Bieži vien prieku pēc bērniņa piedzimšanas aizēno kādas slimības vai jauno māmiņu stāvokļa sarežģījumi. Tās var būt pastāvīgi sāpošas šuves pēc plīsumiem, sāpes kājās, nierēs vai muguras lejasdaļā, atkal grūtu dzemdību sekas. Tas viss sagādā mammai daudz problēmu, kas ir pievienotas godbijīgai mazuļa aprūpei. Bet defekācijas pārkāpums sievietei rada īpaši nepatīkamas sajūtas. Medicīnā šo stāvokli sauc par aizcietējumiem. Daudzas jaunās mātes mokās ar jautājumu: "Ja pēc dzemdībām parādās aizcietējums, ko man darīt?" Lai noteiktu metodes, kā rīkoties ar šo stāvokli, ir jāsaprot, kas ir aizcietējums un kādi ir tā cēloņi.
Kas ir aizcietējums?
Šis stāvoklis attiecas uz ilgstošu apgrūtinātu vai nepilnīgu defekāciju. Dažreiz gadās, ka izkārnījumi pilnībā neiziet no ķermeņa, uzkrājoties un radot iekšēju diskomfortu. Zarnu iztukšošanas trūkums vairākas dienas, apgrūtināta iztukšošana, kā arī nepilnīga zarnu iztukšošanās – to visu sauc par aizcietējumiem.
Daudzas jaunas māmiņas, ja viņām ir aizcietējums pēc dzemdībām, nezina, ko darīt ar šo stāvokli. Galu galā ir gadījumi, kaddefekācijas traucējumi rodas pēc bērna piedzimšanas pirmo reizi. Šādā situācijā ir jāsaprot aizcietējuma cēloņi, to veidi un atļautās ārstēšanas metodes.
Kāpēc tas bieži notiek pēc dzemdībām?
Šim nosacījumam ir vairāki iemesli.
- Palielināta dzemde var nospiest taisnās zarnas vai zarnas. Tajā pašā laikā tiek traucēta perist altika un izkārnījumu veicināšana. Tie stagnē, un organismā sākas fermentācijas process. Tajā pašā laikā pati jaunā māmiņa izjūt diskomfortu, un kaitējums veselībai ir acīmredzams: toksiskas vielas var uzsūkties asinsritē un ar pienu pārnest mazuli. Ja šī iemesla dēļ pēc dzemdībām bija aizcietējums, ko man darīt? Šeit jāpaiet laikam, lai dzemde samazinātos, un tikmēr jūs varat palīdzēt sev ar pareizu uzturu un visām tālāk norādītajām metodēm, lai cīnītos pret šo nepatīkamo stāvokli.
- Nepareiza diēta. Ja jaunā māmiņa bieži ēd cietu pārtiku, sausu un sāļu, viņas organismā ļoti trūkst šķidruma. Galu galā viņa joprojām baro savu bērnu. Piena veidošanai ir nepieciešams daudz šķidruma, tāpēc laktācijas periodā jums jāuzrauga uzturs un dzeršana. Tad neradīsies jautājums: "Aizcietējums pēc dzemdībām - ko darīt?"
- Muskuļi var būt izstiepti vai novājināti. Šajā gadījumā fizioloģiski fekāliju masas nevar sasniegt izejas punktu. Tas tikai pasliktina situāciju saistībā ar toksīnu un sabrukšanas produktu izvadīšanu no jaunas mātes ķermeņa.
- Pēc dzemdībām krasi mainās hormonālais fons, kas var ietekmēt arī aizcietējuma rašanos.
- Stress mazuļa parādīšanās dēļ, kas saistīts ar krasām dzīves pārmaiņām, var provocēt smagus aizcietējumus pēc dzemdībām. Ko darīt ar šo nosacījumu?
Aizcietējuma veidi jaunajām māmiņām
Ir vairāki defekācijas traucējumu veidi. Šādās situācijās, kad aizcietējums mokās pēc dzemdībām, kas jādara, jānosaka atkarībā no to veida.
- Spastisks aizcietējums – šāda veida aizcietējums paaugstina zarnu tonusu. Tas notiek biežāk psiholoģisku iemeslu dēļ, jo pastāvīga nervu spriedze izraisa daudzu muskuļu sasprindzinājumu. Arī zarnas ir saspiestas, un perist altika nevar darboties, kā vajadzētu.
- Atonisks - šeit, gluži pretēji, samazinās zarnu un citu kuņģa-zarnu trakta daļu muskuļu tonuss, vāja perist altika. Šāds aizcietējums var rasties nepietiekama uztura dēļ un pēc ķeizargrieziena.
- Fizioloģiski - sakarā ar ilgstošu fekāliju pāreju caur iegareno resno zarnu, pēc dzemdībām var rasties aizcietējums. Ko darīt? Jauno māšu atsauksmes liecina, ka ar šādu aizcietējumu jums jāgaida nedaudz laika. Tas ir nepieciešams, lai pēc dzemdībām atgūtu visus muskuļus un to funkcijas. Un arī uzraugiet pastāvīgu liela ūdens daudzuma lietošanu, jo izkārnījumi, ilgstoši izejot, sacietē.
Zarnu iztukšošana pēc grūtām dzemdībām
Lielākajā daļā gadījumu pēc grūtībām dzemdībās jaunās māmiņas baidās pirmo reizi iet uz tualeti. Sāp ne tikai iztukšot zarnas, bet arī urīnpūsli. Lai atvieglotu pirmo fekāliju izvadīšanu, jums jāievēro daži ieteikumi.
- Pirmkārt, jums ir jāsagatavojas tam, ka jums jāiet uz tualeti. Var nedaudz sāpēt (ja ir iekšējas un ārējas šuves vai pēc operācijas), taču turēties pie pārtikas sabrukšanas ir vēl sliktāk nekā vairākas reizes ciest sāpes.
- Otrkārt, uzreiz pēc dzemdībām jāseko līdzi šķidruma uzņemšanai – notiek gatavošanās laktācijai. Pirmajās dzemdībās nav ieteicams to dzert daudz, lai vēlāk iztukšotu piena dziedzerus. Bet ar to nevajadzētu pietikt, pretējā gadījumā izkārnījumi sacietēs, un jums būs jāpieliek daudz pūļu, lai tiktu uz tualeti.
- Treškārt, uzturs nekavējoties jāsabalansē. Jānodrošina nepieciešamais šķiedrvielu daudzums, kā arī mēreni tauki, olb altumvielas un ogļhidrāti. Tā kā lielākā daļa svaigu augļu un dārzeņu nav atļauti, pēc dzemdībām var rasties aizcietējums. Ko darīt un kā atrisināt problēmu ar šķiedru? Palīdzēs graudaugi (īpaši auzu pārslas), cepti āboli, banāni. Mazulis uz šādu ēdienu nereaģēs, un mammai būs vieglāk aiziet uz tualeti.
Grūtības ārstēt aizcietējumus pēcdzemdību periodā
Pirmo reizi pēc mazuļa piedzimšanas māmiņu uztrauc daudz jautājumu. Defekācijas traucējumu klātbūtnē sievietes bieži jautā: "Ja pēc dzemdībām ir aizcietējums, kodarīt? Kā to ārstēt, jo daudzas zāles nav atļautas zīdīšanai?"
Sarežģīt situāciju ar aizcietējumiem var arī hemoroīdi, kas radušies pēc dzemdībām. Tad visa uzmanība tiks vērsta uz divu problēmu risināšanu uzreiz, jo bailes no defekācijas tagad saistās ne tikai ar dzemdībām, bet arī ar sāpēm taisnajā zarnā. Šādos gadījumos ir svarīgi sekot līdzi uzturam un palīdzēt ar tautas līdzekļiem vai zālēm.
Uztura maiņa, lai cīnītos pret aizkavētu zarnu kustību
Līdz ar mazuļa piedzimšanu mainās arī māmiņas uzturs. Lai drupatas neizraisītu alerģiskas reakcijas, viņai rūpīgi jāuzrauga diēta: ko viņa ēd un kādā veidā. Kā atbrīvoties no aizcietējumiem pēc dzemdībām, mainot diētu?
Labai fekāliju veidošanai nav vēlams ēst b altmaizi, mannu, balinātus rīsus, kviešu klijas. Šie produkti satur daudz ogļhidrātu un maz šķiedrvielu, kas negatīvi ietekmē zarnu darbību. Jums arī jāatsakās no liela skaita riekstu, pākšaugu, jāņogu. Ieteicams lietot griķus un auzu pārslas, sviesta vietā augu eļļu, raudzētos piena produktus, melno maizi. Dārzeņi un augļi šīs problēmas risināšanā būs visefektīvākais līdzeklis, taču tie jālieto piesardzīgi, lai nekaitētu bērna pašsajūtai.
Kādi šķidrumi palīdzēs?
Mēs jau esam ievērojuši, ka dzerot daudz ūdenspalīdz pārvarēt aizcietējumus pēc dzemdībām. Kā ārstēt aizcietējumus pēc dzemdībām – tikai ar ūdeni? Ar ūdeni vien tu nebūsi pilns, turklāt laktācijas laikā jāuzrauga piena tauku saturs. Cīņā pret aizcietējumiem palīgā nāks augļu kompoti, kas neizraisa fermentāciju. Ir arī daži ārstniecības augu novārījumi.
Šķidrie raudzētie piena produkti ir noderīgi jaunām māmiņām, kuras cieš no aizcietējumiem. Tas var būt kefīrs, raudzēts cepts piens, rūgušpiens, acidophilus un citi. Var pagatavot šķidrus mājas jogurtus, kas ne tikai ārstēs aizcietējumus, bet arī atjaunos māmiņas un mazuļa zarnu floru.
Zāles pret aizcietējumiem
Smagu aizcietējumu gadījumā palīdzēs caurejas līdzekļi, bet tikai tie, kurus atļāvis ārsts. Bieži vien ar šādām problēmām tiek izmantotas zāles, kuru pamatā ir laktuloze, var palīdzēt arī glicerīns un smiltsērkšķu svecītes. Pēdējie ir efektīvi pat ar hemoroīdiem. Bet mēs nedrīkstam aizmirst, ka caurejas līdzekļi var izraisīt atkarību, kā arī negatīvi ietekmēt bērna zarnas. Tāpēc tie jālieto jau stipra aizcietējuma gadījumos pēc dzemdībām.
Fitoterapija jaunajām māmiņām
- Vāra sasmalcinātas vīģes (2 ēdamkarotes) glāzē ūdens vai piena. Ņem 1 ēd.k. vairākas reizes dienā.
- Ja tiek diagnosticēts spastisks aizcietējums, tad tiek uzņemti ārstniecības augi ar nomierinošu efektu: baldriāna saknes, anīsa augļus, nātru, piparmētru, kumelīšu un zemeņu lapas sajauc vienādās proporcijās. Ņem 1 ēd.k. šādu maisījumu un uzstāj termosā. Lietojiet pa pusglāzei 2 reizes dienā pēc ēšanas.
- Ar atonisku aizcietējumu vienādās daļās tiek pagatavots anīsa, fenheļa un ķimenes augļu maisījums. Pēc tam izkāš un lieto apmēram 1/3 tase trīs reizes dienā.
- Brūvētas linu sēklas ir piemērotas ilgstošai aizcietējumiem. Pirms gulētiešanas jāizdzer šāds novārījums.
Vingrojiet, lai atbrīvotos no aizcietējumiem
Laba vingrošana atrisina aizcietējuma problēmu. Tie ir īpaši noderīgi pie vāja zarnu muskuļu sasprindzinājuma, kas padara perist altiku neefektīvu fekāliju pārvietošanai. Jā, un ar spastisku aizcietējumu vingrinājumi netraucēs. Šī metode palīdz ne tikai izārstēt aizcietējumus, bet arī atjauno māmiņas figūru pēc dzemdībām, kā arī ir droša mazulim.
- Uzreiz pēc dzemdībām var veikt elpošanas vingrinājumus. Izelpojot ir svarīgi dziļi elpot ar vēdera ievilkšanu. Šis vingrinājums ir pilnīgi drošs.
- Kādu laiku pēc mazuļa piedzimšanas jūs varat atļauties dažas fiziskas aktivitātes. Sieviete guļus stāvoklī var saspiest ceļus kopā, tādējādi liekot sasprindzināt iegurņa muskuļus.
- Stāviet, izstiepiet rokas uz priekšu, ieelpojot, paņemiet labo roku atpakaļ un atgrieziet to atpakaļ. Dariet to pašu ar kreiso roku.
- Kā četrrāpus ievelciet vēderu un starpenumu, aizturiet elpu, tad atpūtieties.
Tad vingrinājumus var padarīt grūtākus, pakāpeniski pievienojot slodzi presei un kājām.
Kas var izraisīt aizcietējumus?
Aizcietējums negatīvi ietekmē zarnu veselību: fermentācija notiek absorbcijas dēļtoksīnus, problēmas ir ne tikai mammai, bet arī mazulim. Zarnu pārkāpums var ietekmēt imūnsistēmu, ādu, matu stāvokli. Jaunai māmiņai pēc dzemdībām vienlaikus var traucēt aizcietējums un hemoroīdi. Ko darīt šajā gadījumā? Noteikti ārstējiet! Hemoroīdi var būt ārēji, iekšēji, saplaisājuši utt. Šo slimību drošai ārstēšanai tiek izmantotas smiltsērkšķu svecītes, "Atvieglojums", ja nepieciešami papildus līdzekļi, obligāti jākonsultējas ar pediatru zīdīšanas laikā
