Mātes piens ir jaundzimušā bērna galvenais ēdiens. Sievietes ķermenis sāk strādāt pie piena ražošanas trešajā grūtniecības semestrī. Tuvāk dzemdībām no krūts var parādīties pirmie izdalījumi - jaunpiens. Tas ir ļoti svarīgi gan pašai māmiņai, gan vēl nedzimušajam bērnam, tāpēc jautājums “kad pēc dzemdībām parādās piens” satrauc visas jaunās māmiņas.
Kas ir jaunpiens?
Jaunpiens ir sava veida piena priekšvēstnesis. Patiesībā jaunpienu sauc par pirmo pienu pēc dzemdībām. Tam ir dzeltenīga krāsa un lielāks tauku saturs nekā parastajam mātes pienam. Jaunpiens parasti tiek ražots nelielās porcijās, taču ar to pilnīgi pietiek, lai mazulis remdētu izsalkumu. Tējkarote barojoša jaunpiena pēc vērtības ir līdzvērtīga veselai glāzei mātes piena. Ir svarīgi, lai jaundzimušais tūlīt pēc piedzimšanas tiktu piestiprināts pie mātes krūtīm, jo tikai tā viņš saņemsb altās asins šūnas un antivielas, kas turpmāk nodrošinās aizsardzību pret vīrusiem un baktērijām.
Kad piens būs?
Katras sievietes ķermenim ir savas individuālās īpatnības un ir grūti precīzi noteikt, kad pēc dzemdībām parādās piens. Parasti tas nāk pāris dienas pēc dzemdībām, bet dažos gadījumos jāgaida nedēļa. Piena parādīšanos nav iespējams nepamanīt, jo šajā brīdī krūts apjoms ievērojami palielinās, dažreiz var parādīties sāpes, bet tas ir diezgan normāli, sāpes pāries, kad laktācija būs pilnībā izveidota. Kad piens nāk pēc dzemdībām, sieviete izjūt tā sauktos karstuma viļņus. Tie parādās brīdī, kad mazulis tiek pielikts pie krūts. Vispār pašai māmiņai zīdīšanas process ir ļoti svarīgs. Tieši šajā brīdī tiek aktivizēta laktācija un tiek ražots hormons oksitocīns, kas par to ir atbildīgs. Oksitocīns savukārt paātrina placentas atdalīšanās procesu no dzemdes sieniņām, dzemde tiek “attīrīta”. Tādējādi mazulis saņem uzturu no mātes un palīdz ātrāk atgūties pēc dzemdībām.
Kad pēc dzemdībām parādās piens, mamma ļoti izslāpusi. Nebaidieties, tā būs tikai sākumā, tikai sievietes ķermenis tiek atjaunots, jo tagad viņam būs jātērē lielākā daļa šķidruma mazuļa uztura veidošanai.
Mātes piena sastāvs
Mātes piens ir sarežģīta ūdens emulsija, kas sastāv no taukiem, olb altumvielām, ogļhidrātiem, vitamīniem, minerālvielām un sāļiem.
Tauki irvismainīgākā piena daļa. To skaits atbilst augoša mazuļa vajadzībām. Tauku saturs mainās visas dienas garumā un pat vienas barošanas laikā. Tātad barošanas sākumā tauku satura procentuālais daudzums ir mazāks nekā beigās. Tas ir, "aizmugurējā" pienā ir vairāk tauku. Tāpēc ir svarīgi, lai mazulis izsūktu pienu no vienas krūts līdz galam, tikai pēc tam to var uzklāt uz otru. Tātad viņš iegūs visu vērtīgāko.
Proteīns ir galvenais ķermeņa augšanas elements. Pirmajā dzīves gadā mazulis aug ļoti ātri, un kvalitatīvu olb altumvielu iegūšana ir obligāta. Mātes piens satur olb altumvielas bērnam optimālā daudzumā.
Galvenais ogļhidrāts mātes pienā ir laktoze. To sauc arī par piena cukuru. Gremošanas laikā laktoze sadalās glikozē un galaktozē. Glikoze ir svarīga kā enerģijas avots, un galaktoze ir iesaistīta bērna nervu sistēmas veidošanā un attīstībā. Turklāt piens satur labvēlīgus oligosaharīdus, kas nepieciešami labvēlīgo mikroorganismu barošanai.
Kad piens nonāk pēc dzemdībām, ir svarīgi neizspiest pirmo "priekšējo" porciju, jo tajā ir lielākā daļa vitamīnu. Piens ir bagāts ar A, D, B grupas vitamīniem. Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka bērni, kuri ēd mātes pienu, reti cieš no vitamīnu trūkuma, un bērniem, kuri ir agri atšķirti, deficīts ir biežāk sastopams. Tāpēc ir svarīgi, kurā dienā pēc dzemdībām pieniņš nāca, jo jo ātrāk, jo ātrāk bērns saņems pirmo lietderīgo un barojošo vielu porciju.
Minerālvielas mātes pienā ir viegli sagremojamā veidā, un tos attēlo mikro un makro elementi. Viņu skaits pilnībā atbilst augoša mazuļa vajadzībām.
Kādi pārtikas produkti palielina laktāciju?
Jaunās māmiņas uzdod jautājumus pieredzējušākām, un, kā likums, viņas interesējas ne tikai par to, kurā dienā pēc dzemdībām nāca piens, bet arī par to, kādi pārtikas produkti var palielināt laktāciju. Lai to saglabātu, palielinātu piena daudzumu un kvalitāti, uzturā jāiekļauj šādi produkti:
- Ar proteīniem bagāti zivju, gaļas un olu ēdieni.
- Putra kombinācijā ar žāvētiem augļiem un augļiem (īpaši auzu pārslām un griķiem).
- Rieksti.
- Piena produkti: sieri, skābais krējums, piens, biezpiens, kefīrs un jogurti.
- Mīļā (ar piesardzību, mazulim var būt alerģija).
- Dzērieni, augļu dzērieni, piena tēja un sulas.
Aizliegtie ēdieni
Daži pārtikas produkti var izraisīt alerģisku reakciju zīdainim, kā arī traucēt normālu gremošanu. Tie ir, piemēram, kūpināta gaļa (arī desas), pikanti ēdieni ar augstu garšvielu saturu, majonēze. Jāatturas no sarkanām ogām un augļiem, kā arī no saldumiem.
Ja pēc dzemdībām nav piena
Ko darīt jaunai māmiņai, ja viņai nav piena? Vissvarīgākais ir nekrist panikā. Katras sievietes ķermenis ir individuāls, un ir ļoti grūti precīzi noteikt, kad pēc dzemdībām parādās piens. Izmēģinietiekļaujiet diētā pārtikas produktus, kas stimulē laktāciju (saraksts ir sniegts iepriekš). Nekādā gadījumā neuztraucieties, mēģiniet nomierināties. Piena trūkumu var pārrunāt arī ar ārstu, iespējams, ieteiks dzert speciālus medikamentus.
