Tie, kuri kādreiz ir bijuši krievu pirtī un izjutuši tās dziedinošos tvaikus, noteikti pastāstīs, ka pēc tās apmeklējuma kaut kur pazuda slikts garastāvoklis, pazuda sāpošās locītavas, un citas pušumas, kas vēl nesen burtiski saindēja dzīvi. Tas rada nemainīgu vēlmi, lai šāds prieks būtu pēc iespējas ilgāks.
No neatminamiem laikiem krievi pirtī gāja ne tikai ūdens procedūrās. Viņam tā bija seno paražu un rituālu, kā arī zīlēšanas vieta. Kāpēc cilvēki šodien iet uz vannu? Mēģināsim izprast šo problēmu.
Tautas dziednieks
Vannas pastāv jau gadsimtiem ilgi. Un cilvēki izvēlas tos valkāt ne tikai tāpēc, lai labi nomazgātos. Šim izgudrojumam ir daudz piekritēju. Un viss tāpēc, ka vannas procedūrām piemīt ārstnieciskas īpašības, kuras cilvēce joprojām pazīst.no seniem laikiem.
Piemēram, Hipokrāts saviem pacientiem bieži izrakstīja tvaika pirti. Viņš uzskatīja, ka toksīni un indes, kas uzkrājas organismā un saindēja to slimības laikā, noteikti pametīs ķermeni pastiprinātas svīšanas dēļ. Ir vērts teikt, ka šis sengrieķu ārsts pats izmantoja viņa izstrādātās ārstēšanas metodes, kas ļāva viņam nodzīvot 110 gadus.
Veselīgas vannas procedūras saviem pacientiem piedāvāja Senās Romas ārsti. Viņi pamatoti uzskatīja, ka ūdens kopā ar tvaiku (gan sausu, gan slapju) rada īstus brīnumus.
Krievijā viņi arī zināja, ka peldēšanās procedūras dod labumu veselībai. Mūsu senči uzskatīja, ka labi apsildāma tvaika pirts var izārstēt jebkuru pacientu, pat šķietami bezcerīgu. Krievijā ilgu laiku peldēšanās veselības procedūras tiek izmantotas nervu sistēmas un muskuļu un skeleta sistēmas slimībām. Tvaika pirtī ārstēja podagru un saaukstēšanos, koriģēja locītavas un atbrīvojās no ādas slimībām. Tika uzskatīts, ka nav tādas slimības, no kuras vanna nevarētu glābt.
Elpošanas orgānu ārstēšana
Tvaiks un karsts gaiss bieži vien ir vienīgais veids, kā atbrīvoties no noteiktām slimībām. Tāpēc elpošanas orgānu ārstēšanai ieteicamas peldēšanās labsajūtas procedūras. To turēšanas laikā karsts tvaiks dod cilvēkam siltumu. Tajā pašā laikā plaušas sasilst, patogēnie mikrobi zaudē spēju ne tikai vairoties organismā, bet arī iekļūt tajā.
Krievu pirtītiek radīts tā sauktais karstuma dūriens, kas ievērojami uzlabo terapeitisko efektu. Šī parādība rodas brīdī, kad šķidrums tiek izliets uz karstiem akmeņiem, kas atrodas tvaika krāsnī. Un, ja ūdenim pievieno dažādus ārstnieciskus uzlējumus un novārījumus, var iegūt brīnišķīgu iespēju ieelpot dziedinošos tvaikus.
Pirts apmeklējums palīdzēs pēc bronhiālās astmas lēkmes. Šajā gadījumā ieteicams izmantot slotas, kas izgatavotas no koku zariem, blīvi pārklātas ar lapām. Galu galā tajā ir ārstnieciskas sastāvdaļas, kas, iztvaikojot, attīrīs plaušas no krēpām, rada spēcīgu pretiekaisuma iedarbību un veicinās bronhu dezinfekciju.
Vannas procedūru priekšrocības, atbrīvojoties no pneimonijas, ir lieliskas. Tie palīdzēs ar bronhītu.
Krampji un muskuļu spazmas
Vannas procedūras ir lielisks veids, kā atbrīvoties no daudzām slimībām. Tie palīdzēs ar muskuļu audu slimībām. Un šajā gadījumā ir vērts ķerties arī pie karsta tvaika un pašmasāžas, kas tiek veikta ar slotu. Šādas procedūras palīdzēs pēc iespējas ātrāk atbrīvoties no sastiepumiem un sasitumiem, jo tiek aktivizēti reģeneratīvie procesi bojātajos audos.
Tiem cilvēkiem, kuru muskuļu sistēma pēdējā laikā ir pakļauta pārmērīgai fiziskai slodzei, ieteicams apmeklēt tvaika pirti uz vairākām pašmasāžas seansiem. Vēlams lietot īpašus krēmus, kas dziļi sasilda ādu. Kad muskuļi ir izstiepti, tvaika istabas apmeklējums jāapvieno ar masāžas seansiem,ar rokām vai ar dažādas cietības pakāpes sukām.
Vannas procedūras ir īpaši neaizstājamas izmežģījumu un sasitumu ārstēšanā. Karstie tvaiki labi sasildīs muskuļus un dos tiem iespēju ātrāk atgūties. Vanna palīdzēs arī tiem, kam ir kādas ķermeņa daļas (kājas vai rokas) apsaldējums. Protams, ierīvēšanu ar degvīnu vai alkoholu var izmantot, lai radītu asiņu pieplūdumu ekstremitātēs, taču tas prasīs lielu fizisko piepūli un laiku. Tvaika pirts apmeklējums ātri un efektīvi izglābs cilvēku no apsaldējuma pazīmēm. Vienlaikus ieteicams uz karstiem akmeņiem uzliet sinepju vai eikalipta, kumelīšu vai liepu, nātru vai skuju šķīdumus.
Atbrīvojieties no artrīta un reimatisma
Tehnoloģiju progresa sekas ir novedušas pie tā, ka mūsdienu cilvēks ikdienā pieliek arvien mazāk fizisko piepūli. Lielākajai daļai cilvēku tas rada negatīvas sekas muskuļu atrofijas veidā. Šādas izmaiņas savukārt izraisa dažādus traucējumus locītavās, kuras zaudē savu elastību dažādu sabrukšanas produktu (sāļu un skābju) nogulsnēšanās dēļ.
Šādi procesi beidzas ar osteohondrozi, išiasu un artrītu. Vanna palīdzēs atbrīvoties no šīm slimībām, kas rada mokošas sāpes. Pat ar vienu tvaika pirts apmeklējumu, agrākā elastība daļēji atgriežas ķermenī.
Lai ātrāk atbrīvotos no slimības, ieteicams lietot āpšu taukus. To lieto tieši tvaika pirtī pēc rūpīgas šuvju uzsildīšanas. Tādā pašā veidā varat izmantot bišu medu vai lāču taukus.
Bieži vien, ārstējot išiass un artrītu vannā, izmanto karstas kompreses, kurām izmanto tvaicētus bērza pumpurus. Šīs procedūras efektu var uzlabot, aptinot to ar suņu matu jostu.
Imunitātes stiprināšana
Vannas procedūru izmantošana ir brīnišķīgs veids, kā saglabāt cilvēka veselību. Lai justos dzīvespriecīgi un možuma pilni, mums visiem ir nepieciešama laba imunitāte, kuru var stiprināt ar rūdīšanas procedūrām.
Jau senatnē cilvēki pievērsa uzmanību tam, ka kontrastējoša temperatūra labvēlīgi ietekmē cilvēka veselību. To apstiprina mūsdienu pētījumi. Tātad, ja vannā uzkarsēts cilvēks uzreiz ienirst sniegā vai ledus bedrē, tad ķermenis uz to reaģē, atbrīvojot milzīgu enerģijas lādiņu. Tajā pašā laikā notiek visspēcīgākā dzīvības spēku aktivizēšana. Šādas vannas procedūras ir noderīgas vīriešiem un sievietēm ar neaktīvu dzīvesveidu. Turklāt, regulāri rīkojoties, šāda rūdīšana palielinās ķermeņa imūno spēkus, pasargājot to no saaukstēšanās un iekaisuma slimībām.
Tievēšana
Sieviete jebkurā vecumā vēlas būt slaida un skaista. Bet neaizmirstiet, ka cilvēka izskatu lielā mērā ietekmē viņa veselība. Galu galā daudzi ir neapmierināti ar trausliem matiem, sliktu ādas stāvokli, neglītu sejas krāsu un lieko svaru. Un tās ir veselības sastāvdaļas.
Vannas procedūras ļaus atbrīvoties no daudzām problēmām. Sievietēmtvaika pirts ir ieteicama kā efektīvs līdzeklis, lai atbrīvotos no liekā svara. Karstais ūdens uzlabo asinsriti, kā rezultātā notiek dziļa organisma attīrīšanās un pastiprinās vielmaiņas procesi.
Vannas procedūras svara samazināšanai atkārtojas kursos ar 2-3 dienu pārtraukumu. Tās jāturpina, līdz tiek sasniegts vēlamais rezultāts. Tvaika pirts apmeklējumu starplaikos ieteicams katru dienu izdzert vismaz divus litrus ābolu sulas, no uztura izslēdzot kafiju vai saldo tēju. Ir vērts teikt, ka vannas procedūras svara zaudēšanai ir tik efektīvas, ka ļauj atbrīvoties no 300 līdz 400 g liekā svara vienā sesijā tvaika pirtī.
Ir vēl viens veids, kā padarīt savu ķermeni skaistu. Tas ietver vēsu dušu pēc piecu minūšu uzturēšanās tvaika pirtī. Pēc tam ietiniet sevi karstā dvielī un atgriezieties vannā vēl divas minūtes. Tas jāatkārto vismaz 4-5 reizes. Aukstuma un karstuma kontrastējošā iedarbība vislabāk iznīcinās zemādas tauku nogulsnes, kas tiks izvadītas no organisma.
Tomēr jāpatur prātā, ka šādas vannas procedūras ir ieteicamas veselām un stiprām sievietēm. Cilvēkiem ar sirds slimībām šis svara zaudēšanas veids nebūt nav labākais.
Ādas kopšana
Iešana vannā vai dušā noteikti ir izdevīga. Taču krāna ūdens mūsu mājās satur hloru, kas nelabvēlīgi ietekmē ādu. Pavisam cita lieta ir ūdens vannā. Tas ir daudz mīkstāks un labāks. Turklātšī ūdens šarms slēpjas pašā atmosfērā, kas piesātināta ar ozola un bērza slotu smaržu, apvienojumā ar tvaika un karstā gaisa dvesmām.
Tomēr ar ūdeni vien ādai nepārprotami nepietiek. Jums ir jāveic šī procedūra ar ziepju gabalu ar vienkāršu nosaukumu "vanna". Šim līdzeklim nav īpašu burvīgu aromātu, taču tas ir vispiemērotākais tvaicētam ķermenim, jo tajā ir pievienoti dabīgie ārstniecības augu ekstrakti.
Daudzas sievietes uzskata, ka peldēšanās ir kaitīga ādai. Un, lai izvairītos no karstā tvaika iedarbības, tie ierīvē ķermeni ar taukainiem krēmiem. Tomēr to nevajadzētu darīt. Taukains krēms tikai aizsprosto poras un neļaus ādai normāli elpot. Vannas gaisam ir pretējs efekts. Tas attīra poras un tādējādi uzlabo ādas izskatu.
Ir viens sens tautas padoms, kuru izmantojot var gūt neparastu svaiguma sajūtu. Pēc viņa teiktā, vienlaikus veicot masāžu vai ķermeņa pašmasāžu, ādā jāierīvē nedaudz medus. Lai gan šī procedūra ir vienkārša, tā ir ļoti efektīva. Tas attīrīs poras, kā arī pabaros ādu un noņems no tām kairinājumu.
Nagu un roku kopšana
Pirts procedūru laikā var iet ne tikai tvaika pirtī. Daudzas sievietes izmanto šo laiku, lai rūpētos par savām rokām. Protams, publiskajās pirtīs ir grūti par sevi parūpēties. Taču telpas pie ciemata vai lauku mājas var aizstāt nelielu skaistumkopšanas salonu.
Tātad, roku ādas atjaunošanai ieteicams izmantot vannas procedūras, kasbieži izskatās nekopts un nepieklājīgs. Tajā pašā laikā papildus mitram un karstam gaisam, kas paplašina poras, ir nepieciešams izmantot pīlinga un mīkstinošu maisījumu un kompozīcijas.
Viens no vienkāršākajiem ieteikumiem ir eļļas ietīšana. Lai veiktu šo procedūru, jums būs nepieciešams vai nu tauku krēms, vai augu eļļa. Pēc produkta uzklāšanas uz ādas uzvelciet kokvilnas cimdus uz rokām.
Tā pati procedūra tiek veikta nagiem. Tikai šajā gadījumā augu eļļai jāpievieno šķipsniņa sāls. Piena un medus maisījums (1:1), kas uzklāts uz viņu ādas, arī piešķirs rokām skaistumu.
Viens no pretnovecošanās līdzekļiem būs parastās pirtsslotas. Tos iepriekš iemērc ūdenī, kurā pēc tam nolaiž rokas.
Pēdu kopšana
Patīkamus braucienus uz vannu var apvienot ar ļoti noderīgām procedūrām. Un starp tiem ir tādi, kas ir vērsti uz pēdu kopšanu. Bieži uz mūsu kājām parādās visa veida varžacis. Mūsu pēdas sāp arī no sastingumiem, kas veidojas, valkājot neērtus apavus. Vispiemērotākā vieta, kur atbrīvoties no šiem izaugumiem, ir vanna. Šeit kājas ir lieliski tvaicētas, kas ļauj noņemt keratinizētos slāņus no to ādas.
Vanna palīdzēs arī tiem, kuri cieš no papēžu atstarpēm, kas rada diskomfortu ejot. Lai likvidētu šādus nosēdumus sāpīgajā vietā, ieteicams uzklāt kompresi no ceriņu spirta tinktūras.
Vannas procedūras palīdzēs atbrīvoties no pārmērīgas svīšanas. Šo procesu pavadaļoti patīkama smarža nāk no kājām. Lai atbrīvotos no problēmas pēc vannas, noslaukiet pēdas un ādu starp pirkstiem ar ledus kubiņu. Bet tajā pašā laikā pietiek ar aukstu ūdeni apliet pašas kājas. Ieteicamas arī kāju vannas ar uzlējumu, kas paliek pēc ozola vai bērza slotas mērcēšanas.
Ar pārmērīgu slodzi un muskuļu sasprindzinājumu, skuju koku šķīdumi palīdzēs kājām. To vannas atvieglos ādu un sasitumus.
Kontrindikācijas
Pirts procedūras ir noderīgas ne visiem un ne vienmēr. Ir arī daži ierobežojumi attiecībā uz vispārējo labsajūtu un veselību. Tātad ir slimības, kurās tvaika istabas apmeklējums ir stingri aizliegts, un viena no tām ir hipertensija, kas sasniegusi otro vai trešo stadiju. Patiešām, vannā ķermeņa temperatūra paaugstinās līdz 38-40 grādiem, un pēc tās paaugstinās arī asinsspiediens. Līdzīgs stāvoklis hipertensijas pacientiem var izraisīt ne tikai stāvokļa pasliktināšanos, bet arī samaņas zudumu, insultu, sirdslēkmi, nieru mazspēju utt.
Sirsnīgi tvaicē ārsti arī aizliedz tiem, kas cieš no noteiktām sirds un asinsvadu slimībām. Galu galā visi zina, ka, apmeklējot tvaika istabu, pulss paātrinās. Un tas norāda uz sirds muskuļa slodzes palielināšanos. Tātad, braucieni uz vannu ar endokardītu, perikardītu un miokardītu ir aizliegti. Ar šādām patoloģijām sesijas tvaika telpā dažreiz beidzas traģiski. Karstā gaisa vannas ir kontrindicētas arī tiem, kas pārcietuši sirdslēkmi. Jāievēro piesardzība pacientiem, kuriem diagnosticēta aritmija, stenokardija,"koronāro asinsvadu un aortas ateroskleroze".
Kādām vēl vannas procedūrām ir kontrindikācijas? Ar bursītu un citām iekaisuma slimībām jums jāmeklē ārsta padoms. Speciālista izvēle būs atkarīga no slimības pakāpes un smaguma pakāpes.
Ārstu ieteikumi par iespēju apmeklēt tvaika pirti būs nepieciešami anēmijas un infekcijas slimību gadījumos. Bet kategorisks aizliegums šādiem braucieniem pastāv astmas, dermatīta un ekzēmas slimniekiem.
Aizmigšana vannas procedūru laikā arī ir kontrindicēta. Tas nedos labumu veselībai un ievērojami palielinās slodzi uz sirdi un asinsvadiem.
