Atsevišķu vielu trūkums cilvēka organismā rada veselības problēmas. Savas funkcijas pilda ne tikai C, E, A vitamīni, bet arī folijskābe. Vīriešiem, plānojot grūtniecību, šī viela ir tikpat svarīga kā topošajām māmiņām. Veselīga folijskābes pārtika ir obligāta visu vecumu cilvēkiem.
Kas ir folijskābe?
Dabā viss ir jāatjaunina. Rudenī kokiem nokrīt lapas, un pavasarī to vietā nāk jaunas. Tas pats notiek ar cilvēka ķermeni. Šūnas tiek regulāri atjauninātas. Ja cilvēks ēd pareizi, daudz notiek svaigā gaisā un guļ vismaz 8 stundas diennaktī, visi procesi norit bez kļūmēm, imūnsistēma strādā ar pilnu spēku. Un šeit ir nepareizsdzīvesveids izraisa vitamīnu trūkumu. Ūdenī šķīstošā B9 – folijskābe – ir atbildīga par jaunu šūnu attīstību. Vīriešiem, plānojot grūtniecību, vielai ir svarīga loma.
Zinātnieki ir atklājuši, ka B vitamīna 9 trūkums organismā var izraisīt kaulu smadzeņu darbības traucējumus. Sarkanās asins šūnas vairs netiek ražotas pareizajā daudzumā. Tā rezultātā rodas anēmija, kuras rezultāts būs vairākas vienlaicīgas slimības. Tādējādi varam secināt, ka ikdienas uzturam jābūt piesātinātam ar veselībai nepieciešamajiem vitamīniem un mikroelementiem. Mēs nedrīkstam aizmirst par folijskābi.
Kāpēc pieaugušiem vīriešiem vajadzīgs vitamīns B9?
Tas ir tik raksturīgs dabai, ka vīrieša ķermenim vienmēr jābūt gatavam ieņemšanai. Tā ir atšķirība starp džentlmeni un vājā dzimuma pārstāvi. Sievietēm olšūna nogatavojas tikai reizi mēnesī. Bet spermatozoīdi vīriešiem veidojas pastāvīgi, neatkarīgi no gada laika un nedēļas dienas. Ja pāris ilgstoši nevar ieņemt bērnu, rodas jautājums: vai ar stiprā dzimuma pārstāvja veselību viss ir kārtībā? Noteikti pārbaudiet spermas kvalitāti. Folijskābe vīriešiem, plānojot bērnu, ir svarīga loma. B vitamīna deficīts9 var izraisīt dzīvotspējīgu spermatozoīdu skaita samazināšanos.
Pareiza folijskābes daudzuma trūkums organismā bieži veicina gēnu mutāciju attīstību. Ja abi pārī pieņemvitamīnus pirms ieņemšanas, tas ievērojami palielina iespēju piedzimt veselu bērnu. Gan vīriešiem, gan sievietēm folijskābes lietošana jāsāk ne vēlāk kā 3 mēnešus pirms plānotās ieņemšanas.
Folskābe pusaudžu zēniem
B vitamīns9 ir atbildīgs par jaunu šūnu veidošanos. Dažos gadījumos folijskābi izraksta arī pusaudžu zēniem. Vīriešiem ar neauglību zāles tiek parakstītas palielinātā devā. Zēniem vitamīnu zāles var izmantot spermatoģenēzes regulēšanai. Ja pusaudzim šajā jomā būs pārkāpumi, jau agrīnā vecumā situāciju varēs labot daudz efektīvāk. Ja ļausiet problēmai noritēt, izredzes neizārstēt neauglību vispār palielinās.
Tas nepavisam nenozīmē, ka zēnam jau no mazotnes būtu jālieto folijskābes preparāti. Nekādas tabletes bērnam nevar dot bez ārsta ieteikuma. Viss, kas vecākiem jādara, ir jāuzrauga sava dēla dzīvesveids. Viņam regulāri jāatrodas svaigā gaisā, labi jāēd, pietiekami gulēt. Palīdzība ir jāmeklē, ja bērns fiziskajā attīstībā atpaliek no vienaudžiem. Visticamāk, šajā gadījumā zēnam tiks nozīmēta folijskābe kombinācijā ar hormonālajiem medikamentiem. Vīriešiem, plānojot grūtniecību, tiek izrakstītas arī vitamīna B9 tabletes. Lai gan aptiekas zāles var aizstāt ar pārtikas produktiem, kas bagāti ar folijskābi.
Kas jāiekļauj ikdienas uzturā, plānojot ieņemšanu?
Ja lietosiet pareizos produktus, farmaceitiskie produkti nebūs jālieto. Kur atrodama folijskābe? Vīriešiem, plānojot grūtniecību, uzturā obligāti jāiekļauj gaļa. Šis produkts tiek uzskatīts par dažādu vitamīnu un minerālvielu noliktavu. Lielākā daļa folijskābes ir atrodama liellopu gaļā. Ja katru dienu ēdat vismaz 200-300 g šī produkta, izzudīs nepieciešamība lietot zāles, kas satur B9.
Visiem cilvēkiem neatkarīgi no vecuma ir jāēd cūkgaļas vai liellopu aknas. Tas satur arī folijskābi vīriešiem. Plānojot grūtniecību, deva var būt 100-150 g dienā. Uzturu ir vērts papildināt ar citiem B vitamīnu saturošiem pārtikas produktiem9. Vienmēr uztura bagātinātāju sastāvā "vīriešu spēkam" ietilpst alus raugs. Tie satur pietiekami daudz folijskābes arī vīriešiem, plānojot bērnu. Atsauksmes liecina, ka multivitamīnu preparātu lietošana nav obligāta, ja ģimenes uzturs ir bagātīgs. Abiem partneriem ir jāēd pareizi.
Runājot par alus raugu, daudzi vīrieši var atcerēties alu. Bet patiesībā tiem, kas plāno ieņemt bērnu, par alkoholu būs jāaizmirst. Alus ir īsts spermas slepkava. Patiešām, folijskābe ir atrodama putojošā dzērienā. Taču nav sagaidāma labvēlīga ietekme uz ķermeni.
Folskābes tabletes
Jebkuri farmaceitiskie preparāti nevar būt laba uztura alternatīva. Bet, ja ilgstoši nav iespējams ieņemt bērnu, speciālists var izrakstīt zāles tabletēs. Cik daudz folijskābes vajadzētu saturēt vienā tabletē vīriešiem, plānojot grūtniecību (mg)? Šis jautājums ir ļoti svarīgs. Galu galā aptiekas piedāvā zāles ar dažādām devām: no 0,5 līdz 5 mg. Tabletes ļauj precīzāk aprēķināt dienā patērētās folijskābes daudzumu. Pirms sākat lietot zāles, jums jākonsultējas ar savu ārstu. Vairumā gadījumu speciālists noteiks minimālo devu, vienlaikus iesakot bagātināt diētu ar pārtikas produktiem, kas satur pietiekami daudz folijskābes.
Indikācijas tablešu lietošanai
Plānojot ieņemšanu, folijskābe vīriešiem ne vienmēr var tikt nozīmēta. Ekspertu atsauksmes liecina, ka tablešu preparāta lietošanas pamatā ir vairākas blakusslimības. Pirmā ir makrocītiskā anēmija. Tāpat stiprā dzimuma pārstāvjiem zāles izraksta, ja iepriekš diagnosticēta neauglība, pat ja spermas kvalitāte šobrīd ir augstā līmenī.
Zēniem pubertātes vecumā tiek nozīmēta folijskābe, ja viņiem ir aizkavēta attīstība. Vitamīns B9 stimulē spermatoģenēzi. Dažām seksuālajām disfunkcijāmvar ordinēt kombinācijā ar citām zālēm un folijskābi. Vīriešiem, plānojot grūtniecību, devu izvēlas tikai ārsts. Bērniem vitamīns palīdz stimulēt atmiņu un nervu sistēmas darbību. Tādēļ zāles var lietot hiperaktīvu zīdaiņu ārstēšanai. Lai gan šajā gadījumā terapijai nav nekāda sakara ar reproduktīvo funkciju.
Kā lietot folijskābi?
Šķiet, ka, plānojot grūtniecību, vīriešiem tiek nozīmēta folijskābe, ir vērts pievērst uzmanību tikai devai. Ekspertu atsauksmes liecina, ka ir nepieciešams arī izvēlēties pareizo laiku zāļu lietošanai. Nav iespējams apēst tableti pēc ēdienreizes, mazgājot to ar pietiekamu daudzumu ūdens. Tā ir taukos šķīstoša viela, tāpēc kapsulu labāk izdzert ēdienreizes laikā. Turklāt B9 vitamīns uzsūcas tieši proporcionāli vitamīnam B12. Un, ja jūs papildus lietojat pārtiku, kas bagāta ar askorbīnskābi, visi B vitamīni tiek lieliski absorbēti.
Nedrīkst aizmirst arī to, ka folijskābei nav spēju uzkrāties organismā. Tāpēc ir vērts sākt lietot zāles dažus mēnešus pirms ieņemšanas un nepalaist garām nevienu dienu līdz grūtniecības iestāšanās brīdim. Sievietēm jāturpina lietot zāles visā bērna piedzimšanas periodā.
Kādai vajadzētu būt devai?
Ja ar diētas palīdzību nav iespējams papildināt ikdienas vitamīnu devu, ir vērts iegādāties zāles. Ieteicams to lietot pēc ārsta ieteikuma. Katrai konkrētai situācijai zāļu deva būs atšķirīga. Vīriešiem, kuri plāno grūtniecību, tiek nozīmēti 200 mikrogrami dienā.
Atsauksmes par folijskābes lietošanu vīriešiem
Vairumā gadījumu stiprā dzimuma pārstāvjiem vienkārši jāpielāgo uzturs, piesātināts ar vitamīniem un veselībai nepieciešamajiem mikroelementiem bagātu pārtiku. Iepriekš minētie ieteikumi ir piemērotāki stiprā dzimuma pārstāvjiem, kuriem ir jebkādas novirzes, kas saistītas ar spermas kvalitātes pasliktināšanos. Ja ticat atsauksmēm, ilgstoša folijskābes lietošana palīdz sasniegt vēlamo grūtniecību. Tomēr negaidiet tūlītējus rezultātus. Dažiem vitamīni jālieto vairākus mēnešus.
