Muskuļu krampji ir ļoti izplatīti. Varbūt nav neviena cilvēka, kurš kaut reizi dzīvē to nepiedzīvotu pats. Vairumā gadījumu tas ir dabisku procesu rezultāts un nerada lielu bīstamību veselībai. Tomēr tas ne vienmēr notiek.
Cilvēkam jābūt piesardzīgam, ja viņam ir regulāri muskuļu krampji. Iemesli var būt nopietni ķermeņa darbības traucējumi. Lai to saprastu, ir nepieciešams detalizēti apsvērt lēkmju mehānismus.
Biežākie muskuļu krampju cēloņi
Ja kājas muskulis ir krampjos, tad ir nelabvēlīgi faktori, kas ietekmēja šo notikumu. Lielākā daļa no šiem faktoriem neliecina par veselības problēmām. Biežākie krampju cēloņi ir parastā hipotermija, muskuļu pārslodze vai ilgstoša atrašanās neērtā stāvoklī. Krampji notiek jebkurā vecumā. Tomēr saskaņā ar statistiku cilvēkiem pēc 45 gadiem palielinās to izpausmju biežums. Krampjipārtraukt spontāni, un nav nepieciešama īpaša ārstēšana. Bet ko darīt, ja tas ar pieaugošu regularitāti samazina muskuļus un krampjus pavada stipras sāpes? Kādu patoloģiju simptomi var būt šīs parādības?
Slimības, ko pavada muskuļu krampji
Bieži krampji var liecināt par organisma endokrīnās, nervu vai asinsvadu sistēmas traucējumiem. Bieži vien tie norāda uz tromboflebīta attīstību. Šī slimība izpaužas kā iekaisuma procesi asinsvadu membrānās un asinsrites palēnināšanās. Papildu faktors izskatam ir liekā svara klātbūtne. Šādos apstākļos nevajadzētu domāt, ka "tikai muskuļu krampji", un uztraukumam nav pamata. Īpaša uzmanība jāpievērš problēmai, jāpielāgo uztura sistēma un jāatbrīvo ķermeni no papildu mārciņām. Papildus tromboflebītam plakanās pēdas var būt krampju cēlonis. Visbiežāk simptomi tiek novēroti bērnībā. Nav vērts sākt slimību, jo tas draud vēl vairāk palielināt sāpes un izplatīt sāpes uz jostasvietu. Arī periodiski krampji var norādīt uz centrālās nervu sistēmas slimību klātbūtni. Tie rodas ar epilepsiju, neirozi, histēriju, traucētu asins piegādi smadzenēm un galvaskausa smadzeņu traumu. Tātad, ja muskuļos ir krampji, tad varam pieņemt, ka ir iemesls pievērst uzmanību savai veselībai.
Mikroelementu vai vitamīnu trūkums
Periodiski krampji var liecināt par nesabalansētu uztura mikroelementu sastāvu. Ja muskuļos ir krampji, tad organismā var nebūt pietiekami daudz magnija, kalcija, kālija un vitamīna D. Šīs vielas palīdz vadīt elektrisko impulsu caur muskuļu šķiedru šūnām. D vitamīns ir atrodams olu dzeltenumos, pienā, liellopu gaļā un cūkgaļas aknās. Piens ir arī bagāts ar magniju un kalciju. Kālija rezerves var papildināt, ēdot kāpostus un saulespuķu sēklas. Iekļaujot šos produktus uzturā, cilvēks uzlabo mikroelementu līdzsvara kvalitāti savā organismā.
