Bieži var dzirdēt, ka cilvēkam ir bail no cilvēkiem. Šādi cilvēki cieš no pārliecības trūkuma un izveido ap sevi apburto loku. Bailes no cilvēkiem ir viens no cilvēku fobiju veidiem, sociālās fobijas. Lai no tā atbrīvotos, ir nepieciešama pieredze, daudz jāsazinās, bet baiļu dēļ to ir ļoti grūti izdarīt.
Kad cilvēks baidās no cilvēkiem, viņš baidās no visiem un visa: baidās sazināties ar jauniem cilvēkiem, viņam ir neērti trokšņainās kompānijās, viņš gandrīz nevar pat sazvanīt. Jebkura situācija, kurā viņam ir jāizmanto komunikācija, padara viņu diezgan nervozu.
Bet visi cilvēki var mainīties. Tāpēc, ja cilvēks baidās no cilvēkiem, bet vēlas pārvarēt šo trūkumu, viņam būs jāpieliek daudz pūļu un jāiet grūts ceļš. Galvenais, lai būtu stimuls.
Tātad, vispirms ir jāsaprot baiļu fons un cēloņi.
Kāpēc man ir bail no cilvēkiem?
Parasti bailes no komunikācijas ir jauniešu bailes. Šāda fobija reti attīstās pēc divdesmit gadu vecuma. Pārsvarā tas notiek pusaudžiem.skolas gados (no 10 gadu vecuma). Tas ir saistīts ar bērnišķīgu cietsirdību, kad vesela klase saindē vienu neveiksminieku, un skolotāju cietsirdība, kas ņirgājas par neveiksminiekiem, un skarba skolu sistēma, kas balstās uz publiskiem aizrādījumiem visu vienaudžu priekšā …
Iemesls, ka cilvēks baidās no cilvēkiem, var būt vecāku attālinātā, aukstā vai pilnīgi vienaldzīgā attieksme pret viņu bērnībā vai psiholoģiska trauma, kas gūta ģimenes problēmu dēļ.
Un ir gadījumi, kad cilvēku baiļu cēloni nemaz nav iespējams noteikt.
Kādas ir visizplatītākās bailes cilvēkiem, kuri cieš no sociālās fobijas?
Pārliecības. Neveiksme. Kauns. Cilvēki baidās tikt nesaprasti vai, vēl ļaunāk, izsmieti un pazemoti sabiedrībā. Cilvēks, kurš cieš no šādiem traucējumiem, vienmēr šķiet, ka viņu visu laiku vēro un gaida, kad viņš kļūdīsies un izdarīs kaut ko nepareizi. Viņš vienmēr ir nepārliecināts par savu rīcību un uzvedību, viņam ir bail un kauns. Nu ļoti zems pašvērtējums situāciju tikai pasliktina. Tas viss noved pie tā, ka cilvēks noslēdzas sevī un izvairās no komunikācijas. Bet bez komunikācijas jūs nekad neiegūsit nepieciešamo pieredzi un netiksit vaļā no bailēm.
Tāpēc izeja šādā situācijā ir stāties pretī savām bailēm aci pret aci: izkļūt no savas "lietas" un iegūt komunikācijas pieredzi.
Cīņa ar bailēm
Šajā gadījumā jūs varat doties uz īpašiem apmācību semināriem, kur viņi māca visas komunikācijas un pārvarēšanas smalkumusviņu bailes. Noteikti noskaidrojiet vietējo apmācību centru koordinātas un pierakstieties uz dažām nodarbībām. Pēc tiem būs daudz vieglāk pārvarēt savas bailes un kompleksus.
Vari sazināties ar speciālistu psihologu. Mūsdienās hipnoze, uzvedības terapija, pašhipnoze un citas metodes ir ļoti efektīvi līdzekļi, kā tikt galā ar šādām bailēm. Pateicoties viņiem, ir iespējams noteikt sociālās fobijas cēloņus un izstrādāt veidu, kā ar tiem cīnīties.
Varat izmantot īpašas "baiļu tabletes". Beta blokatori mūsdienās ir ļoti populāri. Šīs zāles palīdz pārvaldīt bailes un arī mazina to simptomus (trīcošu balsi vai nosvīdušas plaukstas).
Un atcerieties, ka jūsu pūles attiecībā uz sevi ir tā vērtas! Galu galā brīva saziņa sagādā lielu prieku un paver lielas izredzes un iespējas gan karjerā, gan personīgajā dzīvē.
