Saskaroties ar saaukstēšanos, ikviens vēlas ātri nostāties uz kājām un atbrīvoties no slimības. Visvairāk tas var izjaukt parādījušās iesnas. Galu galā tas neļauj izbaudīt ēdiena garšu un smaržu, izraisa bezmiegu, kā arī neļauj justies ērti sabiedrībā. Nav brīnums, ka visi vēlas drīz izveseļoties un atkal normāli elpot.
Kāju vannas pret saaukstēšanos
Mēģinot atgūties no tā, daudziem rodas jautājums: vai ar saaukstēšanos ir iespējams pacelties kājām? Atbilde noteikti ir jā. Kāju planēšana īpaši sagatavotās vannās ir ne tikai iespējama, bet arī nepieciešama, ja vēlies pēc iespējas ātrāk atbrīvoties no saaukstēšanās. Turklāt tos var pagatavot ar minimālu sastāvdaļu daudzumu. Vienā mirklī jums ir nepieciešams tikai karsts ūdens un pietiekami dziļa tvertne, lai ērti ietilptu jūsu kājās.
Atkarībā no saaukstēšanās pazīmēm un personīgaJa vēlaties, standarta sildošajai vannai varat pievienot noderīgus pretsāpju līdzekļus, piemēram, jūras sāli, soda, sinepju un augu novārījumus. Par laimi, ir daudz efektīvu veidu, kā mērcēt kājas pret iesnām un jaukt ārstnieciskās kāju vannas.
Tvaikojošo pēdu priekšrocības
Šī procedūra ir viens no visefektīvākajiem veidiem, kā ārstēt pirmos SARS simptomus. Pateicoties savlaicīgai kāju tvaicēšanai, tiek aktivizēts imūnsistēmas darbs un organisms sāk intensīvi cīnīties ar slimību. Galvenais ir tvaicēt kājas pirmajās divās saaukstēšanās dienās. Ja šo brīdi palaidīsi garām, vannas vairs nepalīdzēs ne no saaukstēšanās, ne citām slimības pazīmēm.
Pirms jūs planējat kājas ar iesnām, jums ir jāsaprot šīs procedūras ietekme uz ķermeni. Šīs ārstēšanas metodes pamatprincips ir siltuma ietekme uz aktīvajiem punktiem, kas atrodas uz pēdām. Saskaroties ar tiem, jūs varat izraisīt izmaiņas gļotādu stāvoklī. Tāpat kā hipotermijas gadījumā attīstās rīkles vai deguna iekaisums, tā sasilšana labvēlīgi ietekmē tos ar pretēju efektu.
Turklāt vanna palīdz paātrināt asinsriti organismā, un tāpēc leikocīti un limfocīti savus uzdevumus veiks daudz ātrāk, veicinot ātru atveseļošanos. Paaugstināta asins plūsma ļauj ātri iztīrīt elpceļus. Šis process arī novērš deguna eju pietūkumu.
Procedūras indikācijas
Galvenā indikācija procedūrai ir saaukstēšanās vai hipotermija. Šī efektīvā ārstēšana ir indicēta šādiem stāvokļiem:
- Sauss, kaklu plosošs klepus. Pēdu tvaicēšana karstā vannā palīdzēs ātrāk atbrīvoties no flegma.
- Aizsērējušas deguna ejas. Ar iesnām jūs varat planēt kājas katru dienu. Procedūra būs ļoti noderīga, tā atvieglos deguna nosprostojumu un brīvu elpošanu deguna ejās, novēršot to pietūkumu.
- Pēc ilgstošas uzturēšanās aukstumā vai lietū. Atgriežoties mājās, jums nekavējoties jāsagatavo vanna, pievienojot sinepju pulveri. Tas palīdzēs saglabāt siltumu un nesaslimt no smagas hipotermijas.
- Rupju kalumu parādīšanās uz kājām. Karstam ūdenim būs mīkstinošs efekts, un pēc sasilšanas ar pumeka akmeni var viegli noņemt ādas klepus.
- Bezmiegs. Tvaicējot kājas pirms gulētiešanas, jūs nevarat uztraukties par bezmiegu. Vanna šajā ziņā darbojas tāpat kā pilna vanna, tā ļoti labi atslābina.
- Podagra. Ar šo slimību kāju sasilšana palīdzēs noņemt lieko sāli no locītavām.
Papildus iepriekš minētajām norādēm par kāju tvaicēšanas procedūru var atšķirt arī sēnīšu slimības. Īpaši efektīvi vanna darbosies, ja pievienosi tai antibakteriālu līdzekli. Visi mikrobi tiks iznīcināti, un infekcija pilnībā izzudīs pēc dažām ikdienas procedūru sesijām.
Kontrindikācijas kāju tvaicēšanai
Neskatoties uz visu efektivitātiprocedūras, tas netiek rādīts visiem. Ārsti aicina neveikt karstas kāju vannas šādās situācijās:
- Pie paaugstinātas ķermeņa temperatūras. To uzskata par temperatūru virs 38 grādiem.
- Grūtniecība. Karsts ūdens bieži izraisa dzemdes kontrakcijas, kas var negatīvi ietekmēt augli.
- Varikozas vēnas. No vannas tiek aktivizēta asinsrite, un trauki paplašinās vēl vairāk. Tas var radīt bīstamas sekas.
- Sirds un asinsvadu slimības. Kāju tvaicēšana var izraisīt sirdsdarbības ātrumu.
- Menstruāciju periods. Šādās dienās ilgstoša karstā ūdens iedarbība var izraisīt dzemdes asiņošanu.
- Alerģijas slimnieki. Tā kā karstās vannas bieži satur uztura bagātinātājus ārstniecības augu vai citu tautas līdzekļu veidā, tiem, kuri cieš no alerģiskām reakcijām, tas jāņem vērā.
Ņemot vērā iespējamās procedūras kontrindikācijas, var izvairīties no nopietnām blakusparādībām.
sinepju vannas
Kā planēt kājas ar sinepēm pret iesnām, jāzina ikvienam, kam ir nosliece uz biežām saaukstēšanās slimībām. Sinepju vannas ir norādītas ne tikai aizlikts deguns, bet arī vīrusu slimības. Vienlaikus procedūrā ir apvienotas divas noderīgas mājas ārstēšanas metodes - standarta sinepju plāksteri un iesildīšanās. Sinepju pulveris ne velti tiek izmantots kompresēs, lai ārstētu smagas bronhīta formas. Tas aktivizē asinsriti un nodrošina asinsriti elpošanas traktā.
Ja jūs planējat kājasar iesnām ar sinepēm, tas stimulēs imūnsistēmu un palīdzēs atbrīvoties no saaukstēšanās. Lai pagatavotu vannu, samaisiet 1 ēdamkaroti pulvera 1 litrā karsta ūdens. Jutīgas ādas klātbūtnē sinepju deva jāsamazina uz pusi. Zinot, kā pareizi planēt kājas ar iesnām, jūs varat daudz ātrāk uzveikt saaukstēšanos un atvieglot deguna nosprostojumu.
Sāls vannas pret saaukstēšanos
Starpsezonā palielinās saaukstēšanās risks. Pēdu tvaicēšana karstā ūdenī ar sāli būs laba saaukstēšanās un iesnu profilakse. Ja deguns jau ir aizlikts un slikti elpo, ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk sagatavot kāju vannu. Par laimi, recepte viņai ir ļoti vienkārša un nesatur sarežģītas sastāvdaļas. Lai pagatavotu sāls šķīdumu, samaisiet 2 vai 3 ēdamkarotes sāls 2 litros karsta ūdens.
Varat izmantot gan parasto, gan jodēto sāli. Jebkurā gadījumā tai būs sildošs efekts, paplašinās poras un palīdzēs izvadīt no organisma toksīnus. Turklāt sāls vanna ir lielisks antidepresants. Ja vēlaties, varat pievienot pāris pilienus ēteriskās eļļas.
Soda kāju vanna
Ja ciešat no iesnām, un uz kājām parādās sēnīšu infekcijas pazīmes, tas nozīmē, ka organisms ir izsmēlis spēkus un nepieciešama kompleksa ārstēšana. Papildus zāļu terapijai ir ļoti svarīgi apzināties tautas metožu priekšrocības. Šajā gadījumā nav vērts prātot, vai ar saaukstēšanos planēt kājas. Procedūra būs ļotilabs ķermenim.
Pēdu vanna ar sodu ne tikai atvieglos iesnas un pirmos saaukstēšanās simptomus, bet arī būs lielisks līdzeklis pēdu vai nagu sēnīšu ārstēšanai. Pēc tvaicēšanas ar sodas šķīdumu var viegli noņemt ādas klepus un lieko raupjo ādu. Lai pagatavotu vannu, ir jāatšķaida viena liela karote sodas divos litros karsta ūdens.
Tvaicējiet kājas zāļu vannā
Ja vēlies pēc iespējas ātrāk atbrīvoties no iesnām, vari pagatavot īpašas ārstnieciskās vannas ar inhalācijas efektu. Viņiem vispirms ir jāsagatavo zāļu novārījums. Pret saaukstēšanos der salvijas lapas, kliņģerīšu vai kumelīšu ziedi, kā arī asinszāle. Šie augi palīdz novērst iekaisis kakls un pat saaukstēšanās. Ja vannai pievienojat piparmētru novārījumu, varat mazināt trahejas spazmas. Bet ir ārkārtīgi svarīgi ievērot noteiktas sauso augu proporcijas. Pārspīlējot ar to daudzumu, var iegūt pārāk bagātīgu uzlējumu, kas tā vietā, lai atvieglotu, radīs diskomfortu.
Tvaikojošas kājas bērniem ar iesnām
Bērna pēdas, kas paceļas ar saaukstēšanos, ir jāuzmanās. It īpaši, ja viņš ir pirmsskolas vecumā. Ārsti iesaka vecākiem bērniem vannas taisīt tikai no 5 gadu vecuma, jo agrāks vecums nenozīmē ilgu mierīgu uzturēšanos vienā vietā. Būdams pārāk kustīgs, bērns var nesaprast, kāpēc no saaukstēšanās spārno kājas, un tādēļ apgāzt trauku ar karstu ūdeni vaimet to visu sev pāri. Turklāt viņam var attīstīties alerģiska reakcija pret jebkuru ārstēšanas šķīduma sastāvdaļu. Papildus šiem pasākumiem, tvaicējot kājas, ir ļoti svarīgi ievērot patīkamu temperatūras režīmu. Bērns ar iesnām un klepu var planēt kājas tikai ar viņam ērtu ūdens temperatūru.
Kā pacelt kājas
Lai atbrīvotos no pirmajām saaukstēšanās pazīmēm un neslimotu vēl vairāk, tvaicējot kājas, jāievēro noteikti noteikumi. Jūs varat novērst iesnas tikai tad, ja izmantojat pareizu kāju vannu lietošanas paņēmienu. Tādēļ jums tie ir jādara, pamatojoties uz šādiem ieteikumiem:
- Ūdenim jābūt vismaz 38-39 grādiem pēc Celsija. To vajadzētu izliet līdz apakšstilbiem vai ceļiem.
- Kājas karstā ūdenī jānolaiž lēnām, lai tvaicēšanas efekts notiktu pakāpeniski.
- Apmēram ik pēc 3-4 minūtēm vannā jāielej verdošs ūdens, lai uzturētu tajā vajadzīgo temperatūru. Šādā gadījumā vienmēr jāizvelk kājas no trauka un jāmaisa ūdens, lai neapdedzinātos.
- Ar saaukstēšanos kājas jātvaicē ne ilgāk kā 15-20 minūtes. Ar šo laiku pietiks, lai parādītos dziedinošais efekts uz degunu.
- Pēc procedūras uzkarsētā āda jānoslauka ar sausu dvieli un ātri jāuzvelk vilnas zeķes, lai sasildītos.
- Neejiet aukstumā apmēram 4 stundas pēc kāju tvaicēšanas. Lai panāktu vislabāko efektu, ieteicams to darīt pirms gulētiešanas.
Ja ievērojat iepriekš minētos noteikumus,Pēdu tvaicēšana palīdzēs ne tikai atvieglot iesnas, klepu, kakla sāpes un citus saaukstēšanās simptomus, bet arī patīkami, relaksējoši iedarbosies uz ķermeni.
