā ārstēšana ir visaptveroša pieeja slimībai.
