Aukstā mugura (saslimt ar mialģiju) ir ļoti viegli un vienkārši, ja esat neuzmanīgs un diezgan vieglprātīgs pret savu veselību. Kā saka: "būtu vēlme". Turklāt slimība var “notriekt” ne tikai ziemā, bet arī vasarā. Fakts ir tāds, ka ziemā cilvēki ir uzmanīgāki, lai aizsargātu muguru no caurvēja un vēja. Vasarā viņi atpūšas un izbauda karstā ķermeņa dzesēšanu zem tādām ierīcēm kā gaisa kondicionieri. Šeit slimība viņus pārņem.
Slimību raksturo diezgan stipras sāpes jostas rajonā. Dažreiz sāpes neļauj normāli saliekt un atlocīt muguru, kā arī pārvietoties parastajā veidā. Ja jums ir saaukstēšanās mugurā, kas jums jādara? Izdomāsim.
Atceries! Muguras hipotermija var izraisīt ļoti nopietnas komplikācijas un pat hroniskas slimības. Tāpēc nevajadzētu atstāt novārtā mialģijas ārstēšanu, un tas jādara nekavējoties, tiklīdz jūtat pirmosimptomi.
Slimības cēloņi
Muguras sāpēm var būt daudz iemeslu:
- Draft. Pat īslaicīga uzturēšanās uz tā var izraisīt spastisku muskuļu tonusa paaugstināšanos, kas rodas asas asinsvadu saspiešanas dēļ.
- Hipotermija. Pat plaušas var izraisīt tipisku komplikāciju.
- Auksts ūdens. Pats par sevi maz ticams, ka tas izraisīs muguras sāpes, bet kombinācijā ar caurvēju var ļoti labi.;
- Asas temperatūras atšķirības. Situācija ir ļoti tipiska, kad no karstuma nokļūstat telpā ar gaisa kondicionētāju.
- Uzlādes vējš (piemēram, uz skatu laukuma vai promenādes) var būt lielisks muguras sāpju "katalizators".
- Mazs malks auksta ūdens.
- Nepareizs apģērbs iziešanai. Piemēram, džinsi ar zemu vidukli, kas atver vidukli, īsa jaka vai kas tamlīdzīgs.
Tas viss var izraisīt mialģiju, jo organisms ne vienmēr spēj ātri reaģēt uz pašreizējo situāciju.
Mialģijas mehānisms
Siltumā asinsvadi paplašinās, bet pulss un asinsrite palēninās. Viss ir dabiski. Pēkšņas ķermeņa atdzišanas gadījumā asinsvadi tiek saspiesti, bet asinsrites ātrums joprojām ir zems, kā rezultātā cilvēka imunitātes līmenis samazinās, un viņš ir pilnīgi neaizsargāts pret baktērijām un vīrusiem.
Turklāt, sakarā ar asoasinsvadu saraušanās notiek to spazmas, kas provocē blakus esošo muskuļu iekaisumu - miozītu. Var rasties arī neirīts, tas ir, nerva iekaisums.
Piezīme! Ja cilvēks veic rūdīšanas procedūras, tad viņa asinsvadi kļūst elastīgāki un daudz vieglāk panes temperatūras izmaiņas.
Slimības simptomi
Aukstas muguras pazīmes, kas sāk parādīties aptuveni 10–12 stundas pēc kāda no iepriekšminētajām darbībām:
Jebkura kustība, kas prasa muguras muskuļu darbību, izraisa asas asas sāpes jostasvietā. Jums ir jāatrod ērta poza (dažreiz nedabiska), lai būtu vieglāk izturēt sāpes. Tajā pašā laikā ķermeņa kustības kļūst ļoti ierobežotas
Sāpju sindroms nemazinās pat pēc ilgas atpūtas
Piezīme! Parasti iekaisuma process attīstās asimetriski: viena muguras puse sāp vairāk nekā otra.
- Ir temperatūras paaugstināšanās.
- Zīmēšanas sāpes muskuļos, kas bijuši auksti.
- Jebkura muguras zonas masāža rada diezgan sāpīgas sajūtas.
- Dažreiz ir ādas sajūtas zudums.
- Kad mugurā ir saaukstēšanās, sāp muguras lejasdaļa – tas notiek bez kļūdām. Bet sāpes var būt sēžamvietā un kāju muskuļos.
- Sievietēm var rasties ievērojami menstruālā cikla traucējumi.
- Ar miozītu auksti muskuļi kļūst pietūkuši un saspringti.
- Diezgan biežiurinēšana.
- Atsevišķos gadījumos apetīte samazinās.
Var rasties slikta dūša
Piezīme! Ļoti bieži cilvēki sūdzas, ka viņiem ir saaukstēšanās mugurā, kamēr sāp starp lāpstiņām. Vai tas varētu būt? Jā, ļoti bieži ar šo kaiti sāpju sindroms izstaro uz kaklu vai lāpstiņām.
Vai mialģiju var sajaukt ar kaut ko citu?
Ja veicat pašdiagnozi, iepriekš minētos simptomus var viegli sajaukt ar citu slimību pazīmēm, piemēram:
- Glomerulonefrīts, tas ir, nieru iekaisums. Šai slimībai sāpes jostasvietā ir diezgan raksturīga parādība.
- Pielonefrīts.
- Olnīcu un olvadu iekaisums sievietēm (dzemdes piedēkļi).
- Cistīts, tas ir, urīnpūšļa iekaisums.
- Smagas fiziskas slodzes sekas.
- Saspiests nervs.
- Dažas muguras problēmas.
Visa grūtība ir tāda, ka jebkuru no uzskaitītajām slimībām var izraisīt banāla hipotermija. Tādēļ diagnoze jāveic medicīnas speciālistam. Tieši viņš izrakstīs nepieciešamās pārbaudes un pētījumus, noteiks sāpju avotu un izrakstīs ārstēšanu.
Ko darīt, ja mugura ir auksta
Ko darīt, ja asas sāpes tevi “pārņēma”? Kad parādās pirmās muguras sāpju pazīmes, rīkojieties šādi:
- Ieņemiet horizontālu stāvokli, tas ir, apgulieties. Ievērojiet gulturežīmā vēlams dažas dienas.
- Aptiniet sāpošo muguru ar kaut ko siltu, piemēram, vilnas segu vai šalli. Labs risinājums būtu zem jostas daļas novietot sausu apsildes paliktni.
- Ja sāpes ir nepanesamas, tad jālieto medicīnisks pretsāpju līdzeklis, kas mazina muskuļu spazmas un sāpes.
- Var uzklāt ar ziedi mugurai, kurai piemīt pretsāpju un pretiekaisuma īpašības, vai uzklāt uz ādas spirta kompresi (par tiem tiks runāts tālāk).
- Izsauciet ārstu mājās.
Piezīme! Lai pilnībā atveseļotos no slimības, ārstam pacientam jāizsniedz slimības atvaļinājums. Ja viņš par to aizmirst, viņam tas ir jāatgādina.
Ārstēšanas process
Kā izārstēt aukstu muguru? Slimība ir nopietna un prasa kompleksu ārstēšanu. Pirms sākat atbrīvoties no slimības, ārstam ir jāveic precīza diagnoze. Ja ir saaukstēšanās mugurā, ārstēšana jāsāk pēc iespējas ātrāk, jo tādā gadījumā pacientam ir lielākas izredzes gūt panākumus.
Pārliecinoties, ka pacientam ir muguras muskuļu iekaisums, nevis kāda cita slimība, speciālists izraksta šādus medikamentus un rehabilitācijas pasākumus:
Ir nepieciešams nodrošināt pilnīgu atpūtu mugurai. Tā kā nav jēgas ārstēt jostasvietu, vienlaikus noslogojot to un nedodot laiku atveseļošanai. Turklāt jums ir jāievēro gultas režīms vismaz 3-4 dienas
Svarīgi! Ieteicams gulēt tikai uz cieta unplakana gulta, kas nenolaižas zem ķermeņa svara.
- Izmantojiet izrakstītos medikamentus katrā konkrētajā gadījumā. Maz ticams, ka jūs bez tiem varēsiet iztikt.
- Izmantojiet lokālus preparātus, proti, ziedes un želejas, kam ir mazāk blakusparādību nekā citām zāļu formām. Ārstēšanā tiem ir ārkārtīgi svarīga loma un tie ir ļoti efektīvi. Turklāt jautājums, ja nervs uz muguras ir sastindzis, nekā to izplest, nav grūts, jo aptieku ķēde piedāvā plašu visu veidu berzes līdzekļu izvēli. Tie var būt sildoši medikamenti, kā arī pretsāpju līdzekļi ar pretiekaisuma iedarbību (par tiem lasiet tālāk).
Piezīme! Želejām ir labāka spēja iekļūt dziļi muskuļos un neaizsprosto ādas poras (salīdzinājumā ar ziedēm). Bet pēdējiem ir vislabākais sasilšanas efekts, jo, tos uzklājot uz ādas, veidojas aizsargplēve.
- Ja muskuļu spazmas pacientam ļoti traucē, tad var nozīmēt relaksantu injekcijas.
- Fizioterapijas procedūras. Tos izraksta tikai ārsts.
- Aukstās vietas iesildīšana. Tā var būt sildoša vilnas josta, sauss sildīšanas paliktnis vai komprese. Atcerieties: karstas vannas iekaisuma laikā ir stingri kontrindicētas, jo tās var tikai pasliktināt situāciju.
- Lai mazinātu pietūkumu, ievērojami jāierobežo sāls patēriņš.
- Var nozīmēt masāžu, lai uzlabotu asinsriti. Bet esi piesardzīgs. Pirmajās slimības dienās šīs manipulācijasvar būt diezgan sāpīgi. Tāpēc labāk pāriet uz masāžu atveseļošanās periodā, kad tik ļoti nesāpēs pieskarties muskuļiem.
- Ievads ar fizioterapijas vingrojumu ikdienu.
- Uztura pielāgošana, noteiktas diētas izrakstīšana.
Svarīgi! Ja auksta mugura nav pilnībā izārstēta, tad par kaiti nāksies atcerēties katru starpsezonu.
Ārstniecības process parasti notiek mājās vērīgā terapeita uzraudzībā.
Piezīme! Ja jūs saskaraties ar jautājumu, jums ir auksta mugura, ko darīt, un jūs nekavējoties paķerat pirmos pretsāpju līdzekļus, kas rodas, tas ir nepareizi. Jūs varat pārnest savu slimību uz hronisku vai strutojošu miozītu. Tikai medicīnas speciālists var izrakstīt nepieciešamās zāles.
Sildošie sagatavošanās darbi
Sildošās ziedes muskuļiem un locītavām, kā arī kompreses (piemēram, "Apizartron" vai "Finalgon") ir zāles, kurām ir traucējoša iedarbība. Siltums, kas rodas to lietošanas laikā, palīdz atslābināt muguras muskuļus. Šajā gadījumā sāpes pāriet un spazmas tiek noņemtas.
Svarīgi! Sildošās ziedes muskuļiem un locītavām drīkst parakstīt tikai ārsts. Pašārstēšanās ir nepieņemama.
Kairinošas zāles
Kairinātāji ir ziedes un želejas, kas satur sinepju vai sarkano piparu ekstraktu, čūsku vai bišu indi un kamparu (piemēram, Kapsikam vai Viprosal). Tos var izmantot ne tikai kā līdzekli pret aukstu muguru, bet arīkā šīs slimības profilakses līdzeklis. Ja jūs tūlīt pēc hipotermijas berzējat jostasvietu ar līdzīgu preparātu, tad iespējamība, ka sāksies iekaisuma process, tiks samazināta līdz nullei. Šīs ziedes un želejas palīdz aktivizēt vietējo imunitāti, uzlabo asinsriti un paātrina vielmaiņu.
Pretsāpju līdzekļi
Ja jums ir auksta mugura, ko darīt? Noņemiet iekaisumu. To var izdarīt (protams, pēc konsultēšanās ar ārstu) ar nesteroīdiem medikamentiem, kas tiek lietoti iekšķīgi (piemēram, Movalis vai Ortofen) un injekcijām (piemēram, Analgin vai Ketanov). Tās ir paredzētas gan ātrai (ārkārtas) sāpju mazināšanai, gan ilgstošai slimības gaitai.
Svarīgi! Nesteroīdo zāļu lietošanas ilgums nedrīkst pārsniegt 7 dienas.
Labs efekts ir arī anestēzijas ziežu lietošana mugurai ar pretiekaisuma iedarbību (piemēram, Movasin vai Diclofenac) un zāles ar spazmolītisku iedarbību (piemēram, Spazmalgon vai No-Shpa).
Pretiekaisuma līdzekļi
Pretiekaisuma līdzekļi (piemēram, Fastum, Dolaren vai Voltaren), kas satur tādas aktīvās vielas kā metilsalicilāts, ibuprofēns un citas, ļoti efektīvi cīnās pret nervu galu un muguras muskuļu iekaisumu. To raksturīgā iezīme ir tā, ka tie dziļi iesūcas audos, novēršotiekaisuma process.
Piezīme! Dienas laikā tie jāuzklāj diezgan bieži - 4-6 reizes, rūpīgi berzējot auksto vietu. Ir iespējams tos izmantot kā kompresi.
Kombinētās zāles
Šo medikamentu sastāvā ir sildoši, pretsāpju un pretiekaisuma komponenti. Piemēram, zāles "Dolobene" satur tādu vielu kā heparīns. To iegūst no čūsku indes un izraksta ne tikai katarāla iekaisuma procesa, bet arī sasitumu un traumu gadījumā. "Heparīns" veic daudzas funkcijas:
- samazina tūsku;
- retidina asinis;
- noņem hematomas.
Piezīme! Daudzi preparāti, ko izmanto berzēšanai, satur tādu vielu kā mentols, ko iegūst no piparmētras. Šis komponents, kam piemīt vazodilatējošas un atvēsinošas īpašības, tiek dēvēts par terapiju, kas savā būtībā novērš uzmanību. Ziedes un želejas ar mentolu, papildus tam, ka tās labi smaržo, rada pacientam patīkamu sajūtu un mazina sāpes.
Tradicionālās medicīnas padomi
Aukstā mugura, ko darīt mājās? Ir milzīgs skaits tautas līdzekļu, lai apkarotu muguras muskuļu iekaisumu, ko var izmantot kā pirmo palīdzību savārguma gadījumā vai papildus ārsta noteiktajiem atjaunojošajiem pasākumiem. Tie visi galvenokārt ir vērsti uz muguras iesildīšanu, asinsrites uzlabošanu un muskuļu aktivizēšanu. Ieteicams izmantot kā kompreses:
- Sāls, iesildīta vaisausā pannā vai sakarsētā cepeškrāsnī ietin audumā un novieto uz aukstas vietas.
- Ieeļļojiet kāpostu lapu ar sinepēm vai medu. Pēc tam mēs rīkojamies tāpat, kā aprakstīts iepriekš.
- Piparu un sinepju plāksteri uzlikti uz jostasvietas.
- Ieeļļojiet auksto vietu ar augu eļļu. Tas veido plēvi uz ādas, kas ievērojami kavē siltuma pārnesi un tādējādi palīdz sasildīt sāpošo vietu;
- Jebkuri dzīvnieku tauki (kazas vai āpša), ar kuriem mēs rīkojamies tāpat kā ar augu taukiem.
- Silti kartupeļi saspiesti un ietīti audumā.
- Marle vai jebkurš kokvilnas audums, kas samērcēts atšķaidītā spirtā vai degvīnā.
Svarīgi! Neglabājiet kompreses ļoti ilgu laiku, īpaši, ja lietojat piparu plāksterus un sinepju plāksterus. Pretējā gadījumā pastāv liels risks iegūt alerģisku reakciju vai apdegumus.
Pēc kompreses noņemšanas varat veikt cietušajam masāžu, izmantojot berzes. Bet jums nevajadzētu būt pārāk dedzīgam, tas ir, šādas manipulācijas nedrīkst izraisīt sāpes. Galu galā jebkuras masāžas galvenais mērķis ir stimulēt muskuļus un uzlabot asinsriti.
Atcerieties: pirms sākat lietot tradicionālās medicīnas metodes, jums jāpārliecinās, ka:
- Diagnoze veikta pareizi. Jāizslēdz situācija, kad cilvēks domā, ka viņam ir saaukstēšanās mugurā, bet patiesībā viņam ir problēmas ar nierēm. Šajā gadījumāvisas jūsu pūles būs veltīgas. Šajā gadījumā slimība tikai progresēs, un tiks zaudēts dārgais laiks veiksmīgai ārstēšanai.
- Lietojot piedāvātās muguras muskuļu sasilšanas metodes, nebūs alerģiskas reakcijas ne pret vienu sastāvdaļu.
Svarīgi! Tautas līdzekļu lietošanai nepieciešams arī ārsta speciālista apstiprinājums.
Nobeigumā
Tagad jūs zināt, kā rīkoties, ja jums ir auksta mugura. Jūsu mājas pirmās palīdzības komplektā jābūt ziedēm un berzes gēliem. Svarīgi arī atcerēties, ka, lai novērstu muguras muskuļu iekaisuma procesu, pacientam vairākas dienas jāatrodas horizontālā stāvoklī. Neaizmirstiet par kompresēm, masāžu un ārstniecisko vingrošanu, kas jāveic, kad sāpes samazinās. Nekrīti izmisumā, tev izdosies!
