Daudziem cilvēkiem ir pazīstama nepatīkamā situācija, kad no rīta pēc gulēšanas kājās ir sāpes. Tajā pašā laikā cilvēks jutīsies labi atpūties un enerģijas pilns.
Kad šādas sāpes parādās pēc nogurdinošas darba dienas, garām pastaigām - tas ir dabiski. Un kādi ir sāpju cēloņi kājās pēc miega un vai ar to ir kaut kas jādara, to zina tikai ārsts.
Parādības cēloņi
Kāpēc ne visi zina, kāpēc man sāp kājas pēc miega. Nepatīkamas sajūtas pēc pamošanās ir saistītas ar ārējiem vai iekšējiem cēloņiem. Pirmie ir traumas, slikta poza guļus, pārmērīga fiziska slodze, neērti apavi vai ilgstoša stāvēšana kājās.
Iekšējie cēloņi ir slikta asinsrite, liekais svars, saspiesti nervi, infekcijas slimības un audu iekaisums.
Nepatīkamu sāpju parādīšanās var būt saistīta arī ar iekšējo orgānu vai sistēmu slimībām. Šādā situācijā ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk meklēt medicīnisko palīdzību.
Sāpes ikros,pēdas var būt priekšvēstnesis:
- reimatisms;
- artroze;
- artrīts;
- osteoporoze;
- varikozas vēnas;
- fasciita.
Šādām slimībām nomoda periodā var nebūt nekādu pazīmju. Bet pēc ilgstošas atpūtas, kad ķermenis maksimāli atslābina, sāpes pastiprinās. Var būt arī citas slimības pazīmes, piemēram, pietūkums.
Ja jūtamas sāpes ikru muskuļos, tad tas var liecināt par sirds un asinsvadu sistēmas patoloģijām, asins stāzi. Asinsritei no rītiem kļūstot aktīvākai, sāpes pastiprinās, signalizējot par problēmas esamību.
Asins stagnācija visbiežāk saistīta ar fizisku neaktivitāti. Ja cilvēks ilgu laiku pavada sēdus stāvoklī, organismam nepietiek skābekļa. Sakarā ar to asinīs koncentrējas daudz kaitīgu vielu, kas izraisa ne tikai sāpju parādīšanos, bet arī citus nepatīkamus simptomus.
Kāpēc pēc miega sāp kājas, jāzina ikvienam. Nepatīkamas sajūtas teļu rajonā var liecināt par šādu slimību klātbūtni:
- trūce;
- skolioze;
- Nobīdīti skriemeļu diski.
Pēdu pirkstu dedzināšana var liecināt par problēmām, kas saistītas ar asinsvadiem. Sievietēm sāpes šajā zonā bieži izraisa neērtu apavu valkāšana.
Ja diskomforts rodas tikai pēdā, tas var liecināt par sliktu asinsriti, nervu bojājumiem vai podagru. Sāpes iekšāpapēdis bieži rodas ar plakanām pēdām. Turklāt tas signalizēs par iekaisuma procesa klātbūtni muskuļos - plantāra fascītu. Sāpes pēdās var būt saistītas ar osteoporozi. Tādā veidā ķermenis var signalizēt, ka saimniekam ir liekais svars.
Šādi simptomi izpaužas visdažādākajos veidos un tikai pēc sajūtām ir grūti noteikt slimību, kas tos izraisījusi. Tā ir ārsta prerogatīva.
Dažādu slimību pazīmes
Tā kā diskomforts kājās pēc pamošanās var būt daudzu slimību priekšvēstnesis, ir jāņem vērā galvenās.
Ja pēc gulēšanas sāp kājas, iemesli var būt šādi.
Varikoza
Šī slimība ir visvairāk uzņēmīga pret sievietēm, un patoloģija izpaužas kā stipras sāpes kājās pēc miega. Krampji ir iespējami naktī.
Uz ādas būs redzamas vēnas, kas pārvērtīsies sāpīgās purpursarkanā nokrāsas joslās. Vislielākās briesmas ir dziļo vēnu varikozas vēnas, jo sākotnējā stadijā to ir grūti diagnosticēt. Papildus kāju muskuļu sāpēm pēc miega var rasties dedzināšana ekstremitātēs un citas nepatīkamas sajūtas.
Ja slimība tiek atklāta attīstības sākumā, tad, kā likums, pietiks ar konservatīvu ārstēšanu. Progresīvākās stadijās, iespējams, būs nepieciešama operācija.
Artrīts
Iemesls, kāpēc jūsu kājas sāp pēc gulēšanas, var būt artrīts. Ar šo slimību abas lielās locītavas (augšstilba, potītes, ceļa),un mazām pēdām un pirkstiem. Sāpes visbiežāk parādās no rīta vai pēc lielas slodzes. Pat pēc atpūtas šie nepatīkamie simptomi nepāriet.
Drudzis var arī paaugstināties, jo locītavas ir iekaisušas. Iespējams ādas apsārtums. Smagā vai progresējošā gadījumā sāksies locītavu deformācija. Ja pēc miega sāp kājas, bet jāizklīst, lai nepatīkamie simptomi pārietu, tad tas tikai liecina par artrīta iestāšanos.
Slimības attīstības sākumā ārstēšana jāveic savlaicīgi. Tātad no slimības būs iespējams atbrīvoties, izmantojot konservatīvas metodes: pretsāpju līdzekļus, pretiekaisuma līdzekļus. Progresīvā stadijā var būt nepieciešams nomainīt locītavu pret protēzi.
Reimatisms
Šī slimība ir arī iemesls, kāpēc kājas var justies neērti kāju sāpju veidā. To uzskata par diezgan bīstamu, jo skar ne tikai locītavas, bet arī iekšējos orgānus.
Lielākā nasta krīt uz sirdi. Slimība attīstās uz streptokoku infekcijas fona – pārnestā stenokardija.
Reimatisms ir smags locītavu iekaisums. Papildus sāpēm ir pietūkums, sāpes palpējot. Izmaiņas notiek EKG, kas liecina par sirds muskuļa darbības traucējumiem.
Reimatisma briesmas ir saistītas ar tā komplikācijām. Viņu ir grūti ārstēt. Ārstēšana jāsāk pēc iespējas agrāk slimnīcā.
Osteoporoze
Tā ir slimībaTas ir arī iemesls, kāpēc pēc miega kājās sāp pēdu papēži. Patoloģija visbiežāk attīstās sievietēm menopauzes laikā. Tā kā organismā trūkst hormonu, notiek izmaiņas kaulu audu struktūrā, samazinās to blīvums.
Slimības briesmas ir bieži lūzumi, kas dziedē ar grūtībām. Rentgena starojums var palīdzēt diagnosticēt slimību. Un, lai noteiktu, cik audu blīvums ir samazinājies, ieteicams veikt densitometriju.
Tendinīts
Ar šo slimību pēc miega sāp kāju ikri. Tendinīts ir cīpslu iekaisums. Tas attīstās ar traumām, infekcijām, imūnsistēmas traucējumiem, lokāliem iekaisuma procesiem.
Simptomi būs:
- apsārtums;
- pietūkums;
- sāpes;
- deģeneratīvi audu bojājumi;
- kraukšķēšana, krakšķēšana, mēģinot pakustināt kāju.
Ja slimība tiek atklāta savlaicīgi un tās ārstēšana uzsākta savlaicīgi, tad, izmantojot tikai konservatīvas metodes, iespējama pilnīga cīpslu atjaunošana. Ja veidlapa ir uzlabota, būs nepieciešama operācija.
Papēža atspere
Tas var izraisīt arī diskomfortu kājās pēc miega. Problēma visbiežāk rodas gados vecākiem cilvēkiem. Galvenie rašanās cēloņi: plakanās pēdas, pārmērīga slodze uz pēdām, traumatisks ievainojums. Simptomi: nepanesamas sāpes papēdī. Tās var parādīties jebkurā diennakts laikā.
Slimības diagnosticēšanai izmanto rentgenstarus. Ārstēšanā tiek izmantotas ķirurģiskas metodes, jo ar palīdzībukonservatīvā terapija nevar atbrīvoties no augšanas.
Fascīts
Sāpes traucēs papēža zonā. Parasti diskomfortam ir divi iemesli: liekais svars un neērtu apavu valkāšana.
Traumas
Izraisa arī diskomfortu ekstremitātēs, un pēc miega sāp pēdas. Tas attiecas ne tikai uz pieaugušajiem, bet arī uz bērniem. Traumas var būt dažādas: sasitumi, sastiepumi, plīsumi. Ja jums ir aizdomas par locītavu vai cīpslu traumu, meklējiet medicīnisko palīdzību.
Pirmā palīdzība traumu gadījumā: uzklājiet uz skartās vietas ledu un lietojiet pretsāpju medikamentus. Ārstēšana parasti tiek veikta mājās, izmantojot konservatīvas metodes. Tikai izņēmuma gadījumos ir nepieciešama operācija.
Kāpēc bērnam sāp kājas pēc gulēšanas
Galvenais sāpju cēlonis ir saistīts ar tā saukto augšanas sindromu, kas rodas 4-7 gadu vecumā. Šajā periodā bērnu kauli un saites aug nevienmērīgi, neseko viens otram.
Tie rada spiedienu uz locītavu kapsulām un rada diskomfortu. Ja sāpes ir saistītas ar šo simptomu, tad tās visbiežāk parādās apakšstilba, ikru un potīšu locītavās. Nebūs drudža un letarģijas.
Ja traucējošā locītava kļūst sarkana, mazulim sāp kustinot kāju, rodas izsitumi un ir manāmi ķermeņa intoksikācijas simptomi, steidzami jāparāda mazulis ārstam. Ja nav manāmu slimības pazīmju, mazulis jūtas labi, tad jānomierinās ne tikai vecākiem,bet arī mazulis. Var paglaudīt sāpošo kāju, veikt vieglu masāžu. Iedodiet bērnam siltu vannu ar jūras sāli vai relaksējošām smaržīgām putām, ja bērnam nav alerģijas.
Ja sāpes ļoti traucē un bērns nevar nomierināties, ieteicams lietot ziedes uz ibuprofēna bāzes.
Bērnam intensīvas izaugsmes periodā var palīdzēt, izmantojot šādus ieteikumus:
- Pārdomājiet dienas režīmu. Laba atpūta ir svarīga.
- Biežāk esiet ārā.
- Mērena fiziskā aktivitāte.
- Palieliniet svaigu augļu, dārzeņu un piena produktu daudzumu savā uzturā.
- Draudzīgas atmosfēras uzturēšana ģimenē.
Arī situācija, kad bērnam no rīta pēc miega sāp kāja, var rasties arī citu iemeslu dēļ:
- Ortopēdiskās patoloģijas. Stājas pārkāpums, skolioze, plakanās pēdas, iedzimtas gūžas locītavu patoloģijas. Tā kā ir smaguma centra nobīde, maksimālais spiediens ir uz kājām.
- Hroniski infekcijas perēkļi: kariess, adenoidīts, tonsilīts.
- Reimatoīdais artrīts.
- Endokrīnās patoloģijas: cukura diabēts, virsnieru slimības.
- Asins slimības:.
- Tuberkuloze.
- Neirocirkulācijas distonija. Tādā gadījumā būs arī galvassāpes, diskomforts sirds rajonā, gaisa trūkuma sajūta.
- Iedzimta sirds un asinsvadu sistēmas patoloģija.
- Patoloģiski saistaudi. Bērniem ar šādām anomālijām var attīstīties varikozas vēnas.vēnas, skolioze, plakanās pēdas, stājas izliekums.
- Traumas, sasitumi.
- Leikēmija.
- Slimība.
Kad mazulim no rīta sāp kājas, bērns jāparāda pediatram, hematologam, neirologam un traumatologam ortopēdam.
Ar kuru ārstu sazināties
Vispirms ir jānosaka, kas izraisīja nepatīkamu sāpju parādīšanos kājās pēc miega. Pamatojoties uz to, būs skaidrs, kurš speciālists varēs palīdzēt šajā situācijā un nosūtīt uz nepieciešamo pārbaudi.
Ja ir problēma, un nav atbildes uz jautājumu, kāpēc kājas sāp no rīta pēc miega, tad situācija var būt saistīta ar reimatismu. Jāvēršas pie reimatologa, ģimenes ārsta, vertibrologa, kardiologa.
Artrītu, artrozi, osteoporozi ārstē traumatologi ortopēdi un reimatologi. Pirmie speciālisti ārstē arī fascītu.
Problēmas, kas saistītas ar varikozām vēnām, palīdz flebologi vai ķirurgi.
Tautas procedūras
Ja sāpes kājās pēc tam parādās atkārtoti, varat izmantot tradicionālās medicīnas receptes:
- Kāju berzēšana ar kastaņu tinktūru. Ārstēšanas kurss ir 2 nedēļas. To ir viegli pagatavot. Jums jāņem 50 g sasmalcināta kastaņa un jāielej tajā 500 ml degvīna. Uzliet 2-3 nedēļas tumšā vietā un pēc tam sāciet lietot paredzētajam mērķim.
- Liepju un piparmētru novārījums. Var pievienot kāju vannai. Litram karsta ūdens vajadzēs 15-20 g liepas un dažas piparmētru lapas. Šī procedūra ir efektīva,varikozas vēnas. To var darīt katru dienu.
- Ledus komprese mazina tūsku. Ledus gabaliņus vajadzētu ietīt dvielī un uz dažām minūtēm uzklāt uz skartās vietas.
- Mājas balzams. Lai to pagatavotu, vajadzēs 30 ml augu eļļas, 10 pilienus piparmētru, eikalipta, citrona vai tējas koka eļļas. Visas sastāvdaļas rūpīgi jāsamaisa. Uzklājiet produktu skartajā zonā 2 reizes dienā ar vieglām masējošām kustībām.
- Medus komprese. Viņam jums ir nepieciešams izkausēt medu ūdens vannā. Ar iegūto šķidrumu iesmērē kājas un cieši aptin. Šādu kompresi vēlams nenoņemt visas dienas garumā.
Profilakse
Sports, kas ietver kāju vingrinājumus, palīdzēs novērst šādus nepatīkamus simptomus. Šādas šķirnes ietver peldēšanu, slidošanu, slēpošanu, riteņbraukšanu, garas pastaigas. Šādas fiziskās aktivitātes palīdzēs uzturēt kāju muskuļus labā formā un attiecīgi novērsīs sāpju parādīšanos kājās pēc miega.
Lai sagatavotu locītavas un muskuļus aktīvai dienai, pietiek ar 15 minūšu vingrojumu kājām pēc pamošanās.
Masāža ir lieliska profilakses metode. Ērti to darīt vakarā, kas atbrīvos no noguruma kājās un atslābinās. Noderīgas un efektīvas būs arī vannas ar ēterisko eļļu piedevu.
Jūras sāls vannas ir efektīvas kāju atslābināšanai. Konteinera apakšā var ieklāt upes oļu kārtu un ar masējošām kustībām it kā ripināt oļus ar kājām. Šisvienkāršs veids, kā normalizēt asinsriti.
Secinājums
Ja pēc miega rodas sāpes kājās, jākonsultējas ar ārstu, jo šādas sajūtas var liecināt par nopietnām slimībām, īpaši, ja sāpju sindroms izpaužas atkārtoti. Jums nevajadzētu sagaidīt, ka sāpes pāriet pašas no sevis, taču tāpat kā pašārstēšanās arī nav pieņemama.
Tikai kvalificēts speciālists varēs noteikt patieso kaites cēloni, veikt nepieciešamās tikšanās. Ja bērns parādās kājās pēc miega, ir svarīgi uzraudzīt mazuļa stāvokli un konsultēties ar ārstu ar mazākajām šaubām. Nekādā gadījumā nedrīkst ignorēt šādu stāvokli.
