Cik daudz jāguļ mazulim 11 mēnešu vecumā? Šo jautājumu uzdod visi gādīgie vecāki. Jebkurš pieaugušais varēs saprast, vai viņš ir pietiekami izgulējies vai nē, kā arī noteikt “nakts nomoda” ilgumu. Turklāt viņam nav grūti noteikt, kurā laikā jāiet gulēt, lai no rīta justos mundrs. Bet kā ir ar maziem bērniem, jo viņi joprojām daudz ko nesaprot sava vēl ļoti jaunā vecuma dēļ?
Miega nozīme
Miegs ir svarīga jebkura bērna ikdienas sastāvdaļa. Mazuļu aktīvai attīstībai ir vienlīdz svarīgi, lai viņi pilnībā atpūstos. Katrs bērns 11 mēnešu vecumā lielāko daļu laika pavada Morfeja valstībā. Tas galvenokārt ir saistīts ar to, ka mazā organismā notiek intensīvas izmaiņas fizioloģiskā līmenī.
11 mēnešos, nomoda periodā, mazuļi sāk gūt jaunus atklājumus un apgūt daudzas noderīgas prasmes. Visam šim izziņas procesam ir vajadzīgs zināms enerģijas daudzums, un tad tas ir jāpapildina. Un kāds ir labākais veids, kā to izdarīt? Tieši tā, tas ir sapnis.
Cik daudz 11 mēnešus vecam mazulim vajadzētu gulēt dienas laikā? Atpūtas nozīme ir tajā, ka bērna zināšanas par apkārtējo pasauli sagādā prieku, nevis nepārvēršas par nogurdinošu procesu. Lai to izdarītu, bērniem šajā vecumā vajadzētu gulēt ne tikai naktī, bet arī dienā un vairākas reizes.
Vecākiem vienmēr jāatceras, ka veselīgs vajadzīgā ilguma miegs ir svarīgs ne tikai laba garastāvokļa radīšanai bērnā. Turklāt tas palīdz stiprināt imūnsistēmu, uzlabot fiziskās un garīgās spējas, kā arī veicina harmonisku organisma attīstību.
Pielāgoti parametri
Katrs cilvēks uz planētas Zeme atšķiras pēc tīri individuāliem fizioloģiskajiem parametriem. Tieši tad, kad cilvēki pulcējas pūlī, viņi var būt līdzīgi uzvedības ziņā, vienlaikus veidojot vienotu organismu. Tomēr katrs atsevišķi mēs neesam kā otrs. Turklāt individuālisms veidojas no pirmās dzimšanas dienas vai pat dzemdē.
Bērna ķermenis jau spēj patstāvīgi veidot savu rutīnu. Cik daudz bērns guļ 11 mēnešu vecumā pa dienu, tas ir viņa paša ziņā. Vecākiem piespiest mazuli iet gulēt stingri noteiktās stundās (kas parasti tiek uzskatīts par normu), ir ārkārtīgibezjēdzīgs, ja ne nežēlīgs solis pret savu bērnu.
Tomēr speciālistiem ir izdevies aprēķināt optimālo stundu skaitu, ko bērnam vajadzētu pavadīt ar labumu sev. Reālos apstākļos neatbilstība statistikas datiem ir ± 1 stunda.
Dienas snaudiens
Jebkuru mīlošu māti vienmēr interesēs jautājums par to, cik tieši viņas bērnam vajadzētu gulēt dienas laikā. Jaundzimušie var nosnausties līdz 20 stundām dienā un justies lieliski. Tas ir saistīts ar faktu, ka viņu ķermenis lielāko daļu enerģijas tērē iekšējiem fizioloģiskiem procesiem, un mazulis ātri nogurst. Tomēr, pieaugot vecākam, viņš kļūst stiprāks, un bērna rutīna mainās.
Cik reizes 11 mēnešus vecs mazulis guļ dienas laikā? Gandrīz līdz gada vecumam bērniem jau ir 2,5-3 stundas. Turklāt šis ilgums ir jāsadala uz pusēm - tas ir, katrs 90 minūtes. Citiem vārdiem sakot, bērnam tagad vajadzētu gulēt vismaz 2 reizes dienā, bet ne vairāk. Šāds režīms bērnam jāiepazīstina pakāpeniski, lai nodrošinātu maksimālu komforta zonu.
Vislabāk bērna miegu organizēt svaigā gaisā. Gāzēta atmosfēra, protams, nav piemērota. Šādām pastaigām ieteicams izvēlēties klusas un mierīgas vietas, ko ieskauj koki. Šāds režīms bērnam nāks tikai par labu, bagātinot viņa ķermeni ar skābekli. Turklāt tas arī pozitīvi ietekmē viņa emocionālo stāvokli.
Ja kāda iemesla dēļ uz ielas nav iespējams organizēt mazuļa miegu, noderēs lodžija. Tikai šajā gadījumā ir nepieciešama rūpīga uzraudzība, pat kamēr bērns ir iegrimis Morfeja valstībā.
guli naktī
Ar ikdienas rutīnu viss ir vairāk un mazāk skaidrs, bet kā ar nakts režīmu? Cik daudz vajadzētu gulēt bērniem vecumā no 10 līdz 11 mēnešiem? Šis diennakts laiks ir vissvarīgākā sastāvdaļa pilnīgai mazuļa attīstībai un možuma lādiņš nākamajai dienai. Naktīs bērns parasti guļ līdz 12 stundām. Un ar šo laiku pietiek kārtīgai atpūtai.
Lielākā daļa 11 mēnešu vecu bērnu guļ ļoti labi un var izlaist nakts barošanu. Daudziem vecākiem pat žēl pamodināt savu bērnu, jo viņš guļ tik saldi, ka ir pat bail viņu netīšām traucēt. Tomēr nav vēlams izlaist barošanu naktī, jo pastāv liela varbūtība, ka bērns pamodīsies ļoti agri (4-5 no rīta) un prasīs ēdienu. Rezultātā tas draud izsmelt ne tikai mazuļa, bet arī viņa mātes spēkus. Šajā sakarā nekādā gadījumā nav ieteicams izlaist nakts barošanas procedūru.
Turklāt, lai mazulis varētu labi atpūsties naktī, viņa miegs dienas laikā nedrīkst būt pārāk garš.
Miega trūkuma pazīmes mazulim
Pirms 6 mēnešu vecuma bērni parasti var ātri aizmigt barojot, pastaigās, vārdu sakot, jebkurā gulēšanai ērtā vietā un laikā. Saprotot, cik daudz bērns guļ 11 mēnešu vecumā, ir svarīgi arī ņemt vērā, ka pēc sešiem mēnešiem var būt arī dažas raksturīgas pazīmes. Bet tagad viņi liecinās, ka mazulis acīmredzami neguļ pietiekami daudz.
Šādi simptomi ir:
- Bērns aizmieg mašīnā vai ratos, uzreiz pēc kustību sākuma. Šāds sapnis ir pārmērīga darba rezultāts, un to nevar saukt par veselīgu. Pēc kustību pārtraukšanas mazulis parasti pamostas.
- No rīta mazulis pamostas vēlāk par 7.30. Bērnu bioloģiskais ritms ir sakārtots tā, lai vislabākais pamošanās laiks būtu intervāls no 6 līdz 7.30. Tikai šajā gadījumā viņi būs labi atpūtušies un labā noskaņojumā.
- Pārāk agra celšanās (pirms 6:00) arī neliecina par labu, jo arī tas liecina par miega problēmām un pārmērīgu darbu. Tajā pašā laikā bērnus nevajadzētu sūtīt gulēt vēlu, lai viņi pamostos nedaudz vēlāk.
- Ja bērns pastāvīgi aizmieg un pamostas ar asarām, tas skaidri liecina, ka vecāki pret bērnu neizturas pareizi, pretēji viņa iekšējam bioloģiskajam pulkstenim.
Nevajadzētu par zemu novērtēt to, cik svarīgi ir pietiekami gulēt 11 mēnešu vecumā.
Miega trūkuma simptomi maziem bērniem un pusaudžiem ir līdzīgi. Viņiem attīstās aizkaitināmība, agresijas pazīmes, biežas kaprīzes. Tāpat nav izslēgts hronisks nogurums, kad bērns bez iemesla var aizmigt pa dienu un pārgulēt līdz nākamajam rītam.
Laba pozīcija gulēšanai
Daudzus vecākus interesē arī šis jautājums: kāda ir labākā gulēšanas poza viņu bērnam? Dažas mātes un tēvi cenšas dot saviem bērniem labāko iespējamoķermeņa stāvokļa skatījums. Viņi domā, ka viņam tā būs ērtāk gulēt. Tas faktiski var darboties jaundzimušajiem, jo 11 mēnešu vecumā mazulis jau varēs apgāzties bez palīdzības.
Šā iemesla dēļ visus mēģinājumus kaut kā labot mazuļa stāvokli var atstāt pagātnē ar tīru sirdsapziņu. Bērns aizmigs tieši tajā pozā, kas viņam ir vispiemērotākā, lai nodrošinātu komfortu. Tas vēlreiz pierāda, ka jautājums par to, cik reižu bērns guļ 11 mēnešu vecumā un cik tieši ir viņa prerogatīva.
Turklāt nav nepieciešams likt spilvenu zem galvas. Mazulis var mierīgi gulēt bez tā. Turklāt pastāv uzskats, ka gulēšana uz spilvena tikai kaitē. Un ne tikai bērniem, bet arī pieaugušajiem. Bet tas nav mūsu raksta tēma.
Nosacījumi labam miegam
Daži bērni nevar aizmigt, un, ja aizmigt, viņiem parasti ir nemierīga nakts. Un mazulis var pamosties vairākas reizes. Galu galā tas negatīvi ietekmē spēka atjaunošanos, kas tika iztērēta visas dienas garumā.
Pa virsu visam, bērna nemierīgā miega dēļ tiek traucēta arī viņa vecāku atpūta. Tāpēc pieaugušajiem ir jārada mazulim labvēlīgi apstākļi, lai viņš mierīgi aizmigtu.
Miers un miers
Pirmkārt, telpā, kurā bērns pavada laiku sapnī, ir jāievieš klusums. Protams, vienkārši nav iespējams pilnībā noņemt visas svešās skaņas. Bet, ja to joprojām var izdarīt, tad var pielikt pūlesir pretējs rezultāts.
Svarīgi ir ne tikai tas, cik daudz mazulis guļ 10-11 mēnešu vecumā, bet arī kādos apstākļos. Klusēšanu nedrīkst pārspīlēt. Pat ja jūs pastāvīgi klusi pārvietojaties pa dzīvokli, kad mazulis guļ ciešā miegā, galu galā viņš var pamosties pat no mazākās šalkoņas, kas kļūs par viņa ieradumu. Tāpēc nevajadzētu panākt absolūtu klusumu, jo tas fiziski vienkārši nav iespējams. Bērnam ir jāpierod pie apkārt esošajām skaņām. Protams, vienkārši nepieciešams noņemt skaļus svešus trokšņus, taču klusa un patīkama mūzika būs lielisks miegains fons.
Temperatūras apstākļi
Bērnu istabā jāiestata vajadzīgā temperatūra. Optimālā temperatūra ir 22 ° C. Iespējams, daudziem pieaugušajiem šādi apstākļi nešķitīs gluži labvēlīgi, un temperatūra būs zema. Patiesībā tas ir tieši otrādi.
Bērna organismā fizioloģiskie procesi norisinās diezgan intensīvā režīmā, un šī temperatūra būs visērtākā nakts atpūtai. Nav nepieciešams ietīt bērnu siltā sedziņā. Jūs varat viņam vienkārši valkāt pidžamu. Tikai tam jābūt izgatavotam no hipoalerģiska materiāla (kokvilna pēc izvēles).
Ekspertu padomi
Daudzi eksperti labi zina, cik daudz mazulim vajadzētu gulēt 11 mēnešu vecumā.
Viņiem ir arī kopīgs viedoklis, ka ir jārada mazulim vislabvēlīgākie apstākļi. Šajā jautājumā var palīdzēt vairāki noderīgi ieteikumi:
- Arī vecākiem ir vajadzīga atpūta -miega trūkuma nogurušie mātes un tēvi nespēj pienācīgi palīdzēt savam bērnam. Labs miegs ir nepieciešams gan mazulim, gan viņa vecākiem!
- Bērna gultiņai jābūt pieaugušo redzeslokā. Ja vajadzēs, mamma ātri būs klāt.
- Visam ir vajadzīgs mērs - miega trūkums, kā zināms, neliecina par labu. Tajā pašā laikā pārāk daudz miega arī nenāk par labu.
- Enerģija – bērnam nomoda stundās jābūt aktīvam. Tādējādi viņa enerģija tiek tērēta pareizi. Tas tiks papildināts nakti.
- Ērti apstākļi - svarīgi ne tikai nodrošināt nepieciešamo klusumu, bet arī aptumšot gaismas, kad bērns aizmieg.
- Barošana - pirms gulētiešanas mazulim ir ieteicams dot 30 minūtes laika izsalkuma remdēšanai.
Ievērojot šos vienkāršos padomus, vecāki nodrošinās bērnam ērtu vidi aizmigšanai. Tomēr, ja arī šajā gadījumā mazulis neguļ labi, ir jēga būt uzmanīgiem un padomāt par viņa veselības stāvokli. Visticamāk, ka viņa organismā ir kādi traucējumi.
Nav vēlams pašārstēties, jo tas tikai kaitēs. Ir nepieciešams konsultēties ar speciālistu. Tikai viņš spēj saprast iemeslus un sniegt nepieciešamos ieteikumus.
Rezumējot
Kā mēs tagad zinām, visi bērni ir izkārtoti atšķirīgi, un to, cik reižu bērns guļ 11 mēnešu vecumā, izlemj tikai viņa jaunais ķermenis. Un, neskatoties uz to, ka pastāv vispārpieņemtas atpūtas normas un standarti, vecākiem nevajadzētu pilnībā paļauties uz tiem - šie datidota orientācijai. Pieaugušajiem ir jāvēro savs bērns, jo pēc viņa piedzimšanas viņiem viss interesantākais tikai sākas, un tieši viņiem tiek dota galvenā loma bērna veiksmīgā attīstībā.
Bērna novērošana ļaus mammām un tētiem izlemt un veidot vispārēju miega un nomoda režīmu. Dažiem bērniem ir nepieciešams vairāk miega, citiem mazāk. Vecāku galvenais uzdevums nav bezrūpīgi uzraudzīt mazuli, ārkārtīgi svarīgi ir izvairīties no viņa pārslodzes.
Tam nepieciešami regulāri bērna novērojumi, kas ļauj novērtēt viņa fizisko stāvokli un emocionālo fonu.
