Sāpes rodas tad, kad tu tās negaidi. Pat visdrošākais cilvēks šādos gadījumos var būt apmulsis un nobijies. Sāpju sindroma cēlonis bieži ir osteohondroze. Kā tiek ārstēta mugurkaula kakla daļas osteohondroze mājās un cik efektīva būs ārstēšana? Uzziniet vairāk.
Kas ir osteohondroze
Oficiālie medicīnas avoti osteohondrozi interpretē kā deģeneratīvu slimību, kas skar starpskriemeļu disku, iesaistot blakus esošos skriemeļus un locītavas. Starpskriemeļu locītavas elastība ir salauzta - un disks kļūst plānāks. Ir jāsaprot, kā starpskriemeļu diskos notiek uztura un vielmaiņas procesi. Šo strukturālo elementu veido skrimšļa audi, šeit nav asinsvadu. Uzturs notiek difūzi, piemēram, sūknis. Eļļošanas šķidrums tiek atbrīvots kompresijas kustības laikā un pēc tam atkal uzsūcas. Ja parādās mugurkaula kakla daļas osteohondroze, vingrošanas terapija, masāža unviss ārstēšanas metožu komplekss jāparaksta pēc iespējas ātrāk.
Kādas izmaiņas notiek mugurkaulā un to simptomi
Skartajā locītavā notiek šādi procesi:
– diska pulposa kodols zaudē fizioloģisko mitrumu;
– skrimslis zaudē formu;
– zaudē elastību;
– maina krāsu;
– izžūst;
– kļūst dzeltens;
- zaudē izturību pret bojājumiem.
Tā sekas ir kustību sinhronisma pārkāpums blakus esošajos mugurkaula segmentos, nervu sakņu pārkāpums. Galvenie deģeneratīvu izmaiņu simptomi būs sāpes, kustību ierobežojumi, daži parestēzijas veidi ("rāpošana", tirpšana).
Visas šīs izmaiņas liecina par osteohondrozes klātbūtni. Kā ārstēt mugurkaula kakla daļas osteohondrozi vai jebkuru citu, mēs runāsim tālāk.
Kāpēc rodas osteohondroze
Slimības cēloņi ietver visu, kas traucē diska uzturu:
– Stagnācija, ko izraisa statiskas slodzes.
– Ilgstoša nelabvēlīgu pozīciju, īpaši sēdus, saglabāšana. Ir labs sakāmvārds: “Ja vari stāvēt, nesēdi; ja vari apgulties, nestāvi.”
– Traumatiska ietekme uz šķiedru gredzena gala plāksnēm, šķiedrām.
Biežākie iemesli ir nelīdzsvarotībauzturs, fiziska neaktivitāte, nepietiekama dziļo muskuļu attīstība, kas veido muskuļu korseti. Mugurkaula stabilitāte ir saistīta ar skeleta kaulu, muskuļu un nervu struktūru sarežģīto mijiedarbību. Vēdera un muguras muskuļi ir antagonisti, līdzsvaro viens otru. Tāpēc postulāts “kustība ir dzīve” joprojām ir aktuāls kā nekad agrāk. Vingrinājumi ļauj efektīvi ietekmēt mugurkaula kakla daļas osteohondrozi. Vingrojumu terapija tiek izmantota gan klīnikā, gan mājās. Tā kā mugurkauls sastāv no vairākām sekcijām, slimība var rasties jebkurā no tām. Visbiežāk tiek skartas dzemdes kakla un jostas daļas.
Kā izpaužas dzemdes kakla osteohondroze
Dažādas lokalizācijas osteohondrozes izpausmes tiek apvienotas sindromos:
– cervicalgia sindroms (pleca locītavas mobilitātes traucējumi, dažāda rakstura sāpes);
– cervikokranialģija (sāpes pakausī, diskomforts kaklā, var būt troksnis ausīs, reibonis, sirdsklauves, slikta dūša);
– cervikobrahialģija jeb scapulohumeral sindroms (kakla sāpes, kas izstaro uz plecu un roku).
Ja jūs uztrauc smeldzoša rakstura sāpes, bieži vien naktīs, ar nejutīgumu, visticamāk, apstiprināsies diagnoze - mugurkaula kakla daļas osteohondroze. Sāpju sindromu, kas saistīts ar šīs nodaļas traucējumiem, sauc par torakalģiju.
Ārstnieciskā vingrošana mājās
Kā ārstēt mugurkaula kakla daļas osteohondrozi ar medicīniskonarkotikas, kas aprakstītas daudzās uzziņu grāmatās. Bet vairumā gadījumu zāļu iedarbības ietekme ir īslaicīga. Šeit var palīdzēt vingrošanas terapija.
1. Mēs kļūstam pie sienas un atpūšamies pret to ar pakausi. Mēs cenšamies vairākas sekundes piespiest sienu ar maksimālu piepūli. Pēc tam atpūtieties.
2. Apsēžamies pie galda, uzliekam elkoņus uz tā. Mēs noliecam zodu uz rokām, mēģinot izdarīt spiedienu uz plaukstām, vienlaikus mēģinot noliekt galvu vai pagriezt to uz sāniem.
3. Nolieciet galvu uz rokām, kas atrodas pakausī. Pārmaiņus nospiediet uz tiem ar pakausi, pēc tam atpūtieties. Veiciet vairākus atkārtojumus, paturot līdz 10 sekundēm.
4. Satveriet galvu ar plaukstām, pārmaiņus nospiežot vienu vai otru roku.
Paasinājuma laikā vingrinājumus veic ne ilgāk kā 3-4 sekundes un ar mērenu spriedzi. Nodarbības palēninās dzemdes kakla reģiona osteohondrozi. Jūs varat sākt vingrot mājās pēc tam, kad esat pārliecinājies, ka tie tiek pareizi veikti medicīnas iestādē.
Masāža bez profesionāļa palīdzības
Ja apstiprināsies diagnoze mugurkaula kakla daļas osteohondroze, masāža būs viena no nepieciešamajām ārstēšanas metodēm. Šajā gadījumā tā ir ne tikai noderīga, bet arī neaizstājama procedūra. Sākumā labāk ir iziet profesionālu kursu un pēc tam patstāvīgi veikt vienkāršus trikus mājās. Šīs metodes ietver poststatiskās muskuļu relaksācijas tehniku. Metodes iezīmesastāv no pasīvas muskuļu stiepšanas no pārslodzes stāvokļa kombinācijā ar masāžas elementiem. Tehnika ir jāpiemēro pēc tam, kad ir sasildīti spazmīgie muskuļi (vanna, karsta komprese, mīcīšana, glāstīšana).
Veicot pašmasāžu, tiek izmantotas tās pašas tehnikas, kas profesionālajā masāžā. Tie ir glāstīšana, mīcīšana, akupresūra, glāstīšana, kratīšana. Masāža tiek veikta ar siltām, siltām rokām. Izmantojiet masāžas eļļu, lai uzlabotu slīdēšanu. Paņēmienu secība ir šāda:
– glāstīšana;
– berzēšana;
– mīcīšana;
– vibrācijas (glāstīšana, kratīšana).
Ietekmējot mugurkaula kakla daļas osteohondrozi, masāža sākas un beidzas ar insultu.
Mazliet manuālās terapijas
1. Sēžam uz krēsla ar augstu atzveltni. Saliekam galvu ar rokām, īkšķus liekot uz vaigu kauliem (precīzāk, uz bumbuļiem zem acu dobumiem). Paceliet acis uz augšu, ievelciet elpu un piespiediet pakausi uz pirkstiem. Turiet līdz ceturtdaļai minūtes, tad, izelpojot, noliecieties uz krēsla atzveltnes un atslābiniet kakla muskuļus, noliecot galvu uz leju. Mēs atkārtojam uzņemšanu vairākas reizes. Tad mēs apliekam pirkstus ap kaklu, tuvāk tā augšējai daļai, nedaudz noliecam galvu uz priekšu. Mēs iespiežam pirkstus galvaskausa pamatnē, veicot ar tiem lēnu rotācijas kustību. Pamazām nolaidiet pirkstus zemāk un zemāk, tuvojoties trapecveida muskulim. Kā tiek ārstēta mugurkaula kakla daļas osteohondroze armanuālā terapija, var redzēt sekojošās manipulācijās.
2. Apgulieties uz muguras, velkot plecus uz leju, cik vien iespējams. Novietojiet roku uz skartās puses zem sēžamvietas, plaukstu uz augšu. Novietojiet otru roku zem galvas, satverot pakausi un noliecot galvu virzienā, kas ir pretējs problemātiskajam. Ieelpojot, nospiediet galvu uz pirkstiem 15 sekundes. Izelpojot, atslābiniet un nedaudz pavelciet galvu, izstiepjot sāpošo muskuļu.
Pasākumu komplekss osteohondrozes ārstēšanā
Diemžēl pilnībā uzveikt dzemdes kakla osteohondrozi nav iespējams. Ārstēšanai mājās vai medicīnas iestādē jābūt visaptverošai. Tas ietver lietojumprogrammu:
–pretsāpju līdzekļi;
– muskuļu relaksanti, kas palīdz mazināt muskuļu spazmas;
– preparāti ar hondroprotektīvu darbību;
– fizioterapijas procedūras;
– masāža;
– vingrošanas terapija;
– sabalansēts uzturs.
Pēc medicīniskās literatūras izpētes var izdarīt zināmus secinājumus par to, kā tiek ārstēta mugurkaula kakla daļas osteohondroze, taču iztikt bez profesionāli nozīmētas ārstēšanas ir noziegums pret savu veselību.
