Pēdējā laikā ir bijis daudz strīdu par to, kādi asinsspiediena rādītāji tiek uzskatīti par normāliem. Daži ārsti ievēro sen noteiktos standartus, un kāds apgalvo, ka robežspiediena rādītāji ir individuāli katram organismam. Jebkurā gadījumā taisnība var būt abiem. Attiecībā uz hipotensiju dažiem 100/90 tiek uzskatīts par zemu rādītāju, kamēr kāds jūtas normāli. Sīkāk apskatīsim, kas ir hipotensija, kādas ir tās pazīmes un simptomi, kā arī jautājumu par to, kā paaugstināt asinsspiedienu.
Zema asinsspiediena pazīmes
Ar zemu asinsspiedienu rādījumi nokrītas zem skaitļiem, kas tiek novēroti cilvēka normālā stāvoklī. Pamatojoties uz medicīniskajiem standartiem, tas ir mazāks par 100/60. Bet šeit ir jāņem vērā individuālās īpašības un cilvēka vispārējā labklājība. Tā, piemēram, tie, kuru parasimpātiskā nervu sistēma īpaši ietekmē ķermeni, ir pakļauti hipotensijai. Viņi var justies lieliski arī 90/60. Ja šie skaitļi pieaugs līdzstandartiem, to stāvoklis var ievērojami pasliktināties.
Atšķirībā no hipertensijas pacientiem, hipotensijas pacienti jūt spiedienu. Kad rādītāji samazinās, iestājas vispārējs vājums, nespēks, letarģija un savārgums. Ir sāpes galvas aizmugurē. Pārpildītās, smacīgās telpās hipotensijai nekavējoties trūkst gaisa. Pastiprinās svīšana, parādās reibonis, elpas trūkums. Iespējama slikta dūša un vemšana. Šādos gadījumos jums steidzami jāpalielina asinsspiediens. Kā to izdarīt, mēs analizēsim tālāk.
Slimības simptomi
Ar hipotensiju galvenie nepatīkamie simptomi ir saistīti ar asinsrites traucējumiem smadzenēs. Kādi ir simptomi?
- Pacients jūt pulsējošas sāpes deniņos un pakauša daļā, dažreiz arī frontālajā daļā.
- Migrēna (sāpes vienā galvas pusē).
- Slikta dūša un vemšana.
- Labsajūtas pasliktināšanās magnētisko vētru, laikapstākļu maiņas laikā.
- Ar strauju kāpumu no rīta, reibonis, tumšs acīs. Iespējams ģībonis.
- Galvenais simptoms ir nogurums. Līdz darba dienas beigām hipotensijas pacientiem vienmēr ir samazināta efektivitāte. Asinsspiediena paaugstināšana kļūst obligāta.
- Biežas sūdzības par atmiņas zudumu un uzmanības novēršanu. Asins plūsmas palēnināšanās samazina ķermeņa aktivitāti. Pacienti bieži ir aizkaitināmi, emocionāli nestabili, nomākti.
- Zemāks tonis var izraisīt sirds muskuļa darbības traucējumus. Ir sāpes aiz krūšu kaula, to pavada sirdsdarbība, kas nav saistīta ar fizisko vainervu slodze.
- Gaisa trūkums. Bieža žāvāšanās.
- Aukstas un nejutīgas rokas un kājas. Paaugstināta jutība pret karstumu vai aukstumu.
Kādas ir zema spiediena briesmas
Medicīnā šādu parādību bieži novēro, kad hipotensīvie pacienti (no jaunības) vecumā pārvēršas par hipertensijas slimniekiem. Tas ir saistīts ar faktu, ka visā dzīves laikā pacienti cenšas paaugstināt asinsspiedienu, sasniegt standarta rādītājus. Ķermenis var reaģēt pretējā virzienā.
Patoloģiska hipotensija tiek uzskatīta par trauksmes signālu, tā var liecināt par veģetatīvās nervu sistēmas disfunkciju.
Zems asinsspiediens ir bieži sastopams simptoms tādām slimībām kā akūts miokarda infarkts, kuņģa-zarnu trakta asiņošana, anafilaktiskais vai cits šoks, pavājināta vairogdziedzera darbība, virsnieru dziedzeri. Šādos gadījumos zems spiediens var izraisīt šādus apstākļus:
- Pacients pēkšņi zaudē samaņu, var gūt savainojumus krītot.
- Atmiņas zudums.
- Kustību koordinācijas traucējumi.
- Redzes asuma samazināšanās.
- Nestabilitāte vingrinājumiem, sirds mazspēja.
Tātad, ja hipotensija ir primāra, tai nav citu slimību pazīmju, tā jāārstē stingri individuāli. Sekundāras hipotensijas gadījumā, ja to pavada cita slimība, steidzami jāmeklē medicīniskā palīdzība.
Narkotikas, kas paaugstina asinsspiedienu
Šīs grupas narkotikas nav daudz. Lielākā daļaizplatītas ir "Citramon", "Pantokrin", Eleutherococcus tinktūra, žeņšeņs, rozā radiola, ehinaceja, nemirstīgais zobakmens, Ķīnas magnolijas vīnogulājs un kofeīna-nātrija benzoāts. Ja regulāri lietojat līdzekļus, varat ievērojami paaugstināt asinsspiedienu.
Pie pirmajām hipotensijas pazīmēm noteikti jākonsultējas ar ģimenes ārstu. Viņš veiks pilnu pārbaudi un noteiks nepieciešamo ārstēšanu. Katram tas ir stingri individuāls. Pašārstēšanās var izraisīt neatgriezeniskas sekas un negatīvi ietekmēt vispārējo ķermeņa stāvokli.
Ko darīt, ja spiediens ir zems?
Kad ārsts ir apkopojis anamnēzi, veicis izmeklēšanu un konstatējis, ka hipotensija ir primāra, varat droši sekot tālāk sniegtajiem ieteikumiem.
- Veselīgs miegs. Galvenais hipotensijas punkts. Personai šajā gadījumā vajadzētu gulēt vismaz 8-9 stundas. Tajā pašā laikā nevajadzētu traucēt bioloģiskos ritmus, izstrādājiet pastāvīgu režīmu. Ja veselīga miega process ir traucēts, meklēt palīdzību pie psihoterapeita vai speciāliem medikamentiem.
- Pēkšņi piecelties no gultas ir absolūti neiespējami. Tas var izraisīt sabrukumu un samaņas zudumu. Pēc pamošanās guļus stāvoklī veiciet dažas iesildošās kustības ekstremitātēm, vienmērīgi pārejiet sēdus stāvoklī, kurā pavadiet 1-2 minūtes.
- Noderīga kontrastduša. Pie temperatūras izmaiņām ir jāpierod pakāpeniski. Pabeidziet procedūruauksta duša.
- Sportam un aktivitātēm brīvā dabā ir jābūt jūsu pavadoņiem. Ir ļoti svarīgi ēst pareizi. Galvenais šajā pat nav izvēlnes sastāvs, bet gan režīms. Brokastis ir obligātas! No rīta noder tase saldas kafijas (paaugstina asinsspiedienu). Bet jums nevajadzētu to ļaunprātīgi izmantot, ir iespējama atkarība.
- Ikdienas rīta vingrošana 10 minūtes.
- Nemēriet asinsspiedienu "simts reizes" dienā. Tas var kļūt par psihoterapeitisku elementu. Veiciet mērījumus tikai tad, kad jūtat simptomus.
Papildu padomi
Ja jūsu lokā ir hipotensija, jums noteikti jāzina, kā rīkoties, ja spiediens nokrītas līdz kritiskajam līmenim.
Noguldiet personu uz līdzenas virsmas un paceliet viņa kājas. Tas nedaudz palielinās asins plūsmu smadzenēs. Pēc tam masējiet kaklu, īpašu uzmanību pievēršot miega artērijām. Uzklājiet karstu kompresi uz pieres. Parasti tas ir pietiekami, lai normalizētu spiedienu. Ja tas nepalīdz, nepieciešama pacienta hospitalizācija.
Hipotensija ir vairāk kustībā, negulieties uz dīvāna. Fiziskās slodzes laikā skābeklis smadzenēs un citos orgānos tiek nogādāts ātrāk. Pēc treniņa miegs ir stiprāks un veselīgāks. No rīta stāvoklis ir daudz labāks. Ja jūs necieš no bezmiega, varat iekļaut režīmā un dienas miegu. Pēc tās pacienti ar hipotensiju jūtas jautrāki.
Kā paaugstināt asinsspiedienu mājās
Zems spiediens norāda uz ķermeņa darbības traucējumiem, to nevajadzētu atstāt novārtā. Uzreizproblēmu nevar atrisināt, jo izmaiņas asinsvados bieži ir saistītas ar ģenētiskiem faktoriem. Ja jums nav pa rokai asinsspiediena medikamentu, varat izmantot šādas efektīvas metodes:
- Vispieejamākais un vienkāršākais veids, kā palielināt spiedienu, ir sāls kristālu rezorbcija. Nedzeriet ūdeni.
- Palieliniet spiedienu un nostipriniet efektu vairākas dienas pēc šīs receptes pagatavotas zāles: ¼ tējk. Kanēli ieber glāzē verdoša ūdens, pēc tam, kad tas atdzisis, pievieno 2 ēdamkarotes medus. Dzeriet no rīta un vakarā tukšā dūšā.
- Pagatavo šo maisījumu: m alta kafija - 50 g; medus - 0,5 l; citronu sula. Uzglabāt ledusskapī. Lietojiet tējkaroti pēc ēšanas divas stundas vēlāk.
- Ja steidzami jāpalielina spiediens, apēdiet maizes šķēli ar medu un kanēli.
- Vēl viens veids, kā ātri paaugstināt spiedienu, ir sauja sālītu riekstu vai siera sviestmaize.
- Ja jums reibst galva, varat dzert saldu tēju un ēst konfektes. Cukura līmeņa paaugstināšana asinīs palīdzēs jums justies labāk.
Tiek uzskatīts, ka zaļā tēja paaugstina asinsspiedienu, jo tā satur kofeīnu. Medicīniskie pētījumi to ir atspēkojuši. Zaļā tēja, īpaši ar citronu, pazemina asinsspiedienu. Tas ir kontrindicēts pacientiem ar hipotensiju.
Kafija, dzērieni
Kā ātri paaugstināt asinsspiedienu? Pacientiem ar hipotensiju stipra kafija ir glābiņš.
Liels kafijas daudzums izskalo no organisma kalciju, nevajag to ļaunprātīgi izmantot, pietiks ar vienu vai divām tasītēm dienā. Daudzitādā veidā paaugstiniet spiedienu. Turklāt dažreiz jūs varat iekļaut savā uzturā šādus uzmundrinošus dzērienus:
- stipra tēja;
- kofeīnu saturoši dzērieni;
- dzērieni, kuru pamatā ir žeņšeņs, citronzāle, eleuterococcus, leuzea;
- kafija ar konjaku.
Karstā laikā, kad organisms zaudē mitrumu, pietiks izdzert glāzi ūdens. Hidrobalanss tiks atjaunots, spiediens atgriezīsies normālā stāvoklī.
Tēja hipotensijas slimniekiem
Pacientiem ar hipotensiju ir noderīgas dažādas tējas, kas paaugstina asinsspiedienu.
- Pirmajā vietā ir melnā tēja, kas paplašina asinsvadus, paaugstina asinsspiedienu, likvidē neirozes, nodrošina smadzenes ar skābekli.
- Ivan-tēja jeb fireweed ir noderīga hipotensijas gadījumā. Sastāvā esošās ēteriskās eļļas, aminoskābes un mikroelementi rada pozitīvu efektu, normalizē asinsspiedienu.
- Monastic tēja. Tas ieguva savu nosaukumu no savas izcelsmes. Solovetskas salu mūki izstrādāja tā sastāvu. Šī kolekcija nes klostera nosaukumu. Tajā ietilpst: vilkābele un oregano, eikalipts un timiāns, upenes, asinszāle un savvaļas roze, pļavas un kumelītes.
Produkti
Šokolāde neapšaubāmi ir viens no pārtikas produktiem, kas paaugstina asinsspiedienu. Tas satur kalciju, fosforu, magniju, antioksidantus. Tas ir ļoti noderīgi pacientiem ar hipotensiju. Stiprina asinsvadus, novērš asins recekļu veidošanos.
Ēdienkartē obligāti jāiekļauj rieksti, medus un siers. No rīta pie kafijas tases, sviestmaizi arsiers un sviests. Noderēs muslis ar riekstiem un augļiem.
Ēdiet vairāk sarkanos un zaļos dārzeņus: sīpolus, burkānus, skābenes, kartupeļus, mārrutkus, ķiplokus.
Noteikti iekļaujiet savā uzturā svaigus augļus un ogas. Aukstā laikā dzeriet augļu dzērienus no smiltsērkšķiem, pīlādži un mežrozīšu augļiem.
