Daudziem cilvēkiem neatkarīgi no vecuma un dzimuma no rītiem rodas reibonis. Bieži vien šo simptomu pavada slikta dūša, acu tumšums, dažos gadījumos - samaņas zudums. Kāpēc rodas šis stāvoklis un kā to ārstēt, jūs uzzināsit no šī raksta.
Labdabīgs pozicionāls paroksismāls vertigo
Patoloģisks stāvoklis, ko izraisa vestibulārā aparāta darbības traucējumi. Tas ir visizplatītākais reiboņa cēlonis no rīta. Visbiežāk tas notiek vīriešiem, kas vecāki par trīsdesmit gadiem. Attīstās šādu iemeslu dēļ:
- traumatisks smadzeņu bojājums;
- vestibulārā aparāta patoloģija;
- traucēta smadzeņu asinsrite;
- problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu.
Papildus reiboņiem šim stāvoklim raksturīga "slīdēšanas" un "riņķošanas" telpas sajūta, slikta dūša. Šie simptomi ir raksturīgāki vīriešiem. No rīta rodas vemšana un reibonis ar labdabīgiem pozicionāliem paroksismāliem traucējumiempēkšņi. Tas ir īpaši bīstami, jo slims cilvēks var laikus neatrast atbalstu un nokrist, gūt papildu galvas un ķermeņa traumas.
Saspiesti nervi un asinsvadi
Šajā procesā tiek traucēta asinsrite smadzenēs, kā rezultātā cieš vestibulārā aparāta funkcijas. Saspiestu nervu un asinsvadu cēloņi ir šādi:
- neērta gulēšanas poza;
- mugurkaula patoloģijas;
- asinsvadu retināšana vecuma un ar to saistīto slimību dēļ;
- osteohondroze;
- spilvens pārāk augsts.
Iesākumam mēģiniet vienkārši nomainīt spilvenu pret zemu un mīkstu. Šis viens solis vien palīdzēs samazināt reiboņa pakāpi un intensitāti no rīta.
Mugurkaula kakla daļas osteohondroze
Šī kaite ir ļoti izplatīta biroja darbinieku vidū. Ilgstoša uzturēšanās pie datora fizioloģiski nepareizā stāvoklī noved pie starpskriemeļu skrimšļa nobrāzuma. Tā rezultātā attīstās osteohondroze. Tas var izraisīt saspiestus nervus. Tā rezultātā pacientam rodas daudzi simptomi (piemēram, galvassāpes, aizkaitināmība, stiprs reibonis no rīta, redzes un dzirdes zudums).
Dzemdes kakla daļas osteohondrozes diagnostiku veic neirologs un ortopēds. Ja cilvēks no rīta cieš no pastāvīgiem reiboņiem, ir nepieciešams pierakstīties pie šiem speciālistiem. Diagnostikaosteohondroze neaizņem daudz laika, taču tiks nozīmēta adekvāta ārstēšana, un jūs varat aizmirst par savārgumu.
Veģetovaskulārā distonija
Cits izplatīts vestibulārā aparāta problēmu cēlonis. Tas notiek vienādi gan vīriešiem, gan sievietēm. Bet vecāka gadagājuma cilvēki ir visvairāk uzņēmīgi pret veģetatīvo un asinsvadu distoniju. No rīta jūtaties vājš un reibonis? Varbūt jums ir veģetatīvā distonija.
Asinsvadu nepareiza reakcija uz smadzeņu sūtītajiem signāliem ir iemesls veģetovaskulārās distonijas attīstībai. Kuģi sašaurinās, kad tiem vajadzētu paplašināties. Kad asiņu daudzums ir mazāks, notiek vazodilatācija. Šīs reakcijas dēļ acīs kļūst tumšāka. Tas ir izplatīts reiboņa cēlonis no rīta.
Veģeovaskulārās distonijas terapija ir sarežģīta un dažreiz ilgst vairākus gadus. Lai diagnosticētu, jums jāsazinās ar neirologu un endokrinologu. Viņi noteiks adekvātu medicīnisko ārstēšanu, kas ietvers nootropiskas un vazodilatējošas zāles. Pacientam būs pilnībā jāatsakās no smēķēšanas un alkohola lietošanas, jo šie sliktie ieradumi nāvējoši ietekmē asinsvadus un traucē smadzeņu asinsriti.
Ménjēra slimība
Viena no mūsdienu noslēpumainākajām slimībām. Viņas simptomi ir šādi:
- dzirdes zudums dažos laika periodos (t.i., nevis pastāvīgs kurlums, bet periodiska pasliktināšanās);
- reibonis un slikta dūša aram;
- derealizācija - pacients nevar saprast, vai viņš stāv vai guļ, guļ vai ir nomodā, apkārtējās telpas attēls ir "izplūdis";
- hiperhidroze (pēkšņa spēcīga plaukstu, padusēs, pēdu svīšana);
- zvana, troksnis un svešas skaņas ausīs (kuras patiesībā nav).
Menjēra slimību ārstē neirologs, psihiatrs, ortopēds. Bieži vien tās simptomi tiek sajaukti ar dzemdes kakla osteohondrozi vai veģetatīvo distoniju, jo šo slimību izpausmes ir ļoti līdzīgas. Precīzai diagnozei nepieciešams veikt galvas smadzeņu MR, ja nepieciešams - datortomogrāfiju, galvaskausa rentgenu.
Rīta reiboņa cēloņi sievietēm
Sievietēm šādam nepatīkamam simptomam ir daudz vairāk iemeslu nekā vīriešiem. Jo īpaši premenstruālā sindroma gaitu bieži pavada paaugstināta uzbudināmība, slikta dūša, apetītes zudums vai, gluži pretēji, bulīmijas lēkmes. Ļoti bieži šo nepatīkamo izpausmju sarakstā ir smags reibonis no rīta. Šādās dienās nevajadzētu sevi apgrūtināt ar darbu un vingrošanu. Reibonis no rīta pēc miega ir bieži sastopams samaņas zuduma cēlonis.
Ja tas notiek katru mēnesi, jāmeklē palīdzība pie neirologa, viņš izrakstīs vazodilatatorus un dzīve kļūs vieglāka. Ikmēneša asins zuduma dēļ var attīstīties dzelzs deficīta anēmija - ir vērts to apsvērt un ik pa laikam izdzert kursudzelzs saturoši preparāti.
Ārstnieciskā vingrošana kā terapijas veids
Lai kādi būtu iemesli, pacientam jāpievērš uzmanība vingrošanas terapijai. Ārstnieciskā vingrošana ir lielisks veids, kā uzlabot smadzeņu asinsriti, uzlabot starpskriemeļu disku stāvokli un izstiept visa ķermeņa muskuļus.
Šeit ir vienkārša vingrinājuma piemērs, kas jādara visiem cilvēkiem, kuriem no rīta reibst galva:
- Stāviet taisni, izstiepiet rokas uz augšu. Tajā pašā laikā izstiepiet mugurkaulu, cik vien iespējams, dziļi ieelpojiet un izelpojiet, pacelieties un nokrītiet uz pirkstiem.
- Rokas uz jostas, mugura taisna. Veiciet lēnus sānu līkumus. Neveiciet pēkšņas kustības - tas var izraisīt reiboni un sliktu dūšu. Visi vingrinājumi jāveic gludi, "slinki".
- Mēģiniet no stāvēšanas ar pirkstu galiem sasniegt kāju pirkstus.
- Stāviet taisni, rokas pie jostas. Vingrinājums mugurkaula kaklam: pagrieziet galvu pulksteņrādītāja virzienā, tad pretējā virzienā. Pēc tam mēģiniet aizsniegt kreiso plecu līdz kreisajam plecam, labo ausi - labo plecu.
- Pēc vingrojumiem kaklam ar rokām nedaudz izstiepiet trapecveida muskuļu zonu. Kakla zonas masēšanai varat izmantot sildošu ziedi ar sarkanajiem pipariem. Tas izraisīs asins plūsmu smadzenēs.
Veicot šos vingrinājumus pirmo reizi, viss ir jādara ar vislielāko rūpību. Asas un ātras kustības var izraisīt smagu reiboni un samaņas zudumu.
Narkotikas pret reiboni no rīta
Neirologs var izrakstīt šādas zāles:
- "Cinnarizīnam" ir lieliska vazodilatējoša iedarbība, tas regulē asinsriti smadzenēs.
- "Fenibuts" palīdzēs pārvarēt miega problēmas, sniegs labu un veselīgu miegu pat stresa laikā, atvieglos migrēnas un reiboni.
- "Magne B6" ir zāles, kas paredzētas magnija un piridoksīna deficīta kompensēšanai. Tas labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu, mazina kairinājumu un nemotivētu agresiju, atjauno asinsriti smadzenēs.
- "Milgamma", "Neuromultivit", "Combilipen" - B grupas vitamīnu preparāti intramuskulārai injekcijai. Viņiem ir dziedinoša iedarbība uz centrālo nervu sistēmu, izlīdzina veģetatīvās un asinsvadu distonijas izpausmes. Tas mazina reiboni no rīta.
- "Mexidol" ir lielisks nootropisks līdzeklis ar vieglu antidepresantu iedarbību. Pārdod pēc receptes. Šīs zāles var izrakstīt psihiatrs vai neirologs.
- "Aminalon" ir zāles, kuru galvenā aktīvā sastāvdaļa ir gamma-aminosviestskābe. Šim komponentam ir patiesi brīnumaina ietekme uz ķermeni: tas normalizē miegu, stimulē asinsriti, atvieglo derealizācijas un depersonalizācijas stāvokli, mazina migrēnas un reiboni.
Noderīgi ārstu padomi
Iztikt bez narkotikām, unatbrīvojoties no reiboņiem no rīta, jums jācenšas ievērot šādus vienkāršus noteikumus:
- samazināt izsmēķēto cigarešu skaitu vai pilnībā atteikties no šī sliktā ieraduma (kas negatīvi ietekmē asinsvadus un asinsriti);
- atteikties no alkoholiskajiem dzērieniem pat brīvdienās (izņemot 200 ml augstas kvalitātes dabīgā sarkanvīna);
- guli vismaz 8 stundas diennaktī un tajā pašā laikā izvēlies ērta auguma spilvenu;
- vajadzētu atteikties no mīkstiem matračiem un spalvu gultām;
- regulāri veic fizikālās terapijas vingrinājumus;
- nepārpūlieties fiziska darba laikā - neceliet svarus vairāk par 10 kg, neskrieniet maratonus, nestrādājiet sporta zālē bez pieredzējuša trenera uzraudzības;
- mēģiniet uzlabot savu uzturu, lai izvairītos no vitamīnu un minerālvielu deficīta;
- nedrīkst aizrauties ar veģetārismu un jēlu pārtiku (īpaši gados vecākiem cilvēkiem) - pārtikai jābūt pēc iespējas sabalansētai.
