Vai jūtat sāpes mugurā pirms kritiskajām dienām? Tas ir diezgan normāli, jo menstruāciju dienas bieži pavada sāpīgas sajūtas un slikta veselība. Tomēr ir zināmas lietas, kas sievietei jāzina, lai neizturētu sāpes, un, ja ir komplikācijas, tad saprast, kad nepieciešama ārsta palīdzība. Kāpēc man sāp mugura pirms menstruācijas? Mēģināsim to izdomāt.
Iemesli
Kāpēc man sāp mugura pirms menstruācijām? Tas viss ir vainojams pie tā, ka procesu aktivitāte, kas notiek pirms kritiskajām dienām, ietekmē visu ķermeņa stāvokli. Sāpīgas sajūtas ir vilkšanas raksturs, bet jūtamas arī vēdera lejasdaļā. Menstruācijas sākas ar garastāvokļa svārstībām, aizkaitināmību, diskomfortu muskuļu audos un krūšu pietūkumu. Ja sievietei ir laba veselība, tad viņa var pat nejustkas viņu atvelk, un vispār menstruācijas viņai nekādu diskomfortu nesagādās.
Vai mugura var sāpēt pirms mēnešreizēm tām, kuras nav dzemdējušas? Ir novērots, ka daudzas sievietes, kuras nav dzemdējušas, izjūt sāpes pirms kritiskajām dienām. Daudz kas ir atkarīgs arī no iedzimtības. Dažas meitenes var izturēt sāpes, savukārt citām pirms mēnešreizēm ir daudz muguras sāpju, un tas viņās izraisa paniku, un tādā gadījumā ar viņām jātiek galā.
PMS
PMS sauc par premenstruālo sindromu, tas ir jūtams 7 dienas, un dažreiz pat desmit dienas pirms menstruāciju sākuma. To ir viegli noteikt pēc simptomiem:
- Galvas sāpes, kas rodas negaidīti.
- Notiek spēcīga jutība pret skaņām.
- Runa pasliktinās.
- Rādās miega problēmas, var parādīties bezmiegs.
- Rādās pietūkums.
- Slikta dūša.
- Ir jūtamas emocionālā stāvokļa izmaiņas, krasas garastāvokļa svārstības, parādās aizkaitinājums un kaprīzes.
- Niezošs ādas iekaisums.
- Temperatūras paaugstināšanās.
- Notiek garšas izmaiņas.
- Samazināta vai palielināta dzimumtieksme.
Pirmais periods
Ja pirms menstruācijām pirmo reizi sāp mugura un muguras lejasdaļa, tad tas nav biedējoši, taču vēlams apmeklēt ārstu. Ārsta izrakstīto medikamentu lietošana palīdzēs nomierināties un mazināt sāpes. Lai sāpes beigtos pēc iespējas ātrāk, jums ir jāguļ mierīgi un nekustieties.
Fizioloģiskie cēloņi
Ir muskuļotas dzemdes kontrakcijas, tās izraisa muguras sāpes. Bieži parādās tikai tiem, kam ir īpaša ķermeņa fizioloģiska uzbūve.
Sāpes var rasties arī tad, ja jums ir ļoti zems sāpju slieksnis. Sāpes ir jūsu ķermeņa vienkārša reakcija uz pārmaiņām.
Prostaglandīni, kas stimulē dzemdes kontrakcijas, izraisa sāpes. Kritiskajās dienās progesterona un estrogēna hormonu līmenis kļūst zemāks, un ir grūti tikt galā ar diskomfortu.
Stagnēts šķidrums provocē iekšēju pietūkumu, nespējot pilnībā iziet no organisma. Iemesli tam slēpjas hormonālajā nobīdē, kas notiek noteiktā laikā, un nervu šķiedru saspiešana apjoma pieauguma dēļ izraisa sāpes.
Arī mugura var sāpēt intrauterīnās ierīces klātbūtnes dēļ.
Simptomi
Daudzas sievietes un meitenes pirms menstruāciju sākuma sāk izjust sāpes mugurā. Šī nepatīkamā sajūta var izsmelt pat visizturīgāko organismu. Parasti šādu sāpju cēlonis ir premenstruālais sindroms, kas ir ļoti izplatīts sievietēm, kuras nav dzemdējušas. Kā jau minēts, tās izpausmes sāk izjust nedēļu pirms menstruālā cikla sākuma. Ļoti bieži ir arī citi simptomi:
- Slikta dūša un apetītes zudums.
- Sirds aritmija.
- Reibonis.
- Dažādi miega traucējumi.
- Nestabils emocionālais stāvoklis.
Kā likums, šo sāpju cēlonis navjebkurā dzimumorgānu patoloģijā.
Zāles terapijai
Šodien eksperti uzskata, ka šādas izpausmes rodas hormonālo traucējumu dēļ, proti, hormona estrogēna un prostaglandīna līmeņa paaugstināšanās dēļ. Sāpes, kas parādās pirms menstruācijām, ir sāpīgas un rada nepatīkamas sajūtas mugurā un iegurņa orgānos. Lielākā daļa sieviešu mēģina šīs sāpes ārstēt pašas, lietojot dažāda veida pretsāpju līdzekļus, taču parasti šāda ārstēšana ir neefektīva un var mazināt sāpes tikai dažas stundas.
Ir vairākas patiešām efektīvas metodes, kā tikt galā ar problēmu, kad pirms menstruācijām sāp vēders un mugura:
- Nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu lietošana, kas šajā gadījumā tiek lietoti kā terapeitiski. Parasti tos lieto pirmajās menstruāciju dienās vai profilaksei trīs dienas pirms to sākuma.
- Otrajā metodē tiek izmantoti kombinētie perorālie kontracepcijas līdzekļi. Tie ietekmē hormonus, kas izraisa sāpes, galu galā izraisot nesāpīgas mēnešreizes.
Bet ir vērts atzīmēt, ka abiem šiem līdzekļiem ir daudz kontrindikāciju. Tāpēc pirms lietošanas jākonsultējas ar ārstu.
Tautas ārstēšana
Kritisko dienu laikā daudzas meitenes izjūt nepatīkamas sāpes. Kāds tomēr pacieš tādus brīžusNe visi ir apmierināti ar šo iespēju. Jūs varat izmantot zāles vai ķerties pie tradicionālās medicīnas metodēm. Šādas receptes ir visdrošākās. Kā lietot tradicionālo medicīnu, lai atbrīvotos no muguras sāpēm pirms menstruācijām?
- Izvairieties no hipotermijas un saaukstēšanās kritiskajās dienās.
- Valkājiet siltas drēbes, pretējā gadījumā jums var būt piedēkļu vai urīnpūšļa iekaisums.
- Arī muguras sāpes pastiprinās, ja jūsu organismā ir jūtams kalcija trūkums. Tāpēc kritiskajās dienās ieteicams lietot skābpiena produktus.
- Arī šokolāde palīdzēs mazināt sāpes, palīdz ražot laimes hormonu.
- Tradicionālās medicīnas metodes ietver tinktūru gatavošanu, pamatojoties uz elecampane sakni, kosu, selerijas sakni, piparmētru vai kumelīti. Šādus uzlējumus nav grūti pagatavot, un tie neprasa lielus izdevumus.
- Izmantojiet baldriāna uzlējumu, tas atvieglos sāpes.
Arī vēl viena laba tradicionālās medicīnas iespēja ir sniega (ledus) un sāls izmantošana. Vajag paņemt pāris glāzes sniega, vienu sāls, visu samaisīt. Ielieciet iegūto maisījumu uz salvetes. Šo kompozīciju vairākas minūtes vajadzētu turēt aizmugurē.
Profilakse
Vai jums ir pirmsmenstruālās sāpes katru mēnesi? Kā ar to tikt galā? Šādas parādības ir ļoti nepatīkamas un rada diskomfortu sievietei. Lai no tā atbrīvotos, jums būs jāievēro noteikti profilakses pasākumi. Tie ir vienkārši, taču tie var palīdzēt.tikt galā ar sāpēm pirms menstruācijas. Nepieciešams:
- Saglabājiet ikmēneša grafiku. Jums ir jāseko līdzi savam ciklam, jo tas palīdzēs jums būt gatavam sāpju sākumam menstruāciju priekšvakarā.
- Sāciet lietot augu izcelsmes piedevas nedēļu pirms menstruācijas. Novārījumiem jābūt ar nomierinošu efektu. Šī ir pārbaudīta un patiesa metode.
- Dzeriet daudz silta ūdens, tas uzlabos vielmaiņas procesus.
- Palieciet aktīvs. Vēdera un muguras muskuļiem jābūt spēcīgiem.
- Ievadiet savā parastajā uzturā tik daudz zaļumu un pienskābes produktu.
Muguras sāpes pirms kritisko dienu sākuma tiek uzskatītas par normālu. Taču gadās arī tā, ka sajūtas kļūst stiprākas un ilgst ilgāk nekā parasti, tādā gadījumā jāmeklē palīdzība pie speciālista, jo tas var būt bīstami veselībai.
