Pasaulē ir ļoti daudz cilvēku, un tikai dažiem izdodas palikt perfektiem. Mūsdienu mode turpina diktēt savus stereotipus. Daudzām sievietēm jūs varat pamanīt faktu, ka krūtis nedaudz izliekas, ir nesamērīgi. Nu, tas nenozīmē, ka ir kāda slimība un ir jāsauc trauksme. Varbūt tā ir dabiska iezīme. Bet, lai par to pārliecinātos, ir jānoskaidro iemesli. Ko darīt, ja viena riba izceļas vairāk nekā otra? Vairāk par to vēlāk.
Iemesli
Patiesībā šī novirze no normas cilvēkam nekādu diskomfortu nerada. Ar šo jautājumu ir saistīti tikai emocionāli pārdzīvojumi un satraukums, jo no estētikas viedokļa krūtīm jābūt elegantām un neuzkrītošām. Un, ja cilvēkam ir kāda iezīme, tad tas nekavējoties piesaista sabiedrības uzmanību.
Visbiežākais ārēja defekta cēlonis ir krūškurvja deformācijas izpausme. Šāda situācija rodas pat bērnībā, laikā, kad kaulu audi vēl nav pilnībā izveidojušies. Piemēram, janoteikta kaula vieta pastāvīgi tika pakļauta nepareizai slodzei vai neērtam stāvoklim - tas galu galā novedīs pie defekta pieaugušā vecumā.
Bērnībā to var iegūt, ja tiek veikta pārmērīga fiziskā slodze, bieži pietupieni, un sliktākais ir tas, ka tās ir mugurkaula izliekuma sekas. Ja bērnam izceļas riba, tad jāveic atbilstošas procedūras.
Grūtniecības izspiedums
Otrs izplatītākais faktors, kas ietekmē šo ribu deformāciju, ir grūtniecība. Sievietes bieži saskaras ar šo problēmu. Tas ir saistīts ar faktu, ka auglis izdara spiedienu uz kauliem un tie sāk pakāpeniski kustēties.
Osteo-skrimšļu eksostāze
Šī izpausme ir ārkārtīgi reta. Patiesībā tas ir nekaitīgs izaugums uz kaula. Šīs novirzes no normas attīstās bez sajūtām, izpausmes nekādā veidā neietekmē iekšējo orgānu darbību. Visbiežāk tas notiek traumas vai infekcijas rezultātā. Šīs sekas var parādīties arī endokrīnās sistēmas darbības traucējumu rezultātā.
Bet visizplatītākais ribu izliekuma cēlonis ir skolioze.
Nepareiza tabulas pozīcija
Tas ir visizplatītākais iemesls. Piemēram, cilvēks pastāvīgi sēž nepareizā pozā, ir kaut kā saliekts, tādējādinotiek mugurkaula nobīde, kas ietekmē ribas. Tāpat pastāvīga smaguma nēsāšana uz viena pleca var izraisīt skoliozi, kas arī ļoti ietekmē ribu stāvokli. Šīs slimības veidošanās laikā ir ietekme ne tikai uz mugurkaulu un ribām. Cieš arī iekšējie orgāni. Tiek traucēta to normālā darbība, un orgāni pārstāj pildīt savu darbu, kas izraisa nopietnas komplikācijas.
Vai šīs novirzes var labot?
Ikviens labi zina, ka galīgā kaulu veidošanās cilvēkam beidzas 25 gadu vecumā. Bet gadījumā, ja labā riba izceļas, ir vairāki padomi, kas palīdzēs koriģēt kaulu stāvokli pat pieaugušā vecumā.
Ir obligāti jāuzrauga sava poza. Pastāvīgi nodarboties ar ārstniecisko vingrošanu, kas atjauno veselīgu mugurkaula stāvokli. Lai to izdarītu, jums jāsazinās ar speciālistu, lai izietu visu medicīnas kompleksu. Tas nozīmē vingrošanas terapijas izmantošanu, papildu masāžu konkrētai zonai, kā arī korsetes nēsāšanu, kas pareizi nofiksēs muguras un ribu stāvokli, kas ir ārkārtīgi svarīgi, lai atjaunotu pievilcīgu izskatu un izlīdzinātu muguru un ribas.
Lai novērstu skeleta traucējumus, nepieciešams regulāri nodarboties ar peldēšanu un fitnesu. Šāda veida treniņi ir labvēlīgi muguras stāvoklim. Kad muskuļi ap mugurkaulu sāk nostiprināties, tie palīdz veidotiestaisna mugura, un tāpēc ribas ir izlīdzinātas.
Periodā, kad atgūstat savu veselību, un pat pēc tam, kad esat izgājis veselu ārstniecības kursu pie speciālista, jums ir jāpārliecinās, ka uzturā ir iekļauti veselīgi ēdieni. Kalcijam jābūt galvenajam pārtikas elementam. Arī eksperti iesaka sauļoties. Tie veicina D vitamīna ražošanu, kas ļauj kalcijam labi uzsūkties cilvēka organismā. Veselīga dzīvesveida vadīšana ir ārkārtīgi svarīga. Pareizam uzturam jābūt līdzsvarotam. Olb altumvielas, tauki un ogļhidrāti ir jāuzņem noteiktā proporcijā, lai organisms saņemtu visas nepieciešamās vielas un minerālvielas.
Vingrinājums
Cita starpā ir nepieciešams veikt pareizo vingrinājumu komplektu, kas stiprinās mugurkaulu, veicinās muskuļu veidošanos ribu zonā, lai tās izlīdzinātu. Lai atrisinātu šo problēmu, jums jāsazinās ar speciālistu. Tikai treneris spēs jums izveidot individuālu programmu, kas būs piemērota slodzei un mērķim. Pēc vingrojumu kompleksa izpildes efekts būs pamanāms ne agrāk kā pēc divām nedēļām. Muskuļi pamazām sāk augt, tādējādi uzsākot mugurkaula veidošanos un uzlabošanos.
Nepārslogojiet savu ķermeni – tas var kaitēt jūsu veselībai. Visam jābūt ar mēru, šajā jautājumā nevar pārspīlēt, jo tā varizraisīt arī nopietnas komplikācijas.
Es arī gribu beidzot atzīmēt faktu, ka nav jādzenās pēc modes: ja tagad ribas izceļas, un tas nav populāri un visi cenšas no tām atbrīvoties, tad varbūt pēc gada vai divas tas kļūs par jaunāko modi. Jūs nevarat sekot līdzi modei, jums jāuzrauga sava veselība. Ja būsiet vesels, ķermenis būs stiprs, un līdz ar to, jūs jutīsieties lieliski – nodzīvosiet ilgu laimīgu mūžu. Nepievērsiet uzmanību nelieliem defektiem, atcerieties, ka ideālu cilvēku pasaulē praktiski nav. Katram izskatam ir savas nelielas novirzes un kļūdas. Un mode, ko mums diktē glancētajos žurnālos, ir pilna ar stereotipiem, un tajos nevajadzētu klausīties.
Šajā jautājumā nav atļauta pašārstēšanās. Pirms fizisko aktivitāšu uzsākšanas vai korsetes nēsāšanas nepieciešams konsultēties ar speciālistu, lai noskaidrotu negadījuma cēloni un nozīmētu nepieciešamo un efektīvu ārstēšanas kursu.
