Atmiņa ir unikāla un vēl nav pilnībā izpētīta, tāpēc nākotnē ir jāveic daudzi atklājumi. Bieži vien viņa spēlē pēc saviem noteikumiem! Zinātnieki saka, ka galvenais atmiņas zuduma cēlonis ir nepietiekams uzturs. Nesistematizētas ēdienreizes, nepietiekams uzturs un pārēšanās - tas viss atstāj nospiedumu uz cilvēka ķermeņa stāvokli. Piena produktu, zivju un gaļas trūkums uzturā neapšaubāmi izraisa par smadzeņu darbību atbildīgā vitamīna (B12) deficītu. Ņemiet vērā: ja jūs zaudējat svaru, nekādā gadījumā neliedziet sev šo vitamīnu.
Vēl viens mūsu ķermeņa ienaidnieks, kas provocē atmiņas zudumu, ir mūsu liekais svars. Holesterīna klātbūtne asinīs izraisa vazokonstrikciju, samazinās asins plūsma, attiecīgi, smadzenes nedarbojas ar pilnu jaudu - tās ir mazāk piesātinātas ar skābekli, un augsts spiediens izraisa hipodinamiju. Parasti šie divi faktori nav atdalāmi viens no otra.
Vēl viens atmiņas ienaidnieks ir alkohols. Rūgta inde negatīvi ietekmē smadzenes, ko apliecina tādas sekas kā: neskaidra redze, lēna reakcija, sapinušās kājas,neskaidra runa un atmiņas zudums. Visi šie "specefekti" rodas pēc alkohola lietošanas. Tas tikai glābj, ka visi šie simptomi, kas parādās pēc nelielas alkoholisko dzērienu devas uzņemšanas, ātri izzūd pēc alkohola uzņemšanas pārtraukšanas organismā. Taču, ja alkoholiskos dzērienus dzer ļoti bieži vai lielās devās, tad to negatīvā ietekme uz smadzeņu šūnām ir manāma arī pēc tam, kad alkohola tiešā iedarbība jau sen ir beigusies. Un es vēlos aizstāvēt mūsu neaizmirstamo mehānismu. Uzreiz precizēšu, ka runa nav par senilām atmiņas izmaiņām, bet gan par elementāru informācijas noraidīšanu.
Ņemiet vērā, ka atmiņa mēģina glābt savu īpašnieku no nevajadzīga stresa un psiholoģiskām traumām, turklāt dara to ļoti prasmīgi. Pieņemsim, ka meitene sastrīdējās un pēc tam izšķīrās ar savu draugu. Viņa ir gatava apsūdzēt viņu visos grēkos, visos iespējamos veidos apliecinot sev, ka viņš ir slikts un viņai nemaz neder. Taču pēc noteikta laika viņas smadzenes izdala tikai labākos, spilgtākos un priecīgākos mirkļus. Tas ir atmiņas triks – viņa parūpējās, lai mēs gūtu tikai labas emocijas.
Avārijā cietušie cilvēki bieži neatceras briesmīgās traģēdijas detaļas. Jo vairāk stresa ķermenim, jo labāk atmiņa slēpj to, kas mums nav jāatceras. Redziet, atmiņas pārtraukums dažreiz ir pat noderīgs: ir lietas, kuras labāk aizmirst. Nekad nesūdzieties par savu atmiņuviņa mums palīdz visu laiku, mums tikai jāatbalsta, jāapmāca un jāapgādā ar vitamīniem.
Pirms uztraucaties par atmiņas traucējumiem, padomājiet par to, kāpēc jūsu ķermenis sāka šo spēli ar jums. Iedomājieties, kādu grūtu uzdevumu veic mūsu smadzenes. Īslaicīga atmiņa, pastāvīgā atmiņa… Viss ir sakārtots. Un mēs vienmēr varam izmakšķerēt nepieciešamo informāciju no tās iekšām. Vai jūs domājat, ka atmiņas traucējumi ir slimība? Apsveriet, vai tas tā patiešām ir. Vai arī tas ir dabisks process, kura pamatā ir morāles un fizioloģiskie likumi. Nu, ja atmiņas traucējumi, kuru simptomi ir neuzmanība un aizmāršība, ir kļuvuši biežāki un nepamatoti, konsultējieties ar ārstu.
