Kas ir pretsēnīšu diēta? Kad cilvēkam ir nepieciešams īpašs uzturs? Kāpēc attīstās sēnīšu slimības un kā no tām izvairīties? Šis raksts sniegs atbildes uz šiem jautājumiem.
Šodien nedaudz parunāsim par plaši pazīstamo slimību, ko sauc par "strazds", lai gan medicīnā biežāk tiek lietots termins "kandidoze". Šī slimība tiek diagnosticēta ne tikai sievietēm. Kandidoze skar gan pieaugušos, gan bērnus neatkarīgi no dzimuma.
Atbrīvoties no kandidozes un pat novērst tās rašanos ar īpašas diētas palīdzību. Tās princips ir vienkāršs – nepieciešams samazināt uzņemto ogļhidrātu daudzumu. Galvenie pārtikas produkti, kas iekļauti pacienta uzturā, ir dārzeņi un pārtikas produkti, kas bagāti ar olb altumvielām.
Protams, ka normāls uzturs slimību neizārstēs, taču tam būs nepārvarama ietekme uz sēnīšu attīstību. Savukārt pēdējiem ir iespēja kolonizēties:
- gut;
- barības vads;
- orāli;
- dzimumorgāni;
- kakls.
Kandidoze
Pretsēnīšu diēta, par kuru tagad tiks runāts, ir nepieciešama, lai novērstu vai ārstētu esošu kandidozi. Viņai patīkvīriešiem, kā arī sievietēm. Pirmkārt, mums vajadzētu runāt par slimības specifiku.
Svarīgi zināt, ka Candida sēnītes mīt katra cilvēka organismā, bet slimības aktivizēšanās notiek tad, kad samazinās aizsargbarjeru aktivitāte – sāk aktīvi vairoties patogēnie mikroorganismi. Lai apkarotu slimību, tiek izmantota integrēta pieeja. Iekaisuma procesu var lokalizēt:
- dzimumorgānu traktā;
- zarnās;
- barības vadā;
- kaklā.
Infekcijas aktivizēšanās iemesli var būt:
- imunitātes pavājināšanās;
- ķermeņa izsīkums;
- stress;
- depresija;
- ārstēšana ar antibiotikām;
- nepietiekams uzturs;
- atpūtas trūkums;
- steroīdu lietošana.
Ne visi zina, kā izpaužas kuņģa-zarnu trakta mikoze. Iekaisuma bojājuma gadījumā parādās šādi simptomi:
- smagā gāze;
- uzpūšanās;
- nogurums;
- aizkaitināmība;
- svīšana;
- pastāvīgas saaukstēšanās slimības.
Simptomi
Pretsēnīšu zarnu diēta palīdzēs apturēt sēnīšu mikroorganismu augšanu. Atkarībā no tā, kur atrodas iekaisuma fokuss, simptomi var būt ļoti dažādi. Vaginālā forma ir visizplatītākā slimības forma. Pie piena sēnītes simptomi ir:
- sarecējušu izdalījumu izskats (ar specifisku skābu smaržu);
- nieze cirksnī;
- izsitumi.
Ja rīklē ir aktivizējusies sēnīšu infekcija, ir iespējami šādi simptomi:
- b alti ziedi;
- apsārtums;
- sāpes;
- slikta smaka;
- drudzis.
Sēnīte zarnās var izpausties, parādoties šādām pazīmēm:
- nogurums;
- aizkaitināmība;
- salduma alkas;
- aizcietējums;
- alerģiski ādas izsitumi.
Vēzis saskaņā ar Tulio Simončīni teoriju
Kas pirmais ieviesa jēdzienu "pretsēnīšu diēta"? Tulio Simoncini, itāļu ārsts, kurš specializējās vēža izpētē, bet kļuva slavens ar saviem pētījumiem alternatīvajā medicīnā. Saskaņā ar viņa teoriju vēzis ir aizaugusi sēne, kas ir pilnībā izārstējama. Simochini norāda, ka "vēzis" medicīnā kalpo kā triks un veids, kā iznīcināt cilvēkus ar ķīmijterapijas palīdzību.
Šis ārsts piedāvā savu ārstēšanas iespēju – aktīvu dzīvesveidu un īpašu pretsēnīšu diētu. Viņš uzskata, ka, ievērojot šos divus noteikumus, jūs varat atbrīvoties no vēža. Nekas neliecina par Simončīni teicienu patiesumu, un eksperti ir ļoti skeptiski pret bijušā onkologa darbu. Tomēr viņa izstrādātā diēta patiešām ir labvēlīga ķermenim. Tas palīdz tikt galā ar kandidozes slimībām.
Cēloņi un infekcija
Pirms mēs ejam tieši pie pašas diētas, iesakām uzskaitītsēnīšu slimību pārnešanas veidi.
- pārraide dzimumakta laikā;
- infekcijas izplatīšanās no mātes bērnam dzemdību laikā;
- mājsaimniecības pārraides ceļš.
Pēdējais vienums ietver:
- dalot dvieļus, gultas veļu, drēbes, higiēnas preces;
- izmantojot kāda cita šķēres, nagu vīles un citus nagu rīkus.
Sēnīšu infekciju ir ļoti viegli saslimt sabiedriskās vietās, piemēram:
- tualete;
- sauna;
- vanna;
- pludmale;
- baseins un tā tālāk.
Tagad ir apsvērtas virspusējas mikozes. Dziļās formas (kurā notiek iekšējo orgānu infekcija) var parādīties putekļu ieelpošanas rezultātā, ja tie satur patogēna sporas.
Diētas noteikumi
Pretsēnīšu diētas pamatā ir daži noteikumi.
- Neēdiet cukuru un pārtikas produktus, kas to satur. Fakts ir tāds, ka paaugstināts glikozes līmenis ir ideāla vide patogēnu mikroorganismu aktīvai vairošanai.
- Nepieciešams ierobežot augstākās kvalitātes kviešu miltu produktu skaitu. No uztura jāizslēdz rullīši, konditorejas izstrādājumi, makaroni, klimpas.
- Jūs nevarat ēst daudz augļu, kas bagāti ar cukuru. Potenciāli bīstami pārtikas produkti ir citrusaugļi, banāni, bumbieri, saldās vīnogas.
- Ir nepieciešams iekļaut uzturā pārtiku, kas ir bagāta ar olb altumvielām (piena produkti, mājputni, zivis,dārzeņi, pākšaugi, zaļumi).
- Var ēst brūnos rīsus, miežus un griķus.
- Nekad neēdiet pārtiku, kas satur raugu.
- Ir nepieciešams organizēt pareizo režīmu - noteikti ēst vienā un tajā pašā laikā, vismaz 4 reizes dienā, bet mazās porcijās.
Šeit ir pamatnoteikumi, uz kuriem balstās pretsēnīšu diēta. Ēdienkartei jābūt sabalansētai un daudzveidīgai. Pie tā ir diezgan viegli pieturēties.
Produkti
Šajā sadaļā mēs piedāvājam to pārtikas produktu sarakstu, kurus varat un ko nevarat iekļaut savā uzturā.
| Var | Nevaru |
| Piena produkti | Cukurs un produkti, kas to satur |
| Mājputni un olas | Raugs (alus, vīns utt.) |
| Zivis | Kviešu milti |
| Dārzeņi un garšaugi | Ar cukuru bagāti augļi |
| Pupiņas | Daži siera veidi |
| Brūnie rīsi, mieži un griķi | Pārtikas produkti ar augstu cietes saturu |
| Skābmaizes | Zemesrieksti un pistācijas (šajos riekstos bieži ir pelējums) |
Ievērojot šos noteikumus, jūs varat viegli atbrīvoties no nepatīkamas sēnīšu infekcijas. Jāatceras: slimība ir vieglākanovērst nekā izārstēt. Tāpēc nākamajā sadaļā apspriedīsim preventīvos pasākumus.
Profilakse
Kā jau minēts iepriekš, pretsēnīšu diēta palīdz ne tikai atbrīvoties no slimības, bet arī kalpo kā sēnīšu infekciju profilakse. Ja esat veiksmīgi atveseļojies no slimības, joprojām ievērojiet šo uztura plānu.
Pretsēnīšu diēta palīdzēs arī ar kuņģa problēmām. Lai to izdarītu, uzturā jāiekļauj vairāk dārzeņu, tostarp gurķi, kāposti, burkāni, selerijas, pētersīļi, zaļie zirnīši. Ēdiet augļus, dodot priekšroku skābiem āboliem, dzērvenēm, ķiršiem, kivi. Šeit ir vērts atcerēties vienu noteikumu - nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot šos produktus.
No piena produktiem jāizvēlas dabīgie jogurti, kefīrs, biezpiens. Olb altumvielas var iegūt arī no pākšaugiem, liellopu gaļas, mājputnu gaļas, olām.
Eļļu var izmantot gan saulespuķu, gan olīvu. Dzeriet zāļu tējas un lietojiet citronūdeni vai dārzeņu sulu veikalā nopērkamo saldo dzērienu vietā.
Imunitātes aktivizēšana
Pretsēnīšu diēta, par kuru atsauksmes ir tikai pozitīvas, kalpo kā līdzeklis imunitātes paaugstināšanai. Bet tā ir spēcīga imūnsistēma, kas ir atslēga uz veselību un aizsardzību pret sēnīšu infekcijām. Papildus diētai ir vērts ievērot personīgās higiēnas noteikumus. Konsultējieties ar savu ārstu – ja nepieciešams, viņš Jums izrakstīs papildu zāles imunitātes paaugstināšanai. Mēģiniet vadītveselīgs dzīvesveids.
Pretsēnīšu diēta: ēdienkartes, receptes
Piemēroti ēdieni ēdienkartes plānošanai:
- Brokastīs: putra ar skābiem augļiem uz ūdens, tofu siers, krekeri, tēja vai kafija bez cukura.
- Uzkodas - augļi, jogurts, tomātu sula.
- Pusdienas - vārīta vista, baklažānu ikri, dārzeņu zupa, liellopa tvaika kotlete, vārīta liellopa gaļa, svaigu tomātu un gurķu salāti, sojas piens vai dārzeņu sula.
- Uzkoda - jogurts, augļi, glāze kefīra, tēja bez cukura.
- Vakariņas - siera kastrolis, svaigu dārzeņu salāti, zāļu tēja bez cukura.
Kā redzat, labs veids, kā ne tikai atbrīvoties no sēnītes, bet arī zaudēt svaru, ir pretsēnīšu diēta. Receptes var būt ļoti dažādas.
Piemēram, ņemsim veidu, kā pagatavot desertu. Sastāvdaļas: 1 ābols, glāze kefīra un kanēlis. Ābolu nepieciešams nomizot, sagriezt un sajaukt visas sastāvdaļas. Gardas brokastis ir gatavas.
Noderēs arī zivju kūkas. Mums vajadzēs: 0,5 kg zivju, 1 sīpolu, 1 burkānu, 1 olu, zaļumus. Sagatavojiet m alto gaļu no zivīm un sīpoliem, pievienojiet tai rīvētu burkānu. Pagaidiet, līdz iztecēs liekais šķidrums, un tad pievienojiet olu un zaļumus. Veidojiet pīrādziņus un tvaicē 20 minūtes.
Veselīgs ēdiens un veselīgs uzturs nav tik grūti, kā šķiet pirmajā mirklī.
