Jebkuras fiziskas aktivitātes, kas tā vai citādi ir katra cilvēka dzīvē, var novest pie nepatīkamām sekām. Viens no tiem ir roku muskuļu stiepšana. Kā zināt, vai jums ir nepieciešama medicīniskā palīdzība, un kādi ir šīs traumas ārstēšanas veidi?
Kāpēc tas notiek?
Rokas muskuļu stiepšana ir mīksto audu bojājums, netraucējot to viendabīgumu, retos gadījumos var rasties šķiedru plīsumi. Traumas rodas tāpēc, ka muskuļus ietekmē fizisks spēks, kas stiepj šķiedras vienā pusē, bet pretējā puse ir fiksēta. Šim spēkam ir jābūt ievērojami lielākam par audu pretestību.
Tādējādi roku sasprindzinājums visbiežāk rodas šādos gadījumos:
- Darbs, kas saistīts ar roku kustībām. Tas tieši attiecas uz iekrāvējiem, sportistiem, strādniekiem.
- Fiziskie vingrinājumi, kas rada lielu slodzi rokām - atspiešanās, pievilkšanās.
- Neveiksmīgs kritums.
Maziem bērniemsavainojums rodas aktīvas spēles laikā vai kādam no pieaugušajiem asu malku uz ekstremitātes.
Kas ir sastiepumi?
Ir trīs roku noslogojuma pakāpes, kurām nepieciešama atšķirīga pieeja un kam ir dažādi simptomi:
- Pirmajai pakāpei raksturīgi nelieli bojājumi. Sāpes ir mērenas un palielinās, griežot suku. Visbiežāk terapija nav nepieciešama, jo diskomforts izzūd dažu dienu laikā pats no sevis.
- Otrā pakāpe izpaužas ar akūtām sāpēm, kuras arī pastiprinās kustībā, turklāt parādās traumētās ekstremitātes pietūkums.
- Smagu pakāpi izraisa daļējs muskuļu audu vai saišu plīsums. Šajā gadījumā ir diezgan stipras sāpes, ievērojams pietūkums un asiņošana.
Ir arī atzīmēts, ka sastiepumi var būt akūti vai hroniski. Ja akūts rodas kādu traumatisku darbību rezultātā, tad hroniska veidojas, veicot tāda paša veida smagu darbu, kurā tiek iesaistītas rokas.
Simptomi
Galvenā pazīme, pēc kuras jūs varat pašam diagnosticēt traumu, ir sāpes. Tas parādās pēkšņi un ir pastāvīgs. Tomēr ir arī citi roku sasprindzinājuma simptomi:
- savainotas plaukstas locītavas pietūkums;
- asiņojumi, kas izskatās pēc hematomām;
- ādas apsārtums;
- nepatīkamas muskuļu audu kontrakcijas;
- ievērojamas kustības grūtības.
Bdažos gadījumos traumētajā ekstremitātē var būt pulsācija, traumas vietā paaugstinās temperatūra, kas liecina par iekaisuma procesu.
Pirmā palīdzība
Sastiepjot rokas muskuļus un saites, nepieciešams veikt dažus pirmsslimnīcas pasākumus. Ērtāk, ja cietušajam blakus ir cilvēks, kas var sniegt šādu palīdzību, tomēr, ja traumas brīdī cilvēks bijis viens, tad arī pašpalīdzība ir pieņemama. Šādā gadījumā jums jāveic šādas darbības:
- bojātā ekstremitāte ir jāimobilizē ar elastīgu saiti;
- spēcīgām sāpēm varat lietot pretsāpju līdzekļus vai uzklāt bojāto vietu ledu.
Ir stingri aizliegts berzēt vai mīcīt sāpošo vietu, jo tas var tikai saasināt problēmu. Ir ļoti svarīgi konsultēties ar traumatologu, lai viņš varētu nozīmēt ārstēšanu un izslēgt nopietnākas traumas, piemēram, lūzumus.
Diagnoze
Ja ir aizdomas par muskuļu sastiepumu, jākonsultējas ar traumatologu, kurš izrakstīs tādus pētījumus, kas nepieciešami pareizas diagnozes noteikšanai:
- vispārējā asins analīze, kas norādīs uz iekaisuma procesa klātbūtni organismā;
- Rentgens nepieciešams, lai noskaidrotu muskuļu šķiedru plīsuma lokalizāciju;
- Magnētiskā rezonanse nepieciešama gadījumos, kad traumas diagnosticēšanai nepietiek ar rentgenu, un šī izmeklēšanas metode tiek uzskatīta arī par drošāko;
- Ultraskaņa palīdz noskaidrotmuskuļu un saista šķiedru vispārējais stāvoklis;
- artroskopija - procedūra, kas ietver ievadīšanu caur nelieliem optiskās sistēmas punkcijām; tas nepieciešams, ja ir aizdomas par saišu plīsumiem.
Diagnostikas dati palīdz noteikt, kā ārstēt roku sasprindzinājumu.
Ārstēšana
Visbiežāk šīs traumas ir vieglas un tādēļ nav nepieciešama rūpīga medicīniska palīdzība, un terapiju var veikt mājās. Tomēr ārsta konsultācija joprojām ir nepieciešama, lai pārliecinātos, ka sastiepums neapdraud tālāku ekstremitātes kustīgumu.
Sākumā ik pēc 4 stundām vēlams sāpošo vietu uzklāt ar ledu, tādējādi var ne tikai mazināt sāpes, bet arī būtiski samazināt mīksto audu pietūkumu. Tajā pašā laikā vienas lietošanas laiks nedrīkst pārsniegt 30 minūtes, lai neapsaldētu ādu.
Pēc dažām dienām ledus jāaizstāj ar sildošām spirta kompresēm, taču visi mēģinājumi sasildīt bojāto vietu ar berzēšanu un masāžu ir stingri aizliegti.
Turklāt ziedes tiek izmantotas arī roku muskuļu un saišu stiepšanai. Visbiežāk tiek izrakstītas zāles ar pretsāpju efektu, piemēram, Ketonal, Nurofen, Dolobene. Arī ziedēm roku muskuļu stiepšanai var būt asinsvadus atjaunojoša iedarbība. Tās ir tādas zāles kā Troxevasin, Nikoven.
Bērnu ārstēšanas īpatnības
Roku muskuļu stiepšana bērniem var būtdiagnosticēta ne uzreiz, jo ar nelielām sāpēm bērns var vienkārši nepiešķirt tām nozīmi un laikus nestāstīt vecākiem. Taču vērīgos vecākus brīdinās tas, ka mazulim ir grūti veikt noteiktas kustības ar rociņām, kā arī ir pietūkusi plauksta. Tādā gadījumā ir jāuzliek stingrs pārsējs ar elastīgo saiti, jo bērns nespēj apzināti kontrolēt plaukstas kustības un var aizmirst, ka pēkšņas kustības nav vēlamas.
Pretējā gadījumā terapija ir tāda pati kā ārstēšana pieaugušajiem ar vienu piebildi - bērnam jādod pretsāpju zāles, ņemot vērā vecumu un svaru.
Atkopšanas periods
Dzīšanas laiks ir atkarīgs no traumas smaguma pakāpes. Visbiežāk nelielas traumas izzūd bez ārstēšanas, izstiepjot rokas muskuļus 7-10 dienu laikā. Tas ir saistīts ar faktu, ka muskuļu audi ir labi apgādāti ar asinsvadiem un to atveseļošanās notiek diezgan ātri pat ar ievērojamiem bojājumiem. Dažos gadījumos var būt nepieciešama rehabilitācija, kas ietver masāžu, fizioterapijas kompleksu un ārstniecisko un profilaktisko vingrošanu. Šajā gadījumā visas manipulācijas ar traumēto ekstremitāti jāveic kvalificētiem speciālistiem, kā norādījis ārstējošais ārsts.
Tautas receptes
Arī alternatīvās medicīnas metodēm ir vieta starp roku sastiepuma ārstēšanas metodēm. Tomēr pirms šādas pašapstrādes uzsākšanas ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu. Jalēmumu viņš apstiprināja, tad varat izmēģināt šādu tradicionālo medicīnu:
- Rīvētu neapstrādātu kartupeļu komprese ar sīpoliem un cukuru. Tas jāuzklāj skartajā zonā 20 minūtes 2 reizes dienā.
- Saspiestu ķiploku jāsajauc ar izkausētiem dzīvnieku taukiem, tad maisījumam pievieno eikalipta vai piparmētru lapas. Pēc sacietēšanas iegūto ziedi ierīvē ievainotajā vietā 2 reizes dienā.
- Silta zilā māla komprese var ātri mazināt muskuļu sāpes.
- Apsildāma alus komprese palīdz mazināt diskomfortu.
- Sasmalciniet neapstrādātus sīpolus, sajauciet ar karoti cukura un ievietojiet marlē. Šāda komprese jāuzliek sāpīgajai vietai 1 stundu. Dienā ir nepieciešamas 3 sesijas, pēc kurām jums ir nepieciešams dienas pārtraukums.
- Vīnogu dzinumu pelnus sajauc ar olīveļļu proporcijā 1:3. Iegūtais maisījums katru dienu jāieeļļo skartajā zonā, līdz tiek iegūts pozitīvs efekts.
- Dažos gadījumos parasto bērnu ziepju lietošana ir pieņemama. Gabals ir biezi jāieputo ar marles saiti un uz nakti jāuzliek sāpīgajā vietā.
Papildus ieteicams izmantot augu kolekciju, kuras pamatā ir vītola miza, plūškoka ziedi un pētersīļa sakne. Šāds dzēriens spēj atvieglot iekaisuma procesu un novērš infekcijas attīstību bojātajos audos.
Imūnsistēmas uzturēšanai ieteicams katru dienu tējas vietāizmantojiet rožu gurnu novārījumu, jo šāds dzēriens satur lielu daudzumu vitamīnu un minerālvielu, kas labvēlīgi ietekmē cilvēka vispārējo stāvokli.
Prognoze
Pēc ārstēšanas kursa pabeigšanas ir jāierobežo ievainotās ekstremitātes kustības, jo pastāv risks, ka pēkšņas kustības laikā muskuļi atkārtoti izstiepsies. Ir svarīgi pabeigt rehabilitācijas kursu, kuru nozīmēs speciālists, lai atjaunotu ekstremitātes to agrākajā kustībā. Šajā gadījumā bojāti muskuļi ātri nonāks formā.
Visu medicīnisko priekšrakstu neievērošanas gadījumā iespējama pāreja no akūtas slimības gaitas formas uz hronisku, kam raksturīgas periodiskas sāpes. Turklāt ir iespējams palaist garām smagāku traumu nekā vienkāršu sastiepumu un tāpēc to nepareizi ārstēt.
Preventīvie pasākumi
Rokas noslogojuma simptomi un ārstēšana ir aprakstīti iepriekš, taču ir arī preventīvi pasākumi, kas paredzēti, lai novērstu traumas:
- Sporta aktivitātes jānotiek tikai tam paredzētajā ekipējumā.
- Meitenēm, kuras valkā augstpapēžu kurpes, ir svarīgi staigāt pēc iespējas uzmanīgāk, lai izvairītos no kritiena. Tas ir saistīts ar faktu, ka cilvēks, krītot, instinktīvi izvirza rokas uz priekšu, kas ir pilns ar muskuļu sastiepumiem un pat roku lūzumiem.
- Ir svarīgi uzraudzīt svaru, jo pārmērīgs ķermeņa svars negatīvi ietekmē saišu aparāta kvalitāti un padara to visjutīgāko pret dažādām traumām.
- PirmsSlodzes laikā nevajadzētu ignorēt stiepšanos, jo tā sasilda muskuļus un saites, padarot tās elastīgākas.
Ieteicams arī, lai ēdienkarte būtu daudzveidīga un saturētu lielu daudzumu D vitamīna un kalcija. Dažos gadījumos ir atļauts lietot zāles, kuru mērķis ir stiprināt saišu aparātu. Tās ir zāles, kas satur kolagēnu, hondroitīnu un glikozamīnu.
